ഉന്നതങ്ങളിൽ ഭയം: അത് യുദ്ധം എങ്ങനെ?

വെപ്രാളം - ശക്തമായ മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ട് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഏത് നാഡീവ്യൂഹം രോഗങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം. പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ - ഈ ഉറക്കം അസ്വസ്ഥത, ആണ് വിറയലും, ക്ഷീണം.

ബന്ധപ്പെട്ട ഉയരങ്ങളിൽ ഭയം അഭിനിവേശമുള്ളയാൾ-ഡിസോർഡർ. ക്ഷമ ചിന്തകൾ, ഭയം അവൻ ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, എന്നാൽ അവരെ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടി ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഉണ്ട്. ഉയരം ബന്ധപ്പെട്ട വിഷാദപരമായ, അടുത്തിടെ അനുഭവിക്കണം ശക്തമായ മാനസിക ഷോക്ക് ഫലമായി കാണാവുന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, Heights പേടി - ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമാണ് ആരോഗ്യകരമായ വ്യക്തി, എന്നാൽ ലോക ജനസംഖ്യയുടെ ശതമാനം മാത്രമാണ് അഞ്ചു ആണ്, ഈ ഭയം വേവലാതി മാറുന്നു.

വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ തന്നെ വെളിപ്പെടുത്തും കഴിയും - ഒരു വിമാനത്തിൽ ഒരു ഫ്ലൈറ്റ് സമയത്ത്, മലകൾ അല്ലെങ്കിൽ റൈഡുകൾ മുകളിലൂടെ നടക്കുന്നു. ചിലർ കോക്പിറ്റിൽ നടക്കുന്ന ഒരാളായി അസ്വസ്ഥതയോ, പക്ഷേ ഊഞ്ഞാൽ പരിഭ്രാന്തി അനുഭവിക്കാനാകും. റിസ്ക് ഈ രണ്ട് സബ് രോഗം വകവയ്ക്കാതെ, ഒരു ഉയരം നിന്ന് വീണു തന്റെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത്, നിയന്ത്രണവും പരാജയപ്പെട്ടു ഇറങ്ങി പോവുക ഭയം, പേടി.

അതു തന്നെ അച്രൊഫൊബിഅ (.നമ്മലൊരുമിച്ചു) അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തും:

• അലസത, ഒപ്പം വേഗക്കൂടുതലും;
• വരണ്ട വായ് അല്ലെങ്കിൽ, അതുപോലെ, അമിതമായ സലിവതിഒന്, വിയർക്കുന്നു;
• ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് കുറയ്ക്കാൻ, മൂപര്;
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.

തുണികൊണ്ടു ഏതെങ്കിലും പിന്തുണ ൻറെമേൽ ചലിപ്പിക്കേണ്ട - ഉയരങ്ങളിൽ ഒരു ഭയം ആദ്യ മനുഷ്യ പ്രതികരണം. ഇത് .നമ്മലൊരുമിച്ചു പ്രകാശനം എപ്പോഴും ജീവൻ യഥാർത്ഥ അപകടം ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്ന് രസകരമാണ്. അങ്ങനെ, ആക്രമണം ഭയം ഉയരങ്ങളിലെത്തി എന്ന (അച്രൊഫൊബിഅ അല്ലെങ്കിൽ) ഒരു വ്യക്തി മാത്രം മുകളിൽ ഒരാൾ തിരയുന്ന പോലും ഉണ്ടാകാം.

അച്രൊഫൊബിഅ കാരണങ്ങൾ:

• ദുർബലമായ വെസ്തിബുലര് സിസ്റ്റം, ഒരു വ്യക്തിയെ ഉയരങ്ങളിൽ പേടി കാരണമാകുന്നു ദൂരങ്ങളും തലകറക്കവും എന്ന മതിപ്പു, വികലമായിരിക്കുന്നു;
• ഒരു വീഴ്ച ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്ക് - ആളുകൾ അത് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ (ഡ്രോപ്പ് ശൈശവ ൽ സംഭവിച്ചു എങ്കിൽ) പോലും അത് ഓർക്കുന്നില്ല;
• ഉയരങ്ങളിൽ എന്ന ഫലമായ ഭയം.

രോഗവുമായി എങ്ങനെ നേരിടാൻ?

ഉന്നതങ്ങളിൽ ഭയം പ്രത്യേക മാനസിക വിദ്യകൾ സഹായത്തോടെ പരിഗണിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഒരു ശക്തമായ ചോറുവേണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നതു നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കാം.

ഭയം മുക്തി നേടാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം - പോലുള്ള മൗണ്ടെനീയറിംഗ്, മൂലം നിരന്തരം കൈകാര്യം, അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും പർവ്വതങ്ങളിൽ നടന്നു. അപ്പോൾ ഉയരം പരിചിതമായ, പക്ഷേ ഭയം അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ചില നയങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഭയങ്കരമായിരുന്നു ആൻഡ് വേണോ - ഇത് ക്രമേണ ഉയരം ആ ആശയം സ്വയം അച്ചുസ്തൊമ് പ്രധാനമാണ്. പലപ്പോഴും ഒരു പാരച്യൂട്ടും അല്ലെങ്കിൽ ഭയം ഒരു ഉയരമുള്ള കെട്ടിടം, മനസ്സ് .രണ്ട് മുകളിൽ സ്വയം ഹാജരാക്കണം.

നിങ്ങൾ ആശയം ഒക്കെ ഒരിക്കൽ, നിർണായകമായ നടപടി സ്വീകരിക്കുമെന്ന് ആരംഭിക്കുക. ചെറിയ ഉയരം കയറുന്നു അവരുടെ വികാരങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉയരം കുറച്ച് നിന്റെ ആത്മാവ്, തുടര്ന്ന് ഭയം കേവലം ഓരോ പ്രാവശ്യവും അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും.

പ്രധാനം: ചികിത്സ മുൻകൂട്ടി സുരക്ഷിതമായ ഒരു പരിതസ്ഥിതി നൽകുക. നിയന്ത്രിക്കാനും വീഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ കാരണം, ഉയരങ്ങളിൽ പേടിച്ച് മുക്തി നേടാനുള്ള നിങ്ങൾ, സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല അധികം ആയിരിക്കും.

സൈക്കോളജിക്കൽ പിന്തുണയും ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുന്നു ആണ്. അവരുടെ സാന്നിധ്യം നിങ്ങളെ തണുത്തു കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ചോദിക്കുക.