ഭക്ഷണത്തിൽ രഹസ്യങ്ങൾ - അത് നിങ്ങൾ 6 ന് ശേഷം ഭക്ഷണം എങ്കിൽ ശരീരഭാരം സാധ്യമാണോ.

ചോദ്യം "നിങ്ങൾ 6 തിന്നു എങ്കിൽ ശരീരഭാരം ചോദിച്ചു" - ചോറ്റാനിക്കര ന്റെ പോലെ തോന്നും "അതോ എന്ന്?". ചില ഉറച്ചു മറ്റുള്ളവരെ പരസ്യമായി അവരുടെ വഞ്ചന ചിരിക്കും, ഈ ഭരണം പ്രവർത്തിക്കുന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു. ന്റെ "നേരെ" "എന്ന" പ്രതികരണങ്ങൾ ക്രമപ്പെടുത്തി സാമാന്യബോധം ഉപയോഗിച്ച് അവരെ വിശകലനം ശ്രമിക്കാം.

ആദ്യം ഞാൻ നിന്നെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഉദാഹരണം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കഴിയും എത്ര ന്, 6 തിന്നു എങ്കിൽ: എന്റെ സുഹൃത്ത് പ്രധാന ചുമതല ഒരു കാര്യം കണ്ടെത്താൻ ആയിരുന്നു ഒരു പരീക്ഷണം, നടത്താൻ തീരുമാനിച്ചു. യുവതി ഭാരം ൽ വേഗത നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്ത സുഹൃത്തുക്കളുടെ ശുപാർശകൾ നടത്തി. എന്നാൽ, ഒരു മാത്രമല്ല 18.00 തിന്നു ആണ്, എന്നാൽ പുറമേ 40 മിനിറ്റ് ഓരോ രാവിലെ, മറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട എണ്ണ, പഞ്ചസാര, അപ്പം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഓടി. എന്നാൽ തീരുമാനിച്ചുവെങ്കിലും മാത്രം പെൺകുട്ടി, എന്റെ സുഹൃത്ത്, തക്കസമയത്ത് "അരമനയുടെ വായ് അടയ്ക്കുന്നതിന്" ആണ്.

പരീക്ഷണം ആദ്യ ദിവസം വിജയം അണിയുന്നു അല്ല, അത് ഒരു സാന്ദ്രമായ അർദ്ധരാത്രി അത്താഴം ആയിരുന്നു. എന്നാൽ അവൾ പിൻവാങ്ങി ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച തുടരും തീരുമാനിച്ചു ചെയ്തു - അങ്ങനെ തുണികൊണ്ടു കഴിയുന്നത്ര കാലം അവിടെ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നു കഴിക്കാൻ. ഞാൻ നിങ്ങളെ ഇതിനകം നിര്വികാരമായി ടെസ്റ്റ് ഫലത്തെ ഞാൻ വിചാരിക്കുന്നു. അത് ശരിയാണ് - ടൈപ്പുചെയ്ത കിലോ. മുകളിൽ നിന്നുള്ള സാധിക്കുന്നു: 6 ശേഷം ഭക്ഷണം എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കഴിയും, എന്നാൽ ഭാരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അതേസമയം നേരിട്ടോ ബന്ധപ്പെട്ട.

എന്തുകൊണ്ട് വൈകുന്നേരം ഭക്ഷണം കൂടാതെ, ഭാരം?

മനുഷ്യ ശരീരം ഉറക്കത്തിൻറെ പോലും അതേസമയം ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആവശ്യം ഉറക്കമുണർന്ന് സംസ്ഥാനത്ത് ഉയർന്ന അല്ല. ഇത് അധികമുള്ള കൊഴുപ്പ് ഉപേക്ഷിച്ച റിസർവ്വ് നിക്ഷേപിക്കുകയും എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ വൈകി ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ഇറങ്ങി വേഗതയെ. ഈ വാദങ്ങൾ ശത്രുവായ അത്താഴം നൽകാൻ നമ്മെ വാഗ്ദാനം കൂട്ടത്തിൽ ഓപ്പറേറ്റ് ആണ്. എങ്ങനെ ശരിയായ ഈ സാഹചര്യം നോക്കാം.

നമ്മുടെ വയറിൽ ചെയ്യുന്നത് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ ചില സമയമെടുക്കും അതിന്റെ ദഹനം ഉടൻ ഇല്ല. വേഗമേറിയ ശരീരം അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പ്രക്രിയകൾ - 4 മണിക്കൂർ ധാന്യങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാസ്ത, മധുരപലഹാരങ്ങൾ - - 3 മണിക്കൂർ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ 5 മണിക്കൂർ മൃഗങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ദഹിക്കാതെ - 8 മണിക്കൂർ മുഴുവൻ പ്രക്രിയ ദൈർഘ്യമുള്ളതും ദഹിക്കാതെ തിളപ്പിച്ച് 1 മണിക്കൂർ എടുക്കും. ഒരു രസകരമായ വിശദമായി - ഗ്രീൻ രണ്ടു മണിക്കൂർ ശരാശരി ഭക്ഷണം ദഹനപ്രക്രിയയെ ഉയരുകയും, മൃഗം പ്രോട്ടീൻ കൊഴുപ്പ്, മറിച്ച്, അത് സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ 18.00 അത്താഴം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായി സമയം, നിങ്ങൾ ടിവിയിൽ ഇരുന്നാലും ചെയ്തത് അറിയുകയുള്ളു. നിങ്ങൾ പിന്നീട് തിന്നരുത്, അവസാന ദഹനം നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ സമാധാനമായിരുന്നു ചെയ്യുന്ന കൃത്യമായി സമയത്ത് അവസാനിക്കുന്നു. അംഗീകരിക്കുക, യാതൊരു വ്യത്യാസവുമില്ല. മറ്റൊരു കാര്യം, ഉറങ്ങാൻ പോകും മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട വർധന സ്വയം ചികിത്സ മുഴുവന് കലോറി ചെലവഴിച്ചു എങ്കിൽ.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ആൻഡ് ഗ്യാസ്ട്രോളോജിസ്റ്റ് 18.00 ശേഷം ഭക്ഷിക്കരുതെന്ന് ഉപദേശം മാത്രം വിലപ്പോവില്ല, പോലും ദോഷകരമായ അല്ല പരിഗണിക്കുക. അവരുടെ വീക്ഷണത്തിൽ, ഭക്ഷിക്കുന്നത് നിന്ന് അത്തരം ഒരു നീണ്ട ഇടവേള ദഹനത്തിന് സാധാരണ പ്രക്രിയ മറികടക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ഊർജോത്പാദനത്തിൻറെ. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന എവിടെ ഫോറങ്ങൾ, ചോദ്യങ്ങൾ ഒരു ആശങ്കപ്പെടുന്നു ഡോക്ടർമാർ 6 ന് ശേഷം ഭക്ഷണം എങ്കിൽ അത് ശരീരഭാരം സാധിക്കുമോ എന്ന് എഴുതേണ്ടത്?

കൌതുകകരമായ, ചില കാരണങ്ങളാൽ, വിവരങ്ങളുടെ ഉറവിടത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വലിയ എണ്ണം, പല സാധാരണ ഒ ഉപയോഗിച്ച് (ഒരു സ്ത്രീ പറഞ്ഞു) നിലനിൽക്കുന്നു.
സത്യസന്ധതയുടെ ഞങ്ങൾ വിദഗ്ധർ ഒരു വെളിച്ചം അത്താഴ ന്യായമായ പരിഹാരം പരിഗണിക്കുക ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉറക്കത്തിലും, ശരീരം വിശ്രമം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഉണ്ട്. അതു അനാവശ്യമായി പ്രവൃത്തി ഡിലീറ്റ് ആവശ്യമില്ല ഇല്ല.

ഡയറ്റ് മിരിമനൊവ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ 6 ന് ശേഷം ഭക്ഷണം എങ്കിൽ അത് ശരീരഭാരം സാധിക്കുമോ എന്ന് വീണ്ടും

അറിയപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ "മൈനസ് 60" എകതെരിംയ് മിരിമനൊവൊയ് അനുകൂലികൾക്ക് ഏറ്റവും ശക്തമായ വാദം പോലെ 18.00 ലീഡ് തിന്നു സിനിമകൾ. എല്ലാം അവിടെ കഴിയും, അങ്ങനെ നേർത്ത വളരും, പറയുക. മാത്രം ആവശ്യമായ - വൈകുന്നേരം 6 ന് "അരമനയുടെ വായ്." ഞാൻ തർക്കിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ശ്രീമതി മിരിമനൊവ പിണ്ണാക്ക്, ഹാംബെർഗറുകൾ കഴിക്കുന്നതു നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശരീരഭാരം, നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം. അവളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പരിമിതമാണ് കലോറിയും കൊഴുപ്പും തുക എണ്ണം ചില വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം (എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ പകരം നാലിലൊന്നും) ഉൾപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, രചയിതാവ് ശക്തമായി പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അതായത്, വീണ്ടും അവിടെ ഒരു പദ്ധതിയാണ് "കുറവ് ഭക്ഷണം -. കൂടുതൽ നീക്കാൻ" ഒരേ തത്ത്വങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക 20.00 അത്താഴം കൂടെ - ഫലം ഒരേ ആയിരിക്കും.

വഴിയിൽ, ചോദ്യം അത് നിങ്ങൾ 6 ശേഷം, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള വേണ്ടി ഏറ്റവും പ്രസക്തമായ ഭക്ഷണം എങ്കിൽ ശരീരഭാരം സാധിക്കുമോ എന്ന് ആണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരം 100 കിലോഗ്രാം എങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും കലോറിയും നിയന്ത്രണം അവനെ വേണ്ടി പ്രയോജനം ചെയ്യും. കാതറിൻ ശരീരഭാരം തുടങ്ങി ഈ സൂചകങ്ങൾ തന്നെ, ആ ഭാരം നഷ്ടം അവൾ കൂടുതൽ സജീവ, അതായത്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചു മാറി തിരിച്ചറിയുന്നു കൂടെ ആണ്.

മുകളിൽ നിന്നുള്ള നിഗമനങ്ങൾ, എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ സ്ലിം മനോഹരവുമായി ഡ്രീം - നിങ്ങളുടെ ജീവിത മാറ്റം. തീർച്ചയായും, ഇതിനകം ഈ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ.