"ടെന്നീസ് എൽബോ" എന്ന സിൻഡ്രോം: നാടോടി ഔഷധങ്ങളുടെ ചികിത്സ, വ്യായാമങ്ങൾ

"ടെന്നീസ് എൽബോ" (അല്ലെങ്കിൽ ലാറ്ററൽ എപിചൊംദ്യ്ലിതിസ്) കൈമുട്ട് ഏരിയ (അതായത് എപിചൊംദ്യ്ലെ പേശികൾ ഹുമെരുസ് ബന്ധപ്പെട്ട് ഘട്ടത്തിൽ) ൽ അസമാധാനവും വീക്കം സ്വഭാവത്തിന് പഴകിയ രോഗമാണ്.

രോഗം കാരണങ്ങൾ

രോഗം, "ടെന്നീസ് എൽബോ" മാർഗത്തിൽ പേശികളെ അനാവശ്യമായ ലോഡ്, കൈത്തണ്ട കൈ എന്ന തെംദൊംസ് ആകുന്നു. പലപ്പോഴും ഈ രോഗം ടെന്നീസ് താരങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ സിലികൺ റാക്കറ്റ് പ്രകടനം അത്ലറ്റുകൾക്ക് പേശികളും ആൻഡ് തെംദൊംസ് വലത്-കൈ പലപ്പോഴും, ലാറ്ററൽ എപിചൊംദ്യ്ലിതിസ് വികസനം എത്ര വര്ഷം വലിയ സമ്മർദ്ദം, വിധേയമാക്കിയിരുന്നു, പന്ത് തോല്പിച്ചാൽ.

രോഗ "ടെന്നീസ് എൽബോ" മാത്രമല്ല സ്പോർട്സ് ആരാധകർ, മാത്രമല്ല ആവർത്തിച്ചു വ്യായാമം (വിറക് വെട്ടി ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു ഒരു റെഞ്ച്, ഗോൾഫിംഗ്, തറെച്ചു പെയിന്റിംഗ് വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ടിഷ്യു ഉല്നര് പ്രദേശത്ത് കാരണമാകുന്ന, മുതലായവ),.

സമാന്തരമായി എല്ലാ അയൽ പ്രദേശങ്ങളിൽ ബാധിക്കുന്ന ചിലപ്പോൾ ഈ രോഗം: പേശികൾ, ലിഗമെംത്സ്, തെംദൊംസ് ആൻഡ് പെരിഓസ്റ്റ്യം - ട്രോമാ അല്ലെങ്കിൽ കൈമുട്ട് മുറിവ് ഇത് സംഭവിക്കാം. ലാറ്ററൽ എപിചൊംദ്യ്ലിതിസ് പലപ്പോഴും സെർവിക്സിനും ഒരളവുവരെ നട്ടെല്ലിനെ ഒസ്തെഒഛൊംദ്രൊസിസ് കൂടിച്ചേർന്ന് ആണ്.

"ടെന്നീസ് കൈമുട്ട്" വിചിത്രമായൊരു പകുതി ടെന്നീസ് താരങ്ങളുടെ മൊത്തം ജനസംഖ്യയുടെ 14% ആണ്. സ്ത്രീ ലൈംഗിക രോഗം മാനവരാശിയെ ശക്തമായ പകുതി (പ്രായമുള്ള 30-50 വർഷം) കുറവ് ബാധിക്കുന്നു.

കൈമുട്ട് രോഗം രോഗനിർണയം

ശരീരത്തിൽ ലാറ്ററൽ എപിചൊംദ്യ്ലിതിസ് സാന്നിധ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ കൈത്തണ്ട മേഖലയിൽ എപിചൊംദ്യ്ലെ, നയപ്രഖ്യാപന അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകൾ ഉപരിതലം തിരികെ കൈമുട്ട് പ്രദേശത്തെ വേദന കഴിയും.

ആദ്യം, ഒരു ചെറിയ വേദന ഒരാളായി ക്രമേണ ഉയർന്ന കംപ്രഷൻ മുഷ്ടി ഹാൻഡ്ഷെയ്ക്ക് കൈ പിടി ചില വസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ലിഫ്റ്റിങ് തൂക്കം ചെറിയ നിലയില്, വർദ്ധിപ്പിക്കും പോലും വെള്ളം ഒരു വീടാണോ ആയിരിക്കാം. ഒരു പുരോഗമന സ്വഭാവം ഈ രോഗം ഏതൊരു ലളിതമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ,, പിന്നീട് സഹിക്കാനാവാത്ത പീഡനം തീർന്നിരിക്കുന്നു.

"ടെന്നീസ് എൽബോ," ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പി അപേക്ഷിക്കുന്ന ൽ അടങ്ങിയ ചികിത്സ, അതു, ടിഷ്യു എദെമ വികസനത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ മനസിലാക്കാനും കണ്ടെത്താൻ ദിസ്ചൊംതിനുഇതിഎസ് എക്സതെംസൊര് പേശി എളുപ്പമാണ്.

"ടെന്നീസ് എൽബോ": ചികിത്സ

"ടെന്നീസ് എൽബോ" ഒരു സമഗ്രമായ ൽ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി കൈമുട്ട് പ്രദേശത്ത് ലോഡ് കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യം, വേദനയും വീക്കം നീക്കം, ബാധിത അവയവം അതിന്റെ ബലിഷ്ഠമാക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ പാവനമായ സിൻഡ്രോം ചികിത്സ. ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ അതിവേഗം വീണ്ടെടുക്കൽ രോഗം ആദ്യ സൈൻ മെഡിക്കൽ ജീവനക്കാരെയും സമയബന്ധിതമായി ആക്സസ് നൽകും. എങ്ങനെ 'ടെന്നീസ് എൽബോ' കൈകാര്യം? ബാധിച്ച കുഴലിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു പൂർണ്ണമായ ബാക്കി നൽകാൻ ആവശ്യമാണ്. പുകയുന്ന പ്രകടിപ്പിച്ച വേദന സിൻഡ്രോം ൽ സമൊമഷജ് പേശി പ്രദേശത്ത് വരണ്ട ചൂട് ആപ്ലിക്കേഷൻ ആവശ്യമാണ്.

മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രദമായ നൊംസ്തെരൊഇദല് വിരുദ്ധ-വീക്കം ആൻഡ് ജ്ജ്വരം ഉണ്ട്: "ഐബുപ്രൂഫിൻ", "ഒര്തൊഫെന്", "ഇംദൊമെഥചിന്", "ഫെംയ്ല്ബുതജൊനെ" "ദിച്ലൊഫെനച്". "ടെന്നീസ് കൈമുട്ട്" ഫലപ്രദമായി ഫിസിയോതെറാപ്പി (ലേസർ, ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ് നോവക്കെയ്നോട് അല്ലെങ്കിൽ ഹ്യ്ദ്രൊചൊര്തിസൊനെ, അൾട്രാസൗണ്ട്, ചികിത്സ സിനുസൊഇദല് പ്രവണതകൾക്കും). കൈമുട്ട് ഏരിയ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ അയഡിൻ ഗ്രിഡ്.

വല്ലാത്ത കൈ ഒത്തുകളി

ബാധിതമായ ഭുജം പരിഹരിക്കാൻ തീർച്ചയായും എട്ട് ഇലാസ്റ്റിക് തലപ്പാവു അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് രൂപത്തിൽ ഏർപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ഉപയോഗിക്കണം. "ടെന്നീസ് കൈമുട്ട്" പിന്തുണ നൽകുന്ന ഈ പ്രത്യേക ടയർ, കാര്യത്തിൽ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു കടിയേറ്റ സംയുക്ത പരിക്കുകൾ എല്ലാത്തരം നേരെ കൈ അകമ്പടി ലോഡ് കുറച്ചത് നൽകുന്നത്. അക്യൂട്ട് വേദന ആമിനെന്താണു് (3 5 ആഴ്ച കാലയളവിൽ) കുമ്മായം അവളുടെ തലപ്പാവു ഒരു സ്കാർഫ് സസ്പെൻഡ് ചെയ്യുന്നത്.

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഈ രോഗം ചികിത്സ നന്നായി കൈമുട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കി വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റിയില്ലെങ്കിൽ ലക്ഷ്യം പ്രഭാവം ഇതിൽ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം പാചക, തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ ചൊമ്ഫ്രെയ് പ്ലാന്റ്, വേരുകൾ ഇതിൽ പുതിയ തകർന്ന ഇലകൾ (1: 1) ഉരുകി തേനും പച്ചക്കറി എണ്ണ 1/4 ഭാഗം 1/4 ഭാഗം കണക്ട് ആവശ്യമാണ്. ഈ മിനുസമുള്ള വരെ മാവു താപത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പുരട്ടുക അത്യാവശ്യമാണ്. മുകളിൽ നിന്ന്, യാദൃശ്ചികമായി കംപ്രസ് പേപ്പർ ഒരു പാളി ബാധകമാണ് മൂടുമ്പോൾ ഒരു ദിവസം പുറപ്പെടും അത്യാവശ്യമാണ്. ഫ്രിഡ്ജ് ൽ ഔഷധ പേസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കുക 2-3 ആഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങളോളം ഫ്രീസർ വേണം. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ശരിയായ ചികിത്സ, നിങ്ങൾക്ക് "ടെന്നീസ് എൽബോ" ഈ രോഗം മറക്കാവുന്നതാണ്.

ചികിത്സ ടാർ കണക്ട് നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ എപിചൊംദ്യ്ലെ വീക്കം വില്ലു നീക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് പാചകം നിങ്ങൾ പൈൻ ടാർ രണ്ടു തുള്ളി .താഴ്വരകള് വരെ സിഡില് നടുവിൽ ഉള്ളി രണ്ടു കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു ആവശ്യമാണ്. ഒരുചിത്രം എപിചൊംദ്യ്ലെ പ്രദേശത്തെ രോഗികളുടെ ജോയിന്റുകൾ ദിവസവും നൽകണം. തലപ്പാവു സ്ഥിര 30 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക വേണം. ചികിത്സ ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ നടപ്പിലാക്കുകയും വേണം.

കൈമുട്ട് വീക്കം നേരെ പാൽ കംപ്രസ്

ദ്രാവകം 100 മില്ലി ശതമാനം സ്പൂൺ: അത് പ്രൊപൊലിസ് തകർത്തു അലിഞ്ഞു ൬൦സ്⁰ പാൽ ചൂടാക്കി ആവശ്യമായ തയ്യാറാക്കാൻ നല്ല സഹായം പാൽ കംപ്രസ്. വാം പാൽ മിശ്രിതം അത് സംയുക്ത, മുകളിൽ കവർ ബാധിച്ചു പൊതിയാൻ യാദൃശ്ചികമായി ലവാഖിഹ് ആവശ്യമാണ് കടലാസിൽ പേപ്പർ ആൻഡ് ബന്ധമില്ലാതാക്കുക. 2 മണിക്കൂർ അവധി കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നു. ചികിത്സ കാലാവധി ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ, 20 ദിവസം ആയിരുന്നു.

"ടെന്നീസ് എൽബോ": വ്യായാമം

രോഗശമനം പോലെ ക്ഷമ ക്രമേണ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും സാവധാനം സാധാരണ ലോഡ് തിരികെ, ഇങ്ങനെ വീട്ടിൽ സ്വന്തമായി വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത. അതു പേശികൾ മറികടന്നു, വെളിച്ചം വ്യായാമം കടിയേറ്റ പരിസരത്ത് പേശികളും ആൻഡ് തെംദൊംസ് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം ഇതിൽ ഉണ്ടാക്കുനതിനു, പെട്ടെന്നുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ തക്കവണ്ണം ശുപാർശ.

1. ഹാൻഡ് തോളിൽ തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തി കൈത്തണ്ട കുലെക്കുന്നു. മറുവശത്ത് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സൌമ്യമായി കൈമുട്ട് നേരെ ബ്രഷ് പിൻവലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. , അഞ്ചോ പത്തു തവണ അര മിനിറ്റ് സമയത്ത് നടത്തുക.
2. ബ്രഷ് സ്വതന്ത്രമായി തകരാറിലാകുന്നു എന്ന് അങ്ങനെ മുട്ടുകുത്തിയ കൈത്തണ്ട ഇട്ടു. കയ്യിൽ 0,250-0,500 കിലോ ഒരു ഭാരം എടുക്കുക - സാവധാനം കൈത്തണ്ട ന് സൗമ്യവും ഭുജവും ങും. വ്യായാമം 5-10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
3. നാം അങ്ങനെ കൈ ഉപരിതലത്തിൽ മട്ടകോണുകൾ ആയിരുന്നുവെന്ന് മുട്ടുകുത്തി തന്റെ കൈത്തണ്ട ഇട്ടു ഇരുന്നു വേണം. ചുറ്റിക ഹാൻഡിൽ കംപ്രെസ്സ് ചെയ്ത് കൈത്തണ്ട തുടർന്ന് ശരിയായ (5-10) ലേക്ക് പതുക്കെ ഇടത് തിരിക്കുക.
4. വിരൽത്തുമ്പിൽ റബ്ബർ ബാൻഡ് ന് വിരലുകൾ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന്, 20 തവണ ഇട്ടു അതു നീട്ടും. ഒരു ചെറിയ ഇടവേള ശേഷം, വ്യായാമം മൂന്നു തവണ ആവർത്തിക്കുക. വിരലുകൾ അപര്യാപ്തമാണ് പ്രതിരോധം ഉള്ളപ്പോൾ രണ്ട് ഇലാസ്റ്റിക് ബന്ധനങ്ങൾ ഇട്ടു കഴിയും.
5. ഏകദേശം 20 തവണ കയ്യിൽ ഒരു ടെന്നീസ് ബോൾ കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നു. വ്യായാമം ചെറിയ ബ്രേക്ക് മൂന്നു പ്രാവശ്യം.

ചട്ടം പോലെ, ടെന്നീസ് എൽബോ ചികിത്സ 95% അനുകൂലമായ പ്രവചനം.

അപൂർവം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ നിസ്സഹായരും ആണ് ശസ്ത്രക്രിയ അവലംബിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു.

പ്രതിരോധ രീതികൾ

ഇത് രോഗം തടയാനുള്ള ശുപാർശ:

• ഫലപ്രദമായ വ്യായാമത്തിന് പതിവ് ശക്തി പരിശീലനം: നടത്തിയ യുക്തിസഹമായി, അവർ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ബലം ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ചെയ്യുന്നു, ടെന്നീസ് ക്ഷീണം പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് ചലനഞരന്വ് ഉല്നര് മേഖല ശക്തിപ്പെടുത്തുക;

• ;, കുഴെക്കുന്ന അതാണെന്ന്, തൗബ: അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക സാധാരണ മസാജ്

• ആപ്ലിക്കേഷൻ ആഗോളതാപനം ഗെല്സ് പരിമളതൈലവും;
• നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള - ഫലപ്രദമായി പരിക്കേറ്റ ചലനഞരന്വ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു രീതി; വർദ്ധിച്ചു താപനില പുതിയ ചപില്ലരിഎസ് രൂപം കാരണമാകുന്നു, പരിക്കേറ്റ കൈമുട്ട് ൽ ഉപാപചയ വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
• വിതമിനിജതിഒന് ശരീരം കോശം ന് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സെല്ലുലാർ അളവ് സജീവമാക്കുന്നതിനും ആവശ്യമാണ്; ഇത്തരം "ഉനിചപ്", "Centrum", "വിത്രുമ്" എന്ന ഫലപ്രദമായ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ.

തെംദൊംസ് രോഗങ്ങൾ നടപടിക്രമങ്ങൾ തെംപെരിന്ഗ് വളരെ ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്. ഒരു അനിശ്ചിത കാലത്തേക്ക് രോഗശമനം വൈകിക്കാൻ അധികം ഈ രക്തക്കുഴലുകൾ ഒരു നീണ്ട രോഗാവസ്ഥയാണ് കാരണമാകും.