ഫലപ്രദമായ വിദ്യകൾ, രീതികൾ ശുപാർശകളും: നിങ്ങളുടെ സമയം സംഘടിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ

അടുത്തിടെ, മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ജനസംഖ്യാ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു തുക ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയിട്ടുണ്ട്. അത് അതിശയിക്കാനില്ല, കാരണം നഗര ജീവിതത്തിന്റെ ഉയർന്ന നിരക്ക്, മനുഷ്യൻ ദുർബലമായ ബുദ്ധിമുട്ട് ലഭിച്ചുള്ളൂ ആണ് എല്ലായിടത്തും സമയം എന്നു ശ്രമിക്കുന്ന. അതുകൊണ്ടു എല്ലാ പ്രധാനപ്പെട്ട കഴിയും തങ്ങൾക്കും പരമാവധി ആനുകൂല്യം അവരുടെ സമയം സംഘടിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ. ഈ ഫലങ്ങൾ തുടർന്ന് എല്ലാ തോതനുസരിച്ച് ഇല്ല, മാത്രമല്ല വ്യക്തിപരമായ കാര്യങ്ങൾ വിനോദങ്ങളും അവസരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ. ഈ വൈദഗ്ധ്യം മുതിർന്നവർക്കും മാത്രമല്ല മക്കൾ മാത്രമല്ല ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ, ശേഷം എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ ഒരു ചെറുപ്രായത്തിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം നിന്ന്.

ഞാൻ എന്തിന് നിങ്ങളുടെ സമയം ഓർഗനൈസ് ചെയ്യാനുള്ള ശേഷി ആവശ്യം?

ചില ആളുകൾ അത് വിചിത്രമായ നിങ്ങളുടെ സമയം കൈകാര്യം പഠിക്കാൻ കണ്ടെത്താൻ. ആരോ ഈ വാശിക്കാർക്കുള്ള പങ്കും ആകുന്നു കരുതുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാവരും എപ്പോഴും വൈകി എല്ലായിടത്തും ആരാണ് വ്യക്തിയുടെ അറിയാം? അത് മനോഹരവും വികാര കാരണമാകും സാധ്യതയില്ല. എന്നാൽ ശരിയായ ആസൂത്രണ കാലതാമസം മാത്രമാണ് സുരക്ഷിതമാക്കുകയും അല്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഒരു ബോധം ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു "പിന്നെയും ദിവസം പാഴാക്കാതെ." അങ്ങനെ, സമയം മാനേജ്മെന്റ് പ്രയോജനങ്ങൾ:

• ഒരു നിരന്തരമായ തിരക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട.
• അസാന്നിദ്ധ്യം-മിംദെദ്നെഷ് ലഘുവായ.
• ഒരു ഹോബി വേണ്ടി സുഹൃത്തുക്കളും കണ്ടുമുട്ടുന്ന സമയം ഉണ്ട്.
• ദിവസം എന്ന് യാതൊരു തോന്നൽ ഇല്ല "വറ്റി."
• പ്രവൃത്തിദിനങ്ങൾ ആൻഡ് വാരാന്ത്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• നാൾപ്പതിപ്പുകൾ അഭാവം.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി സമയം സംഘടിപ്പിക്കാൻ അറിഞ്ഞു, വ്യക്തമായും, കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ഓരോ വലിയ ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രയോജനം, മനുഷ്യൻ പിന്നീട് നാഡീവ്യൂഹം ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം നിന്ന് കാത്തുരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുവോ അങ്ങനെ. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ശരിയായി സമയം വിതരണം, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

സമയം സംഘടിപ്പിക്കാൻ വഴികൾ

കാലം അസ്തിത്വം നിങ്ങളുടെ സമയം സംഘടിപ്പിക്കാൻ പല വഴികൾ കണ്ടെത്തി. അവർ മനസ്സുകളെ വ്യക്തിഗത പ്രത്യേകതകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി തിരഞ്ഞെടുത്തു വേണം ഉണ്ട്, ഒറ്റ ശരിയായ ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മാനേജ്മെന്റ്, സമയം സ്വന്തം തത്ത്വങ്ങൾ ഉണ്ട് ഓരോ വിഭാഗത്തിനും. ഒരു വിദ്യാർത്ഥി സംഘടിപ്പിക്കാൻ സമയം പ്രധാനപ്പെട്ട സ്ഥാനങ്ങൾ ജീവനക്കാരനായി സമയം എളുപ്പം എന്നു വ്യക്തമാണ്.

ആസൂത്രണം അടിസ്ഥാനം

ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും, ഒരു ഡയറി വാങ്ങാൻ. എന്താണ് ചെയ്യും - നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക. ചില ആളുകൾ ആഴ്ച തീയതികൾ മറ്റ് സുഖ ഡിവിഷൻ, മൂന്നാം ന് രജ്ലിനൊവ്കൊയ് ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് വെളുത്ത ഷീറ്റുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ സ്മരണ എന്തെങ്കിലും വേണം. ഏറ്റവും ചെലവേറിയ അല്ലെങ്കിൽ വിലകുറഞ്ഞ ഓപ്ഷൻ മുതിരുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിച്ച് സുഖപ്രദമായ ആയിരിക്കും പ്രധാന കാര്യം.

ഇലക്ട്രോണിക് ഡയറിക്കുറിപ്പുകൾ - വിപുലമായ ഓപ്ഷൻ. നിന്റെ അണ്ണാക്കിന്നു ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം പരിപാടികൾ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ധാരാളം. കൂടാതെ അവരിൽ അധികപേരും ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സമന്വയം ഇല്ല.

കീ പോയിന്റ്: ഇടവിടാതെ നമ്മുടെ കാൺകെ നിലനിർത്തണം, വേഗം അത് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ.

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്

നിങ്ങൾ മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സമയം സംഘടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചില്ല എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ പല ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കടന്നുപോകേണ്ട. "മെച്ചപ്പെട്ട - നല്ല ശത്രുവായ" അതുകൊണ്ടു, ഉടനെ വാചകം ഓർക്കുക വിഷമിക്കേണ്ട ശ്രമിക്കുക. ഒരു വ്യക്തി വല്ലതും ചെയ്യുമ്പോൾ, പിന്നീട് അത് എല്ലാ അല്ല നന്നായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സാധാരണ ആണ്.

ഒരു എപ്പോഴും അനുയോജ്യമായ സമരം വേണം, എന്നാൽ പാത പുറത്തു ശരി, കാരണം നിങ്ങളുടെ സമയം സംഘടിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമല്ല, അത് എങ്ങനെ അറിയാതെ വഴിമാറുകയും ചെയ്യുന്ന ആ ശരിയാണ്. അങ്ങനെ സ്ഥിരമായ എന്നു.

ജീവന്റെ ആശയം തീരുമാനിക്കുക

എന്തായാലും അവരുടെ ഗോളുകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക പ്രധാനമാണ്. മാനേജ്മെന്റ് സമയത്ത് ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, (നിങ്ങളുടെ സമയം സംഘടിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ സയൻസ് വ്യവസായം വിളിക്കപ്പെടുന്ന) ഗോളുകൾ തല്ലി മൂന്നു തരം സ്വീകരിച്ചു. ഈ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഇടത്തരം-ദീർഘകാല ലക്ഷ്യവും ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ. മുഴുവൻ മാത്രം വ്യത്യാസം ഏതു ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ അവ നടപ്പാക്കാനുള്ള തീരുമാനിക്കും ആണ്.

അതിനാൽ, ഒരു പ്രധാന ഭരണം - ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എഴുതി. കടലാസിൽ അത് ചെയ്യാൻ ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ അവരെ നിറവേറ്റാൻ കഴിയും ഏക വഴി. എന്തുകൊണ്ട് അതു ചെയ്യും? നിങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷ്യം എഴുതുമ്പോൾ, അത് എടുത്തു ഫലവത്തായില്ല. ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഒരു ലിസ്റ്റ് കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് പ്ലാൻ കാണും. എങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഗോതമ്പ് പ്രധാന സെക്കൻഡറി വൈക്കോലിനെ വേർപെടുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ഓർഡർ നിർണ്ണയിക്കാൻ ആവശ്യം, നീ അവരുടെ സമയം സംഘടിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ മികച്ച തീരുമാനിക്കാം അധികം ആവശ്യം.

വ്യക്തമായും പ്രകടനം ഗോളുകൾ നിബന്ധനകൾ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. എന്തുകൊണ്ട് അതു ചെയ്യും? മങ്ങിയ സമയം - ഫസി ഗോളുകൾ, അസാധ്യമാക്കി നേട്ടം താഴെ. ഒരു വ്യക്തമായി, സമയം ഫ്രെയിം തന്നെത്തന്നെ പരിമിതപ്പെടുത്തി ചില ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ എടുത്തു.

പദ്ധതി അപ്പ് ചെല്ലാൻ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഹാട്രിക്

മാത്രമേ സമയം സംഘടിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നവരെ, അത് ദ്വിതീയ ലക്ഷ്യം നിന്ന് പ്രധാന വേർതിരിച്ചു പ്രയാസമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഹാർഡ് അത് ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. പേപ്പർ ഒരു ക്ലീൻ ഷീറ്റ് എടുത്തു ലളിതമായ അതിശയകരമായ എല്ലാകാര്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങൾ എഴുതി: ഒരു ലളിതമായ വ്യായാമം നടത്തുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആ മനസ്സ് മല കയറി ആണ്. ശേഷവും പട്ടികകളും ദിവസം ഒരു ദമ്പതികൾ ശേഷം തിരികെ. ശേഷം, എഴുതിയ എഴുതുക ഇറങ്ങി നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ മാത്രം എന്താണ്. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ ലിസ്റ്റിൽ ലഭിക്കും.

ഇടത്തരം-ദീർഘകാല ഗോളുകൾ ഫീച്ചർ

നിങ്ങൾ മൂന്നു വർഷം അല്ലെങ്കിൽ അഞ്ചു വർഷം കാൺകെ ഒരു പ്ലാൻ ആവശ്യമാണ്. മറ്റു വാക്കുകളിൽ, ആഗോള എന്തെങ്കിലും. നിങ്ങൾ പല ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പ്രതിമാസ ബ്ലോക്കുകൾ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു അത് വിഭജിക്കാനുള്ള വേണം. അതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടങ്ങൾ ദിശയിൽ ഈ ചെറിയ നടപടികൾ. ഇത് ആരോഗ്യം, വിനോദം, സ്പോർട്സ്, വിദ്യാഭ്യാസം, വിനോദം അക്കൗണ്ട് പ്രദേശങ്ങൾ എടുത്തു പ്രധാനമാണ്.

ഫലമായി ലിസ്റ്റ് എല്ലായ്പ്പോഴും കാലക്രമത്തിൽ അത് മാറ്റങ്ങൾ കഴിയും പോലെ ഞങ്ങൾ കാൺകെ മാത്രമാണ്.

എങ്ങനെ ശരിയായി നിങ്ങളുടെ സമയം നിയന്ത്രിക്കാൻ?

ഡയറി വാങ്ങി കരുതിയിരുന്നു - എല്ലാ ദിവസവും അതിൽ എഴുതാൻ യാണ് നേടുക. അത് തലേദിവസം രാത്രി ഒരു തന്ത്രം ഒരു ശീലമാക്കുക. ഈ സമീപനം നിങ്ങൾ നിരവധി മണിക്കൂറുകൾ അനുവദിക്കും. ഈ സമീപനം ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണ്?

• കാര്യങ്ങൾ ക്രമം.
• ഗതാഗത റൂട്ടിന്റെ അപ്പ് ഡ്രോയിംഗ്.
• സ്വപ്നത്തിൽ, ഉപബോധമനസ്സ് വിവരങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട അഷിമിലതെസ്.
• ദിവസം പ്ലാൻ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ റാങ്കുചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു.
• അധിക പ്രചോദനം.
• സജീവവും പൂർത്തിയായി ഗോളുകൾ ദൃശ്യപരത.

, മറ്റു വാക്കുകളിൽ ഓരോ ദിവസവും ആസൂത്രണം - ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യം. ഇത് ശരിയായി അനുവദിക്കുന്നു മുൻഗണനകൾ വെക്കാനും. ഈ പാപ്തിയില്ലാത്ത ബിസിനസ്സ് ആഘോഷിക്കാൻ അവകാശം അനുവദിക്കും.

അക്കൗണ്ടിൽ അവരുടെ ജൈവ ചക്രങ്ങൾ എടുക്കുക. പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത കാലഘട്ടങ്ങളിൽ എല്ലാവർക്കും അതിന്റെ മാന്ദ്യം ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് അത് അവരുടെ ബിസിനസ്സ് അവരുടെ അക്കൗണ്ടുള്ളതുമായ ആസൂത്രണം ലോജിക്കൽ ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്രദ്ധ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ലേബർ-തീവ്രമായ ബിസിനസ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാലയളവിൽ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം. ഇത് ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കും.

വിഭാഗം എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ഉറപ്പാക്കുക. അങ്ങനെ അത് എളുപ്പം അവരെ അകത്തു മിച്രൊചെല് അനുവദിക്കാൻ കണ്ടെത്താനും അവരെ ചെയ്യാൻ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി ദിവസം എന്തു? ഈ സൃഷ്ടിയുടെ, വീട്ടിൽ, സ്വയം-കെയർ, വിനോദ ഉറക്കം കരുതുന്നു. ഇതിനകം ഈ വിഭാഗങ്ങൾ ലക്ഷ്യം പട്ടിക കാണാവുന്നതാണ്.

സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക? - അതെ!

നിരവധി ആളുകൾ അത് വിചിത്രമായ മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ ബിസിനസ്സ് മാറ്റണമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ. സത്യത്തിൽ, ചെയ്യണം. എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ സമയം നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ശേഷി പരിമിതമാണ് അതിനാൽ ചുമതലകളുടെ ഭാഗമായി പങ്കിട്ട് മടിക്കേണ്ടതില്ല ആഗ്രഹിക്കില്ല. ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി തീരുമാനിക്കുക, ആർ അതിന്നു സാധിക്കുന്നവർ നേടുക, അവരെ നിയുക്തമാക്കുകയോ. ബ്രെയിക്ക്പോയിന്റുകൾ വധശിക്ഷ തീയതിയും പറയുക. പ്രകടനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കേസ് അവസാനം മറക്കരുത്.

എങ്ങനെ കുട്ടിയുടെ സമയം ക്രമീകരണമാണ് അവനെ പഠിപ്പിക്കാനും?

ആധുനിക മാതാപിതാക്കൾ പറയുന്നു: മക്കൾ കുറവ് സജീവ തീർന്നിരിക്കുന്നു. സൗജന്യമായി നൽകുക, എല്ലാ ദിവസം വച്ച് ചെയ്യും. സത്യത്തിൽ, ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താവുന്നതാണ് രണ്ട് ലൂണി വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവം ആശയം: ശരിക്കും അവരെ സ്കൂളുകളും ക്ലബ്ബുകൾ നിന്ന് ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് അല്ല, മക്കൾ സ്കോർ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് സുവർണ്ണ ശരാശരി നിലനിർത്താൻ പ്രധാനമാണ്.

അവനെ വിദ്യാർഥി സമയം എങ്ങനെ സംഘടിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കാനും ഹോബികൾ, ക്ലബ്ബുകൾ, ക്ലബ്ബുകൾ, മുതലായവ അവനെ കാണാനില്ല? ദിവസം ആസൂത്രണം പ്രാഥമിക സ്കൂൾ മുതൽ അവനെ പഠിപ്പിക്കുക. കേസ് എന്തു നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കൂൾ, ഉച്ചഭക്ഷണം, വീട്, ബാക്കി, ഗൃഹപാഠം, ആഭ്യന്തര സഹായവും സ്വകാര്യ സമയം ഒരുക്കം വരുന്നു. മാത്രം പ്രമുഖ ചോദ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു, അത് എടുക്കാനാവുന്നില്ല;. ആദ്യം, കുട്ടി ആക്ഷൻ പ്ലാൻ അനുസൃതമായി സഹായിക്കും. കാലക്രമേണ, ഈ വിഷയത്തിൽ പൂർണമായും സ്വയം മതി.

വിരോധാഭാസം ആരുടെ ദിവസവും പരമാവധി തൊഴിൽ സ്കൂൾ സർക്കിളുകൾ ആ മക്കൾ, അത് അവരുടെ സമയം അനുവദിക്കാൻ എങ്ങനെ എന്നതാണ്. അവർ പിടിപ്പാൻ, അതിനാൽ ശ്രമിക്കുക വേണമെങ്കിൽ എത്ര അറിയുന്നു വസ്തുത. തുടക്കത്തിൽ, കുട്ടി നിങ്ങൾ അവിടെ അല്ലെങ്കിൽ അവിടെ കൃത്യമായ നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ് യാത്രകൾ, എന്നാൽ കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ ഇനി ഈ ആവശ്യമാണ്.

എങ്ങനെ ചുറുചുറുക്കോടെ കുഞ്ഞിനെ സംഘടിപ്പിക്കാൻ? - കുട്ടികൾക്ക് മികച്ച ഉദാഹരണം - മാതാപിതാക്കൾ ഓർക്കുക. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ അത് തടയാന് കേന്ദ്രങ്ങളിലൊന്നാണ് ഫലപ്രദമായ ലിസ്റ്റുകൾ സമയം ആസൂത്രണം എങ്ങനെ അറിയുന്നു എങ്കിൽ, എളുപ്പത്തിൽ കുട്ടിയുടെ സിസ്റ്റം നിന്ന് എടുക്കും.

ഏതായാലും, ഫലപ്രദമായ സമയം ഒരു മാനേജ്മെന്റ് നിങ്ങളുടെ ശീലം ആയിരിക്കണം ശേഷം, ഒരു സമയം എടുക്കുന്നത് ഓർക്കുക. ധാരാളം സമയം ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെട്ടതിനെ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടരുത് അത് നടത്താൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എഴുതുവാൻ വല്ലതും മറക്കരുത് അസാധ്യമാണ് ചെയ്താലോ, അനുഭവം എല്ലാം വരുന്നു ചെയ്യരുത്.

മറ്റൊരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഹാട്രിക് - എങ്ങനെ ആത്മപരിശോധന പഠിക്കണം. അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് കേസുകൾ പ്രതിദിനം മലൊഎഫ്ഫെക്തിംവ്ംയ് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും, എന്തു - ഫലപ്രദമായ.