ആരോഗ്യം, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ
എങ്ങനെ 2 ദിവസം പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ? എളുപ്പത്തിൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ!
മോശം അദ്ദിച്തിഒംസ് ഒരു, ഏത് പതിവായി ജീവിതത്തിന്റെ ആയിരക്കണക്കിന് മരണം - അത് നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി യാതൊരു രഹസ്യം. എന്നാൽ, പല ഒരു സിഗരറ്റ് ഭാഗം ഇല്ല, അറിഞ്ഞു.
പുകവലി ഹാനികരമായ
നാലു പുകവലി ഒരു ഹൃദയ രോഗം ഓങ്കോളജി ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്. അതേ അസുഖങ്ങൾ ലിസ്റ്റ് സംശയം ഉയരുന്നു: വീണു, നരയും വളരും, വൃദ്ധരായ തൊലി, സ്ത്രീകൾ അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഗർഭിണിയായ ലഭിക്കാൻ അങ്ങനെ കണ്ടെത്തുന്നതിനും.
ഈ തൊഴിൽ അല്ലാതെ രോഗം മാത്രമാണ്: തീർച്ചയായും നിക്കോട്ടിൻ ആശ്രയിച്ചു "ക്യാപ്റ്റീവ്" അത്രേ എന്ന നന്നായി അറിയാം. പല പുകവലി പ്രതിരോധിക്കാൻ ഒപ്പം "എങ്ങനെ 2 ദിവസം പുകവലി നിർത്താൻ" പോലുള്ള പരസ്യങ്ങൾ വന്നതാ അവർ ഒരു ചെറിയ സമയം നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത കഴിയും വിശ്വസിക്കുന്നു കാരണം ക്രമേണ, ശാന്തമാക്കി രീതികൾ തിരയാൻ തുടങ്ങി ഒരു മോശം ശീലം. എന്നാൽ, ശരിക്കും, അത് ശരിയാണോ? എങ്ങനെ 2 ദിവസം പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ? ഇന്ന് രീതികൾ മുഴുവൻ ആഴ്സണൽ വേഗത്തിൽ കാര്യക്ഷമതയോടെ പരിഗണിക്കും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇല്ല. എന്നാൽ നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി മനുഷ്യ ചികിത്സ, ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം ഉപയോഗിക്കുക. അംഗീകരിക്കുക, അതു ചരിത്രം പുകവലി ഒരു സിഗരറ്റ് നിന്ന് "പേടിപ്പിക്കാനെന്ന" നാൽപ്പത്തി എട്ട് മണിക്കൂർ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പറയുക, പതിനഞ്ചു വർഷം ആണ്. പ്രകൃതിയിൽ പ്രാഥമികമായി മാനസിക ഒരു പ്രശ്നം, അങ്ങനെ രണ്ടു ദിവസം ഇരുമ്പ് ചോറുവേണം മാത്രം പുകവലിക്കാരുടെ കഴിയും അത് പരിഹരിക്കാൻ "- അത് നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണ് വേണം. എല്ലായിടത്തും വിദ്യകൾ 2 ദിവസം പുകവലി എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഉപദേശം പരസ്യം, "ടാർ" താരതമ്യേന സമീപകാല ആണ് തുടങ്ങി ചെയ്തവരെ പ്രസക്തമായ ചെയ്യും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് വലിക്കും
ഇന്ന്, റഷ്യക്കാർ ഏകദേശം 70% നിക്കോട്ടിൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിഷം. അവർ കഥാകാരി പരിഗണിക്കുക കാരണം യുവ ഇടയിൽ ഒരേ സമയം മിക്കവാറും എല്ലാ പുകകൊണ്ടു. സത്യത്തിൽ, തീർച്ചയായും കേടാണ്. ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും, നിന്ന് പുകയില രെഎക്സ്, കരുണ പശ്ചാത്താപവും മാത്രമാണ്, കാരണമാകും കഴിയില്ല.
തീർച്ചയായും, ഇന്ന് പുകയുന്നു വേണ്ടി എല്ലാ പൂർവാവശ്യകതക്ൾ. മനുഷ്യൻ പലപ്പോഴും മാധ്യമപ്രവര്ത്തകരോട് തുടരുന്നു, അവൻ ശാരീരികാധ്വാനം ശേഷം സുഖപൂർണ്ണമായ, പലപ്പോഴും ഞരമ്പുകൾ കാണിച്ചിട്ടുമില്ല. ഇത് കണക്കാക്കുന്നു സിഗരറ്റ് ആ - വിശ്രമിക്കുന്ന ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു ശീതീകരണ ഏജന്റ്, ഒരു ചില ഗൃഹാതുരത്വം തന്നെ. ആളുകൾ ഈ എപ്പോഴും ലഭ്യമായ മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ളത്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ കാഴ്ച തെറ്റാണ്. ഒന്നുമില്ല സിഗരറ്റ് ഇപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ചെയ്തില്ല!
ഗതി, എല്ലാവർക്കും 2 ദിവസം പുകവലി എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ സിദ്ധാന്തം മാത്രമല്ല പ്രായോഗികമായി. എന്നാൽ അങ്ങനെ സമരത്തിന്റെ സമൂലമായ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതികൂലമായി ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം, ആ പുകയില ഒരു മരുന്ന് പോലെ മാത്രമാകുന്നു മറക്കരുത്. പുകവലി ഒരു സോളിഡ് അനുഭവം ഉണ്ട് ചിലർക്കു, ചികിത്സ സിസ്റ്റമാറ്റിക് വേണം എന്നു നാം വീണ്ടും ഊന്നൽ.
ജൈവ നിക്കോട്ടിൻ അഭാവം സുമോദ് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: നിങ്ങൾ, ചുമ തുടങ്ങും നിങ്ങൾ ഒരു വല്ലാത്ത തൊണ്ട, തല, വയറ്റിൽ ഉണ്ടാകും. വളരെ പലപ്പോഴും മൂഡ് യാതൊരു കാരണം മുകളില് മാറ്റും. നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വിഷാദരോഗം വീഴും സാധ്യതയുണ്ട്. പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് വീണ്ടും എളുപ്പമാണ് എന്നു വിശ്വസിക്കാതെ ഇല്യൂഷൻസ് വിനോദത്തിന് പാടില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിക്കോട്ടിൻ എന്ന ക്ലീൻ ചെയ്യും:,, സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയം വേദന അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും ആരോഗ്യം, നല്ല ആത്മാക്കൾ ദൃശ്യമാകും. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും മേനി കഴിയും: "പുകവലി നിറ്ത്തിയ ശേഷം ഞാൻ വളർന്നു ചിറകുകൾ തോന്നി."
ഒരുപക്ഷേ അത് വെളിച്ചം സിഗരറ്റ് നിക്കോട്ടിൻ ഡോസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വിച്ച് കുറയ്ക്കാൻ വേണം?
പുകവലിക്കാരുടെ ഒരു അനുപാതം ക്രമേണ പ്രതിദിനം പുകകൊണ്ടു സിഗററ്റ് എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ എങ്കിൽ ആസക്തി അവസാനിപ്പിക്കുന്ന, സാധ്യമാണ് മു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, യുദ്ധം ഈ വഴി നിഷ്ഫലമായ കണക്കാക്കുന്നു.
ചട്ടം പോലെ, പലരും വീട്ടിൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് സഹായം ഇല്ലാതെ വമ്പിച്ച ഇഷ്ടം അധികാരം നടത്തുന്നവർക്കും ഇത് ഒരു മോശം ശീലം മുക്തി നേടാനുള്ള എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും സിഗരറ്റ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, മാനസികമായി ഒരുക്കും വേണം.
തയ്യാറെടുപ്പിലാണെന്നും
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ നിക്കോട്ടിൻ ആശ്രിതത്വം കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു എന്തുകൊണ്ട് സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. പിന്നെ പേപ്പർ ഒരു കഷണം ഒരു പേന എടുത്തു ഒരു സിഗരറ്റ് ഭാഗം എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ ആവശ്യപ്പെടുന്ന എല്ലാ കാരണങ്ങൾ എഴുതുക. സ്വാഭാവികമായും, സ്വന്തം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നീട്ടി ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രധാന പോയിന്റായി. എന്നാൽ, ഈ ജനം പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയും കേവലം കാരണങ്ങൾ ആണ്.
പ്രധാന ഘട്ടം
നിർഭാഗ്യവശാൽ, പുകയില - വേഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കും വളരെ ശക്തമായ മരുന്ന്. ഒന്ന്, രണ്ട്, മൂന്ന് സിഗരറ്റുകൾ പുകകൊണ്ടു, ഒരു വ്യക്തി ശരീരം നിരന്തരം ആവശ്യമാണ് നിക്കോട്ടിൻ ഒരു പുതിയ കഷണം കാരണം ഇടപെടാൻ ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം സിഗരറ്റ് നിന്ന് പ്രീതി ലഭിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും പ്രോഗ്രാം ക്രമേണ പ്രീതി പുകവലി തിരിച്ചറിയുന്നു.
അപ്പോൾ ആ ഒരു സ്വാതന്ത്ര്യം മാറുന്നു. അതു ട്രാക്കിൽ വീണ്ടും ശരീരം അയയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല ഇവിടെ വളരെ പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല സമൂലമായി ജീവന്റെ വഴിയും തങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വഭാവം മാറ്റാൻ. എങ്ങനെ അത് ചെയ്യാൻ? നിങ്ങൾ കയ്യിൽ ഒരു സിഗരറ്റ് എടുത്തു പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്ന പേപ്പർ (ജോലിയിൽ പൊരുത്തക്കേടുകൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ ഒരു വാദം, ഒരു രുചികരമായ ഭക്ഷണം, അങ്ങനെ) മേൽ ഇടുക, നിങ്ങൾ അവളെ ഒരു (രസകരവും, ഇളവ്, സൃഷ്ടിയുടെ മനോഭാവം) പുകയുന്നു എങ്കിൽ തോന്നി ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല എന്ന്. ഇപ്പോൾ ഒരേ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങളിലൂടെ കഴിയും എന്ന് മേൽ തോന്നുന്നു. മറ്റൊരു തരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, പുകവലി ഒരു ബദൽ കണ്ടെത്താൻ വഴിയകളേയുള്ളു "നക്രിഛിത്" ഒരു പ്രത്യേകം നിയുക്ത മുറിയിൽ സമയത്തെല്ലാം ൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കരുത് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഒരു പക്ഷേ കാപ്പിയുടെ രുചികരമായ ഒരു കപ്പ് ശേഷം പുകവലി സ്നേഹിക്കുന്നു? അപ്പോൾ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഈ മുഴച്ചു പാനീയം, പറയുക, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ് പകരം ഇത്തരം ഒരു ആഗ്രഹം ഉണ്ടായിരുന്നു. ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് ടെൻഷൻ നീക്കം സിഗററ്റ്, എബൌട്ട് സംഗീതം ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുളി സ്വീകരിക്കരുത്. ഒരു സമയത്ത് തന്റെ ഭാര്യയുമായി വഴക്കിൽ, രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കരുത്, ഒപ്പം, ശേഷം എന്നാൽ ഒരു സിഗരറ്റ് പ്രയോജനപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ഗൃഹപാഠം അവന്റെ മകൻ, അല്ലെങ്കില് ജിം സന്ദർശിക്കുക. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ മികച്ച മാർഗം, എന്തു കായിക നിലവിലില്ല എന്ന് ഓർക്കുക.
സമയം, അഭിനിവേശം പൊഉല്യഗുത്സ്യ നിങ്ങൾക്കു തന്റെ പകുതി സമാധാനം. നിങ്ങൾ മോഹഭംഗം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് എങ്കിൽ, അവരുടെ ബന്ധുക്കൾ നേരിട്ടുകൊണ്ട് പിന്തുണ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ക്രമേണ ജീവിത പ്രശ്നങ്ങളും കഷ്ടങ്ങൾ കൈകാര്യം സിഗരറ്റ് പറ്റില്ല തികച്ചും സാധ്യത തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ പ്രധാന കാര്യം - ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത പെരുമാറ്റത്തെ ഒരു ചില പാറ്റേൺ വികസിപ്പിക്കാനും പോലുള്ള പ്രലോഭനങ്ങളും, നാരിയെന്നു എങ്ങനെ പഠിക്കാൻ എന്നതാണ് "കമ്പനി സ്മോക്ക്."
എളുപ്പത്തിൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അലൻ കാർ ഒരു പ്രത്യേക പുസ്തകം എഴുതി. അവന്റെ രീതി വളരെ പ്രത്യേക കഥാപാത്രമാണ്: ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ ആസക്തി ഇടുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കാലുകൾ മുറിച്ചു ... കൂടുതൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാം ഇതു നമ്മുടെ വലിക്കും ആരോഗ്യം കരുതുന്ന ഒരു അസാധാരണമായ വഴി ചെയ്യുന്നു!
അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി മുക്തി നേടാനുള്ള ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വഴികൾ നോക്കാം.
നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങുന്ന തയ്യാറെടുപ്പുകൾ
കീടങ്ങളെ ശീലങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകളുടെ വലിയൊരു ശതമാനം, ചോദിക്കുന്നത്: "നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങുന്ന ആ ഉൾപ്പെടുന്ന മാർഗങ്ങൾ സഹായത്തോടെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇത് സാധ്യമാണോ,"? തീർച്ചയായും, അതെ. ഇന്ന് ഇംഹലെര്സ് ഒരു മുഴുവൻ ആഴ്സണൽ, ഇല്ല ഗം, ന്യൂസ്പേപ്പർ വേണ്ടി ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്ന പാച്ചുകൾ,. അവരുടെ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് തത്വത്തിൽ വളരെ ലളിതമാണ്: അവർ ദോഷകരമായ വ്രതം സിൻഡ്രോം പരിരക്ഷിക്കുകയും സമയത്ത്, നിക്കോട്ടിൻ ശരീരം വിതരണത്തിനുള്ള. എന്നാൽ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ ഉത്തേജക പ്രാബല്യത്തിൽ പരിപാലിക്കുന്നത് കണ്ടാണ്, ശരീരം വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളും പ്രകാരം ദോഷകരമായി ഇല്ലാതാകുന്നു.
മുകളിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പൊതുവെ നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും, ഒരു കാലം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിക്കോട്ടിൻ പാച്ച്
നിക്കോട്ടിൻ ഗം
ഗം നിക്കോട്ടിൻ ച്യൂയിംഗം വാമൊഴി മുചൊസ വഴി ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. ഈ ച്യൂയിങ് ഗം ൽ തന്നെ എല്ലാവർക്കും സുരക്ഷിതമായി കൊണ്ടു പോകാം ഒരു പ്രത്യേക ദുർഗന്ധം, ഉണ്ട്. അത് പകുതി കുറയാത്ത ഒരു മണിക്കൂർ വേണം, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് വയറ്റിൽ അമ്പരപ്പിക്കുന്ന കാരണമാകും ചവച്ചരച്ച്.
നിക്കോട്ടിൻ inhaler
ഇതു കാഴ്ച്ചത്തകരാറുള്ളവർക്കും ഉൾകൊള്ളുന്ന ശരീരം നിക്കോട്ടിൻ കൊണ്ട് പൂരിത ഒരു സിഗരറ്റ്, പ്രകാരമുള്ള കൃത്രിമ പുകവലി പ്രക്രിയ, രൂപപ്പെടണം എന്നാണ്. എന്നാൽ, പിൻവലിക്കൽ സിൻഡ്രോം എസ് ആണ്.
തീരുമാനം
പുകവലി മുക്തി നേടാനുള്ള ഒരു വഴി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു, എന്നാൽ മാത്രം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കാണും. നന്നായി, മികച്ച ഒരു മോശം ശീലം മുക്തി നേടാനുള്ള വഴി - അത് പുകവലി ആരംഭിക്കാൻ ഇല്ല.
Similar articles
Trending Now