എങ്ങനെ നാരങ്ങാ ചീസ് ദോശ പാചകം?

ഛെഎസെചകെസ് - അത് പ്രാതലിന് ഓർമ്മ തികഞ്ഞവൻ ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം. ഈ ഭക്ഷണം പല ആളുകളും. നാം നാരങ്ങാ ചൂടോടെ പാചകം നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം.

വിഭവം അടിസ്ഥാനം ചീസ് ആണ്. അതിൽ കൊഴുപ്പ് വലിയ ശതമാനം വിവരങ്ങൾ, ശരീരം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടു, കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒരു കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ. ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ആർ നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ അത് തൈര് ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. കാത്സ്യം ശേഷം ശരീരം ആഗിരണം. കൂടാതെ, ചീസ് മെച്ചപ്പെട്ട അനുഭവിക്കേണ്ടതില്ല.

ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ - 3% കൊഴുപ്പ് ആണ്. കൊഴുപ്പ് ചുരുങ്ങിയ സമയത്ത് ഈ ഉൽപ്പന്നം കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ, വയ്ക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് കോട്ടേജ് ചീസ് 9% കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.

കേക്ക് മതിക്കുന്ന വളരെ പാചക. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചില വഴികളുണ്ട് പറയുന്നു കോട്ടേജ് ചീസ് നിന്ന് ഛെഎസെചകെസ് പാചകം നാരങ്ങാ.

ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മഹാസുഖഭോഗിയും ലഭിച്ച ഒരു വെളിച്ചം ആപ്പിൾ രസം, കറുവാപ്പട്ട ഒരു നുള്ള് പകർന്നാൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനാകുമെന്ന് ഏത് ചെയ്യുക.

പാചകം വേണം?

• ചീസ് (കൊഴുപ്പ് 9%) 400 ഗ്രാം;
• ആർട്ടിക്കിൾ മൂന്ന്. സ്പൂൺ മാവും;
• രണ്ട് ചിക്കൻ മുട്ടകൾ;
• രണ്ടു ആപ്പിൾ;
• 2 ടീസ്പൂൺ. പഞ്ചസാര തവികളും;
• സസ്യ എണ്ണ (അത് വറചട്ടി ആവശ്യമാണ്).

ഈ തുക, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ റെഡിമെയ്ഡ് ഛെഎസെചകെസ് ഏകദേശം പന്ത്രണ്ടു കഷണങ്ങൾ തന്നെ, എങ്കിലും, തീർച്ചയായും, ഈ സംഖ്യ ഏകദേശ, അത് തൈര് വലിപ്പം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കാരണം ആണ്.

നാരങ്ങാ ഛെഎസെചകെസ്: പാചകക്കുറിപ്പ്

1. വെള്ളം, പീൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ ഫ്രൂട്ട് കഴുകുക. അപ്പോൾ താമ്രജാലം (ആഴംകുറഞ്ഞ).
2. ഒരു പാത്രത്തിൽ പിന്നീട് മിനുസമാർന്ന വരെ പഞ്ചസാര, മുട്ട അതിനെ പൗണ്ട്, ചീസ് തളിക്കേണം, എടുക്കുക.
3. പിന്നെ, ഈ ശേഷി, ആപ്പിൾ ചേർക്കുക. താങ്കൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, കറുവാപ്പട്ട ഒരു നുള്ള് പകരും കഴിയും.
4. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം മാവും ചേർക്കുക. നന്നായി എല്ലാം ഇളക്കുക. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ ഭാവിയിൽ ഛെഎസെചകെസ് പോകനമെന്നതിനെ നിന്ന് മാറിയെന്ന് പിണ്ഡം, നൽകണം. ശേഷം, പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാവു ൽ മുക്കി ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
5. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു പാൻ ആവശ്യമാണ്. അവൾ തീ ഇട്ടു, നാരങ്ങാ സസ്യ എണ്ണ, സ്ഥലം ചീസ് ദോശ പകരും. ഉല്പന്നങ്ങൾ രുചികരമായ, ശാന്തയുടെ വരെ ഇരുഭാഗത്തും അരച്ചെടുക്കുക വേണം. ഛെഎസെചകെസ് ഒരു തണൽ ലഭിക്കും ഒരിക്കൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ലിഡ് പൊതിയുകയും വേണം ഏഴു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

അത് എല്ലാ തയ്യാറാണ് നാരങ്ങാ നമ്മുടെ ചീസ് ദോശ തുടർന്ന്,! അതിനാൽ, മേശ അവരെ സമർപ്പിക്കാം ബന്ധുക്കളെയും വിളിക്കാൻ. മികച്ച തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ഊഷ്മള ക്രീം (15% കൊഴുപ്പ്) സുഖ തൈര് ഭക്ഷണം.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു നാരങ്ങാ നാര് ചീസ് ദോശ

നിങ്ങൾ ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇരുന്നു കലോറിയും കരുതുന്നു എങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഈ വിഭവം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പതിപ്പ് ഒരുക്കും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നാരങ്ങാ ഈ ചീസ് പാൻകേക്കുകൾ തീർച്ചയായും, ഒരു സമയത്ത് കഴിക്കണം നിമിത്തം വിഭവം പ്രധാന ഘടകമാണ് ചീസ്, മനുഷ്യ ശരീരം നിർണായകമാണ്. ആരംഭിക്കാം ... ഈ വിഭവം ഭക്ഷണത്തിൽ പാചകം എന്തു ആവശ്യം?

• ചീസ് 250 ഗ്രാം (കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ);
• കാസ്റ്റർ പഞ്ചസാര 2 ടീസ്പൂൺ .;
• ആർട്ടിക്കിൾ 1.5. സ്പൂൺ മാവും;
• 1 മധുരവും ആപ്പിൾ;
• 2 ചിക്കൻ മുട്ടകൾ.

പാചകം പ്രക്രിയ:

1. അത് തൈര് ഒഴുകിയെത്തുന്ന, ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ അല്ലെങ്കിൽ സൌചെപന് എടുക്കുക.
2. പിന്നെ, ആപ്പിൾ എടുത്തു വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ കഴുകി തുരുത്തി കളയുക.
3. അപ്പോൾ നാം (വലിയ) ഒരു ഗ്രതെര് ആവശ്യമാണ്. അവൾ ആപ്പിൾ തടവുക.
4. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ കോട്ടേജ് ചീസ് ഫലം പഴഞ്ചൻ ഇളക്കുക വേണം.
5. ഇപ്പോൾ, മുട്ട എടുത്തു യൊല്ക്സ് നിന്ന് അവരെ വേർതിരിച്ചു. നാം പ്രോട്ടീനുകൾ വേണം. വേറിട്ടു യൊല്ക്സ്.
6. പ്രോട്ടീനുകളാണ് ആപ്പിൾ-തൈര് മിശ്രിതം പകർന്നാൽ.
7. അടുത്തത്, ഏഷ്യന് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. അതിനു ശേഷം എല്ലാ മാറിയെന്ന് പിണ്ഡം ലഭ്യമാകാൻ നന്നായി ഇളക്കുക.
8. അപ്പോൾ മാവു ഒഴിച്ചു തരിമാവിന്റെ ആക്കുക തുടങ്ങുന്നു. അത് ആകൃതിയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, എന്നാൽ വളരെ സാന്ദ്രമായ ചെയ്യരുത്.
9. പിന്നെ ആർദ്ര കൈകൊണ്ടു കുഴെച്ചതുമുതൽ ഡൈനിംഗ് റൂം സ്പൂൺ മൊത്തം ഭാരം ശേഖരിച്ച് ഛെഎസെചകെസ് രൂപം.
10. അടുപ്പിൽ ഓണാക്കുക.
11. കടലാസിൽ പേപ്പർ ഒരു ചട്ടിയിൽ ഷീറ്റ് ന്, നാരങ്ങാ ചീസ് ദോശ ഇടുവാൻ. 180 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ചുടേണം.
12. ഒരു പ്ലേറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ട്രാൻസ്ഫർ പൂർത്തിയാക്കി ചെറുതായി പ്രവണതയാണ്.
13. തൈര് ചീസ് ദോശ ആരാധന അതേ അല്ലെങ്കിൽ ബെറി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് കഴിയും. അത് അവരെ ശീതവാനുമല്ല ഭക്ഷണം നല്ലത്. അവർ കൂടുതൽ അതിലോലമായ ആസ്വദിച്ചു. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!

ഒടുവിൽ, ഒരു ചെറിയ

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പാചകം ഞങ്ങൾ വിശദമായി വിവരിക്കുക ചെയ്യും പാചക, നാരങ്ങാ ചൂടോടെ പാചകം അറിയുന്ന. നാം അവരുടെ ബന്ധുക്കൾ ഒരു പുഡ്ഡിംഗ് പാചകം കഴിയും എന്നു പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അവർ ഇത്തരം സ്യ്ര്നിഛ്കി പോലെ വേണം.