ഇഷ്ടഇനം എത്ര കഫീൻ ആണ്?

കോഫി കുടിക്കുന്നത് ചില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഈ ഉദാഹരണത്തിന്, കരൾ സംരക്ഷണം, കുറച്ചു പ്രമേഹവും ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ സാധ്യത. നിങ്ങൾ ദെചഫ്ഫെഇനതെദ് കോഫി കുടിച്ചാലും എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും പ്രഭാവം കഴിയും?

നിങ്ങൾ കേട്ടു ചെയ്തിരിക്കാം കാപ്പി പോലും ഒരു ചെറിയ ശതമാനം ഈ സമ്പത്തു അടങ്ങുന്ന, അതു സത്യമാണ്. കഫീൻ സദൃശമായ ഒരു സമ്പത്തു, പോലും കൊക്കോ ബീൻസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ പതിവ് കാപ്പിയുടെ ഉപയോഗം അതേ പ്രതീതി ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു പാനീയം നിരവധി കപ്പ് നൽകുമായിരുന്നു.

അത് പാടില്ല സ്ഥലങ്ങളിൽ എത്ര കഫീൻ ആണ്?

ദെചഫ്ഫെഇനതിഒന് പ്രക്രിയ സാധാരണയായി ധാന്യം നിന്ന് ഈ വസ്തു 94-98 ശതമാനം നീക്കം കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ബെജ്കൊഫെഇനൊവ്യ്മ് വിളിച്ചു കഴിയും ഉൽപ്പന്ന ഏത് തരത്തിലുള്ള യാതൊരു ഔദ്യോഗിക നിയമങ്ങൾ ഇല്ല എങ്കിലും അതിനെ ഈ പുറത്തു കഫീൻ 97% നീക്കം ചെയ്യണം എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ശരാശരി, സാധാരണ കാപ്പി 450 മില്ലി കഫീൻ 188 മില്ലിഗ്രാം, ഇഷ്ടഇനം അതേ കപ്പ് 9.4 മില്ലിഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അതേസമയം, 2006 പഠനം, ഫ്ലോറിഡ സർവ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പ്രകാരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗവേഷകർ പ്രഭാവം തോന്നി, അഞ്ച് ഈ കപ്പ് പത്തു തമ്മിൽ കുടിക്കാൻ എന്ന് പറയുന്നു.

അത് പാടില്ല പുലർത്തിയിരുന്ന ബീവറേജ്, ലെ കഫീൻ ഉള്ളടക്കം, ധാന്യം അനുസരിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം പ്രക്രിയ ദെചഫ്ഫെഇനതിഒന് നടത്തുന്നത് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. വെള്ളം ഉപയോഗം, രാസവസ്തുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ കാർബൺ ഡൈ - കോഫി ബീൻസ്, ഈ പ്രക്രിയ മൂന്നു രീതികളിൽ ഒന്ന് നടപ്പിലാക്കുകയും. ഫ്ലോറിഡ ഇതേ ഗവേഷണ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ബെസ്കൊഫെഇനൊവ്യ്മ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ൽ കഫീൻ ഉള്ളടക്കം, വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു കഴിയുന്ന കണ്ടെത്തി, അവൻ ഒട്ടും ഇല്ലല്ലോ ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു പാനീയം, ഒരു നല്ല നോക്കുക കാണാം.

ഗവേഷണ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഫലങ്ങൾ

അവരുടെ റിസർച്ച്, ശാസ്ത്രജ്ഞർ 10 വ്യത്യസ്ത നിർമ്മാതാക്കൾ, ദെചഫ്ഫെഇനതിഒന് എന്ന കഴിഞ്ഞ പ്രക്രിയയുടെ സാമ്പിളുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത. അവർ ഈ സാമ്പിളുകൾ കാണപ്പെടുന്ന കഫീൻ വലിയ തുക, - 13.9 മില്ലിഗ്രാം, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ കോഫി അതിന്റെ തുക പതിമൂന്നാം ഭാഗം കുറിച്ച്. ഒരേയൊരു സാമ്പിൾ കഫീൻ ഇല്ലാതെ പൂർണ്ണമായും ആയിരുന്നു.

സാധാരണ കാപ്പിയുടെ ഒരുക്കം നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ എസ്പ്രേസ്സോ തയ്യാറെടുപ്പ് കഫീൻ ഉള്ളടക്കം വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു. ശരാശരി, എസ്പ്രേസ്സോ കഫീൻ 63 മില്ലിഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദെചഫ്ഫെഇനതിഒന് ശേഷം അതിൽ 3 മുതൽ 15.8 മില്ലിഗ്രാം ആണ്.

ഞാൻ ബന്ധപ്പെട്ട വേണം

എന്നാൽ, ചില കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഫീൻ കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല എങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവനെ കൂടാതെ ഒരു കോഫി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അങ്ങനെ അദ്ദേഹം ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്, വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ കോഫി ഹിറ്റ് പോലും എന്തു, അത് നിങ്ങൾ അമിതമായി സ്വാധീനം എന്ന് സാധ്യതയില്ല. ഫ്ലോറിഡ അതേ സർവ്വകലാശാലയിൽ നിന്ന് പ്രൊഫസർമാർ ഏറ്റവും സാധ്യത, ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല, എന്നും പ്രാബല്യത്തിൽ ഒരുപിടി ആയിരിക്കും പറയുന്നു.