ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രതിരോധ അരകപ്പ്: പാചകക്കുറിപ്പ്

പലപ്പോഴും നാം, ജെല്ലി കുടിവെള്ളം തടയാൻ കിന്റർഗാർട്ടൻ മതിലുകൾ നിന്നു വരുന്ന സമയത്ത്, കുട്ടികളും ജെല്ലി ബെറി വരുത്തുന്ന പോലും, വളരെ കുറച്ച് അതതു വാക്കുകൾ ഓർക്കുക - മെമ്മറി ഉറച്ച ചിത്രം ലുംപ്യ് ദ്രാവകം, ആണ് കുടിക്കുകയും മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു സിനിമ നടക്കുന്ന ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, എങ്കിലും, നന്നായി പാചകം പുഡ്ഡിംഗ് - വളരെ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം, പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്ട്മീൽ, ഞാൻ പറയാൻ പോകുന്നത് ഞാൻ ഇതിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് - "അവിടെ" പറഞ്ഞാൽ തികച്ചും കട്ടിയുള്ള മാറുകയാണെങ്കിൽ പോലെ ശരീരം മുഴുവനും ഒരു ബാം തുടർന്ന് കുടിക്കുകയും (കൂടുതൽ ശരിയായ, ഒപ്പം പലപ്പോഴും ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഭക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്), ഒരു പുഡ്ഡിംഗ്, അത് രാവിലെ ചെയുന്നത്, എളുപ്പത്തിൽ മുഴുവൻ ദഹനവ്യവസ്ഥ പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ. ക്തൊമു, അത് പല രോഗങ്ങൾ, ചെറുകുടലിൽ മാത്രമല്ല നല്ല വെറും എത്ര രുചികരമായ എളുപ്പവുമാണ് (പക്ഷേ അടിസ്ഥാന അല്ല) അത് എളുപ്പത്തിൽ സർക്കാർ ചെയ്യുന്നു പ്രാതൽ. ഒരു മണിക്കൂറിനു ശേഷം, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കൂടുതൽ ഗണ്യമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കണം.

ഈ തളര്ത്തിയിരിക്കുന്നു ജെല്ലി കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരു പത്രത്തിൽ നിന്നും പഠിച്ചു, അനേകം സംഭാഷണങ്ങൾക്കുള്ളതാണ് കേട്ടു മുമ്പ് മുതൽ അവർ ആദ്യം എന്റെ അമ്മ തല്പരനായി അരകപ്പ്, പാചകക്കുറിപ്പ് വെറും അറിയുന്നില്ല. എന്നാൽ പത്രത്തിൽ അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പാചകം ശ്രമിക്കുക തീരുമാനിച്ചു, ഈ ദിവസം ഞങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ എന്തു.

അതിനാൽ, അരകപ്പ് - പാചകക്കുറിപ്പ്

പറയാൻ പുഡ്ഡിംഗ് ഒരുക്കും, അല്ല ചെയ്യുക? , തൈര് അര കപ്പ്, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര - ടെംപ്ലേറ്റ് ഈ ആരോഗ്യ ജെല്ലി വേണ്ടി, ഞങ്ങൾ, പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം നിങ്ങൾ തളര്ത്തിയിരിക്കുന്നു ധാന്യങ്ങൾ അര കിലോ (പ്രായോഗികമായി പരീക്ഷിച്ചു നിങ്ങൾ അരകപ്പ് എന്ന 380-400 ഗ്രാം പാക്കേജ് എങ്കിൽ എങ്കിലും, പിന്നെ അതു പുളിച്ച മതി) ആവശ്യമാണ് മണൽ പച്ചവെള്ളം (തണുത്ത എന്നാൽ ഊഷ്മാവിൽ ചെറുതായി ഭൂഘണ്ഡങ്ങൾ താപനില അല്ല), നിങ്ങൾ തിളപ്പിച്ച് അരിപ്പ കൂടി കടന്നു, കുറഞ്ഞപക്ഷം പ്രതിരോധിച്ചു എടുക്കാനാകില്ല. നമ്മുടെ ഹൌസിൽ, വെള്ളം ഒരു പാത്രത്തിൽ എപ്പോഴും സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയുമാണ്.

(ധാന്യങ്ങൾ പാക്കേജിങ് 380 ഗ്രാം ആയിരുന്നു എങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ "അങ്കി സല്യൂട്ട്" മുകളിൽ) മൂന്നു ലിറ്റർ ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ നിറഞ്ഞു ഹെർക്കുലീസ് പഞ്ചസാര കെഫിര് അതിലേക്ക് ചേർത്തു, അപ്പ് വെള്ളം മിക്കവാറും നിറഞ്ഞു ക്യാനുകൾ കൂടെ ജേതാക്കൾ, മുഴുവൻ ഒരു ദിവസം ഊഷ്മാവിൽ വിട്ടുകൊടുത്തത് ഇളക്കി മൂടി യാദൃശ്ചികമായി കരുതി. വീട്ടിൽ വളരെ ചൂട് എപ്പോഴാണ് കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ അതു പുളിച്ച എടുക്കുന്ന "പക്വത." ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ ഒരു സ്റ്റാർട്ടർ ഒരു വെള്ളിയാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ ശനിയാഴ്ച (17-18 ൽ മണിക്കൂർ) വൈകി ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്, രാവിലെ (10 ഒരു മണിക്കൂർ) ലേക്ക് സെമി-പൂർത്തിയായി ലഭിക്കുവാനായി ആ പ്രയാസം കൂടാതെ പൊര്തതിവ് അല്ല അങ്ങനെ ഇട്ടു, തുടർന്ന് മുഴുവൻ ആഴ്ചയിൽ അവനെ കൊറേ നാള് ഒരു പ്രെഫൊര്മ് തയ്യാറാക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ 15-20 മിനിറ്റ് ശക്തി.

എളുപ്പത്തിൽ പുളിച്ച സന്നദ്ധത പരിശോധിക്കുക. അങ്ങനെ തയ്യാറാണ് - ഓട്സ് ഒരിക്കൽ വൊദിച്ക അല്പം കഴിയുമ്പോൾ മാറി. നന്നായി ഇളക്കി, നിങ്ങൾ ചൊലംദെര് (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അരിപ്പ) എടുത്തു നേരത്തെ അത് രിംസിന്ഗ് വീർത്ത ധാന്യങ്ങൾ കൊണ്ട് ഇറങ്ങി ഒരേ 3-ഹ്ലിത്രൊവുയു പാത്രത്തിൽ ത്രംസ്ഫുസെദ് ഈ കലക്ക വൊദിഛ്കു വരെ, കാത്തിരിക്കുന്നു, ഏതെങ്കിലും കണ്ടെയ്നർ ഈ വെള്ളം കൂടി ലയിപ്പിച്ച്.

വീർത്ത അരകപ്പ് കഴുകുക ശുദ്ധമായ വെള്ളം, എന്നാലും ഏത് ശേഷിയുള്ള ഒരു ചൊലംദെര് ലിറ്റർ, 15-20 മിനിറ്റ് നിൽക്കാൻ വിട്ടേക്കുക, ശേഷം ചോർച്ച മുകളിലെ ഭാഗം, പക്ഷെ അത് ഒരു 3-ലിറ്റർ തുരുത്തി ബൾക്ക് ഒഴിക്കട്ടെ, താഴേക്ക് സ്വസ്ഥത . ഈ ജെല്ലി ഭാവി ആധാര.

ഫ്രിഡ്ജ് ൽ തുരുത്തി സംഭരിക്കുക ഓരോ രാവിലെ ഡോസ് ശേഷം ഉള്ളടക്കം ഇളക്കുക സ്വയം ദീർഘവിവരണം, വിളവെടുപ്പ് ആയിരിക്കണം. കാസ്റ്റ് കൂടുതൽ ഭാഗം ഒരു സൌചെപന് അല്ലെങ്കിൽ കളളൻ ആർക്കും ഉള്ളിടത്തോളം വേവിച്ചു വേണം. മിശ്രിതം ഒരു തിളപ്പിക്കുക വരെ, ഉടൻ തിളച്ചു, കൊണ്ടുവരിക എല്ലാ സമയം മണ്ണിളക്കി 20 സെക്കൻഡ് സമയം കഴിഞ്ഞു (വെറും പരിഗണിക്കുക 20 അളന്നു),,, ഒപ്പം പര്യാലോചിക്കാം തുടരുന്ന വേവിച്ച പുഡ്ഡിംഗ് ഉടനെ, ഉഷ്ണത്തിൽ നീക്കം രുചി ഉപ്പു പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ തേനും വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ഒരു ബിറ്റ് ചേർക്കുക . എല്ലാം - ഹെർക്കുലീസ് പുഡ്ഡിംഗ് തയ്യാർ! ഡീലറുടെ ഒരു അതായിരുന്നു ജെല്ലി പോലെ മാറുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് പക്ഷം - നിന്റെ ഇഷ്ടം പോലെ, കുടിവെള്ളം ഒരു പാഠം.

കഴുകി ശേഷിച്ച ഒരു ഹെർക്കുലീസ് കേക്ക്, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി പാൻകേക്കുകളും പോകുക. എല്ലാ കാരണം പോകുന്നു അങ്ങനെ.

ഇത് ശ്രമിക്കൂ നിങ്ങൾ ഈ അരകപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ്, ശരിയായ വാക്ക് ഉണ്ടാക്കുക, ഒരു ലളിതമായ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവനെ പറയുന്നു "നന്ദി" നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉറപ്പു!