പ്രകാശ സാലഡ്. എന്ന പാചകക്കുറിപ്പ്

സലാഡുകൾ പുരാതന കാലം ഞങ്ങളുടെ അടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഗസ്ത്രൊനൊമിച് ലോകത്തിൽ സെറ്റില് മാറ്റം കാലത്തിന്റെ അനുബന്ധമായ. ഉൽപ്പന്ന ശ്രേണി വ്യാപനത്തിനു വീക്ഷണത്തിൽ, സലാഡുകൾ ഒരുക്കും എളുപ്പത്തിൽ സൗകര്യങ്ങൾ, ഏതെങ്കിലും അവധി പട്ടികയുടെ മനോഹരമായ അലങ്കാരങ്ങൾ, മാത്രമല്ല പ്രതിദിന ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല ഉണ്ട്.

ലോകത്ത് നിലനിൽക്കുന്ന പാചക ആയിരക്കണക്കിന്, ഒരു ദിവസവും കഴിയും ഒരു ഉത്സവ, മെനു വൈവിദ്ധ്യപൂർണ്ണവുമായ. സീഫുഡ്, ഫലം, പാസ്ത: എല്ലാ ദിവസവും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ, നിങ്ങൾ സലാഡുകൾ പലതരം, ഇറച്ചി, ചിക്കൻ, മീൻ, പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ പുറമെ കാരണം, അവിടെ പല കഥാപാത്രങ്ങളുമുണ്ടു് പാചകം കഴിയും സംഭവിച്ചില്ല നിരജു. അങ്ങനെ സലാഡുകൾ, ആഘോഷ ദൈനംദിന ആയിരിക്കും വിഭാവനചെയ്യാനാവാത്ത സുഗന്ധങ്ങൾ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ തര്കാതിനില്ല എല്ലാ തരത്തിലുള്ള പൂരിപ്പിക്കാം. ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നോക്കൂ ഒരു വെളിച്ചം സലാഡ്, ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നിലനിർത്താൻ ജനങ്ങൾക്ക് നന്ദി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്.

പ്രകാശ സാലഡ്. പാചകരീതി ഒരുക്കം.

ഈ സാലഡ് മാറിലെ അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം ചെയ്തവർക്ക് വലിയവനും ഫാസ്റ്റ് പാചകം അസാധാരണവുമായ അഭിരുചികളും ഏതെങ്കിലും ഉടമ അഭ്യർത്ഥന ആയിരിക്കും.

പ്രൗഢിയുള്ള നിങ്ങൾ ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്ന എത്ര മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സേവിക്കുകയാണ് എടുത്തു:

- വലിയ വെള്ളരിക്ക;
- ചീരയും ഇലകൾ ഒരു ദമ്പതികൾ;
- പർപ്പിൾ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ;
- ചതകുപ്പ ആൻഡ് സത്യാവസ്ഥ, ചില്ലികളെ ഒരു ദമ്പതികൾ;
- പച്ച ഉള്ളി തൂവലുകൾ ഒരു ജോഡി;
- നാരങ്ങ സ്വെജ്ഹെഒബ്രെജന്നയ സ്ലൈസ്;
- പുതിയ-അമർത്തി ഒലിവ് എണ്ണ;
- അല്പം ഉപ്പും കുരുമുളക്.

ഇപ്പോൾ എല്ലാം ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു; ശുദ്ധിയുള്ള ഒരു "സൂപ്പർ ഗ്രതെര്" അല്ലെങ്കിൽ "കൊറിയൻ കാരറ്റ് വേണ്ടി ഗ്രതെര്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ന് ഉരസുന്നത്. നരുബൈ നല്ല ചീര, വെള്ളരി പകർന്നാൽ. ഒരു പ്രത്യേക പാത്രം വ്യ്മെശിവയുത് എണ്ണയും രസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നാരങ്ങ സ്ലൈസ് ചൂഷണം ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർത്ത്, വെളുത്തുള്ളി സമ്മർദ്ദം. ഒരു വെളിച്ചം സാലഡ് കൊണ്ട് ധരിച്ചു നാരങ്ങ-വെളുത്തുള്ളി സോസ് നേടുക, ഇതിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് നീ അതു ശ്രമിക്കുക തീരുമാനിക്കുന്നു ആർക്കും അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.

ലൈറ്റ് സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് "ര്യബ ഗ്രിൽ"

വിഭവത്തിന്റെ പേര് അതിന്റെ "ഉയർന്ന" കലോറി ആദ്യം വായിച്ചു കുറിച്ച് തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്ന കഴിയും. എന്നാൽ, ഇത് ഒരു വളരെ എളുപ്പമാണ് സലാഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമാണ്, എന്നാൽ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് തൊലി കൊഴുപ്പ് കലോറിയും ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങുന്ന, നീക്കം ആ, അതുകൊണ്ട് ഇത് നീക്കം ശേഷം, ഒരേയൊരു ഇറച്ചി ഭക്ഷണത്തിൽ അവിടെ വാസ്തവത്തിൽ രഹസ്യ കള്ളം.

ചേരുവകൾ:

- പുതിയ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് എന്ന ൯൦൦ഗ് കനവും;
- അഞ്ച് കാടയുടെ മരവിപ്പിച്ച്;
- 12 ചെറി തക്കാളി;
- പുളിച്ച ചെറിയ ആപ്പിൾ;
- ചീരയും ഇലകൾ ഒരു ദമ്പതികൾ;
- ചെറിയ പർപ്പിൾ ഛിവെ;
- ഉംസ്വെഎതെനെദ് തൈര് 30 മില്ലി;
- തക്കാളി പേസ്റ്റ് 30 മില്ലി;
- ബ്രാണ്ടി 13 മില്ലി;
- നികൃഷ്ടമായ ഉപ്പും രുചി സുഗന്ധ.

ലളിതം സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ്

1. ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ തയ്യാറാക്കിയ ഫുൾസ്ലീവ് ൽ മേൽചുറ്റുപടി സ്ഥലം കഴുകി.
2. തക്കാളി കഴുകി പകുതി വെട്ടി.
3. തെളിഞ്ഞ അപൂർവ്വമാണ് ഉള്ളി, നന്നായി അത്രനന്നല്ല.
4. ആപ്പിൾ പീൽ ആൻഡ് കത്തിയമർന്നു, ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്.
5. തൈര് വേണ്ടേ ആൻഡ് ബ്രാൻഡിക്കുമൊപ്പം ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ മിക്സ് ആൻഡ് ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു.
6. ക്രമേണ പകർന്നു പാകം മേൽചുറ്റുപടിയും എടുത്തു ചെറിയ സംഗമം കഷ്ണം മുറിച്ച് തക്കാളി, ഉള്ളി ആപ്പിൾ അയയ്ക്കാനും സൌമ്യമായി കലർത്തി തയ്യാറാക്കിയ കണ്ടെയ്നറിൽ ഇട്ടു തൈര് സോസ് ആൻഡ് വേണ്ടേ.
7. തയ്യാറാക്കിയ വിഭവം കിടന്നെങ്കിലും ൽ ചീരയും ഇലകൾ ഒരു കുന്നിൻ മുകളിൽ പകരും ഒരു വെളിച്ചം സാലഡ് ചിക്കൻ തക്കാളി. പുതിയ സസ്യങ്ങളും പച്ച ഒലിവ് കൂടെ അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും.

പ്രകാശ അവധി സലാഡുകൾ അനിവാര്യമായും കുറഞ്ഞ കലോറി അല്ല, അത് പാചകം സാധ്യമായ പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകം സമയം അൽപ്പം എടുക്കും അങ്ങനെ ലളിതമാണ്, വിഭവം അസാധാരണമാം രുചിയുള്ള സുഗന്ധമുള്ള ചെയ്യും. ഈ സലാഡുകൾ "സർഫ്", ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വിവരിക്കുക ചെയ്യും ഇതിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നു.

"സർഫ്"

- 330 പുതിയ കൊഞ്ച് ജി;
- 220 ഞണ്ട് വൈക്കോൽ ഗ്രാം;
- ദുരുമ് ചീസ് 110 ഗ്രാം;
- ഉർവച്ചീര ഏതാനും ഇലകൾ;
- വലിയ വെള്ളരിക്ക രണ്ടു ഇടത്തരം;
- നാരങ്ങ രസം വെളിച്ചം മയോന്നൈസ്.

"സർഫ്" തയ്യാറാക്കൽ

1. കഴുകി ഇനി ചെമ്മീൻ ഇട്ടു, കളയുക ഒപ്പം അമിത കഴുകിക്കളയുക ചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിക്കട്ടെ.
2. ക്രാബ് വിറകു ചെറിയ വിറകു ഉണ്ടാക്കേണം.
3. പാൻ ചീരയും ഇലകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
4. പീൽ വളരെ നന്നായി വെള്ളരിക്ക സർക്കിളുകൾ മാംസംപോലെയും.
5. ചീസ് താമ്രജാലം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ നേർത്ത "ദളങ്ങൾ" കയറി മാത്രം മുറിച്ചു.
6. പ്രചരണം സർഫ്, ആഴത്തിലുള്ള താലത്തിൽ പടലിത വേണം പകർന്നു ഒപ്പം മയോന്നൈസ് പ്രൊമജ്യ്വയ ഓരോ പാളി:

- ചീരയും,
- ചെമ്മീൻ ഏറ്റവും,
- വെള്ളരി,
- ഞണ്ട് വിറകു,
- ചീസ്.

സാലഡ് ആവശ്യമുള്ള രൂപം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, തിരമാല ബ്ലേഡ് ആൻഡ് മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച്, ആകാംഷയോടെ മുകളിൽ അലങ്കരിക്കുന്നു.