നുറുങ്ങുകൾ: എങ്ങനെ തിരശ്ചീന ബാർ ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ നടത്താൻ

ബാർ പാഠങ്ങൾ ആരാധകരുടെ ആരാധകർ പരിശീലനം പ്രക്രിയയിൽ തികച്ചും അപകടകരമായ ഘടകങ്ങൾ പ്രകടനം. എന്നാൽ പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ ഹൃദ്യമായി ഇൻഷുറൻസ് പരിപാലിക്കേണ്ട അഭ്യർത്ഥിച്ചു. സുരക്ഷാ ഒരു ശരിയായ നില പുറമേ ബെൽറ്റ്, കയർ, സ്ട്രിങ്ങുകൾ വിളിക്കുന്നു പ്രത്യേക ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ, കഴിയും ഉറപ്പാക്കുക. അതു പണം ചെലവഴിക്കുകയും കായിക വസ്തുക്കളുടെ സ്റ്റോറുകൾ അവരെ വാങ്ങാൻ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം തിരശ്ചീന ബാർ ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും. ഏതു സമയത്തും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ലോഡ് നേരിടുവാൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ ഉപകരണങ്ങൾ അകലെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കരുത്.

വസ്തു വാങ്ങൽ

വേണ്ടി ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് തിരശ്ചീന ബാർ ഒരു സ്നാപ്പ് നടത്താൻ. ഇതിന് മാത്രം ഞങ്ങൾ ശരിയായ മെറ്റീരിയൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ. ചിലർ സംരക്ഷിച്ച് ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് തലപ്പാവു ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സ്ട്രാപ്പ് ശക്തമായ നൽകണം കാരണം, സിരാസംഘർഷത്തിനും. അതു ഹാൻഡ്ബാഗുകളും ന് ഉപയോഗിക്കാനും ബെൽറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ ആവശ്യം ഇല്ല. മികച്ച ഓപ്ഷൻ - ഒരു ടോ കയർ അല്ലെങ്കിൽ ബെൽറ്റ് വെബ്ബിന്ഗ് വാങ്ങാൻ. ഏത് അടിസ്ഥാനത്തിലായിരിക്കണം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാനദണ്ഡം, - മെറ്റീരിയൽ ശക്തി. സുരക്ഷാ സംരക്ഷിക്കാൻ നന്നല്ല.

തറപ്പണി

നിങ്ങൾ തിരശ്ചീന ബാർ ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ എങ്ങനെ അറിയാനും, നിങ്ങൾ പ്രിപ്പറേറ്ററി വർക്കുകൾ വേണം. കേബിൾ ലഭ്യമാക്കുക, അത് വളരെ കരുതലോടെയാണ് ചെയ്യണം. രണ്ട്-പാളി ഉൽപ്പന്നം ഏറ്റവും വിശ്വസ്തവും ആകും. കാര്യമില്ല നീളം 65 75 സെന്റിമീറ്റർ തമ്മിൽ ആയിരിക്കണം. ഇടപഴകൽ അവിടെ ബാർ, നിങ്ങളുടെ റിസ്റ്റിൽ വീതി വീതി പ്രകാരം തീരുമാനിക്കപ്പെടും. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഹ്രസ്വ അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ ലഭിക്കും, ഉപയോഗിക്കാവൂ ഒരു രീതി ഇല്ല. കാര്യം ഒരു അവസാനം ഗ്രഹിക്കാൻ പിന്നീട് മൂന്നു തവണ (ഇരട്ട-പാളി തോളിൽ ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ കാര്യത്തിൽ - ആറു തവണ) കൈത്തണ്ട ചുറ്റും മൂടുമ്പോൾ, ഇപ്പോൾ മുറിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു കഷണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തെ ഒന്നാം കഴിയും. എല്ലാ വ്യക്തിപരമായി ഇവിടെ: ഉൽപ്പന്ന വീതി തിരിച്ചു. എന്നാൽ സൂചിക ശരാശരി മൂല്യം - മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് സെന്റീമീറ്റർ മുതൽ.

എങ്ങനെ തിരശ്ചീന ബാർ ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ പൊതിയാൻ

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ തയാറായിക്കഴിഞ്ഞു. അതു മെറ്റീരിയൽ, പിന്നീട് നിരവധി തവണ വെട്ടി അത് മടക്കുക, വെറും ഗുഹ്യഭാഗങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ യന്ത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്. എന്നാൽ, ഇത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, കൈ പൊതിയാൻ. നിങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ പരിശോധിക്കുക മുമ്പ്, അവർ, അസ്വാരസ്യം സൃഷ്ടിക്കാൻ എന്ന് അമർത്തുക ഇല്ല ഉറപ്പാക്കാൻ കൃത്യമായി അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ വളരെ അത് തൂക്കും പാടില്ല. നാം നോക്കി വേണം "സുവർണ്ണ ശരാശരി."

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ

നിങ്ങൾ തിരശ്ചീന ബാർ ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, ജോലി പൂർത്തിയായി, അവ ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. കഴുത്തിന് നേരെ പിടി എടുത്തു വേണമെങ്കിൽ, കൈ ഫ്രണ്ട് കാശും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശുപാർശ. റിയർ ഭാഗത്തു - നിങ്ങൾ പിടി, കുറവാണ് തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നം നിരന്തരമായ പരിശീലനം വഴി നീട്ടി ചെയ്യുമ്പോൾ, മറ്റൊരു പാളി അത് പൊതിയാൻ. നിങ്ങൾ ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ, സ്വന്തം കൈകൾ കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ, വിശ്വാസ്യയോഗ്യമാണോയെന്ന് കൃത്യമായി അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഈ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, സുരക്ഷ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ബാറിലേക്ക് ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാൻ, എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും കൃത്യമായി നടപ്പിലാക്കുന്നത് എങ്കിൽ, വ്യായാമം സാധാരണ മോഡിൽ നടക്കും. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ സുരക്ഷിതവും സുഖപ്രദമായ എന്നതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചെറിയ അസ്വാരസ്യം കൂട്ടിക്കുഴച്ചോ ക്ലാസുകൾ കഴിയും. നല്ല സ്ട്രാപ്പ് ഒരു കനപ്പെട്ട ഭാരം നേരിടുവാൻ കഴിയും. അങ്ങനെ അത് സുരക്ഷിതമായി എടുക്കും.