എല്ലാം ചരിതം. ഞാൻ വിശ്രമം അനുവദിക്കാൻ ...

തവണയെങ്കിലും ജീവിതത്തിൽ ഈ വാക്കുകൾ, ഏതു സ്ത്രീ ഉച്ചരിച്ചു - "ഞാൻ എല്ലാം ക്ഷീണിതനാണ് ... ...". "എല്ലാം" എന്താണ്? പ്രവൃത്തി, നിന്നും സുഹൃത്തുക്കള് വെല്ലുവിളികൾ, പോലും വീട്ടിൽ. ഇതിൽനിന്നെല്ലാം നിയമനടപടിക്കുരുക്കുകളിൽ കഴിയും. എന്നാൽ ഈ സിൻഡ്രോം മികച്ച രോഗശമനം എന്താണ്? തീർച്ചയായും ബാക്കി. അത് ലഭ്യമാണെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ വകയില്ല, എന്തുകൊണ്ട് ഈ അവസരം സ്വീകരിക്കരുത്? എന്താണ് ബാക്കി തന്നെ അത് ക്ഷീണിതനാണ് സ്ത്രീ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യരിൽ നിന്നു? അപ്പോൾ അത് മാത്രം ഒരു അവധി ചെലവഴിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. മലകൾ കാൽനടയാത്ര അപരാധം പോകുവാൻ, കടൽ വഴി ഒരു വീട് വാടകയ്ക്കെടുക്കാൻ. പൊതുവെ, യഥാർത്ഥ എന്താണ്, പക്ഷേ പുറത്തുള്ളവർക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രകൃതിയുമായി ഒറ്റയ്ക്ക്. എല്ലാ മടുത്തോ, പ്രത്യേകിച്ച് പണി, തുടർന്ന് ഒരു സജീവ വെക്കേഷൻ, വിനോദം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ആദ്യം, ദിവസം ഒരു ദമ്പതികൾ, അത് ഉറക്കം അവസരങ്ങളുണ്ട്. തന്നെവിന്ഡോസിലും ചെറിയ ടൌണ് ആണ് - നീയെങ്ങനെ ചെയ്യരുത് എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ കാര്യം, നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി? മനുഷ്യൻ അങ്ങനെ നിർബന്ധമാണ് ഡിസ്ചാർജ് ആണ് ഉണ്ടാക്കി. അതുകൊണ്ട്, നീണ്ട പുതിയ എന്തെങ്കിലും ശ്രമിക്കുക എന്റെ സമയം ആഗ്രഹം തന്നിരിക്കുന്നു കാര്യം, എന്തു അവസരങ്ങളുണ്ട് - അത് ക്ഷീണവും ഭാരം എല്ലാ കാലക്രമേണ കുമിഞ്ഞു തുടച്ചുനീക്കുക സഹായിക്കും.

ഇത്തരം ഒരു സാധാരണ പരാതി - "ഞാൻ എല്ലാം ക്ഷീണിതനാണ്". ക്ഷീണം - ഏത് സ്ത്രീകളുടെ പലപ്പോഴും ഡോക്ടർ തിരിഞ്ഞു എന്തെങ്കിലും. തുടർച്ചയായ ക്ഷീണം - ഒരു രോഗം സാറ്റലൈറ്റ്, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി സഹകരിച്ചാല് ആയ, അതുപോലെ വിളർച്ച, ഹൃദയം പ്രശ്നങ്ങൾ, ബെരിബെരി.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ തന്നെ കണ്ടെത്താനായി നിർബന്ധമില്ല വരാനുള്ളത് ആവശ്യമായി വരാം. ചിലപ്പോൾ കാരണം അവൻ കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. പിന്നെ, ഏറ്റവും സാധ്യത, ക്ഷീണം - ഒരു പെൺകുട്ടി, നാഡീവ്യൂഹം മാനസിക അമിതഭാരം, പോഷകാഹാരക്കുറവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അഭാവം ഒരു ജീവിത അനന്തരഫലമാണ്.

"ഞാൻ എല്ലാം ക്ഷീണിതനാണ്.", ഡോക്ടർമാർ പരാതി കൊടുക്കും അടിസ്ഥാന ശുപാർശകൾ ഓർക്കാൻ രൂപയുടെ നാം ഭക്ഷണത്തിൽ കൈകാര്യം ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചൊംത്രൈംദിചതെദ് കർശനമായ ഭക്ഷണ. കാരണം അവൾ സ്വയം സാധാരണ ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കണം വേദനിപ്പിക്കുന്നു വസ്തുത, ശരീരം ഒരു സന്തോഷത്തോടെ പോലെ തോന്നി അങ്ങനെ, ആവശ്യമായ എന്ന് പ്രധാനപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങളും പോവുന്നു. ഭക്ഷണം ശരിയായ വേണം. ഇത് ടിന്നിലടച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സെമി പൂർത്തിയായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇ, ബി, സി - അതു വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്

ക്ഷീണം വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം പരാജയങ്ങളുമായി ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം ആണ്. വാചകം നിങ്ങൾ ആരുടെ സൃഷ്ടി ആശയവിനിമയം നയിക്കുന്നതാണ് ആ സ്ത്രീകൾ നിന്ന് ഏറ്റവും പലപ്പോഴും കേൾക്കാം "ക്കാൻ ഓഫ്". രോഷാകുലരാകുകയാണ് ഏതുതരം വ്യക്തിയായിരുന്നു വിശകലനം - ഞാൻ ഒരു കാര്യം മാത്രമേ ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതു അവരുടെ മനോഭാവം മാറ്റാൻ.

പ്രധാന ഭരണം - ഒരു ഉറക്കം. "ഞാൻ എല്ലാ ക്ഷീണിതനാണ്, ഞാൻ ഒരു സംശയം ഉണ്ട് ഉറങ്ങാൻ ഒട്ടും സമയമില്ല ..." - പല പറയുന്നു. അത് കണ്ടെത്താൻ വേണം. അത് ശരിയായി തന്റെ ഭരണകാലത്ത്, കേസുകൾ ഷെഡ്യൂൾ അവലോകനം തങ്ങളുടെ സമയം അനുവദിക്കും വേണം - നിങ്ങൾ കൃത്യമായി അവിടെ ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം അധിക മണിക്കൂർ ഉറപ്പു കഴിയും.

"ഞാൻ എല്ലാം വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്" - ഇത്തരം ചിന്തകൾ പെൺകുട്ടികൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ ശേഷം എപ്പോഴും. ചിലപ്പോൾ അത് ശരിക്കും ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സിൻഡ്രോം വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണവും. അങ്ങനെ തന്നെ വി ആണ്, ഇത്തരം കേസുകളിൽ വർദ്ധിച്ചു അല്ല. അതു പേശികൾ, പനി, വിഷാദം, കടുത്ത മയക്കം ഒരു വേദനയാണ്. ചിലപ്പോൾ അത് വർഷങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും, ഒപ്പം രോഗനിർണയം മാത്രമേ സ്പെഷലിസ്റ്റ് കഴിയും. അതുകൊണ്ട് മെച്ചപ്പെട്ട അപകടകരവും കടുത്ത രോഗം കൈകാര്യം അധികം അവരുടെ മോഡ് പുനഃപരിശോധിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു ചെറിയ വിശ്രമം നൽകുക എന്നതാണ്.