ജനപ്രിയ ഫിറ്റ്നസ് പുരുഷ മോഡൽ

ഫിറ്റ്നസ് മോഡൽ പുരുഷന്മാർ - ഒരു സാധാരണ മെലിഞ്ഞ ഫോമുകൾ ഉണ്ടോ ആർ, എന്നാൽ അവർ നെഞ്ച് പേശികളും നിറഞ്ഞ സിരകൾ അല്ല ജനം ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗം. അവർ അത്ലറ്റിക് ശരീരം, നല്ല മുറപ്രകാരം മൊത്തത്തിലുള്ള ചെറുക്കാൻ ഇല്ല നറിഷിംഗ് ചെയ്തു.

എന്ത് പങ്കു സ്പോർട്സ് മോഡൽ എന്തു?

പേശി ശരീര പുരുഷൻമാരിൽ കഥാകാരി വസ്ത്രങ്ങൾ ഏതാണ്ട് സ്ത്രൈണ കൃപ കൊണ്ട് ആകാംക്ഷ ന് പോവരുത്. അവർ പലപ്പോഴും അടിവസ്ത്രം, സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം വസ്ത്രവും, ജിമ്മുകൾ അവരുടെ തികഞ്ഞ ശരീരം ഹൈലൈറ്റ് കഴിയുന്ന എല്ലാ പരസ്യം. അവർ എത്ര നല്ല ഉൽപ്പന്നം, അതിന്റെ വാങ്ങൽ അനന്തരഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പേശി വഴി ആണ്.

ഒരു ഫിറ്റ്നസ് മോഡൽ, മനുഷ്യൻ, ഒന്നാമതു ഏജൻസികൾ ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ, അവർ ബാഹ്യ ഡാറ്റ ശ്രദ്ധ. കൂടാതെ, ആകാരം അവയെന്തെല്ലാമെന്നു് ഉണ്ടായിരുന്നു എന്തു നോക്കൂ. ഫിറ്റ്നസ് മോഡൽ ശ്രദ്ധാപൂർവം ശാരീരികാവസ്ഥ പോഷകാഹാര ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പരിശീലനം മാത്രം പ്രതിദിന മണിക്കൂർ അവരെ ആവശ്യം അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് സന്ദർശിക്കുന്ന മുറികൾ. തീർച്ചയായും, ഒരു അവരുടെ എന്ത് ബാഹ്യ ഡാറ്റ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മോഡലുകൾ ഒരു ഇടയിൽ, ലീഡ് ൽ പുറന്തള്ളപ്പെട്ടു ചെയ്യുന്ന ആ ഉണ്ട്. അവർ വളരെ പ്രചാരമുണ്ട്. ഇവിടെ ചില പ്രശസ്ത ഉള്ളവരാണ്.

ഗ്രെഗ് പ്ലിത്ത് - ഫിറ്റ്നസ് ഇതിഹാസം

1977-ൽ ജനിച്ചു. പുരുഷന്മാരും വളർച്ച - 185 സെ.മീ, തൂക്കം - 88.5 കിലോ. പ്രശസ്ത നടനും, ഫിറ്റ്നസ് മോഡൽ ഗ്രെഗ് സ്പോർട്സ് ആഹാരക്രമം രചയിതാവിനെ ബോഡി രീതികൾ ഡെവലപ്പർ ആയിരുന്നു. അവൻ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനായ №1 യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ൽ പേരായി. 4 വർഷം അദ്ദേഹം 200 മാസികകളും 25 റൊമാൻസ് നോവലുകളും കവറുകൾ വെളിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു അവൾ "ടെർമിനേറ്റർ പോലുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന ഷൂട്ടർ അഭിനയിച്ചു. രക്ഷ, "" പക മാച്ച് "എന്നും" നല്ല ഇടയൻ. " പഴയ സ്പൈസ്, കന്നട, ഏറ്റുമുട്ടിയ-Rx സംബന്ധിച്ചുള്ള, ഡോഡ്ജ് റാം ട്രക്കുകൾ, ഗോൾഡ് ന്റെ ജിം ധൂപവും വീട്ടിൽ ഇട്ടില്ല മ്യുഗ്ലെര: അവൻ ബ്രാൻഡിന്റെ മുഖം ആയിരുന്നു.

നടപടിക്രമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പല അത്ലറ്റുകൾ ട്രെയിനുകൾ. പരിശീലനം സാരാംശം 5 ദിവസം ആഴ്ചയിൽ തീവ്രമായി വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ് എന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പ്രത്യേക പേശി ഗ്രൂപ്പ് ശ്രദ്ധ വേണം എല്ലാ സമയത്തും. 10-15 മിനിറ്റ് ഏതെങ്കിലും വ്യായാമത്തിന് അവസാനം അമർത്തുക ജോലി അത്യാവശ്യമാണ്.

ഗ്രെഗ് പ്ലിത്ത് പുറമേ രാവിലെ പരിശീലനം മികച്ച വഴി വാദിച്ചു. അവൻ 5:30 ന് ഉണർന്നു ഒരു ദൈനംദിന വ്യായാമം പ്രോഗ്രാം ആരംഭിച്ചു. ഈ സമയം തെരുവുകളിൽ ശൂന്യമാണ് ആയിരുന്നു - ഒന്നും പ്രധാന പാഠങ്ങൾ നിന്ന് അശ്രദ്ധയിലാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം സാധ്യമായ കുറവ് കാർബോ അടങ്ങിയിരിക്കണം. ശരീരഭാരം ഓരോ കിലോഗ്രാം പ്രതിദിനം പ്രോട്ടീൻ 1.5 ഗ്രാം തിന്നും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, 01.17.2015 വർഷം ഗ്രെഗ് പ്ലിത്ത് ട്രെയിൻ ഘടന പ്രകാരം മരിച്ചു. അദ്ദേഹം ഈ സമയത്ത് എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ പരസ്യം ജോലിചെയ്യുന്ന അവരുടെ സഹായത്തോടെ സൂപ്പർമാൻ ആയി വേഗത എത്താം തെളിയിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.

ചരിത്രം ഡേവിഡ് കിംമെര്ല്യ്

ഡേവിഡ് കിംമെര്ല്യ് പേരിട്ടത് ഇടയിൽ ഒരു മനുഷ്യൻ മറ്റ് പ്രശസ്തമായ ഫിറ്റ്നസ് മോഡൽ, ആൺ, ഉണ്ട്. അവൻ ലോക ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ വ്ബ്ഫ്ഫ് സ്ഥാനത്തേക്ക് മികച്ച ബോഡി ഒരു ഒരു "ബിയർ" വയറു ഒരു സാധാരണ ശരാശരി മനുഷ്യന്റെ തന്റെ പരിവർത്തനത്തിന് പ്രശസ്തനായി.

1977-ൽ ലോസ് ഏഞ്ചൽസിലെ ജനിച്ചത്. അവന്റെ ഉയരം - 186 സെ.മീ, തൂക്കം - 88 കിലോ. തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം - ദാവീദ് എല്ലായ്പോഴും പ്രവൃത്തി വിചാരിച്ചു. അവൻ അമേരിക്കൻ യാത്ര അത് വിപണിയില് അടിച്ചു വരെ പോയിന്റ് കൂടുതൽ കൂടുതൽ കമ്പനികൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പിന്നെ അവൻ അമിത ഭാരം ഒരു തൊഴിലില്ലാത്ത വ്യക്തി മനസ്സിലായി. അവൻ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ. അതുകൊണ്ടു, മനുഷ്യൻ "സ്ചുല്പ്ത്" അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ശരീരം, ജിം ചേരാൻ തീരുമാനിച്ചു. തീയതി അദ്ദേഹം മുകളിൽ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനായ, സമ്മാനം മത്സരങ്ങൾ, പല കവറുകൾ കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തി.

കളയാനിച്ഛിക്കുന്നുവെങ്കില് ഒഗെര മുഖത്ത് മറ്റൊരു സെലിബ്രിറ്റി

നിക്ക് ഒഗെര് 1982 ൽ ജനിച്ചു. ഇത് 190 സെ.മീ തൂക്കം 94 കിലോ ഒരു ഉയരം ഉണ്ട്. നിക്ക് അതിന്റെ മുഖം അറിയപ്പെടുന്നത്. ഫിറ്റ്നസ് മാഗസിനുകൾ പല മുഖചിത്രം സന്ദർശിച്ചു. പിന്നെ 2003-ൽ അദ്ദേഹം മോഡൽ പ്രപഞ്ചത്തിൽ കിരീടം. നിക്ക് അവൻ കമ്പ്യൂട്ടർ സയൻസ് പഠിച്ചു ലോകം മുഴുവൻ അറിയട്ടെ അയാൾ ചോദിച്ചു കഴിഞ്ഞില്ല, ഒരു സാധാരണ പറഞ്ഞതൊക്കെ. അവൻ വെറും 2 വർഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു അതിശയകരമായ പരിവർത്തനം കൈവരിച്ച അവകാശപ്പെടുന്നത്. പരിശീലനം മുൻപ് അദ്ദേഹം വിവിധ ശക്തിയും സിസ്റ്റങ്ങൾ ബ്ലോഗുകൾ ഒരു വായിച്ചു, തുടർന്ന് സ്വയം ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ വ്യക്തിഗത.

ഈ സഞ്ചി ഓരോ ശാരീരിക പൂർണ്ണത പ്രാപിക്കാൻ സ്വന്തം വികസിപ്പിച്ചു ലോകത്തിൽ ഒക്കെയും പല അനുയായികൾ ചെയ്തു. എന്നാൽ അവരുടെ പക്കൽ ഉണ്ടു ഏറ്റവും പ്രധാന ഗുണമേന്മയുള്ള, - മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിവ്. അത് ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല തോന്നിയേക്കാം എല്ലാ ശേഷം അവിടെ എല്ലാവർക്കും മൊമെന്റുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്. അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ കേസ് നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഏതാനും, സ്റ്റീൽ തനിക്കു, അതിനാകും.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിതം മോഡലുകൾ

ഫിറ്റ്നസ് മോഡൽ പുരുഷന്മാർ വളരെ ഔന്നത്യം പ്രൊഫഷണലുകളെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നൽകാൻ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ നിരന്തരം പരിശീലനം പോഷകാഹാര ഒരു ഭരണകൂടം നിലനിർത്താൻ വേണം. ന് വേദിയിൽ പുരുഷ മോഡലുകൾ പ്രശസ്തമായ ഓപ്ഷനുകൾ ചെയ്യുന്നു: ഉയരം - 180-188 സെ.മീ, അരയോളം ചുറ്റളവ് . - 66-84 സെ.മീ, നെഞ്ച് - സ്പോർട്സ് അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ആർ 81-101 സെ.മീ ആ, അളവുകൾ കൃത്യമായി കണക്കാക്കുന്നത് പൊ- മറ്റൊരു:

• നെഞ്ചുവേദന girth 6.5 റിസ്റ്റ് girth ആണ്.
• ഹിപ് ചുറ്റളവ് നെഞ്ച് എണ്ണക്കൂടുതൽ 85% ആണ്.
• അരയ്ക്കു - നെഞ്ച് ചുറ്റളവ് 70%.
• ഇരുതല - 36%, വേദനയാണ് - നെഞ്ച് ചുറ്റളവ് 34%.
• കൈത്തണ്ട - നെഞ്ചും എണ്ണക്കൂടുതൽ 29%.

എല്ലാവരും വ്യത്യസ്ത ഇംഗിതം ഉണ്ട്. അവർ കാലാകാലങ്ങളിൽ മാറാം ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ദർശനം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ പൊതുവെ, നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഒരേ നയങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്: മനുഷ്യൻ വിശാലമായ ചുമലിൽ, ഒരു വൻകിട, ഇടുങ്ങിയ തുടകളും, ഉറച്ച നിതംബം, ശക്തമായ ആയുധങ്ങളും ഒരു നന്നായി വികസിപ്പിച്ച നെഞ്ച് ഉണ്ടായിരിക്കണം.