മെനു, ഫലങ്ങൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ: 7 ദിവസം താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ

സാധ്യമായ ഒരു ചെറിയ സമയം ഭാരം അധിക പത്തോ പന്ത്രണ്ടു കിലോഗ്രാം നീക്കം ചെയ്യുക. ഇതിൽ ഒരു ഹാർഡ് ഉറച്ചബോധ്യമാകുന്നു ആരാധകരായ ഭക്ഷണത്തിൽ. ഈ ഫലങ്ങൾ 7 ദിവസം ഒരു പ്രശസ്തമായ താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ തരും. ഇത് റഷ്യൻ ഉക്രേനിയൻ സ്ത്രീകളുടെ ഇടയിൽ അതിന്റെ ആരാധകരെ. ഈ പദ്ധതി ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശരിക്കും നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്നാൽ, ഒരേ ഉൽപ്പന്നം ഏഴു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം ഉപയോഗപ്രദമായ മനസ്സിലാക്കേണ്ട. എങ്ങനെ ശരീരഭാരം താനിന്നു കഞ്ഞി പാചകം? ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ മറ്റ് കലയല്ല ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യും.

ധാന്യങ്ങൾ അതുല്യമായ ഘടന

അതേ അവരുടെ കലോറിയും എല്ലാ ധാന്യങ്ങൾ കുറവ്. എന്നാൽ ഈ താഴത്തെ-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടന മുഴുവൻ ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് നിലകൊള്ളുന്നു. താനിന്നു വെള്ളത്തിൽ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് മനുഷ്യ ശരീരം ടിഷ്യു, ഒരു നല്ല മൂഡ് വേണ്ടി ബി വിറ്റാമിനുകൾ, അതുപോലെ ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ചെമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം നൽകുന്നു. എല്ലാ ഈ ഘടകങ്ങൾ, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം കരൾ, കുടലിൽ മുടി, നഖങ്ങൾ ഒരു ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഫലമുണ്ടാകും.

ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒരു സത്ത് കണക്കാക്കുന്നു മാത്രമേ സമീകൃതാഹാരം ശരീരത്തിന് ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താനിന്നു ഭക്ഷണ 7 ദിവസം ഒരു ഒറ്റ ധാന്യ ഉണ്ടാവുക പാടില്ല. ഭക്ഷണത്തിൽ, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ചീര, പച്ചക്കറി, തൈര് ഉൾപ്പെടെ ശുപാർശ, വെള്ളം ഉറപ്പാക്കുക.

താനിന്നു തിരയപ്പെട്ട സിസ്റ്റം പ്രയോജനങ്ങൾ

ജനം ശരീരഭാരം വേണ്ടി പോഷകാഹാരം പരിമിതപ്പെടുത്തി ക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക മുമ്പ്, ഭക്ഷമം എന്ന പതിനായിരം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ലോകത്തിലെ നക്ഷത്രങ്ങളുടെ പാചക പ്രകാരം ശരീരഭാരം കഥാകാരി ഉപയോഗിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ വികസനം ആഹാരക്രമം അഭാവം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഒരു പ്രവണത ഉണ്ട്.

എങ്കിലും സാഹചര്യങ്ങൾ അതിനെ കണക്കുകൾ കൊണ്ട് ഹ്രസ്വകാല ആവശ്യമായ വരുമ്പോൾ ഉണ്ട്. 7 ദിവസം അങ്ങനെ, താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മികച്ച ചോയ്സ്, അത് ഗുണമാണ് നിരവധി കാരണം:

• കഞ്ഞി ദീർഘകാലം ദിഗെസ്തിബ്ലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കാരണം പട്ടിണി അഭാവം.
• ഫൈബർ ചെലവിൽ നിര വൃത്തിയാക്കലും.
• താനിന്നു വിതരണ സംവിധാനം വിരാമം ഉപ്പ് ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നു ശേഷം ഭക്ഷണത്തിൽ പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് അഭാവം, പിന്നീട് ആ രുചി വീതമുള്ള വികാരങ്ങൾ അധികരിപ്പിക്കും. ഈ ശരീരത്തിൽ ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകാനുള്ള ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ ഒരു ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

• മൂന്നു പന്ത്രണ്ടു വരെ കിലോഗ്രാം തൂക്കം നഷ്ടം - ഫലം മൂന്നു ഏഴു ദിവസം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ആണ്.
• പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൽപ്പന്ന - ഒരു താനിന്നു. ശരാശരി 90 റൂബിൾസ് ന് കിലോഗ്രാം ധാന്യങ്ങൾ വില. ദിവസം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മതി 500 ഗ്രാം ആണ്. അതുകൊണ്ടു, ഭക്ഷണ മറ്റൊരു നേട്ടം അതിന്റെ ചെലവ് ആണ്.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലങ്ങൾ ആനുകൂല്യങ്ങളും അവലോകനം ചെയ്ത ശേഷം, പല അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ചെയ്യും. എന്നാൽ, ഭക്ഷണ തടസ്സം പോലെ, ആവശ്യമായ രോഗം സാന്നിദ്ധ്യം പകരം ജൈവ സവിശേഷതകൾ അറിയാൻ ഉറങ്ങുമ്പോള്. 7 ദിവസം താനിന്നു ഭക്ഷണ കുട്ടിയുടെ മുലയൂട്ടുന്ന ആൻഡ് ഗർഭകാലം സമയത്ത് കരൾ രോഗം, രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദയം, ചെറുകുടലിൽ, പ്രമേഹ, സ്ത്രീകളെയും ജനം ഉപയോഗിക്കാൻ വിലക്കപ്പെട്ടതാണ്. മുകളിൽ യാതൊരു ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഉണ്ട്, എന്നാൽ താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ പരിപാടിയുടെ തുടക്കം ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് മോശമായി ശേഷം അതും ഭക്ഷണത്തിൽ തടയാൻ ഒരു സിഗ്നലാണ്.

അതു നല്ല ആരോഗ്യം ആശ്രയിക്കാൻ നിർബന്ധമില്ല. ഇത്തരം പരീക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ അല്ലെങ്കിൽ ദിഎതിതിഅന് കൂടി ആലോചിച്ചു പിൻതുടരുന്നതായിരിക്കണം വേണം. സാധാരണയായി, അത്തരം ഒരു ധാന്യ വിതരണ സിസ്റ്റം ആണ് മോശമായി മനഃശാസ്ത്രപരമായി സഹിക്കുകയും, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ രണ്ടാം മൂന്നാം ദിവസം, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ താനിന്നു വാസന സഹിക്കില്ല കഴിയില്ല.

മെനു

റീഡർ ഭക്ഷണ ഒത്തിണക്കി ആ നിമിഷം വരെ കരുതി എങ്കിൽ കഞ്ഞി കൂടാതെ,, ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു കോഴിയുടെ നെഞ്ച് സാന്നിദ്ധ്യം, തെറ്റാണെന്ന്. എല്ലാം വളരെ ഭീകരർക്ക് ആണ്. 7 ദിവസം മെനു താനിന്നു ഭക്ഷണ - ഒരു കഞ്ഞി, ചായ, വെള്ളം. എന്നാൽ തടസ്സം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ഇപ്പോഴും ഒരു ദിവസം, ഒരു ആപ്പിൾ ഭക്ഷണം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുകയും അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ പച്ചിലകളും, വെള്ളരി, തക്കാളി ചേർക്കുക അനുവദിച്ചു. നിങ്ങൾ പാചകം കഴിയും കെഫിര്, താനിന്നു സൂപ്പ്, ഒപ്പം സൂര്യ കഞ്ഞി ദിവസംമുതൽ പാൽ പാനീയം ചേർക്കുക എല്ലാ പച്ചിലകൾ ബാഗിൽ.

രാവിലെ തിരയപ്പെട്ട പ്രീ-പാകം താനിന്നു എന്ന 1/4 അല്ലെങ്കിൽ 1/3 തിന്നു ശേഷം, വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് തുടങ്ങുന്നു. ബാക്കിയുള്ള ഭാഗം ദിവസം മുഴുവൻ വിതരണം.

ടീ മെംഥൊല് പ്ലാന്റ് ഉപയോഗിച്ച് അത് മാറ്റി എല്ലാം തുളസി ഒരു ചൂടുള്ള ദിവസം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. ബലഹീനതയും നേരിടുന്നുവെങ്കിൽ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് തേൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ ചേർക്കാൻ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ചായ ശുപാർശ.

താനിന്നു-കെഫിര് ഡയറ്റ്: 7 ദിവസം സ്ലിമ്മിംഗ്

ധാന്യ വിതരണം സിസ്റ്റത്തിന്റെ മാറ്റങ്ങളും ഒരു പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടാതെ ഒരു താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ ആണ്. അതെ, ഒരു പരിമിതമായ താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ തൈര് ലെ ശരീരത്തിൽ, എന്നാൽ അളവിൽ കാണാതായ പ്രോട്ടീൻ നികത്താൻ അവതരിപ്പിക്കുക. പ്രതിദിനം ധാന്യ ഭക്ഷണത്തിൽ കെഫിര് ദിവസംമുതൽ പാൽ ഇനങ്ങൾ ഒന്നര ലിറ്റർ തമ്മിലുള്ള കുടിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രയോജനങ്ങൾ പറയുന്നു. താനിന്നു കുറവു ഏത് ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടം ദൃശ്യമാകുന്ന വസ്തുത, ഈ ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ ഉപാപചയ കാരണം. ശുപാർശകൾ അനുസൃതമായി അവസാനം കൂടുതൽ കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ നഷ്ടത്തിൽ ഭാരം ഫലമായി നഷ്ടപ്പെട്ട ശരീരഭാരം അല്ല. മെനു-കെഫിര് താനിന്നു സിസ്റ്റം, ധാന്യ .നസീര് തന്നെ ആണ് ഉപഭോഗത്തിൽ ദിവസംമുതൽ പാൽ ഉല്പന്നത്തിന്റെ കൂടും.

കഞ്ഞി ഭക്ഷണം എപ്പോൾ യാതൊരു ആഗ്രഹം

താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേകതകൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് ആളുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ മൂന്നാം ദിവസം ധാന്യങ്ങൾ വരെ തടസം പ്രവണത ഇല്ല. അതുകൊണ്ടു, ഭാരം-നഷ്ടം പദ്ധതി നശിപ്പിക്കാൻ ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്, നിങ്ങൾ പലതരം ഒരുക്കും കഴിയും താനിന്നു നിന്നും ഉണ്ടാക്കി വീടായിരുന്നു പച്ചക്കറികളും. ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, ഫിനിഷ്ഡ് പുഡ്ഡിംഗ് ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി, ഒരു ഗ്ലാസ് ഘടനയോടു ആയിരിക്കും പ്രീ-ചികിത്സ അല്പം ഒലിവ് എണ്ണ. കൂടാതെ തക്കാളി, തിളപ്പിച്ച് വറ്റല് ക്യാരറ്റ് ഓപ്ഷണൽ ത്യജിച്ചു സ്തെവെദ് കാബേജ് ആവശ്യമായ കോഴ്സുകൾ.

ടോപ്പ് പാളികൾ ധാന്യങ്ങൾ പച്ചക്കറി, ആദ്യം കാരറ്റ്, തുടർന്ന് തക്കാളി, ക്യാബേജ് വികസിപ്പിച്ചു ചെയ്യുന്നു. പാകം വരെ കൂടുതൽ ആഹാരക്രമം പുഡ്ഡിംഗ് അടുപ്പിൽ പോകുന്നു. ഒരു വീടായിരുന്നു പോലെ പാചകം കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസം എങ്കിൽ, 7 ദിവസം താനിന്നു ഭക്ഷണ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞത് നടക്കും.

എപ്പോൾ താനിന്നു സൂര്യ പച്ചക്കറി ചാറു ഒരു കഞ്ഞി ഇല്ല ഇത്തരം ഒരു കേസ് ബോറടിക്കുന്നു മെനു ധാന്യ ഭക്ഷണത്തിൽ വീടായിരുന്നു. ഒരുക്കം രണ്ടു ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പ്രത്യേകം പാകം ചാറു ധാന്യ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു. അപ്പോൾ രണ്ടു ഘടകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഭക്ഷണം ബന്ധിപ്പിച്ച. ചാറു തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരു മുഴുവൻ സവാള, കാരറ്റ്, തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പച്ചക്കറി ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്നത്.

വാങ്ങൽ പാചക ധാന്യങ്ങൾ

താനിന്നു കഞ്ഞി മുഖാന്തരം കണക്കുകൾ തിരുത്താൻ നിശ്ചയിച്ചു അത് ശരിയായ മൃഗപൃഷ്ഠം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. അതു ധാന്യങ്ങൾ ആയിരിക്കണം. ഈ താനിന്നു ഏത് വിറ്റാമിൻ ബി സാന്നിദ്ധ്യം ഒരു അടയാളം, മനസ്സ് നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് നിർബന്ധമില്ല നിന്ന് ആണ് ഉംദമഗെദ് ത്വക്ക്, ആണ്. ഇവയുടെ, ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നല്ല മൂഡ് ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കാണ്.

എങ്ങനെ കഞ്ഞി അവകാശം പാചകം കഴിയും? ഈ കേസിൽ ക്ലാസിക്കൽ പാചകം താനിന്നു അനുയോജ്യമല്ലാത്ത. ജപരിവയുത് മൃഗപൃഷ്ഠം. വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ന് കഞ്ഞി ഒരുക്കുവാൻ: ഇവിടെ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഒരു ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഏതായാലും, താനിന്നു കഴുകിക്കളയാം ചെയ്ത് കളയാൻ വേണം. പിന്നെ, 1 അനുപാതം: 2 ധാന്യ അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച വെള്ളം, അല്ലെങ്കിൽ തൈര് പൂരിപ്പിക്കണം. എങ്കിൽ പാചകം വെള്ളം നടത്തപ്പെടുന്ന, താനിന്നു അഡ്ലയ്ഡ് കുറഞ്ഞത് 4 മണിക്കൂർ. കെഫിര് വീക്കം ഉപയോഗം കാര്യത്തിൽ കേവലം ഊഷ്മാവിൽ ഉൽപ്പന്നം വിട്ടേക്കുക.

ഭക്ഷണത്തിൽ സാധാരണ നിയമങ്ങൾ

• ദുരുപയോഗ മൃതദേഹം ഒരുക്കുവാനും ദിവസം രണ്ട്. ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, മൊത്തം കലോറിയും കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും, അവിടെ മോശം ശീലങ്ങൾ തള്ളിക്കളഞ്ഞു അവസാന ഭക്ഷണം ഉറക്കസമയം മുമ്പ് മൂന്നു മണിക്കൂർ വെച്ചിരിക്കുന്നു.
• റെഡിമെയ്ഡ് താനിന്നു പ്രതിദിന സേവിക്കുകയാണ് 800 ഗ്രാം ആണ്. ഇത് 4-5 റിസപ്ഷനുകൾ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു പകലും കഴിക്കാം.
• അവസാനം ധാന്യ സ്വീകരണം 3 മണിക്കൂർ ഉറക്കസമയം മുമ്പിൽ നടക്കുന്നത്.
• ധാന്യ വിതരണം സിസ്റ്റം ഖര ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം ഔട്ട്പുട്ട് കാരണം, ദിവസം ഹുദെയുസ്ഛെഗൊ ശുദ്ധമായ വെള്ളം 3 ലിറ്റർ 1.5 ലിറ്റർ പാനീയവും വേണം.
• ദേഷ്യം പകരം താനിന്നു ഗ്രൊഅത്സ് പാചകം.

• വിഭവങ്ങൾ ഉപ്പ്, തര്കാതിനില്ല, പഞ്ചസാര, പാൽ, വെണ്ണ ചെയ്തു അല്ല. ഒഴിവാക്കലുകൾ ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു ചെറിയ തുക ആവശ്യമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാചകം ആകുന്നു.
• നിങ്ങൾ ക്ഷോഭം മാനസിക അസ്വാരസ്യം ഏതെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം ഒരു ആപ്പിൾ, കുടിവെള്ളം സ്വെഎതെനെദ് വെള്ളം തേൻ അനുവദിച്ചു.
• താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ "7 ദിവസം - 10 കിലോ" കാണാതായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ശരീരം രെപ്ലെനിശിന്ഗ് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഒരു വൈദ്യനും ചില മുല്തിവിതമിന് സമുച്ചയം ട്ട് വേണം.
• ഇത് മദ്യം കുടിക്കാൻ വിലക്കപ്പെട്ടതാണ്.
• മോണോ-ഭക്ഷണത്തിൽ ആഴ്ചയിൽ അധികം നീണ്ടു പാടില്ല.
• ധാന്യ ഭക്ഷണത്തിൽ ചെറിയ വ്യായാമം സമയത്ത് അനുവദനീയം 2-3 തവണ ആഴ്ചയിൽ.

ഒരു സാധാരണ അനിവാര്യതയായിരുന്നു പുനർ ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ?

7 ദിവസം താനിന്നു ഭക്ഷണ - ഈ ആവശ്യമുള്ള ഫലം മാത്രമേ പകുതി വഴി. വേഗത്തിൽ ഭാരം ഒരു ആഴ്ചയിൽ പെട്ടന്ന് ഭാവിയിൽ ശരിയായ പോഷകാഹാര അവലംബിക്കേണ്ടത് എങ്കിൽ, തിരികെ കഴിയും നഷ്ടപ്പെടും. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഔട്ട്പുട്ട് ക്രമേണ ആയിരിക്കണം. അത് നിങ്ങൾ ബിസ്ക്കറ്റ് ധാന്യ ഭക്ഷണ, മധുരവും ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ ശേഷം ശരീരം ലോഡ് കഴിയില്ല ഒന്നാം ദിവസം.

വോളിയം അനുസരിച്ച്, ഭക്ഷണം തുക സാധാരണ ഗ്ലാസ് (200 മില്ലി) നയങ്ങൾക്ക്. പോഷകാഹാരം പ്രതിദിനം 4-5 തവണ ഒരു അംശം ആയിരിക്കണം. അത്താഴം പുറമേ ഉറക്കസമയം മുമ്പ് മൂന്നു മണിക്കൂർ എടുത്തു, അത് നല്ല വിട്ടു ഒരേ താനിന്നു ആണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എളുപ്പത്തിൽ അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ പച്ചക്കറി അനുബന്ധമായി കഴിയും. മാംസം, മത്സ്യം, അത് ധാന്യ ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം മൂന്നാം ദിവസം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്.

നോമ്പിന്റെ

ഫലം നേടി ചെയ്യുമ്പോൾ, അതായത്, തുലാസിൽ തൃപ്തരും തൃപ്തിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു കിലോഗ്രാം അരയ്ക്കു ആൻഡ് തേയ്മാനം ന് സെന്റീമീറ്റർ, അത് എന്നേക്കും ഈ വിജയം ആക്കംകൂട്ടാൻ പ്രധാനമാണ്. ഹാർഡ് ദുരുപയോഗ ആവശ്യമുള്ള നിമിഷം വരെ ശരീരം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നിലനിർത്താൻ വേണം. എന്നാൽ അവിടെ തവണ അത് മധുരം നൽകാൻ കഴിയുന്നതല്ല വെക്കുകയും സാഹചര്യം ബാലൻസ് നോമ്പിന്റെ അനുവദിക്കും ആകുന്നു.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് "എളുപ്പത്തിൽ ദിവസം" 1-2 തവണ ആഴ്ചയിൽ ഒരുക്കുന്നതിന് ശുപാർശ. ഒരു താനിന്നു - പരിചിതമായ വന്നിറങ്ങി മെനു. വില ആരോഗ്യ ആവാത്ത. ചില നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് മോണോ-ഭക്ഷണ അപലപിച്ചു എങ്കിൽ, പിന്നെ ഈ ദിവസം കൈകാര്യം ന് തൈര് കൂടെ താനിന്നു അവർ ക്രിയാത്മകമായി പ്രതികരിക്കാൻ. ആദ്യം, കുടലിൽ വൃത്തിയാക്കി ഭാരം വിട്ടുകൊടുത്തത് രണ്ടാമത്, ശരിയായ പോഷകാഹാരം മാറ്റം കാരണമാകുന്ന വൊലിതിഒനല് വളർത്തിയെടുക്കാൻ.

ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ

ശരീരഭാരം ഫലപ്രദമായ, എന്നാൽ നോൺ-യുക്തിബോധം വഴികൾ ലിസ്റ്റ്, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പ്രകാരം അത് താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ (7 ദിവസം) രൂപയുടെ. മൈനസ് 8-12 കിലോ ഫലം, ഡോക്ടർമാർ പ്രകാരം നിവേദനങ്ങളാണത് ഭാഗ്യം. അത് മാത്രം കാർബോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അധിക കിലോ മുക്തി നേടാനുള്ള അത്തരം ഒരു സിസ്റ്റം ഉംരെഅസൊനബ്ലെനെഷ്. വേദനയനുഭവിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ കുറവ് പേശി കോശം പോഷണ അധപധിച്ചു നഷ്ടം ബാധിക്കുന്നു.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ധാന്യ ഭക്ഷണത്തിൽ പരമാവധി കാലാവധി വാദിക്കുന്നു - മൂന്നു ദിവസം. എന്നാൽ താനിന്നു ദിവസം യുക്തിഭദ്രതയും ചേർത്തു. മാറ്റങ്ങളും ഇടയിൽ മോണോ-ഭക്ഷണത്തിൽ മുഴുവൻ താനിന്നു കെഫിര് കണക്കാക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോഴും ഫലം ഭക്ഷണത്തിൽ, ചീര, പച്ചക്കറി, തൈര് എന്നിവ പരിമിതമായ ധാന്യ വിതരണം വിധേയമാണ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ യാതൊരു വിഷമവും ഭക്ഷണ ബോധപൂർവമായ തിരസ്ക്കരിക്കുകയായിരുന്നു ഒരു സിഗ്നൽ ആയിരിക്കണം.

അവലോകനങ്ങൾ: 7 ദിവസം താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ

വിദഗ്ദനായ അവലോകനങ്ങൾ പത്തു സ്ലിമ്മിംഗ് ഭക്ഷണത്തിൽ രണ്ട് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത കാണിക്കുന്നു. ആരോ മൂന്നു ദിവസം ശേഷം 1 കിലോ നഷ്ടപ്പെട്ടു, ആരെങ്കിലും ആരോഗ്യം സമയമുണ്ടായില്ല അഞ്ചാം ദിവസം ബലഹീനത ജയിക്കുന്നു പറയുന്നു.

നല്ല ആളുകൾ ന് ധാന്യലഭ്യത വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം, കാര്യക്ഷമത, പട്ടിണി അഭാവത്തിൽ യാത്രതിരിക്കുക. എന്നാൽ മിക്കവാറും എല്ലാ അവലോകനം അസഹനീയമായ ഭാരം ഓഫ് എറിയാൻ ഭോഗിച്ചിരുന്നു ഒരു ഗൈഡ്ലൈൻ ശേഷം ഒരു ഭക്ഷണ ശ്രേഷ്ഠത ഒരു നിഗമനത്തിൽ, അമിത, ഉണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, എല്ലാ വ്യത്യസ്തമാണ്. ശരാശരി, അത് ഭക്ഷണത്തിൽ പറഞ്ഞിട്ടുള്ള, 5 കിലോ നഷ്ടപ്പെട്ടു, പക്ഷെ 10. ഒരു സമയത്ത് അരയ്ക്കു ആൻഡ് തേയ്മാനം ചുറ്റും സെന്റീമീറ്റർ നഷ്ടമായി ശേഷം മിക്കപ്പോഴും, ഫലങ്ങൾ ചർച്ച തിരിച്ചൊന്നും കുറിച്ച് എഴുതുന്ന. ഈ ഒരു സ്ഥിരതയുള്ള സമുചിതമായ ഭാരം പരിപാലിക്കുക ശരിയായ പോഷകാഹാര നിരന്തരമായ ആഘോഷത്തിലും മാത്രമേ സാധിക്കുകയുള്ളൂ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് ധാന്യ തിരയപ്പെട്ട സിസ്റ്റം

• കാരണം ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണം നിന്ന് ലഭിച്ച ഊർജ്ജം പരിമിതപ്പെടുത്താതെ കിട്ടണം വ്യായാമം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. മാത്രം നടത്ത നീന്തൽ അനുവദനീയം.
• മെനു നിസാരമായി മെലിഞ്ഞും ബ്രെഅക്ദൊവ്ംസ് നയിച്ചേക്കാം. ഈ അധിക ഭാരം വരെ അമിത കൂടുതൽ ഭാരം ആണ്.
• പെട്ടന്ന് ശരീരഭാരം നഷ്ടം, തീർച്ചയായും, ഒരു സമറിയാക്കാരന് നേട്ടം, പക്ഷേ തെറ്റായ രീതിയിൽ ഫലങ്ങൾ ചൊംസൊലിദതിന്ഗ് എങ്കിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട ഭാരം മടങ്ങിപ്പോകാം.
• വികലമായ ഭക്ഷണക്രമം. ഉപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, പഞ്ചസാര നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അഭാവം ഭാരം ക്ഷേമം ബാധിക്കുന്നു.