വീടും കുടുംബവും, മക്കൾ
കുട്ടികൾ ചാർജ്: ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ
മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും രണ്ട് ആരോഗ്യ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യം ചാർജ്ജുചെയ്യുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ഇപ്പോഴും തികഞ്ഞ അല്ല കുട്ടികളെ ശരീരങ്ങളെ, മെച്ചപ്പെടുത്താനും നടപടികൾ ആവശ്യം കൂടുതൽ, എന്നാൽ അണുബാധ വേഗത്തിൽ ഒരു കുട്ടി ആക്രമിച്ചാൽ കഴിയും കാരണം. സഹിഷ്ണുത, ഉത്തരവാദിത്തവും സ്വാതന്ത്ര്യം: നിങ്ങൾ മക്കൾ നല്ല ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്ന ഏത് നന്ദി രാവിലെ ആവാന്, കൂടെ ആരംഭിക്കുന്നതാണ്.
കുട്ടികൾക്കായുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നിയമങ്ങൾ
പോലുള്ള ഒരു കുട്ടിയുടെ നിരന്തരമായ ലോഡ്, രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ, ഫോമുകളും ചോറുവേണം
ആദ്യ നിയമം - ചാർജ്ജ് കുട്ടികൾ ദിവസം ഒഴികെ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു സമയത്ത് നടപ്പിലാക്കുകയും വേണം കുട്ടി രോഗിയാണ് വരുമ്പോൾ.
രണ്ടാം ഭരണം -, പ്രാതൽ മുമ്പിൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യാൻ അതായത് നോമ്പ്. പാഠങ്ങൾ മുമ്പ് നിങ്ങൾ ടോയ്ലറ്റിൽ പോയി വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ് കഴുകിക്കളയാം വേണം.
മൂന്നാം ഭരണം - കുട്ടികൾ ചാർജ്ജ് നല്ല വെംതിലതെദ് മുറി (- തെരുവിൽ ഭൂഘണ്ഡങ്ങൾ മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ) നടത്തപ്പെടുന്ന. അങ്ങനെ കുട്ടി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടാതെ, നേടാനും ഒപ്പം "ഓഹരി" കാഠിന്യം ചെയ്യും.
നാലാം ഭരണം - എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യതയോടെ നടപ്പിലാക്കുകയും വേണം. ഈ നിങ്ങൾ നടപ്പാക്കാൻ ശരിയായ റെ സിസ്റ്റം സാധാരണ വികസനം നിഷ്കർഷിക്കുന്നു ശേഷം, പാലിക്കുക വേണം.
അഞ്ചാം ഭരണം - നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കുക ചെയ്യരുത്. ഇത് പൂർണ്ണ ശക്തി ന് മൂക്കിൽ ശ്വസിക്കാൻ കുട്ടി പഠിപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അസ്വാരസ്യം ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് സാന്നിധ്യം ഒരു സക്രിയ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട് സന്ദർഭം.
ആറാം - കുട്ടികളുടെ ഈടാക്കാതെ സങ്കീർണ്ണതയെ വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക വികസനത്തിന് അനുയോജ്യമായി വേണം.
സെവൻത് - സങ്കീർണ്ണമായ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രകടനം, സംഗീതത്തിന്റെ അവസരങ്ങളുണ്ട്.
എട്ടാമത്തെ - ഒരു നല്ല മൂഡ് പ്രസാദപ്രകാരം പ്രകടനം വ്യായാമങ്ങൾ.
അത് എല്ലാ ഹൈലൈറ്റുകൾ അത്രയേയുള്ളൂ. മുതിർന്നവർ വികാരവും വേണം ഒരു കുട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ "നൽകുക" അല്ല: കൂടുതൽ ആനന്ദഹൃദയത്തോടെ ഡാൻസ് പോലെ കുട്ടികളുടെ സംഗീത ചാർജ്, അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേ. ഒരേ സമയം, മക്കൾ ജിമ്മിൽ നിന്ന് ജൈവ ഒരു മികച്ച നേട്ടം വ്യക്തമാക്കാം വേണം.
വ്യായാമങ്ങൾ
ഏത് മക്കൾ ചാർജ് , നിൽക്കുന്നത് കിടക്കുന്നു, ഇരിക്കുന്ന - പ്രാരംഭ സ്ഥാനം പുനർനിർവ്വചിക്കുന്നതു ആരംഭിക്കുന്നു. അപ്പോൾ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ആയിരിക്കണം:
- മുന്നോട്ട് ടിൽറ്റുചെയ്യുന്നു;
- നടന്നു;
- സൗരബിന്ദുക്കൾ അപൂര്ണ്ണവസ്തു;
- ഒരു സാധ്യതയുള്ള സ്ഥാനം നിന്ന് അപൂര്ണ്ണവസ്തു ഉയർത്തി;
- സ്ക്വാറ്റുകൾ (സങ്കീർണ്ണമായ പതിപ്പ് - നിലക്കുന്ന bouncing കൂടെ വക്രമായിരിക്കാൻ);
- മഹി കാൽ;
- ഒരു സാധ്യതയുള്ള സ്ഥാനം നിന്ന് കൈമുട്ട് ന് ഫ്ലെക്സിഒന് വ്യാപന ആയുധങ്ങളും;
- മേലോട്ടു ആയുധങ്ങൾ ഉയർത്തി, അവർ ഒരേസമയം മുന്നോട്ട് ടിൽറ്റിംഗ് ആൻഡ് പൊലുപ്രിസെദനിഎമ് ഉപയോഗിച്ച് ഇല്ലാതാക്കാനാവില്ല അതിനുശേഷം;
- സ്പോട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്ന.
സങ്കീർണ്ണമായ ആഴമുള്ള ശ്വാസം ചോയ്സ് പൊലുനക്ലൊനമി ഒരു സമാധാന നടക്കാൻ കൊണ്ട് അവസാനിക്കണം.
കുട്ടികൾ "റേഡിയൻറ് സൂര്യൻ" കിന്റർഗാർട്ടൻ കുട്ടികളേയും പ്രായമായ കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചാർജ്. അത് പ്രയോഗിക്കുന്ന പോലുള്ള ഒരു വ്യായാമം പ്രകടനം ഓരോ പ്രസ്ഥാനം വിവരിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഗാനം,,:
"പോവുക, എല്ലാം jump, പോലും മുയൽ, കരടി.
ഒരു ജിറാഫ് ആനകളെ ചന്ദ്രൻ നേരിട്ട് ചാടി ചെയ്യുന്നു. "
ഗാനം കുട്ടികളുമായി ഡയലോഗ് രൂപത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ആ ചുറ്റും ഉന്മേഷവാനാകുക വേണം.
Similar articles
Trending Now