ഭീതിയും സങ്കീർണതയും നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനുപയോഗിക്കാം. ഉത്കണ്ഠയും അനിശ്ചിതത്വവും നേരിടാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?

അസുഖകരമായതോ അപ്രതീക്ഷിതമോ ആയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, എപ്പോഴെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠയോ ഭീതിയോ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ആവേശം തരണംചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ? ഞങ്ങളുടെ ഈ ശീലം മൂലം ഈ പ്രക്രിയ വളരെ എളുപ്പമല്ല.

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നമ്മിൽ ധൈര്യമേറിയവർ പോലും അവരുടെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ശക്തമായ ആവേശം എല്ലാ ആളുകളുടേയും സ്വഭാവമാണ്. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ പറയുന്നതുപോലെ, മാത്രമേ സ്കീസോഫ്രേണിക്കുകൾക്ക് ഭയം തോന്നുന്നുള്ളൂ. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, എല്ലാ നിമിഷങ്ങളിലും ഉചിതമായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ എല്ലാ ശക്തികളെയും അണിനിരത്താനും ഉത്തേജനം എങ്ങനെ നേരിടണം എന്നതുമാണ് ഏറ്റവും അടിയന്തിരമായി ചോദിക്കേണ്ടത്. ഭയത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭയം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് പറയുന്നുണ്ട്. ശക്തമായ ആവേശത്തിന്റെ നിമിഷത്തിൽ കൈകോർത്തുനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥ, നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയും, നമ്മുടെ കഴിവില്ലായ്മ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയാത്ത തരത്തിലുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ മുന്നോട്ട് വരികയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. പ്രശ്നത്തിന്റെ അപകടം, ഗൌരവബോധം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ബോധ്യമുണ്ടാകും വരെ കഴിയില്ല.

ഭയം ഒരു വ്യക്തിയെ ഒരു വ്യക്തിയെ നശിപ്പിക്കുന്നു, സ്വയം തിരിച്ചറിഞ്ഞുള്ള അവസരങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നു. ഉന്നതിയുടെയും ആശ്ചര്യത്തിന്റെയും സ്വാധീനത്തിൻ കീഴിൽ ഉന്നതിയിലെത്തുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിർണായക നടപടി സ്വീകരിക്കാൻ എത്ര സമയം കഴിഞ്ഞു? അത്തരത്തിലുള്ള മരണത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സംഭവം സമാനമാണ്. നമ്മുടെ ട്രാക്ക് റെക്കോർഡിലും മറ്റൊന്നുമറിയാത്ത സ്വപ്നമോ നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രത്യാശയോ കാണുനില്ല.

ഭയത്തിന്റെ പ്രധാന പൂർവ്വാവസ്ഥകൾ:

1. വളരെ പറയുമ്പോൾ ഭയപ്പെടേണ്ടാ.
അസാധാരണമായ സാഹചര്യത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
3. ഓരോ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള നടപടിയെക്കാളും ആവേശം.

മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ ആക്രമിക്കാനുള്ള ഭീതി ഉണ്ടാക്കുന്നു, തൽഫലമായി, വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ക്രമേണ അപചയം സംഭവിക്കുന്നു . ഇനി നമുക്ക് ധൈര്യത്തോടും ധൈര്യത്തോടും കൂടി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം നമ്മിൽ സ്ഥിരതയാക്കിയ ഭയം മൂലം തലച്ചോറിന് അപകടം ഒരു സൂചന നൽകുന്നു. ഒരു പ്രവൃത്തി ചെയ്യുന്നതിനു പകരം, സാഹചര്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അനുസരണയോടെ അനുസരിച്ച്, ഒഴുകുന്ന ഒഴുക്കാണ്. എന്തുകൊണ്ട്? അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതുന്നതിനാൽ, അത് ഓരോരുത്തരും ചെയ്യുന്നു, അതും തെറ്റാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ആവേശം തരണം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

ഭയത്തിന്റെ അനുകൂലഫലം വിരളമായി മാത്രം, എന്നാൽ ഭയം ഉപയോഗപ്രദമാകും. പൂർവകാല ചരിത്രത്തിൽ നമ്മുടെ പൂർവികരെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിച്ചതുകൊണ്ടാണ്. ഭയം ഒരു അസിസ്റ്റന്റ് ആയിരുന്നു. മൃഗത്തിന്റെ ആക്രമണം മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കാനും, എല്ലാ ശക്തികളെയും ഒരു മല്ലുവുമായി അണിനിരത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഭയാനകമായ സമയത്ത് ഒരാൾക്ക് അത്തരം പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. സാധാരണഗതിയിൽ അദ്ദേഹത്തിന് ആവശ്യമായ ശക്തി ഇല്ല. ഭയം ഉത്തേജകമാണ്, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സംരക്ഷിത ഘടകങ്ങളെയും ഇത് സജീവമാക്കുന്നു.

ഭയം ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ആവശ്യമില്ല: മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുക. അപ്പോൾ ആവേശം തരണം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായിരിക്കില്ല. നമ്മൾ എന്തൊക്കെ ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്, നമ്മൾ സുഹൃത്തുക്കളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളല്ല. മറ്റൊരാളെപ്പോലെയാകാനുള്ള നമ്മുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ യാതൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. എന്നേക്കും കളിക്കാൻ സാധ്യമല്ല. അതിനാൽ അവസാനം നമ്മുടെ പങ്കാളിത്തം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ യഥാർഥ മനുഷ്യൻ ഒരു വ്യക്തിയെ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്താൽ വിലമതിക്കുന്നു. പരീക്ഷണം, ഗവേഷണം, പരീക്ഷണം എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രായോഗിക മനഃശാസ്ത്രം.

ഭയത്തെ തോൽപ്പിക്കാൻ നാം അവനിൽ നിന്ന് മറച്ചുവയ്ക്കരുത്, അവനു നേരെ നീങ്ങുക. മുൻകൂട്ടി തന്നോടൊപ്പം അവനോടൊപ്പം പ്ലേ ചെയ്യുക. ഈ ഗെയിമിൽ ആവേശം തരണം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ? ഇല്ല! ഭയവും ഉത്കണ്ഠയുമില്ലാതെ നിങ്ങൾ ധൈര്യവും പ്രവൃത്തിയും വെക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങളുടെ സങ്കീർണതകൾ ആദ്യമായി തുറക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അത് വളരെ എളുപ്പമാകും, തൽഫലമായി നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവർക്ക് സ്വയം ആദരവും ബഹുമാനവും ലഭിക്കും, മാത്രമല്ല ദീർഘകാലത്തെ ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്താനുള്ള പുതിയ ചക്രവാളങ്ങളും തുറക്കും.