കിവി - കലോറി ആരോഗ്യകരമായ ഫലം

ഈ ഫലം പിങ്ക്, വെള്ള പൂക്കൾ ഉണ്ട് ക്രീപ്പേഴ്സ്, ന് വിളയുന്നു. അവർ ഒരു റോസ് അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു. കിവി പഴങ്ങൾ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ വളരെ ചീഞ്ഞ പല കറുത്ത വിത്തുകൾ അടങ്ങുന്ന പൾപ്പ്, നേർത്ത സ്കിന്. ഏകദേശം നൂറു വർഷം മുമ്പ് - കിവി ജനനം അല്ല ഇത്രകാലം മുമ്പ് സംഭവിച്ചു. ഈ അത്ഭുതകരമായ ഫലം പേര് ഒരു ചെറിയ നിന്ന് വരുന്നു പക്ഷി കിവി, കിവി പഴം, അല്ല പറക്കുന്ന കഴിയും, എന്നാൽ അവനെ പോലുള്ള ഒരു തോന്നുന്നു. അത് തന്റെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ചുവപ്പുകലർന്ന ഫസ് ഉണ്ട്. കിവി പുറമേ "ആടുകൾ പീച്ച്" അല്ലെങ്കിൽ "ചൈനീസ് നെല്ലിക്ക" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

ചരിത്രം കിവി കൃഷി

ഒരു പുതിയ ചൈനീസ് പീച്ച് വിത്തുകൾ - കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൽ, പേരുള്ള ആലിസൺ ആയിരുന്നു ഒരു ഇംഗ്ലീഷ് തോട്ടക്കാരൻ,, ഒരു യഥാർത്ഥ സമ്മാനിച്ച. ഏകദേശം മുപ്പതു വർഷം താൻ ഇപ്പോൾ കിവി എന്ന പേരിൽ നമുക്ക് അറിയാവുന്ന യഥാർത്ഥ പഴങ്ങൾ, നിന്ന് പ്ലാന്റ് നീക്കം ചെലവഴിച്ചു.

തീയതി, ഈ പ്ലാന്റ് ഉന്പ്രെതെംതിഒഉസ് ആണ് ഒരു നല്ല കൊയ്ത്തു നൽകുന്നു. കിവി പ്രത്യേക സ്റ്റോറേജ് അവസ്ഥ ആവശ്യമില്ല. കാരണം ഈ ഉള്ള അവർ അവനെ സ്നേഹിച്ചു നിരവധി ചൂട് രാജ്യങ്ങളിൽ വളരാൻ തുടങ്ങി. ഇകഴ്ത്തുകയോ പെരുവിരൽ കൊണ്ട് അമർത്തുക - പഴുത്ത് ഫലം തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമാണ്. അത് മൂക്കുമ്പോൾ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മൃദുലത തോന്നും. രുചികരം ഒരു മൂക്കുമ്പോൾ കിവി ആണ്.

കിവി - കലോറി

മറ്റ് പഴങ്ങൾ അപേക്ഷിച്ച് തികച്ചും ചെറിയ കിവി പഴം കലോറി ൽ, അങ്ങനെ അത് വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. കിവി പഴം തിന്നു ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ രണ്ടു ഭാഗങ്ങളായി അതിനെ മുറിച്ചു വേണം, ഒരു സ്പൂൺ സഹായത്തോടെ ഒരു രുചികരമായ പൾപ്പ് നേടുകയും എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ തൊലി അത് കളയുക കഴിയും ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ സ്വാദിഷ്ടമായ ഫലം സലാഡുകൾ മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ ഒരു ഘടകമാണ് ഉപയോഗിക്കാൻ. ഈ രുചി സൌരഭ്യവാസനയായ വൈനും ഫലം ചില പൈനാപ്പിൾ ആൻഡ് നിറം ഒരു കോമ്പിനേഷനും താരതമ്യം. എണ്ണുമ്പോൾ കലോറി സ്നേഹികൾക്ക് - കിവി ന്യൂറൽ കുറഞ്ഞ കലോറി വ്യത്യസ്തമാണ്. 100 ഗ്രാം: താരതമ്യത്തിന്, ഞങ്ങൾ ഏതാനും ഉദാഹരണങ്ങൾ. കിവി - 63 കിലോ കലോറി, 100 സി വാഴപ്പഴം - 96 കിലോ കലോറി.

കിവി - ക്രിയാത്മകമായി ദഹനം സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും എന്നു വളരെ കനംകുറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നം. അത് ദുർബലപ്പെടുത്തി ശരീരം വ്യത്യസ്ത ജേതാവിനെ സാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു കുമിഞ്ഞു ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ബേൺ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഏതെങ്കിലും ജൈവ, ഒപ്പം Pectin, എന്നാൽ ഫ്ലവൊനൊഇദ്സ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, ബീറ്റ കരോട്ടിൻ, ഫോസ്ഫറസ് പോലും ആവശ്യമുള്ള ഫലം പൾപ്പ് ഘടന, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ മാത്രമല്ല ഉൾപ്പെടുന്നു ഫോളിക് ആസിഡ്. ഇവിടെ അവിടെ വൈറ്റമിൻ ബി, ഇ കിവി നന്നായി പകർച്ചവ്യാധികൾ കൈകാര്യം നമ്മുടെ ശരീരം സഹായിക്കുന്നു പ്രതിരോധ ശക്തി, ഒരു വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി കോമ്പിനേഷൻ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം മതി മൈക്രോ ഉള്ളടക്കം കൂടി ഉണ്ട്. ഈ ഫലം ഹൃദ്രോഗം എല്ലാതരം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമാണ്. അനീമിയ രക്തം സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ വികസനം തടയാൻ, പതിവായി ഒരു കിവി പഴം ഒരു ദിവസം, അത് ഇരുമ്പ് കൂടുതൽ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു തിന്നുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മൃഗം പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ ദഹനപ്രക്രിയയെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും അച്തിനിദിന് കിവിഫ്രൂട്ടോ - ഒരു പ്ലാന്റ് എൻസൈം ഉള്ളടക്കം കാരണം.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഈ ഫലം വളരെ ആത്മബന്ധം അതിൽ കിവി കലോറി ഉള്ളടക്കവും ഉപകാരം മുതൽ ഒരു അനുയോജ്യമായ കോമ്പിനേഷൻ; അവരുടെ രോഗികളെ ഉപദേശിക്കാൻ. ഇത് തൽക്ഷണം പോഷകങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും പലതരം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഫിൽ അല്പം വിറ്റാമിൻ "ബോംബ്" തുടർന്ന്. ഇത് വസന്തത്തിൽ എല്ലാ പോരാ, വിറ്റാമിൻ സി പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. ഒരു കിവി പഴം (ചിത്രം അതിന്റെ ആഘാതം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല ഇല്ല അനുവദിക്കുന്ന കലോറിയും) ആളൊന്നിൻറെ ജൈവ ഈ വിറ്റാമിൻ ആവശ്യമായ കയറി മതി. ജൈവ ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിൽ രോഗശാന്തി ടോണിക്കുമുണ്ട് ഫലമുണ്ടാകും, മതിയായ അളവിൽ ഉണ്ട്.

എല്ലാ നല്ല പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അല്ല മേൽ-ദുരുപയോഗം കിവി ചെയ്യാൻ. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെ പക്വതയില്ലാത്ത ശരീരത്തിൽ, അലർജി ഉണ്ടാകുന്നതിനെ അറിഞ്ഞിരിക്കുക. പ്രവേശനം എക്സോട്ടിക് ഫലം എപ്പോഴും നല്ലത് ഡോക്ടർ അനുസൃതമായി ആണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി (അത് കിവി അല്ല എങ്കിലും) - അളവ് അനുസൃതമായി ആവശ്യം. ഈ അനാവശ്യ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.