തുടക്കക്കാർക്കുള്ള മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക് 11 നുറുങ്ങുകൾ

പ്രലോഭനങ്ങളും വെല്ലുവിളികൾ പലതരം കൈകാര്യം ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ എന്നർത്ഥമുള്ള. ചുറ്റും ഹാംബെർഗറുകൾ തിന്നും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒന്നും, നിങ്ങളുടെ ചോറുവേണം ദുർബലമാക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ തോന്നുന്നത് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ എങ്കിൽ - വളർന്നുവരുന്ന ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ, ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല പിന്തുണ ചെയ്യും.

ലഘുഭക്ഷണം കെങ്കേമം കഴിക്കുക

ഭ്രാന്തന്മാർ - ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ, അവർ നിങ്ങളെ സതിഎത്യ് ഒരു തോന്നൽ ഗ്യാരണ്ടി. അവയിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് കോമ്പിനേഷൻ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തികച്ചും നിറയ്ക്കുന്നു വേണ്ടി കൊതിക്കു മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ ആണാണോ മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക് പലപ്പോഴും അവരെ തിന്നും.

പുതിയ വിഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക

പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, തങ്ങൾക്കു പുതിയ വിഭവങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക ഉറപ്പാക്കുക. മുമ്പ് ശ്രമിച്ചു ഒരിക്കലും ഏതൊക്കെ പച്ചക്കറി, കണ്ടുമുട്ടുക അവരെ പാചകം പഠിക്കാൻ. ഇന്ത്യൻ തായ് ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാൻ അറിയുക - നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നഷ്ടമാകില്ലെന്ന് ഇപ്പോഴും ഭക്ഷണവും.

കരഞ്ഞാൽ പാചകം ശ്രമിക്കുക

കരഞ്ഞാൽ ന് പച്ചക്കറി ശ്രമിക്കുക - അത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം രുചികരമായ തുടർന്ന്. നിങ്ങൾ ലളിതമായി കരഞ്ഞാൽ അവരെ ഫ്രൈ, ഒരു സമ്പന്നമായ സൌരഭ്യവാസനയായി പച്ചക്കറികളും എല്ലാ പ്രയോജനങ്ങളും ലഭിക്കും.

വർണ്ണാഭമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

ആഹാരത്തിൽ കൂടുതൽ വർണ്ണാഭമായ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തമം. ഇരുണ്ട ഇലകൾ പച്ചിലകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഒരു സാലഡ് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു പാടില്ല - ധൂമ്രനൂൽ കാബേജ്, തക്കാളി, മണി വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ കുരുമുളക് തിന്നുക.

പാചകം ക്ലാസുകൾ

നിങ്ങൾ പ്രചോദനം വേണമെങ്കിൽ, തീം വെജിറ്റേറിയൻ പാചകം കോഴ്സുകൾ സന്ദർശിക്കുക. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വികാര നേടുകയും തന്റെ ഭാവനയുടെ വ്യായാമം തയ്യാറാണ് അതേ മറ്റ് ആളുകളുടെ സർക്കിളിൽ അവരെ ഉണ്ടാക്കി കാരണം കോഴ്സുകൾ പാകം ഭക്ഷണം നന്നായി, അറിയപ്പെടുന്നത്.

ശരിയായി ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക

നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി മോര് ചെയ്യാനാഗ്രഹിക്കുന്ന എങ്കിൽ, പോഷകങ്ങളും സംരക്ഷിക്കുന്നതും ഒരു ഗുണമേന്മയുള്ള ജുഇചെര് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര ഉയർന്ന അളവിൽ നശിപ്പിക്കയും യാതൊരു പ്രയോജനവുമില്ല എന്നു.

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഭക്ഷണം ചെയ്യരുത്

നിരവധി ആളുകൾ ജങ്ക് ഭക്ഷണം, വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മധുരം വളരെ രുചിയുള്ള പോലെ, സാധാരണ ഭക്ഷണ ഉപേക്ഷിച്ച് ആരംഭിക്കുക. പച്ചക്കറി വിറ്റാമിനുകൾ പ്രോട്ടീൻ ആരോഗ്യകരമായ സ്രോതസ്സ് അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ മെനു നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഊർജ്ജം വേണ്ടുവോളം, ആരോഗ്യ വർധിക്കും.

വളരെയധികം ഉപ്പ് തിന്നുന്നില്ലേ?

സോയ ഇറച്ചി പകരമായി മികച്ച ഓപ്ഷൻ തോന്നിയേക്കാം. ചില മാത്രമേ അവരെ തിന്നുകയും പച്ചക്കറി മറക്കരുത് തുടങ്ങുന്നു. എന്നാൽ സോയ ഈസ്ട്രജൻ തലത്തിൽ ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ മെനുവിൽ അപകടകരമായ ഒവെര്സുപ്പ്ല്യ് കഴിയും. ഇത് കൂൺ മലർ കൊണ്ട് പച്ചക്കറി ചുത്ലെത്സ് നടത്താൻ നല്ലതു.

മൃഗസംരക്ഷണ സന്ദർശിക്കുക

നിങ്ങൾ മാംസം തിന്നുകയും പ്രലോഭനം തോന്നിയാൽ, മൃഗസംരക്ഷണ സന്ദർശിക്കുക - അവരോട് സമ്പർക്കം നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഉത്തരവാദിത്വം അനുഭവിക്കാൻ ബോധം ഉണർത്താൻ അനുവദിക്കും.

എസ് ന് ഒഴിവാക്കരുത്

, ക്രമേണ പുതിയ ഭക്ഷണം പോകുക ഉടനെ ഉപേക്ഷിക്കരുത് ചെയ്യരുത് പാൽ, മുട്ട നിന്ന്. അങ്ങനെ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആദ്യം ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാനം ആയിരിക്കും പ്രോട്ടീൻ തിരയൽ, ഭംഗിയായി നിർവഹിച്ചു കഴിയും.

പഞ്ചസാര അളവ് കുറയ്ക്കുക

ശ്രദ്ധാപൂർവം ലേബലുകൾ വായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നത്തിൽ - പഞ്ചസാര സോസ്, സാലഡ് ഡ്രസ്സിങ്, ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് സാന്നിധ്യം ചെയ്യാം. പഞ്ചസാര തിന്നും നിന്ന് കൂടുതൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് ഒഴിവാക്കണം.