നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ആഗ്രഹിക്കുന്നു? യാതൊരു വസ്ത്രം ശയിപ്പാനും!

വസ്ത്രം ഇല്ലാതെ ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ ഇത് വകവയ്ക്കാതെ, വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ ഈ നിയമം പാലിക്കുക. എന്തുകൊണ്ട് അത്തരം ഒരു അവസരം അവഗണിക്കുന്നത് എങ്ങനെ? ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ ഇവയിലെ നിങ്ങൾ പൈജാമ നൽകാൻ സഹായിക്കും.

വസ്ത്രം ഇല്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ ആളുകൾ, ഒരു ആഴമേറിയ, ഇനി ഉറക്കം

നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വന്തം ശരീരോഷ്മാവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും എങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെ നല്ലത് ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. എന്നാൽ, ഊഷ്മള വസ്ത്രം പലപ്പോഴും ഈ തടയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പഠനത്തിൽ, ഡച്ച് ഗവേഷകർ പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉറക്കം തെര്മൊകൊസ്ത്യുമ്യ് സമയത്ത് തൊലി താപനില കുറയ്ക്കാൻ എന്നു ചോദിച്ചു. ഫലങ്ങൾ പങ്കെടുത്ത ഉറക്കം ശക്തമായ ആഴത്തിലുള്ള ഘട്ടത്തിൽ വളരെ നീണ്ടു ഉറങ്ങി എന്നാണ്.

നഗ്നനായി ഉറക്കം ഭൂരിഭാഗം കൊഴുപ്പ് രൂപീകരണം തടയുന്നു

രാത്രിയിൽ സ്വാഭാവികമായും തണുപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരം ചൊര്തിസൊല് അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഗാഢനിദ്ര ക്ലോക്ക് (10 2 രാത്രി നിന്ന്) ഒരു മിനിമം ചൊര്തിസൊല് അളവ്. അതിന്റെ ഉത്പാദനം ഉത്തരവാദിത്വം എന്ന് ഈ ഗ്രന്ഥികൾ ശേഷം, മുന്നോട്ട് ദിവസം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരുക്കുവാൻ സജീവമായി തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഊർജ്ജം പുലർത്തുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉറക്കമുണർന്ന് സമയത്ത് മതി ഉറക്കം, പിന്നെ ചൊര്തിസൊല് അളവ് ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായി ഉയർന്ന ആണ് വയറു കൊഴുപ്പ് രൂപീകരണം കാരണമാകും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ്, ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും തുടങ്ങും. പൈജാമ ഇല്ലാതെ ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേളയിൽ അനുവദിക്കുന്നു ശേഷം, നന്നായി ഉറങ്ങും അതുവഴി ചൊര്തിസൊല് അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന.

വൃദ്ധരായ നഗ്നനായി തടയുന്നതിന് ഉറങ്ങി

പഠന പ്രകാരം, ആരുടെ ഫലങ്ങൾ ജേണൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ചെയ്തു "സ്ലീപ്" ഒരു സ്വപ്നം വളർച്ച ഹോർമോൺ ആൻഡ് മെലതൊനിന് റിലീസ് നയിക്കുന്നു തന്നെ ആണ്. അവർ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഏജിംഗ്-വിരുദ്ധ ഹോർമോൺ കണക്കാക്കുന്നു. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും കൂടുതൽ ഉറക്കം, കൂടുതൽ ഹോർമോണുകളുടെ നിർമ്മിക്കുന്നത്. നാം ഇതിനകം വൃദ്ധരായ പ്രക്രിയ വേഗത സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആഴമേറിയ കൂടുതൽ നീണ്ട ഉറക്കം, താഴ്ന്ന ശരീരം താപനില ലീഡ് എന്നു പറഞ്ഞു. വസ്ത്രം ഇല്ലാതെ കാണാൻ കഴിയില്ല അത് മറ്റൊരു നേട്ടം ഉണ്ട് സ്വപ്നം.

വസ്ത്രം മെച്ചപ്പെട്ട ലൈംഗിക ജീവിതം ഇല്ലാതെ ഉറക്കം

നിങ്ങൾ മാത്രം ഉറങ്ങാൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സമ്പർക്കം ചർമ്മത്തിന് ഓക്സിടോസിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഈ ഹോർമോൺ നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിൽ ഉത്തരവാദി. അതു സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം എന്നിവ കൈകാര്യം, രതിമൂർച്ഛ ലൈംഗിക സംവേദനക്ഷമത ആവശ്യമാണ്. അത് കുടലിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും. ഇത് വസ്ത്രം ഇല്ലാതെ ഉറക്കം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും തടസ്സങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന്.