പരാമീറ്ററുകൾ, ഉയരം, ഭാരം ആനി ഖില്കെവിഛ്. അന്ന ഖില്കെവിഛ് എത്ര വയസ്സുണ്ട്?

അന്ന ഖില്കെവിഛ് - റഷ്യൻ നടി, പരമ്പര "ഉനിവെര്.നൊവയ ഹോസ്റ്റൽ" ഉം "Barvikha" സൃഷ്ടികൾ പൊതുജനങ്ങൾക്കിടയിൽ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. കാരണം അവൾ ടെലിവിഷൻ വളരെ പ്രശസ്തമായ മാറിയിരിക്കുന്നു പ്രമുഖ വേഷങ്ങളിലേക്ക്. നിരന്തരമായ തൊഴിൽ സൗജന്യമായി സമയം പഴകിയ അഭാവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അന്ന എപ്പോഴും വലിയ തോന്നുന്നു. അവൾ അത് ചെയ്തു എങ്ങനെ, ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യും.

പ്രധാന പാരാമീറ്ററുകൾ

ഉയരം, ഭാരം ആനി ഖില്കെവിഛ് പലിശ അവളുടെ കഴിവുകൾ പല ആരാധകർ. സ്ക്രീനിൽ നടി എപ്പോഴും സ്ലിം ആൻഡ് ടിപി തോന്നുന്നു. എന്നാൽ അതിന്റെ വളർച്ച മാത്രമാണ് 160 സെന്റിമീറ്റർ ആണ്. കുറഞ്ഞ പെൺകുട്ടി എന്ന നിലയിൽ, പ്രീതു എപ്പോഴും അവരുടെ ഭാരം കാണുന്നുവെന്നും ശ്രമിക്കുന്ന, അത് 45 കിലോഗ്രാം കവിയാത്ത. കാണികളെ പലപ്പോഴും എത്ര പഴയ അന്ന ഖില്കെവിഛ് ആവശ്യപ്പെട്ടു. സ്ഥാനം സഹനടിക്കുള്ള - യുവാക്കളും സ്റ്റൈലിഷ് സൗന്ദര്യം, കഷ്ടിച്ച് ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസം പുർത്തിയാക്കി. വിശ്വസിക്കാൻ ഹാർഡ്, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ പെൺകുട്ടി ഇരുപത്തെട്ടു സംവത്സരം ആയിരുന്നു. മുഖത്തും ശരീരത്തിന്റെ ശ്രദ്ധിക്കുക പരിരക്ഷ, അവൾ വളരെ ചെറുപ്പമാണ് തോന്നുന്നു.

ഭാരം പ്രശ്നങ്ങൾ

അന്ന ഖില്കെവിഛ് ഒരിക്കൽ അവൾ ആ അധിക കിലോ ഡ്രോപ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നു സമ്മതിക്കുന്നു. 160 സെന്റിമീറ്റർ ഉയരം അവൾ 50 കിലോഗ്രാം തൂക്കിക്കൊടുത്തു അത്, കൗമാര സംഭവിച്ചത്. അവൾ ഇതിന് ഏറെ എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഗതി, പങ്ക് ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ഒരു അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ മത്സരിച്ചത്. അവൾ ബാല്യത്തിൽ ശവര്മ സ്നേഹിച്ചു ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകളുടെ പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ ആഗിരണം സമ്മതിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പിന്നീട്, പതിനെട്ടു വയസ്സിൽ, ആരുടെ വളർച്ച ഒരേ നിലനിൽക്കുന്ന വളരെ നേർത്ത, അന്ന ഖില്കെവിഛ് ചെയ്തത്. അവൾ 43 കിലോ തൂക്കി, അത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തെരുവിൽ ഞണ്ടുകള്. മസിലുകളുടെ നേടുന്നതിന്, അവൾ പോലും കുടിച്ചു പുളിച്ച ക്രീം ബിയർ. അവൾ രണ്ടു കിലോഗ്രാം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിയന്ത്രിത, അന്നു മുതൽ അവൾ കൊഴുപ്പ് നേടുകയും അല്ല ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് എപ്പോഴും ഒരു പെൺകുട്ടി അല്ല. അവൾ 51 കിലോഗ്രാം എന്നു തുലാസ്സും കണ്ടു നിന്നു ഒരിക്കൽ. പിന്നെ അവൾ മാത്രമേ കുടിവെള്ളം തിന്നും നിർത്തി, വേഗം നഷ്ടപ്പെട്ട നേടി. എന്നാൽ കണ്ണാടി ഇപ്പോഴും ഞാൻ കൊഴുപ്പ് സ്ത്രീയെ കാണാൻ തുടരും. ഇപ്പോൾ, നടി ആ വിഎസ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് അറിയുന്നു, ഒററകണ്ണനാണവൻ സ്വയം കൊണ്ടു എന്നു ശ്രമിക്കുന്നു.

സെല്ലുലൈറ്റ് ഫൈറ്റിംഗ്

അതു പോലും ആ അറിയപ്പെടുന്ന സ്ലിം സ്ത്രീകൾ ഈ ബാധ നിന്ന് മുക്തമല്ല ഉണ്ട്. അന്ന ഖില്കെവിഛ് ഈ പ്രശ്നം സ്തല്ക്നുലസ്. അവൾ കൊഴുപ്പ് സെല്ലുകൾ നശിപ്പിക്കുകയും ത്വക്ക് തിഘ്തെംസ് ആ മസാജ് ഹാർഡ്വെയർ ശക്തിയോടും "ഓറഞ്ച് പീൽ" നേടി. ഈ പ്രക്രിയ ന്റെ പാചകവാതക-തെറാപ്പി വിളിച്ചു. തത്ഫലമായി, നടി മാത്രമല്ല "ഓറഞ്ച് പീൽ" ഒഴിവാക്കും, എന്നാൽ രണ്ടു കിലോ നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞു അവളുടെ ജീവിതം വിഷം. അതിനുശേഷം, ഉയരം, ഭാരം ആനി ഖില്കെവിഛ് ധനാഗമ സംഗമം. എന്നാൽ പെൺകുട്ടി ഇപ്പോഴും വലിയ രൂപം സ്വയം എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാൻ കുറച്ച് രഹസ്യങ്ങൾ ആണ്. അവൾ അവരുടെ പ്രേക്ഷകരുമായി അത് പങ്കിടാൻ സന്തോഷമുണ്ടെങ്കിലും.

മസാജ്, നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള ടവറിലുള്ള

"ബെഔതിചിഅന് - എന്റെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്ത്, തെറാപ്പിസ്റ്റ് - ഒരു സഖാവ്," - അന്ന ഖില്കെവിഛ് പറയുന്നു. ഭാരോദ്വഹനം മികച്ച അത് നടപടിക്രമങ്ങൾ പലതരം കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. അവൾ ഒരു മസാജ് സ്നേഹിക്കുന്നു. ചെറിയ പെൺകുട്ടി വളർച്ച മടംബ് വേണ്ടി രൂപ, അവളുടെ കാലുകൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാണോ. ഈ പ്രശ്നം നേരിടാൻ സാധാരണ പാദ മസാജ് സഹായിക്കുന്നു. മറ്റൊരു നടി പെൺകുട്ടികൾക്ക് ബാത്ത് സന്ദർശിക്കാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു. അവർ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ശരീരം പരിരക്ഷിക്കാൻ നല്ലയാളാണ്. എന്നാൽ, സ്ച്രുബ്സ് ആൻഡ് തോലുകൾ പെൺകുട്ടി ഇടപെടാൻ പാടില്ല ശ്രമിക്കുമ്പോൾ - എപ്പോഴും ടവറിലുള്ള പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തന്നിരിക്കുന്നു ടാൻ, സംരക്ഷിക്കുന്നു. അവൾ അങ്ങനെ തൊലി ഐസ്ക്രീം തോള് പ്രത്യേക വിറ്റാമിനുകൾ കുടിക്കുകയും, അത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമല്ല തിരിച്ചറിയുന്നു. എല്ലാ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു എത്ര വർഷം അണ്ണാ ഖില്കെവിഛ് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം അറിയാൻ എന്തുകൊണ്ട് ഒരുപക്ഷേ തുടർന്ന്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇരുപതു വർഷത്തോളം നൽകാൻ കഴിയുന്നതല്ല.

കുടിവെള്ളം

പല നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് കുടിക്കാൻ ദിവസം തുടങ്ങുന്ന ശുപാർശ. അന്ന ഖില്കെവിഛ്, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഏത് പരാമീറ്ററുകൾ, പൂർണ്ണമായും ഈ പ്രസ്താവന അംഗീകരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. അവൾ വെള്ളം ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വളരെ പ്രധാനമാണ് എന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു. അവൾ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു പ്രത്യേക അപ്ലിക്കേഷൻ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം ബാലൻസ് നിരീക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു പോലും ഡൗൺലോഡ്. അന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ വിവരങ്ങൾ എത്ര എന്ത് പാനീയങ്ങൾ കുറിച്ച് ഇടവിടാതെ നൽകുന്നു, തുടർന്ന് സിസ്റ്റം തുക മതി അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ് എന്ന് കണക്കാക്കുന്നു. പഴച്ചാറുകൾ, തേയില ദിവസം നടി പാനീയം വെള്ളം രണ്ടു ലിറ്റർ കണക്കാക്കില്ല. അത് ആവശ്യമായ ഈർപ്പവും എടുത്ത് ശരീരം വരണ്ടതാക്കും കാപ്പിയുടെ പെൺകുട്ടി, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കും. നിങ്ങൾ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അന്ന ഖില്കെവിഛ് എലെഉഥെരൊചൊച്ചുസ് കുടിക്കുന്നു.

ശരിയായ പോഷകാഹാരം

നടി തൊഴിൽ ഇപ്പോൾ വലിയ മത്സരം പറയുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ഉയരം, ഭാരം ആനി ഖില്കെവിഛ് എപ്പോഴും സമുചിതമായ ശ്രേണിയിലാണ്. അവൾ എപ്പോഴും നല്ല, പക്ഷേ പഴയത് കറയും എന്നു പരിശോധിക്കണം. അങ്ങനെ അവൾ ശരിയായി കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അവൾ അതേ സമയം ഭക്ഷണം കഴിയില്ല, എന്നാൽ ഒരു പ്രത്യേക വൈദ്യുതി പാലിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീനുകൾ കാർബോ ഇടപെടുന്ന, വഴറ്റുക, മാവു,, അരോചകമായി മധുരവും പുകകൊണ്ടു സൂക്ഷിച്ചു ഒരിക്കലും. മയോന്നൈസ് ആൻഡ് സോഡ അണ്ണാ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. എല്ലാ ദിവസവും അവൾ സ്കെയിലിൽ ലഭിക്കുന്നു, അവൻ ഒരു പൌണ്ട് ചേർത്ത കാണുന്നു ചെയ്താൽ ഭാഗങ്ങൾ ട്രിം. നടി അവൾ കിലോഗ്രാം വിഴുങ്ങി ചെയ്ത ചോക്ലേറ്റ്, തന്റെ അഭിനിവേശം മറികടക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.

വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ

അന്ന ഖില്കെവിഛ് ചിലപ്പോൾ മാറിലെ. ഒറ്റത്തവണ അവൾ മാത്രമേ താനിന്നു തിന്നു. ദിവസം ഒരു ദമ്പതികൾ ശേഷം, ഭക്ഷ്യ രാത്രിയിൽ പകലും അവളുടെ സ്വപ്നം എല്ലായിടത്തും പിഎസ് ആൻഡ് വറുത്ത് അറു ഗന്ധം പിന്തുടർന്നു ആയിരുന്നു. പെൺകുട്ടി പ്രകാരം അവളുടെ സുഹൃത്ത് ഒരു താനിന്നു രണ്ടു മാസം മുറുകെപിടിച്ചു കഴിഞ്ഞു. അവൾ ഏഴു കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ കൈകാര്യം എന്നാൽ ഡീലറുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഇല്ലാത്തതിനാൽ അത് തന്റെ വയറ്റിൽ തീരെ പിന്നീട് കാലം ചികിത്സ.

പിന്നെ നടി ശ്രമിച്ചു നിറം ഭക്ഷണത്തിൽ. ആഴ്ചയിലെ ഓരോ ദിവസവും, നിങ്ങൾ മാത്രം ഒറ്റ നിറം ആഹാരം കഴിയുമ്പോൾ ഈ ആണ്. അത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ മെനു മാറുകയാണെങ്കിൽ പോലുള്ള വൈദ്യുതി വിതരണ സംവിധാനവുമായി മുകുന്ദൻ, ഒരു ഞൊടിയിടയിൽ.

അന്ന ഖില്കെവിഛ് പ്രകാരം ഡയറ്റ്

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാന തത്ത്വം - പിളർപ്പ് ഭക്ഷണം. ഇത് ഒരാഴ്ച രൂപകല്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഓരോ ദിവസവും പ്രത്യേക നിറം പാലിച്ചിരിക്കണം.

• തിങ്കളാഴ്ച. നിങ്ങൾ വെളുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കും. അതു പാൽ, മുട്ട വെള്ള, വാഴപ്പഴം, അരി, കാബേജ്, ചീസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിയും.
• ചൊവ്വാഴ്ച. ഞങ്ങൾ ചുവന്ന തണ്ണിമത്തൻ, ചെറി, ചുവന്ന മത്സ്യം, ചുവന്ന മുളക് ആഹാരം ആവശ്യമാണ്.
• ബുധനാഴ്ച - "പച്ച" ദിവസം. നിങ്ങൾ പുല്ലു, കിവി, വെള്ളരിക്ക, ചീരയും കാബേജ് ഭക്ഷിക്കും.
• വ്യാഴാഴ്ച. ദിവസം ഓറഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ. സ്യൂട്ട് തക്കാളി, കടൽ ബുച്ക്ഥൊര്ന്, ഓറഞ്ച്, കാരറ്റ്.
• വെള്ളിയാഴ്ച. നിങ്ങൾ പർപ്പിൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതു നാള്, കറുത്ത ചുര്രംത്സ്, മുന്തിരി, പാലക് കഴിയും.
• ശനിയാഴ്ച - "മഞ്ഞ" ദിവസം. നിങ്ങൾ മരോച്ചെടി, ആപ്രിക്കോട്ട്, പീച്ച്, കുരുമുളക്, ധാന്യം, പോലും ബിയർ (മിതമായ) ഭക്ഷിക്കും.
• ഞായറാഴ്ച. "വ്യക്തമായ" ദിവസം നിറവേറ്റുകയും. നിങ്ങൾ ഏത് അളവിൽ ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ വേണം.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉയരം, ഭാരം ആനി ഖില്കെവിഛ് അറിയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, പെൺകുട്ടി ഫിറ്റ് നിലനിർത്താൻ വളരെയധികം പ്രയത്നിക്കുകയാണ് എടുത്തു ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ പുതിയ രസകരമായ ശ്രദ്ധേയമായ വേഷങ്ങൾ, യുവ പ്രെറ്റി, പ്രതിഭാശാലിയും നടി, അതുപോലെ വ്യക്തിപരമായ സന്തോഷം ആഗ്രഹിക്കുന്ന. അവൾ തീർച്ചയായും അത് അർഹിക്കുന്നു.