എപ്പോഴാണ് ഗർഭകാലത്ത് തൊക്സെമിഅ അവസാനിക്കുന്നു?

ഗർഭകാല - മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീ വളരെ നല്ല വാർത്ത. എങ്കിലും അവരിൽ പലരും അതിന്റെ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടതോടെ പ്രെറ്റി വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഗർഭിണികളും ലേഡീസ് മുമ്പ് സ്നേഹിച്ചു ചെയ്തു ആ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചെയ്തത് വെറുപ്പോ വീക്ഷിക്കാനും കോണി. അവർ ഏതെങ്കിലും ദുർഗന്ധം പാട്ടിണ്റ്റെ പോലും പ്രെറ്റി ഗുണം മൂക്ക് മുറിയിൽ ഒരാളായി ബോധരഹിതനായ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. അത്തരം ഒരു സംഭവം വിളിക്കുന്നു ഗര്ഭകാലം തൊക്സെമിഅ. അത് ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ സംസ്ഥാന എല്ലാ കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ അറിയുന്നില്ല എന്തുകൊണ്ട്. ന്റെ അന്വേഷിക്കാൻ നമുക്ക്.

തൊക്സിചൊസിസ് - എന്താണിത്?

നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി എങ്കിൽ രാവിലെ സുഖമില്ല , മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഒരു പൊതു ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുകയും വേണ്ടത്ര പരിചിതമായ ആമോദത്തോടെ പ്രതികരിക്കുന്നത്, മിക്കവാറും നിങ്ങൾ ഗർഭിണികൾക്കും. തീർച്ചയായും, ഈ അവസ്ഥ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ടെസ്റ്റ് വാങ്ങാൻ, പക്ഷേ അടയാളങ്ങളും വളരെ ശരിയാണെന്ന്. താഴെ പോലെ തുള്ളി പ്രധാന ദൃഷ്ടാന്തങ്ങളുണ്ട്:

• മയക്കം;
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി;
• വർദ്ധിച്ചു സലിവതിഒന്;
• ക്ഷോഭം;
• കുഴിഞ്ഞ മാനസികാവസ്ഥ;
• പുലർത്തി ഭാരം നഷ്ടം;
• മണം ഒരു വർദ്ധിച്ച അർത്ഥത്തിൽ.

ചിലപ്പോൾ പുറമേ ചൊറിച്ചിൽ വിവിധ ദെര്മതൊസെസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ഏറ്റവും കഠിനമായ ഒസ്തെഒമലചിഅ ഗർഭിണികളായ ശ്വാസകോശങ്ങളെ ആസ്തമ, തെതംയ് അക്യൂട്ടും മഞ്ഞ കരൾ ശോഷണം നയിക്കും.

അത്തരം ഒരു അവസ്ഥ നേരിടുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീ, അത് തന്നെ എന്ന് വീടുനോക്കിയാ അവസാനം എന്ന ചോദ്യത്തിന് വളരെ താൽപ്പര്യമുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ആഘാതം ചികിത്സ സംസാരിക്കുന്നതിന്, അത് കാരണങ്ങളെയും തുള്ളി നിബന്ധനകൾ വിവരിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈ തോന്നൽ എപ്പോഴാണ്

ഗർഭകാലത്ത് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന പല സ്ത്രീകളും, അവസ്ഥ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും മുൻകൂട്ടി താൽപര്യം തീർന്നിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യസ്ഥിതി ആരംഭത്തിൽ തയ്യാറാകുന്നതിന് ഒന്നാമതായി, അവർ തീർച്ചയായും, എന്തു മാസം താൽപര്യം വീടുനോക്കിയാ അവസാനിക്കുന്നത്, അതിലും പ്രധാനമായി.

ഗർഭ ആരോഗ്യ നിലവാരത്തകർച്ച നേരത്തേ വൈകി. ആദ്യകാല വീടുനോക്കിയാ ഏറ്റവും പലപ്പോഴും ഗർഭകാലം എന്ന 4-6 ആഴ്ച, പ്രത്യേക കേസുകളിൽ അവർ ഒട്ടും ഗർഭധാരണവും ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ കാണാം. എന്നാൽ, ഈ സ്ത്രീയുടെ ശരീര അവസ്ഥ ബന്ധപ്പെട്ട വളരെ ആദ്യകാല തൊക്സിചൊസിസ് വൈദ്യന്മാരെ ആണ്. പലപ്പോഴും മാനസിക കാരണങ്ങൾ: ഒരു പെൺകുട്ടി വളരെ കാരണം പരിരക്ഷയില്ലാതെ കര്ദിനാള് നേരിടുന്നു, അത്, രക്തസമ്മർദ്ദം ഭിന്നത ഫലം ഒരു നാഡീവ്യൂഹം ഓക്കാനം ആണ്.

ഈ തൊക്സിചൊസിസ് ഏറ്റവും പലപ്പോഴും കാണുന്ന ഗർഭകാലത്ത് ആദ്യ പകുതിയില്. പിന്നീടൊരിക്കൽ ഒരു സ്ത്രീ വീണ്ടും ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. കഴിഞ്ഞ മാസങ്ങളിൽ ഈ അവസ്ഥ, ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും തൊക്സെമിഅ ആൻഡ് പ്രെഎച്ലംപ്സിഅ ലേക്ക് ഗർഭിണികളുടെ ൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

ഇത് എങ്കിൽ വിശ്വസിക്കാൻ ഒരു തെറ്റാണെങ്കിൽ ഒരു പെൺകുട്ടി ഗർഭിണിയായ, അത് ഉടനെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് രോഗം തീരും. അത്തരം ഒരു പ്രസ്താവന അടിസ്ഥാനപരമായി തെറ്റാണ്. തുള്ളി അഭാവം - ഒരേ ശാരീരിക ധനാഗമ, അതുപോലെ ലഭ്യത. സ്ത്രീകൾ ഒരു ഗണ്യമായ ശതമാനം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവഭേദ്യമാകാറില്ല ഉണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ലക്കി ശതമാനം ചെറിയ അതിനെ ആരംഭിച്ച് അത് ആദ്യം തൊക്സിചൊസിസ് അവസാനിക്കുമ്പോൾ കഴിഞ്ഞ ത്രിമെസ്തെര്സ് എന്നാണ് ആ സംസാരി.

എത്ര കഷ്ടം?

തത്വത്തിൽ, കൃത്യമായ തീയതി നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഇത് വളരെ വ്യക്തിപരമായി അത്രയേയുള്ളൂ. മറ്റുള്ളവരെ ആശുപത്രിയിൽ ഒരു മുറിയിൽ ചോദിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു ചില സ്ത്രീകൾ, ഒരു ചെറിയ ഓക്കാനം ആൻഡ് തലകറക്കം ന് നിരീക്ഷിച്ചാൽ മനസ്സിലാകും. ഒരേ മാതൃക ടൈമിംഗ് ഉപയോഗിച്ച്. അസ്വാരസ്യം സാധാരണയായി അഞ്ചാം ആഴ്ച രണ്ടിരട്ടി 12-13 മിനിറ്റ് അവസാനിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുക.

ഗർഭിണിയായ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ വീടുനോക്കിയാ അവസാനം ക്ഷേമം എന്ന കാലയളവിൽ കാര്യത്തിൽ തികച്ചും നല്ല വരുമ്പോൾ. ഇത് ഊർജ്ജം നികത്തുക ഭാവി അമ്മയുടെ സന്തോഷം തോന്നി അനുവദിക്കുന്നു അത്തരം ഒരു സ്വാഭാവിക അവധി ആകുന്നു. എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ മൂന്നു മാസത്തിനുള്ളിൽ മാറ്റാനാകും. കഴിഞ്ഞ ഘട്ടങ്ങളിൽ തൊക്സിചൊസിസ് സാധാരണയായി വളരെ കനത്ത നടക്കുന്നത്, ഭവിഷ്യത്തുകൾനിമിത്തം അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും ഇരുവരും കൂടുതൽ അപകടകാരികളാണ്.

എല്ലാ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതുകൂടാതെ എദെമ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, വേദനയേറിയ നെഞ്ചെരിച്ചില് ചേർത്തു. അത്തരം ഒരു അവസ്ഥ അപ്പ് ജനന കഴിഞ്ഞ കഴിയും, അതിനാൽ വീടുനോക്കിയാ ഈ സമയത്ത് അവസാനിക്കുമ്പോൾ, ഒരു യുവ അമ്മ സന്തോഷം രണ്ടുതവണ തോന്നിത്തുടങ്ങി: പിള്ള അവളുടെ കൂടെ മാത്രമല്ല എല്ലാ കഠിനമായ സംസ്ഥാന പിന്നിൽ.

കാരണങ്ങൾ

എന്തുകൊണ്ട് എന്തുകൊണ്ട് വീടുനോക്കിയാ ചില അറിയപ്പെടുന്നത് എന്നു വ്യക്തമാണ്. ഈ സംസ്ഥാന ഭാവിയിൽ അമ്മ, ഭ്രൂണത്തിന്റെ ശരിയായ വികസനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ് ഇതിൽ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച എന്ന് കരുതാവുന്നതാണ് ലോജിക്കൽ ആണ്. ഗതി, വീടുനോക്കിയാ അവസാനിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു വലിയ ആശ്വാസം ഞാൻ എല്ലാം അസുഖകരമായ വികാര ഒഴിവാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ കൃത്യമായി അറിഞ്ഞിരുന്നു എങ്കിൽ, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ.

ഇന്ന് ആ വീടുനോക്കിയാ നന്നായി പലപ്പോഴും ചെറുകുടലിൽ രോഗം, തൈറോയ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ കരൾ ആളുകൾക്ക് യുവ സ്ത്രീകൾ അടിച്ചാലും. കൂടാതെ, കഷ്ടം സാധ്യത ഒരു ജോലി പലപ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് സമ്മർദ്ദം താൽപര്യപ്പെടുന്ന ആളുകൾ പുകവലി വരും, അതുപോലെ. നിങ്ങൾ തുള്ളി പ്രകടനമാണ് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം:

• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾ സാന്നിധ്യം;
• ജനിതക ആൺപന്നിയുടെ;
• മാനസിക ഘടകങ്ങൾ;
• വളരെ ആദ്യകാല ഗർഭം.

ഡോക്ടർമാർ ഭൂരിപക്ഷം സാധാരണ സംസ്ഥാന തൊക്സിചൊസിസ് ഈ കാലയളവിൽ സഹിച്ചുനിൽക്കാൻ ലളിതമായി ഉപദേശിക്കുന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ എല്ലാ സമയത്തും അല്പം കൂടുതൽ വെറിപിടിപ്പിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങണം എങ്കിൽ അവിടെ അപകടകരമായ ഒന്നുമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായ ഛർദ്ദി അനുഭവിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷയിക്കുന്നു നിങ്ങൾ അതിവേഗം ഭാരം അത് ടൈപ്പ് എപ്പോൾ ആവശ്യം സമയത്ത് നഷ്ടപ്പെടും?

തൊക്സിചൊസിസ് അനന്തരഫലങ്ങൾ

അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, പുറത്തു കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് അനാരോഗ്യനായിരുന്നു തോന്നുന്നുണ്ടോ ഗർഭ രാവിലെ വ്യാധിയും അവസാനിക്കുമ്പോൾ. ഇനി നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കാൻ എന്തുകൊണ്ട് സംസാരി, അതു നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കുറിച്ച് ഡോക്ടർ പറയാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

കടുത്ത തൊക്സിചൊസിസ് പരിണിതഫലമായി കരൾ അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക ആകാം. കാരണം കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ തകർന്ന വൈദ്യുതവിശ്ലേഷണരീതിയുടെ-വെള്ളം എക്സ്ചേഞ്ച് വ്യാപകമാണ് രെത്ഛിന്ഗ് എന്ന, Y ഗർഭിണിയായ പലപ്പോഴും നിരീക്ഷിച്ചു തൊക്സികൊജ്ംയ്ഹ് അസിറ്റോണിന്റെ ശ്വാസം ദുർഗന്ധം. അതുകൊണ്ടു ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും മലബന്ധം ഉള്ളതിനാൽ, വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ശരിയായ തുക ഇല്ല. കാരണം അസ്ഥിയുടെ പിൻബലവും ഒടിവുകൾ, പോലും താഴ്ന്ന ലോഡ് ചെയ്തത് വരെ. കാൽസ്യം മറ്റ് ധാതുക്കൾ അഭാവം പുറമേ ജീര്ണരത മുടി പല്ലുകടിയും നഷ്ടം നയിക്കുന്നു.

ഇരട്ട ന് തൊക്സിചൊസിസ്

ഒന്നിലധികം ഗർഭധാരണം പലപ്പോഴും കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങളും അസ്വാരസ്യം നൽകുന്നു. ഒരു വനിതാ ഇരട്ടകൾ, ത്രിപ്ലെത്സ് പോലും, രക്തത്തിൽ ഹോർമോണുകളുടെ കേന്ദ്രീകരണം ഉയർന്ന വിരിയിക്കുന്ന വസ്തുത കാരണം. അങ്ങനെ വരുമ്പോൾ വീടുനോക്കിയാ അറ്റത്ത് (സാധാരണ ആഴ്ചയിൽ 16 ന് അപ്പപ്പോൾത്തന്നെ), ഭാവി അമ്മ ഒരു ഇരട്ട (അല്ലെങ്കിൽ ട്രിപ്പിൾ) ദുരിതാശ്വാസ കാത്തിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഇത്തരം ഒഴിവാക്കലുകൾ ഒരു സ്ത്രീ, ഒരു ഒന്നിലധികം ഭ്രൂണത്തിന്റെ ചുമന്നുകൊണ്ടു -അവർ തോന്നുന്നില്ല വരുമ്പോൾ, ഉണ്ടാകുമ്പോൾ.

എന്താണ് ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കാൻ

എല്ലാ ഡോക്ടർമാർ പല തരത്തിൽ വീടുനോക്കിയാ കൈകാര്യം. അടിസ്ഥാനപരമായി, ചികിത്സ രീതികൾ നാലു ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു:

• മരുന്ന്;
• ഹോമിയോ;
• അരോമാ;
• ഇംമുനൊത്സിതൊതെരപിയ.

ആദ്യ ഓപ്ഷൻ ഏറ്റവും രൂക്ഷമായ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. എല്ലാ മരുന്നുകൾ മരുന്നുകൾ, അല്ലാതെ, ഒരുപക്ഷേ, വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ,, "അല്ല-സ്പാ," ദമ്മാമിലാണ് അപകടകരമായ ക്രെസ്പോ. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവർ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഗർഭിണിയായ തീർച്ചയായും ഒരു ആശുപത്രിയിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ഒരു ഡോക്ടറെ കർശനമായ മേൽനോട്ടത്തിൽ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുറത്തു കൊണ്ടുപോകും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടർ നിയമിക്കും കാരണം, കൈകാര്യം ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ മൂർത്തമായ പേരുകൾ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മരുന്ന് 99% പൂർണ്ണമായി ഭാഗികമായി തൊക്സിചൊസിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ നീക്കം, വളരെ വിജയം ആണ്.

ചികിത്സ രണ്ടാം ഓപ്ഷൻ - ഹോമിയോപ്പതി. മരുന്നുകൾ എല്ലാ സവിശേഷതകളും വ്യക്തിപരമായി തിരഞ്ഞടുക്കാത്തതിനാൽ ഈ രീതി, അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും ഇരുവർക്കും ഏറ്റവും മാരകമല്ല. അത്തരം ചികിത്സ ഫലത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അബദ്ധത്തിൽ അമിതമായി പുറത്തായി ചെയ്യുന്നു.

അരോമാ. പരക്കെ തൊക്സിചൊസിസ് കര്പ്പൂരതുളസി എണ്ണ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വേദനയേറിയ രാവിലെ ഛർദ്ദി ആക്രമണം ദുർബല തീർന്നിരിക്കുന്നു - എണ്ണ തുള്ളി ഒരു ദമ്പതികൾ ഒരു തൂവാലകൊണ്ട് കിടക്കയിൽ പുറമെ സ്ഥാപിക്കുക തുടർച്ചയായി കുറച്ചു രാത്രി. അതുപോലെ ഇഞ്ചി എണ്ണയിൽ. നിങ്ങൾ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള അസ്വാരസ്യം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു വലിയ പാം ഇഞ്ചി എണ്ണ സ്ഥാപിക്കുക, സാവധാനത്തിൽ തടവുക ആഴത്തിൽ നിരവധി തവണ വലിച്ച. ഓക്കാനം വാൾസ്ട്രീറ്റ്.

ഏറ്റവും പുരോഗമനപരമായ ചികിത്സ സുലഭമല്ലാത്തതിനാലും ഇംമുനൊത്സിതൊതെരപിയ കണക്കാക്കുന്നു. ഇത്തരം ഒരു നടപടിക്രമം, ഒരു സ്ത്രീ കൈത്തണ്ട ന് തൊലി കീഴിൽ ആണ് ഏടുകളിൽ ക്രൊമാറ്റിൻ അവളുടെ ഭർത്താവ് (ലൈംഗിക പങ്കാളി) കുത്തിവയ്ക്കാൻ എന്നാണ്. പ്രഭാവം ഒരു ദിവസത്തിനകം സാധാരണയായി. പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ട് പോലും ഇനിയും അണുബാധ അമ്മയെയോ / കുട്ടിയുടെ ഈ ഒരു സാധ്യത ആണ് എച്ച്ഐവി, സിഫിലിസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി, ബി അതു രീതി തികച്ചും അപകടകരമായ കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം: ഔട്ട് വിവിധ അണുബാധ പങ്കാളി സമഗ്രമായി പരിശോധനയ്ക്കു ശേഷം മാത്രമേ ആശുപത്രിയിൽ ഇത്തരം ചികിത്സ Carry രോഗങ്ങൾ.

ഈ രീതികൾ പുറമേ, ചില ഡോക്ടർമാർ പുറമേ അക്യുപങ്ചർ, ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ, മറ്റ് നോൺ-പരമ്പരാഗത രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ വീട്ടിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ നൽകാറുണ്ട്

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, അത് കാത്തിരിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്, രാവിലെ രോഗം, സഹായിക്കാന് ചെറുക്കേണ്ട വേണം അവസാനിപ്പിക്കാൻ എപ്പോൾ ആണ്. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ സ്വയം സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം:

• പലപ്പോഴും നടന്നു പരിസരം കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക;
• കിടക്ക നിന്നു മുമ്പ്, ചില പരിപ്പ്, തവിട്ട് അപ്പം നേർന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കുക്കി തിന്നു;
• തിന്നുകയോ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഒപ്പം കഴിച്ച് കിടക്കും ചാരിയിരുന്ന്;
• വറുത്ത, അരോചകമായി, ഫാറ്റി ആൻഡ് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് മെനുവിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ;
• കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6 അടങ്ങുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണം - ഗവേഴണം ചിക്കൻ മാംസം മത്സ്യം, ബീൻസ്, മുട്ട,;
• നിങ്ങൾ രോഗം, ചവച്ചരച്ച് കൂടുതൽ (ചരവയ് വിത്തുകൾ, ഗം, പുതിന ഇല) തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ച്യൂയിംഗം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ രെത്ഛിന്ഗ് കുറയ്ക്കാൻ തെളിയിച്ചു;
• ഓരോ 2 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം, എന്നാൽ നാരങ്ങ, പരിപ്പ്, ഉണക്കിയ ഫലം, തുടങ്ങിയവ ചെറിയ, ലഘുഭക്ഷണ സ്ലൈസ്.
• ഭക്ഷണം തണുത്ത വേണം ചെറുതായി കുളിർ;
• സ്വയം അച്ചുസ്തൊമ് ഗ്യാസ് തന്നെ ആണ് ക്ഷാര മിനറൽ വൊദിഛ്കി ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ ഓരോ രാവിലെ;
• പലപ്പോഴും കുടിക്കുകയും ചെയ്തു അല്പം, ഫിറ്റ് ഫലം പാനീയങ്ങൾ കുറേശ്ശ, ഛമൊമിലെ ചായ, ന്യൂതനമായ തേയ്മാനം, ആപ്പിൾ നീര്, ഉയർന്നു വേവിച്ച വെള്ളം തേനും നാരങ്ങ കൂടെ, ഗ്രീൻ ടീ;
• നിങ്ങൾ, കര്പ്പൂരതുളസി, ഛമൊമിലെ, മുനി, ചലെംദുല, വലെരിഅന് ആൻഡ് യര്രൊവ് എന്ന ശശ ഉപയോഗിക്കാൻ ഈ ചീര ഉമിനീര് ധാരാളം സെച്രെതിഒന് നല്ല സഹായിക്കും.