മവാഷി - ഏറ്റവും ശക്തമായ ആഘാതം. മവാഷ് സാങ്കേതികത

വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആയോധന കലകളിൽ നിന്നുള്ള അനേകം അത്ലറ്റുകൾക്ക് അറിയാവുന്ന തലവാചകനായ മവാഷി . അദ്ദേഹം പ്രകടനത്തിൽ അത്ര സുഖകരം അല്ല, സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ആവശ്യമായ പരിശീലനവും ആചരണവും കൊണ്ട് ഗുരുതരമായ ശാരീരിക അസുഖം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് മവാഷി-ഗേരിയെ അടിച്ചമർത്താനുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ എല്ലാ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തകർക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും പഠിക്കും.

സ്വീകരണം സവിശേഷതകൾ

ഒന്നാമത്, ജപ്പാനിലെ "mawashi" വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഒരു പ്രസ്ഥാനം എന്നാണ്, "ഗരി" ഒരു കാൽ ആണ്. കാമ സ്റ്റാൻഡിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ ഫ്രണ്ട് (ഇടത്) അല്ലെങ്കിൽ പിൻഭാഗത്ത് (വലത്) കാൽ മുതൽ ആക്രമിക്കാൻ കഴിയും. ചലനത്തിന്റെ ഗതിവിഗതി വൈവിധ്യപൂർവമാണ്: അടിത്തട്ടിൽ സമാധാന്യം, താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക്, മുകളിൽ നിന്നും താഴെ. അവസാന ലക്ഷ്യം വ്യവസ്ഥാപിതമായി മൂന്ന് തലങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്: മുകളിൽ (തല), മധ്യഭാഗം (ശരീരം), താഴത്തെ (തട്ടാഴിക്ക് താഴെ).

ഓരോ ഉയരത്തിനും പ്രത്യേകം പ്രത്യേകം റിസപ്ഷനിൽ പങ്കെടുക്കാൻ മാസ്റ്റർ ആർട്ട്സ് മാസ്റ്റേഴ്സ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. തുടക്കക്കാർക്ക് ഹെഡ്ഡും ജെഡിയുടെയും എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കണം. ശരിയായ പെൽവിറ്റ് ഫീഡ്, കാൽനടയുടെ പ്രാഥമിക പരിക്രമണം, ചലനാത്മക ബാലൻസ് നിലനിർത്തൽ, ഫിനിഷൻ. അതിനുശേഷം മാത്രമേ മവാശി-ഗെരി-ജിദാൻ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

ഉപകരണങ്ങളുടെ തരം അനുസരിച്ച്, പോരാളികൾ കാലുകൾ, താഴത്തെ കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിലിനു കീഴടക്കി. ഈ ആക്രമണരീതി ഓരോന്നിനും നോക്കൗട്ട് ആകാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പോരാട്ടത്തിൽ, മവാഷി-ഗെറി പണിമുടക്ക് ചുരുങ്ങിയതും വേഗതയേറിയതും വളരെ എളുപ്പമുള്ള മാർഗ്ഗത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കണം.

സാങ്കേതിക ഘടകം

മഞ്ചി-ഗേരി നഞ്ചാക്കിന്റെ തത്വം സാദൃശ്യമാണ്, തുടക്കം ഹാൻഡിൽ, ഷീനും കാൽയും ആഞ്ഞടിക്കുന്ന പ്രതലമാണ്. ഇടത് വശത്തെ കാമ സ്റ്റാൻഡിൽ നിന്ന് പുറകോട്ട് അടയ്ക്കുന്നതിന്, ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:

1. ഇടത് കുതിപ്പുപയോഗിച്ച് വലതുവശത്തേക്ക് ഒരു ചെറിയ തിരിവ് വരുത്തുക, അതു സ്വീകരണത്തിന് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും.
2. വലതു കാൽമുട്ടുകൾ (ആർക്ക് മുകളിലേക്ക്), അല്പം ശരീരത്തെ മുള്ളതാക്കുന്നു. നടുവിലത്തെണ്ണം അടിക്കുമ്പോൾ, തുടയും തുടയും നിലത്ത് സമാന്തരമായിരിക്കണം.
3. ഭാരം ശരീരഭാഗത്തെ മുൻഭാഗത്തേയ്ക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുക, മവാസിക്ക് ഒരു തകരാർ ഉണ്ടാക്കുക, ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഏത് രീതിയിലാണ് തലച്ചോറിലെ പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
4. ലക്ഷ്യം എത്തുമ്പോൾ, അതിശക്തമായ ഒരു ഉന്മൂലനം നടത്തുക, എല്ലാ ശക്തിയും അതിലടങ്ങിയിരിക്കും. ഇടത് കൈ മുഖത്തെ മറയ്ക്കണം, വലതു കൈ മുന്നോട്ടു പോകാം, അല്ലെങ്കിൽ കാൽ മുറുകെ പിടിക്കാം, തുലനം നിലനിർത്താനും ആഘാതം വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
5. അവസാന പോയിന്റിൽ നിന്ന് മടങ്ങിവരുമ്പോൾ, ഷീനു തുടച്ചുകാണും, തുടയുടെ തുടയിലെത്തിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ലെഗ് പെട്ടെന്ന് മറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കും, അങ്ങനെ ശത്രുക്കൾക്ക് ഇത് പിടിക്കാൻ കഴിയില്ല.
6. മവാഷ് എന്ന നിലയിലുള്ള ആദ്യ പഥത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോവുക.

ഫ്രണ്ട് ഫൂട്ടിലെ കിക്ക് സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, വലതുഭാഗത്തെ ഒരു ചെറിയ ചുവടുവെപ്പാണ് (അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം റിവാർഡ്) ആണ്. അതിനുശേഷം, മവാഷ് പ്രയോഗിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന രീതിക്കനുസരിച്ച് റിസപ്ഷൻ നടക്കുന്നു.

മവാഷ് റിവേഴ്സ് ചെയ്യുക

മറ്റൊരു തരം blow - ഹുറെയ്-മവാഷി (റിവേഴ്സ് മവാഷ്). ചെറിയ ചെറിയ വ്യത്യാസത്തോടെ, മുൻ റിസപ്ഷനിലൂടെ സമാന തത്ത്വത്തിൽത്തന്നെ ആക്രമണം ആരംഭിക്കുന്നു. മുക്ക് ഉയരത്തിൽ ഉയർത്തിയിരിക്കുമ്പോൾ, ഷിൻ ഒരു റിവേഴ്സ് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനം വരുത്തുന്നു, ഷോക്ക് കുതിർക്കൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അപ്രതീക്ഷിതവും ശക്തവുമായ ഒരു തിരിച്ചടി നേരിടാൻ കഴിയും. ശരിയായ പ്രവർത്തനം നടത്തിയാൽ, അത് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമായിരിക്കും.

ഉശിറോ-മവാഷി-ഗെരി ടെക്നിക്

ഉഷോരോ -മാവാശിയുടെ ആഘാതം വളരെ പ്രയാസകരമാണ്, നല്ല ഏകോപനം, നീട്ടി, സമയം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പോരാളികൾക്ക് അയാൾ കിരീടം ലഭിക്കുന്നു. മവാഷി-ഗരിയുടെ അടിസ്ഥാനതത്വത്തെ മാസ്റ്റേജിംഗ് ചെയ്ത ശേഷം സമ്പാദ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. ആക്രമണത്തിനുവേണ്ട ഇടതുവശത്തെ നിലപാടിൽ നിന്ന് താഴെപ്പറയുന്നവ പാലിക്കേണ്ടതാണ്:

1. ഇടത് കാൽ മുതൽ തുടക്കം വരെ റാക്ക് ചെയ്യുക.
2. വലതു മുട്ടുകുത്തി ഉയർത്തുക, ശത്രുവിനെ നോക്കാൻ മറക്കരുത്.
3. നഖം വലിച്ചുനീട്ടുകയോ, അവസാന നിമിഷം മാത്രം ഷിൻ ആന്തരികമായ ചലനത്തെ അകത്തേക്ക് കടത്തിവിടുന്നു.

Ushiro-mawashi ഒരു അടി ആണ്, കാൽ മികച്ച കുതിഞരമ്പു പ്രയോഗിച്ചാൽ. എന്നാൽ മറ്റൊരു മാർഗമുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽപ്പാടുകൾ പിന്നിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് വലതു കാൽമുട്ടി ഉയർത്തുകയും മുകളിൽ വിവരിച്ച രീതി നിരീക്ഷിക്കുകയും എതിരാളിയെ ആക്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു തുള്ളി ഉഷ്റോ -മാവാശി വീഴുകയാണ്. അടുത്ത ശ്രേണിയിൽ റിസപ്ഷൻ ഫലപ്രദമാണ്. ശത്രുവുമായി മുഖാമുഖം നിലനിന്നുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ (വായയിൽ) ഒരു റോൾ ഉണ്ടാക്കണം, മൃതദേഹം പുറത്തേക്ക് വീഴുക, ഒരു കനത്ത തിരിച്ചടി ഏൽക്കുക.

മവാശി-ഗരിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച അടികൾ ആരാണ് ആക്രമിക്കുന്നത്?

മിശ്കൃത ആയോധനകലയുടെ ചരിത്രത്തിൽ ഏറ്റവും ശക്തമായ mawashi-geri മിർകോ ഫിലിപ്പോവിച്ച്, ക്രൂരകൃത്യത്തിന്റെ ക്രോ കോപ്, കൃത്യം പ്രത്യേക പോലീസുകാർക്ക് ആന്റി ടെററിസ്റ്റ് പൊലീസിൽ നൽകി. അവൻ ഒരു ശക്തിയാൽ തോൽപ്പിക്കുന്നത് 2703 കിലോഗ്രാം, ഒരു അസാധുവായ MMA ൽ പോരാളിയും പ്രൊഫഷണൽ കയറ്റക്കാരായ കിക്ക്ബോക്സർ ഒരാളായി. മുമ്പ് കളിക്കാരൻ ക്രൊയേഷ്യയുടെ നിയമ നിർവ്വഹണ സംഘടനകളിൽ പ്രവർത്തിച്ചു, 2003-2007 പാർലമെന്റ് അംഗമായി.

ശക്തമായ ഒരു മവാശി-ഗരിയെ എങ്ങനെ തല്ലും?

വീട്ടിൽ ഒരു സർക്കുലർ കിക്ക് പഠിക്കാം. പ്രാരംഭ തലത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുൻപിൽ ഒരു കസേരയും മവാഷും നേടാൻ കഴിയും - ശക്തമായ തിരിച്ചടി. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ രസകരമാണ്. ഇത് കൈകൊണ്ട് പിടിക്കുക, തലയിൽ ആക്രമിക്കുക (കാലുകൾക്ക് ചുണ്ടുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുക). ഒരു മരത്തിൽ ബെൽറ്റിനെ ഒരു മരത്തിൽ കെട്ടിയിട്ട് മറ്റൊരു കൈ പുറത്തെടുക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം. ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഓരോ ചലനങ്ങളും കാണുക, നിങ്ങൾ എവിടെയും തിരക്കില്ല. ശരിയായ പരിശീലനം മനസ്സിലാക്കുകയാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ അന്തഃസത്ത. എല്ലാ കാര്യങ്ങളും കഴിയുന്നത്ര പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ് പ്രധാനകാര്യം, തുടർന്ന് കാലക്രമേണ ഓട്ടോമാറ്റിക്കായി മാറുന്നു.

നിങ്ങൾ കാൽപ്പാദം പടുമ്പോൾ, അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോവുക - 70-80 കിലോ തൂക്കമുള്ള പഞ്ച് ചെയ്യുന്ന ബാഗ് പരിശീലന കഴിവുകൾ. കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ മവാഷി-ഗരി എന്ന സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു തീർക്കുകയും ശരിയായി തമാശ നടത്തുകയും ചെയ്യും. ഇംപാക്ട് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സമയം, അത് വളരെ സുഗമമായി പ്രകടനം കഴിയുന്നത്ര കാലം അവസാനം പോയിന്റ് ഒത്തുകളി.

ശക്തമായ ഒരു പോരാട്ടം കൂടിയാണ് മവാസി. ടാക്വണ്ടോയ്ക്കായി സാധാരണ പടക്കം ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരു സ്പോർട്ട്സ് ഷോപ്പിൽ വിൽക്കുന്ന ഒരു നല്ല ബദൽ വെയിറ്റിംഗ് ആയിരിക്കും. പതിവായി കാൽനടയാത്രകൾ (ജമ്പിങ്) ചെയ്യാതിരിക്കുക, ജിമ്മിൽ കാലുകൾ ഇളക്കുക , ജോഗിംഗ് പോകാൻ മറക്കരുത്, ഇത് കാൽ പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലതാണ്.

മവാശി (കാൽ പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് പഞ്ച്) ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ വൃക്ഷത്തെയോ നിരയിലോ, അനാവശ്യ സ്നേക്കേറുകലുകളിൽ പ്രാഥമിക പരിശോധന നടത്തുക. ആദ്യ പരിശീലന സെഷനുകളിൽ, ഉടൻ തന്നെ പൂർണ്ണ ശക്തിയിൽ തോൽപ്പിക്കാൻ വേഗം വരാതിരിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താം. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ള സ്ട്രൈക്കുകളിലൂടെ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ആഘാതം പ്രതലത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് എങ്ങനെ?

അടുത്തിടെ ആയോധന കലകളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരുന്നവർക്കു വേണ്ടി എതിരാളിയുടെ കട്ടിലിന്മേൽ പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്ന ഭീകരതയാണ് മവാഷ്. ശരി, കാരണം ഷിൻ വളരെ സെൻസിറ്റീവായ ഒരു സ്ഥലമാണ്, അതിനാൽ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള സംവേദനം പൂർണ്ണ ശക്തിയിൽ തോൽപ്പിക്കരുതെന്ന് ആ വ്യക്തിയോട് പറയുന്നു. അതിനാലാണ് പുതുതായി വരുന്നവർ സാവധാനം ദുർബലമായി, നിശ്ചയദാർഢ്യത്തോടെ ആക്രമിക്കുന്നത്.

പൊതുവേ, വിഭാഗങ്ങൾ പരിചകളെ സഹായിക്കുകയും പരിശീലനത്തിൽ പങ്കാളിത്തത്തെ നേരിടാൻ ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദുർബലമായ ഉപരിതലത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഷിൻ സ്റ്റഫ് ചെയ്യണം. രണ്ടു തരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും:

1. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് തൊലി തടവുക, പിന്നെ സൌമ്യമായി കട്ടിയുള്ള മരം വടി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അടഞ്ഞിരിക്കുന്ന മാഗസിൻ ഉരുട്ടി. ശക്തമായി പ്രസ് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായില്ല, വേദനയും ശീലമായിരിക്കരുത്. ആഴ്ചയിൽ 20-30 മിനുട്ട് 1-2 തവണ ചെയ്യുക.
2. കട്ടിയുള്ള കയറുപയോഗിച്ച് വൃക്ഷം തുമ്പിക്കൈ പൊതിയുകയോ അതിനെ തലയിണക്കുകയോ ചെയ്യുക. മാവ് ഗാരി ഫുട്, ഷിൻ ജാഗ്രതയോടെ പ്രവർത്തിക്കുക. ക്രമേണ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മവാഷി-ഗെരി ഏറ്റവും ശക്തമായ വെടിയാണ്. ഇത് ശരിയായി സജ്ജീകരിച്ചാൽ മതി, ശക്തമായ ഒരു എതിരാളി തട്ടിയെടുക്കാൻ കഴിയും. ആയോധന കലകളിലെ ശുപാർശകൾ പിന്തുടരുക, പതിവായി പരിശീലിപ്പിക്കുക - നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വിജയിക്കും!