പച്ച പയർ കൊണ്ട് ചിക്കൻ. പാചകം യഥാർത്ഥ ആൻഡ് രുചികരമാണോ

കുറിച്ച് ബീൻസ് നേട്ടങ്ങൾ ഒരു കാലം അറിയപ്പെടുന്ന, എന്നാൽ കുറച്ച് ആളുകൾ അത് സാധാരണ ബീൻസ് ദുരുപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല എന്നു അറിയുന്നു. അത്തരം ഭക്ഷണം, കലോറി വളരെ ഉയർന്ന ആണ് അങ്ങനെ കൂടുതൽ വൃക്ക അധിക ബുദ്ധിമുട്ട് ചൊടിപ്പിക്കുന്നതു പോരാ. ബീൻസ് നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണം കടുത്ത കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ചെയ്യും സാധ്യതയില്ല. മറ്റൊരു കാര്യം ബീൻസ്! ഇത് ദഹനം എളുപ്പമാണ് പോലും കർശനമായ ഭക്ഷണ ഓൺ കഴിയും. മികച്ച സത്ത് വിഭവങ്ങൾ ഒരു - കൂടെ ചിക്കൻ പച്ച പയർ. ശരീരത്തിൽ കാർബോ ആവശ്യമാണ് കലോറിയും ഒരു ചെറിയ തുക, എന്നാൽ പുറമെ, ഈ ഭക്ഷണം ഫൈബർ ഒരു സമ്പന്നമായ ഉറവിടം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതു വെറും വേവിക്കുക. ഇന്ന് ഞങ്ങൾ പച്ച പയർ ഒരു ചിക്കൻ പോലെ, ഈ കോമ്പിനേഷൻ നോക്കൂ. ഈ വിഭവം ഒരത്ഭുതം ആരോപിക്കപ്പെട്ടു ചെയ്യാം, എന്നാൽ അത് മൃദു രുചി മനോഹരവും. ഒരുക്കുവാനും സമയം നൽകി, അത് തീർച്ചയായും പല ഒരു പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്.

കൂടെ ചിക്കൻ പച്ച പയർ രൂപം നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രദ്ധ ചെയ്തവരെ തൃപ്തിപ്പെടുന്ന. ഇത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ ഒന്നാണ്. ഗുസ്തതൊര്യ് ഗുണങ്ങൾ ഈ വെച്ചു ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കോമ്പിനേഷൻ സാർവത്രിക വിഭവങ്ങൾ നിരവധി. ഇത് അത്താഴം ക്ഷണിക്കപ്പെട്ട അതിഥികൾക്ക് അവരുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണ അല്ലെങ്കിൽ ലോഡ്ജിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അതിഥികൾ കൂട്ടത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ വിഭവം രുചി സന്തോഷമുണ്ട് ആർ കനംകുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം ആരാധകർ, ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ --നെ, എന്നെ വിശ്വസിക്കുക.

ഡിഷ് "പച്ച പയർ കൊണ്ട് ചിക്കൻ" ഒരു വെളിച്ചം ടെൻഡർ അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ അടിസ്ഥാനമാണ്. ആവശ്യമായ തയ്യാറാക്കാൻ:

• ചിക്കൻ (അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഹ്ഗ്ത്) - 2 കിലോ;
• Preetz ഒല്ഗര്സ്ക്യ് - 2 പീസുകൾ;
• തക്കാളി - 4 പീസുകൾ;
• കുരുമുളക്;
• വെളുത്തുള്ളി - 4 ഗ്രാമ്പൂ;
• അമ്മമ്മയെ സുഗന്ധവർഗ്ഗം.

മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പച്ച പയർ കൂടെ ചിക്കൻ വ്യത്യസ്ത ഒരുക്കം സങ്കീർണ്ണത ആണ്. ആദ്യം ഞങ്ങൾ പക്ഷി അലക്കി പേപ്പർ ടവലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് അത് ഊതി വേണം. അടുത്തത്, പൊര്തിഒനെദ് എന്ന ഇടത്തരം കഷണങ്ങളായി മാംസം മാംസംപോലെയും.

മുമ്പ് ഉപ്പിട്ട ചിക്കൻ ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ സസ്യ എണ്ണ, സ്പ്രെഡ് ചൂടാക്കിയാൽ. അതു സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ആവശ്യമാണ് അരച്ചെടുക്കുക. അപ്പോൾ ചട്ടിയിൽ ചിക്കൻ shift.

മുറിക്കുക കുരുമുളക് (ശുഭ്ര), തക്കാളി, കാരറ്റ് ഒരു ഗ്രതെര് കൂടി പാസ്സായി. കാരറ്റ് തുടർന്ന്, മൂന്നു മിനിറ്റ് ചട്ടിയിൽ വറുത്ത ചെയ്യാൻ കുരുമുളക് അതിലേക്ക് ചേർത്തു. ഫ്രൈ പച്ചക്കറി മറ്റൊരു അഞ്ചു മിനിറ്റ്, പിന്നീട് തയ്യാറാക്കിയ പാൻ തക്കാളി പിണ്ഡം ഒഴുകിയെത്തുന്ന. മറ്റൊരു രണ്ട് മിനിറ്റ് ചൂട് മേൽ പാചകം തുടർന്നും ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു ഫ്രൈ. അടുത്തത്, അത് ചിക്കൻ ചേർക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. പാൻ കടന്നു വേവിച്ച വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് പകരേണമേ. ഒരു ലിഡ് മൂടുക അര മണിക്കൂർ അനിവാര്യമായും മാരിനേറ്റ്. ഇതിനകം അത് തികച്ചും ചങ്കില് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ വിഭവം "പച്ച പയർ കൊണ്ട് ചിക്കൻ" മറ്റൊരു ഘടകമാണ് ആവശ്യമാണ്.

തിളച്ച ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ പാചകം 5-7 മിനിറ്റ് ആവശ്യമായ ക്ലിപ് വാലിൽ കൊണ്ട് കായ്കൾ. അപ്പോൾ ബീൻസ് മറ്റ് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പോകാൻ. ലിഡ് മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് അടച്ചു ഒരു ചട്ടിയിൽ മാരിനേറ്റ്. , ഡിഷ് "പച്ച പയർ കൊണ്ട് ചിക്കൻ" തയ്യാറാണ്.

അവിടെ ഒരു കൂടുതൽ ലളിതവും വിഭവം ഒരുക്കുവാൻ അതിവേഗം. നമുക്ക് ആവശ്യം ഉള്ളി, തക്കാളി, തീർച്ചയായും, ബീൻസ് കൂടെ ചിക്കൻ (ഓട്ടക്കാരൻ) ആണ്. ഒരു ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു പൊര്തിഒനെദ് ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ, വെള്ളം എന്നിവ മാരിനേറ്റ് ഒരു കപ്പ് പകരും. 10-15 മിനിറ്റ് ശേഷം. അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള ചേർക്കുക, 10 മിനിറ്റ് ശേഷം ബീൻസ് ഉറക്കത്തിലേക്ക് വീഴുക. പാകം മാംസം വരെ മാരിനേറ്റ്.

ഒരു സോസ് സേവചെയ്തു തവണ പച്ച പയർ കൊണ്ട് ചിക്കൻ ചായയ്ക്ക്. ഞങ്ങൾ വിറ്റു വേണ്ടേ മറക്കരുത് ചെയ്യാൻ-അത്-യൊഉര്സെല്ഫെര്സ്. തക്കാളി ച്രൊഷ്വിസെ ത്വക്കിൽ മുറിക്കുക. വെറും കളയുക. അനന്തരം ചുടുവെള്ളം അവരെ കരിച്ചുകളയും. ഇപ്പോൾ പീൽ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഓഫ് വരുന്നു. തൊലി പച്ചക്കറികൾ ദാക്ഷിണ്യവും. അപ്പോൾ ഫലമായി പിണ്ഡം കട്ടിയുള്ള സോസ് വരെ ഒരു പ്രത്യേക പാൻ മാരിനേറ്റ് ഇട്ടു ആണ്. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു വീണു സാധാരണ വിഭവം യഥാർത്ഥ ഗ്യാസ് സ്റ്റേഷൻ നേടുക. സന്തോഷത്തോടെ പാകം ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!