ചാനൽ "ഹാപ്പി ബോഡി" അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം

ഈ ലേഖനത്തിൽ, കഥ വലിയ അനുഭവം സ്ത്രീകൾ കോച്ചുകൾ നയിക്കുന്ന, YouTube-ചാനൽ ഹാപ്പി ബോഡി, കഴിയുന്നത്. ഇത് ഒരു സ്ത്രീ പ്രേക്ഷകരെ, ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ വിവിധ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ നിറഞ്ഞു വേണ്ടി, ചാനൽ ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്.

പൊതു അവലോകനം

കണ്ടത് YouTube-ചാനൽ ഹാപ്പി ബോഡി ( "ഹാപ്പി ബോഡി") എന്നാണ് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത, കായിക പ്രചോദനം പ്രതിഷ്ഠ. മീഡിയ പ്രവർത്തനം എന്നീ മെയ് 5, 2014 മുതൽ, ചാനൽ തുടക്കം ആരംഭിച്ചത്. പ്രധാന ചാനൽ ഉള്ളടക്കം - വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ, പരിശീലനം, ആവാന് തെളിയിക്കുന്ന ഒരു വീഡിയോ. കൂടാതെ, ദിവസം വ്യായാമവും ശക്തി മോഡ് മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനാരംഭിച്ചു ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്.

ചാനൽ സവിശേഷതകൾ

തീയതി, ചാനലിലേക്ക്, ഏകദേശം 74,000 സാധാരണ വരിക്കാരുടെ അപ്ലോഡ് ചെയ്ത എല്ലാ വീഡിയോകളും കൂടുതൽ അഞ്ച് ദശലക്ഷം കാഴ്ചകൾ, ഏഴ് ലധികം ഡസനോളം ആണ് എണ്ണം ആകുന്നു. "ഹാപ്പി ബോഡി" - നിങ്ങളുടെ വിദെഒരെകൊമെംദത്സിയമി സഹായം പല പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും കാര്യമായ സാമ്പത്തിക ചെലവുകളും ജിമ്മുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് കേന്ദ്രങ്ങൾ സമയം ഇല്ലാതെ, വീട്ടിൽ ആവശ്യമുള്ള പരാമീറ്ററുകൾ അവരുടെ ശാരീരിക ഫോം കൊണ്ടുവരാൻ ആ ചാനൽ.

സന്നാഹ

ഏതെങ്കിലും, പോലും ചെറിയ ഷോർട്ട് കാലാവധി പരിശീലനം സന്നാഹ അറിയപ്പെടുന്ന പ്രിപ്പറേറ്ററി പ്രവർത്തനങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. "ഹാപ്പി ബോഡി" -രജ്മിന്ക - ഒരു ചാനൽ വിഭാഗം ഈ പ്രശ്നം മാത്രം മുഴുകി. ക്ലാസുകൾ സ്വന്തം സമീപനം ഉണ്ട് ഓരോന്നും വിവിധ പരിശീലകർ, നടത്തിയ ചെയ്യുന്നു. ഏതാണ്ട് ചാനൽ നേരിടുന്ന ഏത് "ഹാപ്പി ബോഡി" എലീന സിൽക്ക്, ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ. ആസൂത്രണം ലോഡ് അനുസരിച്ച് വ്യായാമത്തിന് വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം.

വയറിലെ വ്യായാമങ്ങൾ

വനിതകളുടെ പരിശീലനം ശരീരം ഈ ഭാഗം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ചെയ്യേണ്ട ഒരു താക്കോൽ. ഫ്ലാറ്റ് വയറ്റിലെ ഒരു സ്ത്രീയും ചിത്രം അമർത്തുക അലങ്കാരത്തിന് രൂപം, പക്ഷെ സാധ്യമാണ് നല്ല ഫലം നേടാൻ, പ്രൊഫഷണലുകൾ ശുപാർശകൾ താഴെ ഹാർഡ് പരിശീലിക്കുന്നു. "ഹാപ്പി ബോഡി" - പരിശീലന എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാക്കുന്നു ഒരു ചാനൽ വീട്ടിൽ പരിശീലനം ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമവും കോംപ്ലക്സുകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന കോച്ചുകൾ കരുതലുള്ള പ്രത്യേകതയായിരുന്നു.

അങ്ങനെ, ചാനൽ ഒരു പ്രത്യേക പ്ലേലിസ്റ്റ് "ഹാപ്പി ശരീരം" -പ്രെഷ് ഉണ്ട്. ഇവിടെ നിങ്ങൾ എല്ലാ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ ഓരോ പേശി അമർത്തുക, അതുപോലെ പരമാവധി ഫലപ്രാപ്തി വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ മുഴുവൻ സെറ്റ് കണ്ടെത്തും. ഈ ശുപാർശകൾ മാത്രമല്ല ആകൃതിയും പേശി പണിയും സഹായിക്കും മാത്രമല്ല നീണ്ട നല്ല ഫലം വേണ്ടിയാണ് ഫിറ്റ് നിലനിർത്താൻ. കൂടാതെ, ലോഡുകളുടെ എണ്ണം ഈ സ്ഥലത്തു അമിത ഭാരം ഒഴിവാക്കി ഒരു മനോഹരമായ അരയ്ക്കു സൃഷ്ടിക്കാൻ നേടുകയും അനുവദിക്കുന്ന മേഖല, പാർശ്വങ്ങളിൽ ലക്ഷ്യം.

ചാനൽ "ഹാപ്പി ബോഡി" വയറുവേദന പ്രദേശത്ത് വശങ്ങളും പുതിയ കൊഴുപ്പു രൂപീകരണം തടയും ശരീരഭാരം, ഹാർട്ട് ശുപാർശകൾ ഉണ്ടു.

സെലിബ്രിറ്റി വർക്ക്ഔട്ട്

പൊതുവേ സാധാരണ വ്യായാമം കായിക ഏർപ്പെടാൻ പലരും സ്ത്രീകൾ, പലപ്പോഴും അതേസമയം താരങ്ങൾ ശ്രദ്ധ. പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്നും ഉൾപ്പെട്ട അറിയപ്പെടുന്ന വ്യക്തിത്വങ്ങൾ, അത് ഒരു നല്ല രൂപം ജനശ്രദ്ധയിലേക്ക് അവനോടു ക്ലോസ് കാരണം നല്ല രൂപം നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, പ്രത്യേകിച്ച് അക്യൂട്ട്, ഈ ചോദ്യത്തിന് തന്നെ സ്ത്രീകൾക്ക് ആണ് അത്ഭുതകരമായ നോക്കി മുകളിൽ ആയിരിക്കും. ജനങ്ങൾ കുറിച്ച് സ്വപ്നം സ്ത്രീകൾ കായിക മനോഹരമായ നക്ഷത്രങ്ങൾ, മോഡൽ നോട്ടം നോക്കി, അസൂയ, എന്നാൽ അത്തരം ഒരു പദവി മാത്രം ജിമ്മിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഹാർഡ് തൊഴിലുള്ളവരിൽതന്നെ നൽകപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കണക്കുകൾ ചില പുതിയ പരാമീറ്ററുകൾ നേടാൻ കാണ്മാനില്ല അങ്ങനെ പല സ്ത്രീകളും പലപ്പോഴും തികഞ്ഞ അവരെ തോന്നുന്ന താരങ്ങൾ, നയിക്കപ്പെടുന്നത്. ഒന്നും അനുയോജ്യമായ നിലവിലില്ല, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും അറിയുന്നു പോലെ, ഞങ്ങൾ സാക്ഷരത സാധാരണ വ്യായാമം, ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ബാക്കി മോഡ് മാത്രം ഈ ഫലങ്ങൾ. "ഹാപ്പി ബോഡി" അതിന്റെ തുല്യം താരങ്ങൾ അവരുടെ ആകൃതിയും ശരീരം നിലനിർത്താൻ ചിലവാക്കുന്നത് ആവാന് ഒരു എണ്ണം പരിചയപ്പെടുവാനും അവസരം നൽകുന്നു. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ കോച്ചുകൾ നടത്തുന്ന പ്രായോഗിക ഉപദേശവും അഭിപ്രായങ്ങൾ ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു ഒരേ സമയം താഴാറുണ്ട്.

പോഷണവും പ്രചോദനം

ചാനൽ "ഹാപ്പി ബോഡി" നന്നായി കായിക പ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ, കോംപ്ലക്സുകൾ ഒരു പ്രകടനം കൊണ്ട് മാത്രമല്ല വീഡിയോ, മാത്രമല്ല ഉപദേശവും സൈദ്ധാന്തിക വസ്തുക്കൾ വിവിധ തരത്തിലുള്ള അവിടെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഈ വിവരങ്ങൾ ചില അറിവ് പ്രധാന വിഭാഗം പ്രതിഷ്ഠ. ശരിയായ വ്യായാമം രീതി വായ്പയുടെ.

എല്ലാവരും കായിക ശാരീരിക പരിശീലനം പ്രാബല്യത്തിൽ മാത്രം നിരന്തരം സ്ഥിരവുമായ ബിൽഡ്-അപ് ലോഡ് കാര്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന അറിയുന്നു. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ സ്വന്തം വികസനം എടുത്തു കഴിയില്ല പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, എന്നാൽ പോലും ദോഷകരമായ. അങ്ങനെ, സുരക്ഷാ നിയന്ത്രണങ്ങൾ മാത്രമേ ആചരണം മാത്രമല്ല വ്യായാമവും തുടർച്ചയായ അൽഗോരിതം വികസിപ്പിക്കാൻ അവസരം നൽകും. എന്നാൽ, ശരിയായ പോഷണ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ, അതുപോലെ ബോധം വിശ്രമം സമയം ധാരാളം ദിവസം ഒരു ഒപ്റ്റിമൈസ് പതിവ് കൂടാതെ ചെറിയ ആയിരിക്കും. അങ്ങനെ, ചാനലിലെ ഭക്ഷണം, വെള്ളം സ്വീകരണ മോഡ് വിനോദവും സെഷനുകൾ അതിനെ ബന്ധപ്പെട്ട ശുപാർശകൾ. നീണ്ട എം സെഷനുകളിലായി സ്വയം സംശയിച്ചു തുടങ്ങും ചെയ്തവരുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കായി അതുപോലെ തുടക്കക്കാർ പ്രചോദിപ്പിക്കും നിയോഗിച്ചിട്ടുള്ള വീഡിയോയുടെ ഒരു ചില ഭാഗം.