എങ്ങനെ നേർത്ത ജാസ്മിൻ? ഐക്യം ഗായകൻ രഹസ്യം എന്താണ്?

പ്രശസ്ത ആളുകൾ തോക്ക് ക്യാമറ ലെൻസ് ആൻഡ് വഴിപോക്കരെ എന്ന ദൃഷ്ടികൾ കീഴിൽ സ്ഥിരമായി. ഈ വർധന ശ്രദ്ധയും തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂൾ വീക്ഷണത്തിൽ മക്കൾ മാത്രമല്ല ഒരു സമ്പന്നമായ സ്വകാര്യ ജീവിതം തന്നെ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ, പ്രശസ്തമായ ഗായകൻ ജാസ്മിൻ ഭ്രമിക്കുന്നില്ല ആയിരുന്നു അമ്മ മാറി. കുടുംബം ഒരു പുതിയ അധിക നക്ഷത്രം അഭിനന്ദിക്കുന്നു സമയം ഇല്ലാതെ, നമ്മുടെ സഹപ്രവർത്തകർ തീവ്രമായി അതിന്റെ രൂപം ചർച്ച തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ജനനത്തിനു ശേഷം ആദ്യ ഫോട്ടോ, വീഡിയോ അത് ഗായകൻ അധിക ഭാരം ഇന്നത്തെ എന്ന് പ്രകടമായി. എന്നാൽ ഇതിനകം മാസം ഒരു ദമ്പതികൾ ശേഷം, അവൾ വീണ്ടും ശ്രദ്ധേയ അവൻ ആശുപത്രിയിൽ സന്ദർശിച്ചിട്ടില്ല പോലെ തോന്നുന്നു. എങ്ങനെ നേർത്ത ഇത്തരം ഒരു ചെറിയ സമയം ജാസ്മിൻ അവളുടെ സൌന്ദര്യം രഹസ്യം?

പ്രശ്നം ഒരു പുതിയ രൂപം

റിപ്പോർട്ടർമാരും ആരാധകർ പങ്കിടാൻ സന്തോഷം അതിന്റെ ചരിത്രം നക്ഷത്രം. ഏതെങ്കിലും സ്ത്രീ പോലെ അവൾ എപ്പോഴും നല്ല നോക്കി ശ്രമിക്കുന്ന അവരുടെ കണക്കുകൾ കാണുന്നത്. സ്റ്റേജ് ജീവിതത്തിൽ ഗായകൻ ആഹാരക്രമം പലതരം പരീക്ഷിച്ചു നിരാശ ആയിരുന്നു ചെയ്തു. "ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്: ഇടത് പക്ഷം കിലോഗ്രാം, അവർ വീണ്ടും വീണ്ടും വന്നു," - ജാസ്മിൻ പറയുന്നു. ഗായകൻ എങ്ങനെ നേർത്ത സുഖമായി - ഇതാണ് ജീവിതം? ഐക്യം ഒരു യഥാർത്ഥ ക്ലോക്ക് സമരം. തികഞ്ഞ നക്ഷത്ര ആകാരം കണ്ടെത്തുക അധികാരം സംഘടന പകലിന്റെ ഭരണകൂടം വരെ യുക്തിസഹമായ സമീപനം ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിരാകരിച്ചതിനു സഹായിച്ചു.

നാം മാംസം ഇല്ലാതെ കലോറി പരിഗണിക്കുക

ജാസ്മിൻ സ്വമേധയാ ഇറച്ചി സാമാന്യപൗരൻറെ. എന്നാൽ, അവൾ, സ്വയം ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ കണക്കാക്കുന്നില്ല പതിവായി മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം, സീഫുഡ് ചിക്കൻ തിന്നുകയും പ്രീതി പോലെ ഇല്ല. കൂടാതെ, പാൽ, ചീസ് മുട്ട ഉപയോഗം യാതൊരു കർശന പരിമിതികൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ എത്ര നേർത്ത ജാസ്മിൻ ചോദിച്ചാൽ, അവൾ ഏറ്റവും സാധ്യത കലോറിയും കഴിക്കുന്നതും നിയന്ത്രിക്കാൻ രഹസ്യം നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, ഭക്ഷണം ഊർജ്ജ മൂല്യം പരിഗണിക്കുക - തൊഴിൽ വളരെ ആവേശകരമായ ആണ്, നിങ്ങൾ മാത്രം ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു പ്രത്യേക നോട്ട്ബുക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഒട്ടിക്കുക ടേബിളിന്റെ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ റീറൈറ്റ്. ഈ ചീറ്റ് ഷീറ്റ് ധരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തളികയിൽ ലഭിച്ചത് എല്ലാം ഒരു ഡയറി നിലനിർത്താൻ മറക്കരുത്.

വിശപ്പും ഒരു യഥാർത്ഥ എന്നിവയും പുരാണത്തിലെ ആണ്

"പാപം ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണം എന്നു", - ഗായകൻ പറയുന്നു. അവൾ ഉപവാസം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നയിച്ചേക്കാം കാരണം, തികച്ചും ശരിയായ ആയിരുന്നു. എന്നാൽ പന്തിയിൽ ഓരോ തവണയും ഭക്ഷണം ചിന്ത ഇരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വളരെ ലളിതമായ പരിശോധിക്കുക - ചില ഉംസല്തെദ് പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ഉംസ്വെഎതെനെദ് ഫലം തിന്നുകയും ശ്രമിക്കുക. എനിക്ക് വിശക്കുന്നു, ഉപ്പു ഇല്ലാതെ വെള്ളരിക്ക ചെറിയ താല്പര്യം? അഭിനന്ദനങ്ങൾ, നിങ്ങൾ പട്ടിണിയുടെ പുരാണങ്ങളിലെ തോന്നൽ അംഗീകരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ഹാട്രിക് ജാസ്മിൻ കൊണ്ട് വന്ന് ഇല്ല. ചിത്രങ്ങള് (എങ്ങനെ നേർത്ത ഗായകൻ, അവർ വളരെ ആകുന്നു) ശരിക്കും പ്രചോദനം. എന്നാൽ ഭാരം നഷ്ടം രഹസ്യം വയറ്റിൽ കബളിപ്പിക്കാൻ അവന്റെ കള്ളം തിരിച്ചറിയാൻ ആണ്. മറ്റൊരു ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് - ഗ്യാസ്, അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ 15-20 മിനിറ്റ് സ്വയം അളന്ന് എന്തെങ്കിലും വേണം, നിങ്ങൾ പോലെ മുമ്പ് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായി ഭക്ഷണം മുന്നോട്ട്.

ശരിയായി കഴിക്കാൻ പഠിക്കുക

ജാസ്മിൻ ഭിന്ന വൈദ്യുതി അവലംബിക്കേണ്ടത് ഉപദേശിച്ചു. ഈ സമ്പ്രദായം അനുസരിച്ച് അത് കുറഞ്ഞത് 5 ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം ദുഷ്കരം ശുപാർശ, നിങ്ങൾ കഴിയുമെങ്കിൽ, പിന്നെ താഴെ 6. കലോറി വസ്തുക്കളും ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. വെയിലത്ത് ഏറ്റവും "കനത്ത" രാവിലെ കഴിക്കാൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ. പട്ടിണി ഈ അർത്ഥത്തിൽ യുദ്ധം പാടില്ല, അതു വൈദ്യസഹായം വേണം. പ്രധാന ഭക്ഷണം കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന, അത് സ്നാക്ക്സ് പരിചയപ്പെടുത്താൻ ഉചിതമാണ്. അതു, പ്രകൃതി തൈര് അല്ലെങ്കിൽ തൈര്, വല്ല ഫലവും പച്ചക്കറികൾ സമയക്കുറവ് അപ്പവും ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം എത്ര നേർത്ത ജാസ്മിൻ അറിയുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു നിർണായക പങ്കു വഹിക്കുന്നു ഇല്ല, ഇച്ഛാശക്തിയുടെ ശക്തി പോഷകാഹാര ഒരു യുക്തിബോധം സമീപനം ഒരു വലിയ പരിധി വരെ ആണ്. എന്നാൽ ചില നിഷിദ്ധ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല? ഒരുപക്ഷേ നക്ഷത്ര അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് മനസ്സില്ല?

വിലക്കുകയും - കൂറ്റനാട്, പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള - നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും!

ആലാപനം തന്റെ അനുഭവം കാണ്ടാമൃഗങ്ങളായിരിക്കണം ആഹാരക്രമം ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ, ശക്തമായ അവരെ തകർക്കാൻ ആഗ്രഹം പറയുന്നു. നിങ്ങൾ പാചകം കറുത്ത ലിസ്റ്റ്, പ്രധാന കാര്യം ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും - മിതമായ. ജാസ്മിൻ വളരെ, ക്രീം ഭക്ഷണം കേക്കും ഒരു സ്ഥലമാണ് കഴിയുന്നത് വരെ, ഒപ്പം വറുത്ത് ഇറച്ചി തികച്ചും ഒരു വലിയ ചങ്ക് ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയത്ത് സമ്മതിച്ചിട്ടുണ്ട്. നന്നായി ഹാനികരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദുരുപയോഗം പലപ്പോഴും ഒരു ലളിതമായ പ്രചോദനം ആണ്. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ നേരെ വരുത്തും; പ്രയോജനം കുറിച്ച്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സ്ലിം ചിത്രം, മറുവശത്ത് - - വെറും സ്കെയിൽ ഒരു വശത്ത് സങ്കൽപ്പിക്കുക കേക്ക് തിന്നുന്ന ഒരു നൈമിഷിക പ്രീതി. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ എത്ര നാൾക്കുനാൾ ജാസ്മിൻ ചെയ്തത് അതിശയിച്ചേനെ. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സിസ്റ്റം ഒരു സമീകൃത എന്ന കുറവ് ഒരു വർഷം, അവൾ സുരക്ഷിതമായി 7 കിലോ നഷ്ടപ്പെടാൻ കൈകാര്യം ഭാരം പോകാൻ തുടരുന്നു.

എവിടെയും കായിക ഇല്ലാതെ!

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തോന്നുന്നു നിങ്ങൾ എത്ര നേർത്ത ജാസ്മിൻ എല്ലാ രഹസ്യങ്ങൾ അറിയാം എന്ന്? ഇത് അഹമ്മദ് പറഞ്ഞു - വാസ്തവത്തിൽ, അത്തരം വലിയ രൂപം ആയിരിക്കും പതിവായി വ്യായാമം ഇല്ലാതെ കേവലം അസാധ്യമാണ്. ഗായകൻ ബോക്സിംഗ് നൃത്തം അപ്പ് ആദ്യം എടുത്തു പിന്നീട് സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ അവളെ ഒരു തനതായ പരിശീലന പരിപാടി സൃഷ്ടിച്ചു സമ്മതിക്കുന്നു. ഒരു സെഷൻ ഒരു മണി നീളുന്ന, ശക്തി പരിശീലനം ഒരു ഘട്ടം പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എയ്റോബിക് പ്രോഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നക്ഷത്രം അവൻ സ്വയം പൂർണത ഓരോ ദിവസവും കണ്ണാടിയിൽ കുറവുകൾ തിരയുന്ന പരിഗണിക്കുക ചെയ്യുന്നവൻ. പ്രശ്നം പ്രദേശങ്ങൾ അതു പിന്നീട് പരിശീലനം ക്രമീകരിക്കുന്ന, കോച്ച് ചർച്ച ഉടനെ സ്ഥാപിക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രധാന കാര്യം - എന്നെത്തന്നെ സമയം ഒരു ചെലവഴിക്കേണ്ടത് ഒരു നിരന്തരം തന്റെ ശരീരത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ. ഈ കൗൺസിൽ ഗായകൻ അമിത ഭാരം മുക്തി നേടാനുള്ള സ്വപ്നം തന്റെ സകല ആരാധകരേയും സ്ത്രീകൾ നൽകുന്ന. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്ര നേർത്ത ജാസ്മിൻ അറിയുന്നു; ഒരുപക്ഷേ ലേഖനത്തിൽ താഴെ ശുപാർശകൾ ചില വിജയം നിങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കും.