നട്ടെല്ല് എന്ന കിഗൊന്ഗ്. കിഗൊന്ഗ് നട്ടെല്ല് എന്ന പാലിക്കുന്നില്ല. ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം കിഗൊന്ഗ്

ഓറിയന്റൽ ആർട്ടിൽ, നൂറ്റാണ്ടുകൾ മനുഷ്യന്റെ ശരീരവും ആത്മീയ സംഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന, കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രശസ്തമായ വേണ്ടി ഒരു. ഈ രീതികൾ ഒരു നട്ടെല്ലിനെ പുനരധിവാസ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള, കിഗൊന്ഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ആണ്. ദീർഘനേരം ഉറച്ചു റെ സിസ്റ്റം പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജനങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അന്തർലീനമാക്കപ്പെടുന്നു നട്ടെല്ല് ചൈനീസ് കിഗൊന്ഗ് അറിഞ്ഞു. തനതായ ശരിയായ ശ്വാസം അടിസ്ഥാനമാക്കി മുഴുവൻ ശരീരം വിശ്രമിക്കുന്ന, കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിവ്, ശക്തമായ രോഗശാന്തി വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സങ്കീർണ്ണമായ എന്താണ്?

നട്ടെല്ല് - 35 നട്ടെല്ലുകളുടെ ഒരു വടി ശരീരം. ഫിസിക്കൽ നിഷ്ക്രിയത്വം, കാഠിന്യത്തിലെത്തുകയും, മനസ്സില്ലായ്മ ശരിയായി വേദന ഉയർന്നു ഉപയോഗപ്രദമായ വ്യായാമവും ലീഡ് ശരീരം ലോഡ് കഴിവില്ലായ്മ. ഈ അസ്വാരസ്യം പ്രശ്നങ്ങളും സഹായിക്കും ഒഴിവാക്കുക ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നട്ടെല്ലിനും എന്ന നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം ഏത് കിഗൊന്ഗ്.

നിരവധി ആളുകൾ, നേരത്തെ രോഗം നേരിടാൻ ഈ വ്യായാമം ഉപകരണങ്ങൾ എന്തെന്ന് ആശയം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വഴി താഴെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും:

• ശരിയായ ശരീരം രൂപത്തില്;
• ആരോഗ്യകരമായ ശാരീരികനിലയല്ല സൃഷ്ടിക്കുക;
• സന്ധികളിൽ വഴക്കം നേടാൻ;
• ആഴമുള്ള പേശി ക്ലാമ്പുകള് നീക്കം;
• നട്ടെല്ല് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ;
• സന്ധികളിൽ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യം ഉറപ്പാക്കാൻ;
• എല്ലാ അവയവങ്ങൾ ൽ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ;
• അവയിൽ ഊർജ്ജം സ്വതന്ത്ര പ്രസ്ഥാനത്തിന് ശരീരത്തിൽ എല്ലാ ചാനലുകളും തുറന്നു;
• ഓജസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

പോലും "കഠിനമാക്കി", "മരം" കെട്ടതും ശരീരം സുഷുമ്നാ കിഗൊന്ഗ് ആർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ വരെ പറയാതെ കഴിയും. പ്രതിഫലം അനായാസം വഴക്കവും ചെയ്യും. ഗതി, വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ശരീരം ചില പ്രയത്നവും വേലയുടെ. നാം ഒരു സ്ഥാനം നിന്ന് മറ്റൊരു ഒഴുകും എന്നു, പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതെ ശ്രദ്ധാലുവും കൃത്യമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പഠിക്കണം.

എന്താണ് ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കാം പ്രക്രിയകൾ ഏത്, കിഗൊന്ഗ് സങ്കീർണ്ണമായ ചെയ്യുന്നു?

ബാന്ധവം ഫലത്തിൽ വിദ്യകൾ ഫലങ്ങൾ നിരന്തരം.

1. നട്ടെല്ല്. തെറ്റുതിരുത്താനും നിൽപ്പുമായി ശാരിക. നട്ടെല്ലിനെ ദെഫൊര്മതിഒംസ് വിദ്ദവെനങ്ങടള, അതിന്റെ സ്വതന്ത്ര പ്രസ്ഥാനം.

2. കൈകാലുകൾ (കാലുകൾ, ആയുധങ്ങൾ). സന്ധികളുടെ സജീവ ചലനം. എല്ലുകളും തെംദൊംസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള. സ്വച്ഛമായി പ്രസ്ഥാനം.

3. ഹെഡ്. നട്ടെല്ല് ഇതില് വേണ്ടി കിഗൊന്ഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ശേഷം, തല വ്യക്തമാണ്, ശരീരം അസാധാരണമായ ചാപല്യം മാറുന്നു. , സംഭരിക്കുന്നതിന് ഉറക്കം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് കാര്യക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ഊർജ്ജത്തിന്റെ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. കാരണം തലച്ചോറിലേക്ക് ഓക്സിജൻ ഒഴുക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള ചിന്തയെയും ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങൾ ദൃശ്യമാകുന്നു.

4. വിഷൻ. കാരണം കണ്ണ് മൃതദേഹങ്ങൾ ദൃശ്യ .കാശ്മീരിന് കൈവരിക്കുന്നതിന് രക്തം നിക്ഷേപം അവർ നന്നായി വ്യക്തമാക്കി.

5. വയറുവേദന പ്രദേശം. കുടൽ മൊതിലിത്യ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നട്ടെല്ല് സഹായം നീണ്ടുനിന്നു കിഗൊന്ഗ് വ്യായാമങ്ങൾ. കൊഴുപ്പ് പുറമേ അടിവയറ്റിലെ അരയും ൽ കുറഞ്ഞു, വ്യക്തിയുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

6. ശ്വാസകോശത്തിലെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ. സ്ഥിരമായി വ്യായാമം സങ്കീർണ്ണമായ കൈയിലുണ്ടാവുക, പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ശ്വാസകോശ ഫംഗ്ഷൻ ഹൃദയത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശ്വാസം മുട്ടൽ ഹൃദയം സങ്കോചങ്ങൾ ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മുങ്ങി.

7. പ്ലീഹ, കരൾ, ആമാശയം. ഇത് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം, ക്രമീകരിച്ച വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അവരുടെ പ്രവൃത്തി പരമാവധിയാക്കാനും കരൾ ഫംഗ്ഷൻ, രോഗങ്ങൾ ചെറുത്തുനിൽപ്പ് ഇല്ല, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

8. സിസ്റ്റം. വ്യായാമങ്ങൾ കിഗൊന്ഗ് ചൈനീസ് ആരോഗ്യ ലൈംഗിക വന്ധ്യതയ്ക്ക് പ്രിവൻഷൻ, പ്രൊസ്തതിതിസ് ഡിസ്മനോറിയ സഹായിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും രണ്ട് പ്രത്യുത്പാദന ചടങ്ങിൽ വർദ്ധിച്ചു.

വിദ്യകൾ സ്പഷ്ടമായ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഈ പാഠപുസ്തകങ്ങൾ പ്രായം, ശാരീരികാവസ്ഥ ന് നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല, നട്ടെല്ല് ഈ കിഗൊന്ഗ് വ്യായാമങ്ങൾ മറ്റു പല വിദ്യകൾ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്. വ്യായാമങ്ങൾ, പൊടുന്നനവേ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, അവർ പോലും വളരെ പ്രായമായ ഷോ.

ശരീരത്തിന്റെ സുഗമമായ സ്ലോ പ്രസ്ഥാനം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ആ ഉപകാരപ്രദമാണ്. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പേസ് വൈകാരിക സംസ്ഥാന, മനസ്സ് വികാരങ്ങളും ബാലൻസ് അനുവദിക്കുന്നു.

ഇത് പല രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ലൊചൊമൊതൊര് സിസ്റ്റം അഴിമതി ബന്ധപ്പെട്ട അറിയപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടു, മെഡിക്കൽ കിഗൊന്ഗ് മൊത്തം രോഗശമനം മറ്റു പല രോഗങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ വ്യായാമം പ്രോഗ്രാം നടത്തുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക മുറി ആവശ്യമില്ല. സൗജന്യ ഇടവും ഒരു കിടക്ക 2-3 മീറ്റർ ഇത് താമസിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്.

ചില രോഗങ്ങൾ പതിവായി മാത്രമേ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഇല്ലാതെ .സ്നാപകനെക്കുറിച്ചു.

റിസ്ക് പ്രദേശങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും കിഗൊന്ഗ് കാണിക്കുന്നു

• ആളുകളെ നട്ടെല്ലിന് പരുക്കേറ്റ, പേശീ വ്യവസ്ഥയുടെ ദുർബലമാകുന്നതിന് നയിച്ച;
• പ്രായമായ രോഗികൾക്ക്;
• ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി (കാര്യനിർവാഹകരോ ഡ്രൈവറുകൾ, ഓഫീസ് തൊഴിലാളികൾ, സെഅമ്സ്ത്രെഷെസ്, ഒരു ജോലി സ്ഥലം ആളുകൾക്ക് പൊതുവെ ആ ജനങ്ങൾക്ക് - ഒരു മേശയും കസേര) നയിക്കുന്ന;
• ബലഹീനതയും പാവപ്പെട്ട ശാരീരികനിലയല്ല ഇല്ലാതെ തെംദൊംസ് (ദുർബലപ്പെടുത്തി പേശീ വ്യവസ്ഥയുടെ പേശികളുടെ നിരന്തരമായ ടെൻഷൻ, നേരെയാക്കാൻ കഴിവില്ലായ്മ കാരണമാകുന്നു);
• ജോയിന്റുകൾ രോഗം നട്ടെല്ല് (കുറഞ്ഞ വേദന, സ്ചൊലിഒസിസ്, ലുംബഗൊ) കൈവശമുള്ള ആളുകൾക്ക്.

വ്യായാമങ്ങൾ വീണ്ടും വേദന ഉള്ളവർക്ക് മാത്രം ശുപാർശ. കിഗൊന്ഗ് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപകാരപ്രദമാണ് സുഷുമ്നാ ഉന്നവും. ചാർജിംഗ് ഇംതെര്വെര്തെബ്രല് പ്രൊത്രുസിഒന് ഉന്മൂലനം സഹായിക്കുന്നു.

വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്

നട്ടെല്ല് എന്ന സ്പീഷിസ് വ്യായാമങ്ങൾ, പല കിഗൊന്ഗ് ഉണ്ട്. റൂൾ ഒരു: പാക്കേജ് വേണം ആർട്ട് ന്, ഡോക്ടറുടെ സാക്ഷ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കി, തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഒരു വ്യക്തി ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട് എങ്കിൽ. നിങ്ങൾ താഴെ സങ്കീർണ്ണമായ അവരുടെ പഠനം കഴിയും വ്യായാമങ്ങൾ തരം :

• ടിബറ്റൻ;
• വെൽനെസ്;
• പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്;
• ഒസ്തെഒഛൊംദ്രൊസിസ് ൽ വ്യായാമങ്ങൾ ;
• സുഷുമ്നാ ഉന്നവും ഉപയോഗിച്ച് ചാർജ്ജുചെയ്യുന്നു.

നട്ടെല്ല് എന്ന കോംപ്ലക്സ് കിഗൊന്ഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

1. ഹാൻഡ്സ് ലോക്ക് ബന്ധിച്ചുകൊൾക നേരായ കാലുകൾ അടുത്ത ഒരുപോലെ അവന്റെ തലെക്കു ഉയർത്തുന്നു. വളരെ പതുക്കെ, ആയുധങ്ങൾ സ്ത്രൈഘ്തെനിന്ഗ് കിരീടം എത്തി നിങ്ങളുടെ വിരലും ന് എഴുന്നേറ്റു. അതുകൊണ്ട് മുഴു നട്ടെല്ല്, ശരീരം മുഴുവനും നീട്ടി. അപ്പോൾ തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് താഴത്തെ സാവധാനം.

2. അതേ സ്ഥാനത്ത് ഹാൻഡ്സ് കോട്ടയിൽ, എന്നാൽ കൈമുട്ട് ചെയ്തത് ബെന്റ്. സൈഡ് -വ്പ്രവൊ വരെ ഇളക്കുക, ഒരു പെൻഡുലം ക്ലോക്ക് പോലെ വിട്ടു. ടിൽറ്റിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ചുരുക്കത്തിൽ അറസ്റ്റ്.

3. ആരംഭസ്ഥാനവും അതേ, കൂടുതൽ മാത്രമേ ഈ സമയം അല്പം വളവ് കാലുകൾ ആണ്. ഒരു പെൻഡുലം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

4. രണ്ടാം വ്യായാമം സ്ഥിതിഗതികൾ എടുക്കുക. ചരിവുകളിൽ ചെയ്യുന്നത്, ആയുധങ്ങൾ ങും. തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനം, ആയുധ വളച്ച് മടങ്ങുന്നു. നട്ടെല്ല് കഴിയുന്നത്ര നീട്ടിയിരിക്കുന്നു; ഈ തോന്നൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.

5. അടുത്ത ഒരുമിച്ചു കാലുകൾ, ആയുധങ്ങൾ,, കോട്ടയിൽ ഇട്ടേക്കുക കൈ ന് വലിച്ചെറിയാൻ, അപൂര്ണ്ണവസ്തു വികസിപ്പിക്കാൻ 90 ഡിഗ്രി.

6. വെറും എല്ലാ വഴി തിരിഞ്ഞു കഴുത്തിൽ വളച്ചൊടിച്ച് ചേർക്കുക, വ്യായാമം നമ്പർ 5 നടത്തുക.

7. കാലുകൾ തോളിൽ വലിയ ഏല്പിക്കും, അടിയറവ്. ഉയർത്തുവാൻ - ചരിവുകളിൽ സമനിലയിൽ കൈ മുട്ടുകുത്തി, മറുഭാഗത്തെ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

8. നേരെ എഴുന്നേറ്റു ബെൽറ്റ് അങ്ങയുടെ കരങ്ങൾ. ഒരു പക്ഷി ചെയ്യുന്നതുപോലെ, തല മുന്നോട്ട് പുഷ്. പ്രസ്ഥാനങ്ങളും വേഗത സുഗമമേറിയതുമായ വേണം.

9. അതേ ആരംഭസ്ഥാനവും മാത്രം ഇപ്പോൾ സൈഡ് തല തിരിഞ്ഞു നിങ്ങളുടെ കൊക്കിനു തോളിൽ തൊടുവാൻ ശ്രമിക്കുക.

10. ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ തല ആവശയമായ നെഞ്ചിലും മുൻ സ്ഥാനം, പിന്നെ സൌമ്യമായി തിരികെ എറിഞ്ഞു. പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉന്നയിക്കരുത്!

11. തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനം മാറ്റിയില്ല. തല ഒരു സൗരബിന്ദുക്കൾ ചെയ്തിരിക്കെ.

അര കാലുകൾ വളച്ച് ന് 12. ഹാൻഡ്സ്. 45 ഡിഗ്രി ഒരു കോണിൽ താഴ്ന്ന അവയവ ഉയർത്തുക. ഉയർത്തി കാൽ കാൽ തിരിക്കുക. അപ്പോൾ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ.

13. ഹാൻഡ്സ് തോളിൽ തലത്തിൽ ഉയർത്തി. കാലുകൾ അടച്ച നേരായ ആകുന്നു. പതുക്കെ പിന്നെ, ആയുധങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമെന്നും കോട്ടയിൽ അവരെ ലിങ്ക്ഡ് ഉയർത്താൻ നെഞ്ചിലും പ്രദേശത്തെ നിർത്തുക. നെറ്റി നില അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ കൈ ഇസെഡ് ഒരേ പ്രാവശ്യം ചെയ്തത് കൈമുട്ട് മൃദുവായി വരുത്തുകയും. അടുത്ത നീക്കം - മറ്റൊരു കളഞ്ഞ് സമയത്ത്, ഒരു കൈമുട്ട് ഉയർത്താൻ. ഇതിൽ കൈ ഉയർത്തി ആണ് ദിശയിൽ നെഞ്ച് ഇടറിപോകാനും. തുമ്പിക്കൈ അപ്പർ കൈമുട്ട് ഒരു വളവ് ചെയ്യുന്നു. ഈ അഭ്യാസത്തിൽ, പരമാവധി പേശി പിരിമുറുക്കം എത്തുന്ന മുട്ട് ശരീരം സ്ഥാനം മാറ്റാനായി. നെഞ്ച് പ്രദേശത്ത് സംയുക്തം ആൻഡ് കൈമുട്ട് കുറയ്ക്കാൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പൂർത്തിയാക്കുക. 10-18 ആവർത്തിക്കുകയും വരുത്തുക.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രാരംഭ കിഗൊന്ഗ് സിസ്റ്റം ഉണ്ട്. അവരെ പഠിക്കുകയും, പതിവായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പരീക്ഷിച്ചിരുന്നു കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ മുന്നോട്ട് കരുതിയിരുന്നു. ഈ രോഗശമനത്തിന് പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും.

മുൻകരുതലുകൾ

വ്യായാമം സമയത്ത്, നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ വേണം. അസ്വാരസ്യം, ഏത് പ്രസ്ഥാനം ഉടനെ അവസാനിപ്പിക്കണം. പ്രയാസം, കടന്നു വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക അതേ വ്യായാമം, അത് പൂർത്തിയാകും.

പ്രശ്നത്തിന് നട്ടെല്ലിനെ പ്രദേശങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും പെട്ടെന്നുള്ള പരിശ്രമിക്കും കഴിയില്ല. പ്രസ്ഥാനം ക്രമേണ ലോഡ് വർദ്ധിച്ചു കുറഞ്ഞ വർഗത്തിലുള്ള ചെയ്യണം. ശാന്തവും മിനുസമുള്ള നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ സമയത്ത് ശ്വസനം.

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗികൾക്ക് 2 തവണ ഒരു ദിവസം വ്യായാമങ്ങൾ ഏർപ്പെടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരിക്കൽ മതി സാധാരണക്കാരാണ്, പക്ഷേ പതിവായി. സങ്കീർണ്ണമായ കാലാവധി ചെറിയ, മാത്രം അര മണിക്കൂർ ആണ്. ഓരോ വ്യായാമം ആവർത്തനം അനുഭവപ്പെടുകയും ആഗ്രഹം ഇത് ചെയ്തത്.

സങ്കീർണ്ണമായ ബുത്രിമൊവ

സ്പെഷ്യലൈസേഷൻ ഹൃദയംമാറ്റിവയ്ക്കലിന് കാലയളവിൽ നട്ടെല്ലിനെ പുനരധിവാസം ലക്ഷ്യം ഏത് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം, ഉണ്ട്. എന്നാൽ എടുത്തു ബുത്രിമൊവ്, കിഗൊന്ഗ് തികഞ്ഞിരിക്കുന്നു സ്ലാവിക് വേരുകൾ തരം ഇണങ്ങിയിട്ടുണ്ട് നട്ടെല്ല് വേണ്ടി ഒരു സമുച്ചയം, ലെ.

എന്താണ് ജിം എല്ലാ തന്നെയാണ്?

വഴി വലിയ, രോഗശാന്തി ചൈനീസ് സിസ്റ്റം - ഒരു ശാസ്ത്രമാണ്. അതു സ്വയം അറിയുന്നു, അവരുടെ കഴിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നാം നീണ്ട മുമ്പ് പ്രാക്ടീസ് കിഗൊന്ഗ് അചുപ്രെഷുരെ പോയിന്റ് അത്തരക്കാരുടെ കൈകളാൽ സജീവമാക്കുന്നതിന്, മറ്റുള്ളവരെ സൌഖ്യമാക്കും വേദന നീക്കം, മസ്സാജ് തുടങ്ങും. ഈ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഈ നേതാക്കൻമാരെയും ഗുരുക്കന്മാർ നല്ല ഊർജ്ജം ശേഖരണം കഴിയും, നെഗറ്റീവ് മായ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ മീതെ, ഒരുവൻ സൌഖ്യമാക്കും വേണം.

ഫലം

ഈ രീതികൾ വളരെ രസകരമായ വിജ്ഞാനപരമായും പഠിക്കാൻ. പല വ്യത്യസ്ത സാധ്യതകൾ കിഗൊന്ഗ് നൽകുന്നു. ഇത് ജീവന്റെ നിറവിൽ ഒരു തോന്നൽ, ശരീരത്തിൽ വലിയ ചാപല്യം തുടർന്ന്. കിഴക്കൻ രീതികൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ വിജയം ശരീരം രോഗം ബലഹീനത കുനാല് ചെയ്യാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാൻ ഉറപ്പു.