എങ്ങനെ തേയ്മാനം ന് ചെവി വൃത്തിയാക്കാൻ: ഒരു സംയോജിത സമീപനം

തുടയിലും ന് ചെവി അല്ലെങ്കിൽ, അവർ വിളിച്ചു പോലെ, കാൽചട്ടയും - ഈ യുവാക്കളും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നം നേർത്ത പെൺകുട്ടി. മോശം ഭക്ഷണക്രമം, ഉദാസീനമായ പ്രവൃത്തിയും അലസത കാലുകൾ ഈ ഭാഗങ്ങൾ കൊഴുപ്പു നീക്കപ്പെടുന്നു സമ്മാനിക്കുന്നു. ഈ "പിഗ്ലെറ്റ്" കൈകാര്യം പോലും അവർ "പോകുന്നതായും" സജീവ കായിക ലോഡ് കൊണ്ട് വളരെ വെല്ലുവിളി ആണ്. അത് എങ്ങനെ നീക്കം തേയ്മാനം ടാബുകൾ? ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് കേരളത്തിന്റെ പോഷകാഹാര ഈ പ്രശ്നം സമീപനം സമഗ്രമായ ആയിരിക്കണം നിങ്ങളെ അറിയിക്കും: പോഷകാഹാരം, പ്രവർത്തനം, സൗന്ദര്യ ചികിത്സകൾ.

ശരിയായ പോഷകാഹാരം - വിജയത്തിന്റെ ആണിക്കല്ല്

അതുകൊണ്ട്, ഒന്നാമതായി അത് നിങ്ങളുടെ ആഹാരക്രമവും ദ്രാവകം ആൻഡ് എലെച്ത്രൊല്യ്തെ ബാലൻസ് അവലോകനം ശുപാർശ. മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിന്, അറിയപ്പെടുന്ന വെള്ളം പോലെ, ഉപാപചയ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് പരിണാമത്തിനും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. അതിൻപ്രകാരം, ദിവസം നിങ്ങൾ ശുദ്ധമായ വെള്ളം (പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല ചായ, കാപ്പി, ഫലം, മുതലായവ) കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ കുടിക്കുകയും വേണം. ലവണങ്ങൾ പോലെ, അതിനാൽ വീക്കം അമിതമാകുന്നതും വ്യക്തിയുടെ ഭാരം വോള്യം വർദ്ധിച്ചു ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം താമസം കഴിയും. അതിൻപ്രകാരം, ഉപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനായി ആവശ്യം. ഭക്ഷണം പോലെ, ഇവിടെ തേയ്മാനം ടാബുകൾ നീക്കം ഇതാ: ഭക്ഷണ ദോഷകരമായ നിന്ന് ഉന്മൂലനം, പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ: ദോശ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ഫാറ്റി ആൻഡ് പുകകൊണ്ടു, മൃദുവും ആശ്ളേഷിക്കുന്നത്. ചൂട് ചികിത്സ എല്ലാ തരം, മുൻഗണന, ചുട്ടു ലഭിച്ചു ബ്രൈസെദ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യ വിഭവങ്ങൾ, തിളപ്പിച്ച്.

എത്ര ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായത്തോടെ തേയ്മാനം ന് ചെവി വൃത്തിയാക്കാൻ

കഴുത്തിന് നിന്നും, ഭാരം മുഴുവൻ ശരീരം പരാജയപ്പെട്ടു കാളക്കിടാക്കളോടും അവസാനിച്ച താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം എയ്റോബിക്സ് പോകാനൊരുങ്ങുന്നു, ഫിറ്റ്നസ്, ക്രോസ് കൺട്രി (കുറഞ്ഞപക്ഷം പല കാൽനടയാത്ര) ഒരുക്കണമെന്നും ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വണ്ടി ഓടിക്കുക. തുടയിലും ടാബുകൾ, പിന്നെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നീക്കം - - ജിമ്മിൽ നിങ്ങളുടെ മാത്രം പ്രധാന പ്രശ്നം എന്ന് തോന്നുന്നു എങ്കിൽ. ഇത് ഈ പ്രശ്നം പ്രദേശങ്ങൾ വഴി പ്രവർത്തിക്കാം, ശക്തി പരിശീലനം വഴി ആണ്. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ പഠിക്കാൻ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ ആകുന്നു അവരുടെ കാൽ കിക്ക് വീണ്ടും സൈഡ് മുന്നോട്ട്, പിന്നാക്ക ചിറ്റമ്മ ലുന്ഗെസ്. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, രക്തയോട്ടം ആൻഡ് പ്രതിരോധപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഡ്രെയിനേജ് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതാണ്. ബ്ലഡ് ഓക്സിജൻ കൊഴുപ്പും കോശങ്ങൾ വികാസവും, അത് കത്തുന്ന സംഭാവന.

തേയ്മാനം ടാബുകൾ നേരെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടികളും

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച, തേയ്മാനം ടാബുകൾ രൂപത്തിൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപത്തിന്റെ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് - രക്തം സ്തസിസ് ആണ്. എന്നാൽ കൊഴുപ്പും സജീവമായി കുളുര്പ്പിക്കുന്ന ചെയ്തു എന്നു, അത് ഈ നിക്ഷേപങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ലഭ്യത ഉറപ്പാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നടന്നപ്പോൾത്തന്നെ നീരുവന്നിരിക്കുന്നു ആൻഡ് രക്തയോട്ടം സജീവമാക്കുക കുറഞ്ഞ കുറഞ്ഞ എന്നാൽ കാര്യക്ഷമമായ കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ വഴി വരാം. അവരിൽ ഏറ്റവും നിങ്ങൾ സ്വന്തം ഷെഡ്യൂളിൽ വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ അവരുടെ കാലാവധി ചെയ്യുന്നത് കഴിയും. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രശസ്തമായ ചികിത്സകൾ അതുയരാണു, സ്ച്രുബ്സ് ആൻഡ് മസാജ് ആകുന്നു.

• നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാവണം കഴിയും സ്ക്രബ്. ഉരച്ചിലുകൾ കണങ്ങളെ ആൻഡ് എമൊല്ലിഎംത്സ്: കമ്മിറ്റി രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളിൽ വിതരണം എന്ന് ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ആദ്യ വിഭാഗം - ഈ നിലത്തു കോഫി, കടൽ ഉപ്പ്, ബ്രൗൺ ഷുഗർ ആൻഡ് തകർത്തു ധാന്യങ്ങൾ (കൂടുതലും അരി, താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ അരകപ്പ്). രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗം - ഒരു കളിമൺ, തേൻ, പുളിച്ച വെണ്ണ, ക്രീം, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ - ചെറിയ, ത്വക്കിൽ ഉരച്ചിലുകൾ കണങ്ങളുടെ നില്ക്കുകയായിരുന്നു കഴിയുന്ന എല്ലാം ൽ.
• റാപ് ചെയ്യുകയോ - കൊഴുപ്പു പ്രതിരോധിക്കാൻ ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരവും വഴികൾ ഒരു. ഈ പ്രക്രിയ ചെലവുകുറഞ്ഞ ഫാർമസി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ നടത്താൻ കഴിയും ഏതാണ്ട് നായിന്റെ കണ്ടെത്താം എല്ലാം. സാധാരണയായി മിശ്രണം നീല കളിമണ്ണ്, പ്രകൃതി മൃദു തേൻ, കടൽ ഉപ്പ്, നിലത്തു കാപ്പി, സെല്ലുലൈറ്റ് അവശ്യ എണ്ണ (പൈൻ, പുളിരസമുള്ള), അവ കടുക് പൊടി, കറുവപ്പട്ട.
• തേയ്മാനം ന് ലഗ് നിന്നും മസാജ് - ഈ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതിയാണ്. നടപടിക്രമങ്ങൾ ഗതി ഒരു പെണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ, വാക്വം ജാറുകൾ, തുംബ്ലെര്സ് തവികളും സഹായത്തോടെ, മാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മസാജ് അനിവാര്യമായും പ്രഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഏത് എണ്ണകൾ, ഉപയോഗിച്ചാണ് ചെയ്തു.