ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് - ഇതാരാണ്? ബോഡി. ശരീരം-കെട്ടിടം

കുറച്ച് ആളുകൾ ബോഡി (മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ബോഡി) പോലെ, നമ്മുടെ കാലത്തു ഈ കായിക കേട്ടിട്ടില്ല. ഓരോ എന്നേക്കും ശക്തമായ പേശികൾ ഈ സ്പൊര്സ്ത്മെനൊവ് കണ്ട, അവർ വെറും ആരെയും നിസ്സംഗത വിടുകയില്ല. ചില, ബോഡി ആരാധകനായിരുന്നു മറ്റുള്ളവരെ അവർ പ്രകൃതിവിരുദ്ധ വിശ്വസിക്കുന്നു, അവർ ഒരു വലിയ വലുപ്പം വരെ പമ്പ് പേശികൾ ഒരു ശരീരം കാണുമ്പോൾ ചില പോലും വെറുപ്പും ഒരു തോന്നലുണ്ടോ. അതുകൊണ്ട്, എന്ത് ബോഡി നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാകുന്നതെങ്ങനെയെന്ന്, ബോഡി ആണ്?

സംഭവം ചരിത്രം

അതിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിൽ ബോഡി പുരാതന ഗ്രീസ് ചക്രവർത്തിമാരും നിരവധി സൈനികർ പങ്കാളിത്തത്തോടെ വിനോദ പ്രകടനങ്ങൾ ഘട്ടംഘട്ടമായുള്ള സമയത്ത് ഉദ്ഭവിച്ച വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഷോകളുടെ എപ്പോഴും എതിരാളികൾ ഒരു കാഴ്ച വിടുവാൻ കഴിയുന്ന അഥ്ലെതിചല്ല്യ് പണിതു പേരെ തിരഞ്ഞെടുത്തു.

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത്, ബോഡി കൂടുതൽ കൂടുതൽ എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിൽ ചെറുപ്പക്കാരെ കിട്ടുന്നുണ്ട്, കായിക എന്നത്. അമേരിക്കയിൽ ബോഡി എന്ന കാലമായി '50 ഉം' '60 വന്നു. അത് വലിയ സ്വാധീനം ബോഡി സിദ്ധാന്തം സ്രഷ്ടാവ് ഒരു പ്രശസ്ത അമേരിക്കൻ ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് (ഈ ഒരു ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് ആ സമാനമാണ്) ഛര്ല്ജ് അറ്റ്ലസ്, ഉണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മസിലുകളുടെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പല വ്യായാമങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ച അദ്ദേഹമാണ്. അവൻ മോഡലിംഗ് ബിസിനസിൽ ബോഡി ഇടാം പുരോഗതിയുടെ വികസനത്തിന് ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്വന്തം കമ്പനി സ്ഥാപിച്ചു.

ബോഡി എന്താണ്?

ബോഡി പ്രധാന ലക്ഷ്യം എല്ലാ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പുകൾ വികസനത്തിനും ബോഡിബിൽഡിങ്ങിനായി സ്വീകാര്യമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസരിച്ച് തികഞ്ഞ ശരീരം പണിതു പരമാവധി പറ്റുക എന്നതാണ് ഒരു കായിക വിളിക്കുന്നു. ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്നും തർജ്ജമ. വചനം "ശരീരം ഘടന" എന്നാണ്. ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് - ഒരു തുടക്കക്കാരനായ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ആകാം പതിവായി കായിക ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി. ബോഡി - നിങ്ങളുടെ എല്ലാ നയങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഫലങ്ങൾ ഒടുവിൽ അനിവാര്യമായും നയിക്കുന്ന വളരെ കഠിനാധ്വാനം ആണ്.

അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ

ബോഡി പ്രധാന തത്വം കാലത്തോളം അത്ലറ്റ് വേണം അല്ല നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൊണ്ട് ആത്മീയ ഐക്യം കണ്ടെത്തും അവരുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആണ്. എന്നാൽ ഈ കായിക അവരുടെ ഡാറ്റ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ വികസനം വളരെയധികം ശരീരത്തിന്റെ ഉടമയാകുന്നതിനായി വേഗമേറിയ സാധ്യമായ സമയം സാധ്യമാകുകയുള്ളൂ ചേർന്നുനിന്നുകൊണ്ട്, ഒരു മുഴുവൻ സിസ്റ്റം കെട്ടിച്ചമച്ചു:

1. ജിമ്മിൽ പതിവായി പരിശീലനം എല്ലാ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഒരു വലിയ ലോഡ് നൽകുന്ന, തൂക്കം (ബാർബെൽ, ദുംബ്ബെല്ല്സ്) ഒരു വ്യായാമം അർത്ഥമെന്താണ്.
2. കൂടാതെ ഇത് മസിലുകൾക്ക് പണിയാൻ ഏകദേശം അസാധ്യമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, മാത്രമല്ല വേദനാസംഹാരികൾ അനുബന്ധ പലതരം മാത്രമല്ല അടങ്ങുന്ന ചിന്താശേഷിയും ഡയറ്റ്,.
3. വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടി, ഒരു കാര്യവും ഒരു ഫിറ്റ്നസ് കൺസൾട്ടന്റ് അംഗീകരിച്ചു ആയിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ അറിയുന്നു അതിന്റെ കഴിവുകൾ പഠന ഒരു മനുഷ്യൻ - ഓരോ വളർന്നുവരുന്ന അത്ലറ്റ് കാരണം, വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര്, ബോഡി അടിസ്ഥാന പഠിക്കണം.

ബോഡി ആൻഡ് ബോഡി തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

നിങ്ങൾ പ്രായോഗിക ഭാഗത്തു നിന്നും ഈ പ്രശ്നം പരിശോധിച്ചാൽ, യാതൊരു വ്യത്യാസവുമില്ല. ബോഡി, സോവിയറ്റ് ഉത്ഭവിച്ചത് തന്റെ സഹോദരൻ വിദേശ വംശജരായ തന്നെ. ഇപ്പോൾ അപൂർവ അത്ലറ്റുകൾ കായിക ബോഡി വിളിക്കാൻ നാടുവാഴി കാരണം, വചനം "ബോഡി" കേൾക്കാൻ എന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ബിൽഡർ - അനുയോജ്യമായ മുറപ്രകാരം നിങ്ങളുടെ ശരീരം പരിശീലനം - ഒരു ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് അതേ, രണ്ടും ഒരേ ലക്ഷ്യം ഉണ്ട് ശേഷം.

രണ്ടു ആശയങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കാൻ ചരിത്രം പോകട്ടെ: സോവിയറ്റ് കാലങ്ങളിൽ, അത്ലറ്റുകൾ പല പ്രോട്ടീൻ പ്രോട്ടീൻ enhancers സോവിയറ്റ് ലഭ്യമല്ല കാരണം ആധുനിക ബോഡി പോലെ നോക്കി കഴിഞ്ഞില്ല. നിങ്ങൾ പ്രശസ്ത സോവിയറ്റ് ബോഡി 80 ചിത്രങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ സ്വാഭാവികമായി മസിലുകളുടെ സമ്പാദിച്ചുണ്ടാക്കിയ അറിയുന്നു. അതെ, ഒരുപക്ഷേ അവരുടെ അനന്തമായി തന്നെ സന്തുലിതവും സെറ്റ് പിണ്ഡം പ്രോട്ടീൻ ഒരു വലിയ തുക ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ നമ്മുടെ അത്ലറ്റുകൾ ച്രെഅതിനെ കായിക പോഷകാഹാര ആധുനിക വിപണിയിൽ ധാരാളം മറ്റ് പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് ഒരിക്കൽ പോലും ലഭിച്ചിരുന്നില്ല.

ഒരു തൊഴിലായി ബോഡി

ഈ കായിക, മറ്റേതെങ്കിലും പോലെ, രണ്ട് തരം ആണ്: അമച്വർ പ്രൊഫഷണൽ. ഓരോ വ്യക്തിയും ഫിറ്റ്നസ് ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കാരണം ന്റെ രണ്ടാം ഫോം കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത മുൻനിര പോലും അമേച്വർ ഒരു ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് വിളിക്കപ്പെടും അവകാശം, ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

മുത്തശ്ശി അവരുടെ മുഴുവൻ ജീവൻ മടങ്ങുകയും ബോഡി, അവർ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് നഷ്ടപ്പെടരുത്, അതിന്റെ ഫലമായി കഠിനാധ്വാനം അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് മാറുന്നു. എന്നാൽ, അവർ ബോധപൂർവ്വം ഈ പാത, അത് അവരെ അവസരങ്ങൾ, പ്രശസ്തിയും അംഗീകാരവും ഒരു വാഗ്ദാനം കാരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അർണോൾഡ് സ്വാറ്റ്സെനെഗർ എങ്ങനെയായിരുന്നു പ്രശസ്തമായ ഓർക്കുക? ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര്, നടൻ, മോഡൽ, ഒടുവിൽ, ഒരു രാഷ്ട്രീയ - ഏതൊരു ബിസിനസ് അദ്ദേഹം ചെയ്യുകയായിരുന്നു അദ്ദേഹം എപ്പോഴും ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ അമേരിക്കൻ ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് പോലെ ജനങ്ങളുടെ മെമ്മറി നിലനിൽക്കും. വഴിയിൽ, നമ്മുടെ സഹ നാട്ടുകാരിൽ പലരും വേണ്ടി അദ്ദേഹം ഇപ്പോഴും വിഗ്രഹം ആണ്.

പ്രശസ്ത ബോഡി

ബോഡി വിജയം വലിയതോതിൽ അവർ നേടി ഫലങ്ങൾ, മാത്രമല്ല അവർ പങ്കെടുത്തു അല്ലെങ്കിൽ നേടി ഒരു മത്സരം മാത്രമല്ല നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. തീർച്ചയായും, കൂടുതൽ അഭിമാനകരമായ ഈ മത്സരം ആണ് കൂടുതൽ അത്ലറ്റ് നില കൂടുതൽ സാധ്യതകൾ അവന്റെ മുമ്പിലും.

ലോകം അവരുടെ നേട്ടങ്ങൾ കേവല രേഖകൾ ഇട്ടു ആർ കുടിശ്ശിക പ്രൊഫഷണൽ ബോഡി ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം അറിയുന്നു. ഇവിടെ ഈ ദിശയിൽ ആധുനിക അത്ലറ്റുകളുടെ ഉത്തമൻ:

• ഗ്രെഗ് Valentino - ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ അത്ലറ്റുകളുടെ ഒരു തന്റെ ജീവചരിത്രത്തിന്റെ സെൻസേഷനൽ കഥകൾ ഏറ്റവും ക്രിമിനൽ അത്ലറ്റ് ചെയ്യുന്നു: അവൻ യുദ്ധം, മയക്കുമരുന്നു കടത്തിന് ഇരുന്നു. വളരെ 69 ആയി സെ.മീ - അവൻ ചരിത്രം മുഴുവൻ ബോഡി വലിയ ഇരുതല ഉടമയാണ്!
• റോണി കൊലിമന് - "മിസ്റ്റർ ഒളിമ്പിയ" 8 തവണ നേടിയ ഒരേയൊരു.
• ബ്രാഞ്ച് വാറൻ - "ആർനോൾഡ് ക്ലാസിക്" വിജയി അദ്ദേഹം 4 തുടർച്ചയായി വർഷം വിജയം അദ്ദേഹം "ക്വദ്രൊജവ്രൊമ്" ഒരു പ്രത്യേക ശരീരം ഘടന പമ്പ് എംബോസുചെയ്തത് സ്ക്വയർ സദൃശമായ വിളിച്ചിരുന്നത്.
• ലീ പുരോഹിതൻ - ഓസ്ട്രേലിയ കേവലമായ ചാമ്പ്യൻ, 2006-ൽ അദ്ദേഹം ഇരൊന്മന് ലെ 1st സ്ഥലം ലഭിച്ചു.
• മാർട്ടിൻ ഫോർഡ് - പക്ഷേ അതു, എല്ലാ ബോഡി ഇടയിൽ ഒരു ഭീമൻ വിളിക്കപ്പെടും കഴിഞ്ഞില്ല അതിന്റെ വളർച്ച 207 സെന്റീമീറ്റർ 150 കിലോ കൂടുതൽ ഭാരം!

ബോഡി ആരാധകർ എണ്ണം പോലും നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക ഇവിടെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന റഷ്യൻ ബോഡി ആകുന്നു:

• യുര്യ് ലെഒനൊവ് - റ്യാസന് നിന്നും ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര്, തുടർച്ചയായി വിവിധ മത്സരങ്ങളിൽ വിജയിച്ച. 2010-ൽ, വിഭാഗത്തിൽ ഹോളണ്ട് ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് നേടിയ "100 + കിലോ" അവൻ പ്രോ-കാർഡ്, ഇങ്ങനെ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഭീമേശ്വരി ലഭിച്ചു.
• ഡെനിസ് ബുര്മിസ്ത്രൊവ് - ശക്തമായ ഒരു, റഷ്യൻ ലോകകപ്പ് വിജയി ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ റഷ്യൻ ടൂർണമെന്റുകൾ, വിജയി.
• ആൻഡ്രൂ സ്കൊരൊമ്നിയ് - ജൂനിയർ വിഭാഗങ്ങൾ സമ്പൂർണ്ണ ചാമ്പ്യൻ.