എന്താണ് ഭാവം? ശരിയായ പദവിയുടെ രൂപീകരണം

ബാല്യത്തിൽ നിന്നുമുള്ള കാഴ്ച്ചപ്പാടിനെക്കുറിച്ച്. മാതാപിതാക്കളുടെ സാധാരണ ശൈലികൾ: "ശരിയായി കിടക്കുവിൻ !," "നിസ്സാരമല്ലാത്തത് ചെയ്യരുത്", "നിങ്ങളുടെ നേർക്കുനേരെ വയ്ക്കുക," "ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാഴ്ച്ചയുണ്ട്!". പലരും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു: മാതാപിതാക്കൾ, അധ്യാപകർ, ഡോക്ടർമാർ. അപ്പോൾ എന്താണ് അവസ്ഥ, അത് എത്ര കൃത്യമായി രൂപം കൊണ്ടാണ്, നിങ്ങളുടെ പിൻഭാഗം നേരെയാക്കാൻ ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഇന്ന് അതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ചചെയ്യും.

പദം നിർവചിക്കുക

ഇപ്പോൾ എത്ര കാഴ്ച്ചയാണെന്നതോ, എന്താണാവോ എന്ന് നാം പഠിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ പദത്തിൻറെ അർഥം ഒരാളുടെ ശരീരം വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളിൽ നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. രണ്ട് തരം ഉണ്ട്:

1. ശരി.

2. തെറ്റാണ്.

ആദ്യഘട്ടത്തിൽ, ഇത് നില നിൽക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവം സ്വാഭാവികമാണ്. അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് ശരീരവും തലയും കൃത്യമായി സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. നിസ്സഹായമായ ഒരു കാഴ്ച്ചയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് എളുപ്പമുള്ള നടത്തമുണ്ട്, തോളുകൾ ചെറുതായി താഴുകയും വീണ്ടും വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, വയറു പിരിഞ്ഞു, നെഞ്ച് വലിക്കുകയാണ്.

രണ്ടാമത്തെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ശരിയായി പിടിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല, പകുതി വളവുള്ള കൈകാലുകൾ, കുത്തനെയുള്ള നിലകൾ, തലയും തോളും കുറയുന്നു, അവന്റെ വയറുണ്ടാക്കുന്നു. തെറ്റായ ശാരീരികനില വഷളാകുന്നത് മാത്രമല്ല, അത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ പല നിവാസികളിൽ നിന്നും സ്വയം നിലനിറുത്തുന്നതിന്, അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം വളരെ സങ്കീർണമാണ്, അവസാനം അത് വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ തുടർച്ചയായുള്ള പൂച്ചെയിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ശരിയായ കാഴ്ച്ചയുടെ അടയാളങ്ങൾ

1. തലയും നട്ടെല്ല് നിലയും ആകുന്നു.
2. തോറും കഴുത്തും ബാഹ്യരേഖകൾ ആകണം.
3. ബ്ലേഡുകൾ ഒരേ നിലയിലാണ്.
4. കഴുത്തു ലൈൻ തിരശ്ചീനമായിരിക്കണം.
5. കാലുകൾ തുല്യമായ നീളം.
6. ഭ്രമണപഥങ്ങളുടെ സ്ഥാനം സമമിതികളായിരിക്കണം.
   

എന്താണ് ദൃശ്യം, ഞങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചു. ഇപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ പഠിക്കാനാകും എന്ന് ചിന്തിക്കാനുള്ള സമയമാണ്, അവന്റെ പിൻഭാഗത്തിന്റെയും ചിത്രത്തിൻറെയും ക്രമത്തിൽ അല്ല.

സ്വന്തം ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

നിങ്ങൾ മതിലിനു പോകുകയും നിന്റെ പിറകുവെട്ടുകയും അവളുടെ കഴുത്തിന് നേരെ അമർത്തിപ്പിടിക്കുകയും തോക്കുകളും കക്കയും പിറ്റേന്നുമെടുക്കുകയും വേണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചുമമുഖത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ഇഞ്ച് ദൂരം ആയിരിക്കണം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് തോളും ശിരസ്സും മുറിച്ചുകളയരുത്, നിങ്ങൾ മതിലിനും കൈയ്ക്കുമിടയിൽ ഒരു കൈ തിരുകുക. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്താൽ, പിന്നെ പോഷകവുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ല.

ലംഘനത്തിൻറെ കാരണങ്ങൾ

കൃത്യമായ അവസ്ഥ എന്താണ്, അത് വ്യക്തമാണ്, ഇപ്പോൾ അതിന്റെ ഘടകങ്ങളെ എന്ത് കാരണത്താലാണ് നയിക്കണമെന്ന് നാം തീരുമാനിക്കേണ്ടത്. കാരണങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് അവഗണിക്കപ്പെടണം, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

- പരിശീലന സമയത്ത് ശരീരത്തിന്റെ തെറ്റായ സ്ഥാനം (കുത്തനെയുള്ള, ഒരു കാല് മറികടന്ന്).

- ടെലിവിഷനു മുന്നിൽ ഭൂരിഭാഗം സമയവും കമ്പ്യൂട്ടറിൽ.

- നിങ്ങളുടെ പിൻഭാഗത്ത് വലിയ ഭാരമേറിയ പോർട്ട്ഫോളിയോകൾ ധരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ കാപ്ചർ തെറ്റ് ആക്കുന്നു.

- ഉറക്കത്തിന്റെ സമയം വളരെ കുറച്ച് സമയമാകുമ്പോൾ ആ ദിവസം .

- വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം, ഉദാഹരണത്തിന്: കാൻസർ, റാഡിക്യുലൈറ്റിസ്, ക്ഷയം, പോളോമോലീറ്റിസ്, മൈപ്പ്.

- തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, നട്ടെല്ല് തകർക്കും).

ഒരു കുഞ്ഞിൽ ശരിയായ അവസ്ഥയിലുള്ള രൂപം

ആൺകുട്ടികളിലും പെൺകുട്ടികളിലും ചെറുപ്രായത്തിൽ നട്ടെല്ല് വളച്ചൊടിക്കുന്നു, പേശികൾ ക്രമേണ രൂപംകൊള്ളുന്നു, കുഞ്ഞിന് ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

മുതിർന്ന കുട്ടിയുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ കുട്ടികളുടെ മേന്മ രൂപപ്പെടണം. ശാരീരികവികസനത്തിന്റെ ഈ പ്രധാന സൂചകമായി കുട്ടിയെ രക്ഷിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കണം? ഇതിനായി, ലളിതമായ ഈ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക:

- അമ്മയും ഡാഡിയും കുഞ്ഞിന്റെ കുറ്റി എങ്ങനെ കാണുന്നു, പോസ് സമയത്ത് പോസ് കൃത്യമായി തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന്. കുഞ്ഞിന് കുത്തിക്കളയരുത്, ഒരു തലത്തിൽ വയ്ക്കുക, ഒരു വശത്ത് വണങ്ങുക.

മകന്റെയും മകളുടെയും ജോലിസ്ഥലം ശരിയായി സജ്ജമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു മേശ, അതുപോലെ സന്തതിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു കെയർ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. അനുയോജ്യമായ ഡെസ്ക്ടോപ്പ് ലൈറ്റിംഗിനൊപ്പം (പ്രാദേശികവും പൊതുവും) സ്കൂള്സിലിറ്റി നല്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.

- ചലനം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചെയ്തില്ല, തകർത്തുകളയാതെ എന്നു ഒരു കുട്ടിയുടെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഷൂ, വാങ്ങാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

- നിങ്ങളുടെ സന്താനങ്ങൾ വലത് ബാഗ് വാങ്ങാൻ പ്രധാനമാണ്, ബ്രീഫ്കെയ്സ് (വെയിലത്ത് ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ബാക്ക്), അവിടെ ധാരാളം പുസ്തകങ്ങളും അനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ വെച്ചു.

- കുഞ്ഞിന് രാവിലെ ജിംനാസ്റ്റിക്സിലേയ്ക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കേണ്ടതാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയിൽ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ പോകാം - അവർ ഭാവനയെ സഹായിക്കും.

- നീന്തൽ പാഠങ്ങൾക്കായി ഒരു മകനോ മകളോ രേഖപ്പെടുത്താൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്, കാരണം അത് കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ സ്ഥാനം കൃത്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു.

- സ്വയം ചൂഷണം ചെയ്യാനും പഠിക്കുവാനും, ഈ സംഭവത്തേയും നിങ്ങളുടെ സന്താനങ്ങളിലേയ്ക്കും പരിശീലിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

കുഞ്ഞിന് ശരിയായി കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണം പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, പച്ചിലകൾ എന്നിവ വേണം.

- ശരിയായ ശീർഷകം വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകം ഉറക്കത്തിനായുള്ള ഫർണിച്ചറുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ആണ്. ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും കഠിനാധ്വാനത്തിൽ വിശ്രമിക്കണം, കുട്ടികളുടെ ഉറക്കത്തിലും പോസ് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഉപദ്രവമാക്കുകയും നല്ലത് - നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ, വളഞ്ഞ അല്ല.

- സൂര്യന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അറിയാൻ പാടില്ല, കാരണം അത് അറിയാവുന്നതുകൊണ്ട് അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരിയായ ശീലം സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി തെരുവിലെ ചൂടും സണ്ണി ദിവസവും പുറപ്പെടും (സൂര്യനിൽ അല്ല) രസകരമായ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ (ഫുട്ബോൾ, ബാസ്ക്കറ്റ് ബോൾ, ടെന്നീസ് മുതലായവ).

പോഷണവും പരന്ന പാദവും: ഈ ആശയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവയാണോ?

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ, എല്ലാം പരസ്പരബന്ധിതമാണ്, അതിനാൽ, ഒന്നോ അതിലധികമോ അവയവങ്ങളിൽ ഒരു പരാജയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ബാക്കി അവ സഹിക്കുന്നു. ഇത് പരന്ന അടിത്തറയെക്കുറിച്ച് പറയാം, ഇത് കാതലായ ലംഘനത്തിന് ഇടയാക്കുന്നു . ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും?

സുഗമമായ കാലത്ത് ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെ കേന്ദ്രം മാറുകയും വ്യക്തി വ്യതിചലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ ഫലമായി ബാലൻസ് അസ്വസ്ഥനാകുന്നു. നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം മുന്നോട്ടുപോകുന്നു. ഒരു ചങ്ങലപ്രകൃതി രൂപംകൊള്ളുന്നു, ഇത് കുത്തനെയുള്ള വളർച്ചയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, പരൽ പാദം ഒരു മാരകമായ രോഗമല്ല, മറിച്ച് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റു പല പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടുന്നു: അവന്റെ കാലുകൾ വേഗം തളർന്ന്, അവന്റെ കാൽമുട്ടുകൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് അത്തരമൊരു ചങ്ങല പ്രതികരണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാതിരിക്കുക, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്; അവൻ എങ്ങനെയാണ് നടക്കുന്നത്, ഒരു പീഡിയാട്രിക് ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കുക. വിദഗ്ധർ കാലുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടുപിടിച്ചാൽ, എല്ലാ ഡോക്ടറുടെയും ശുപാർശകൾ പിന്തുടരുക. അങ്ങനെ സന്താനങ്ങൾക്ക് ഒരു പരന്ന പാദം ഇല്ല, പിന്നീട് പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.

ഇപ്പോള് എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങള്ക്കറിയാം, ഇരിക്കുന്നതിന്റെയും ഭവിഷ്യരുടെയും തെറ്റായ രീതിയില് നിന്ന് എന്തു ഫലം സംഭവിക്കും എന്ന് നിങ്ങള്ക്ക് അറിയാം. മൃദുലവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു പിൻവലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളോട് അത് പാലിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു . പ്ലാറ്റിഫോദിയയും കാതലായവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി.