വാഫിളുകൾ: കലോറി, ബെനിഫിറ്റ് ദോഷം

ഇന്ന് വട confectionery പ്രായോഗികമായി ഒരു സോളിഡ് മാടം അളന്ന്. ഏതെങ്കിലും പാചകപുസ്തകം വിഭാഗം പേസ്ട്രി, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും അവരെ കുറിച്ച് ഒരു അധ്യായം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഒരു സെല്ലുലാർ ഘടനയുള്ള മുദ്രയും ഒരു പട്ടം രൂപം ഉണ്ട് കുക്കികൾ പല തരത്തിലുള്ള ഒരു, - മറ്റ് കലോറി confectionery ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അധമനല്ല എന്ന് വട. സാധാരണഗതിയിൽ വടയും ബാറ്ററി ബേക്കിംഗ് ഫോമുകൾ വേണ്ടി പ്രത്യേകം രൂപകല്പന നിന്ന് തയ്യാറാക്കി.

വട വ്യക്തിഗത മരുഭൂമികൾ ആൻഡ് confectionery നിർമ്മിക്കുന്നു കൂടുതൽ സങ്കീർണമായ മരുമക്കളും ഉദാ, ഔട്ട്ലെറ്റ് റോളുകള്, ട്യൂബുകൾ, വടയും ദോശ, മുതലായവ പോലെ മാത്രമല്ല ചുട്ടു കഴിയും ലവേഴ്സ് സ്ലിം കണക്ക്, ഞാൻ അവരെ തന്നെ ദുരുപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യില്ല അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും പൂടമ്മാന് ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉപേക്ഷിച്ച്: (. 100 ഗ്രാം 300 കലോറി) അത് വലിയ മതി കലോറിയാണ്.

ഡ്രൈ ആൻഡ് ചടുലം ഇലകൾ, കൊണ്ടാട്ടം വിളിച്ചു വളരെ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രത്യേക Waffle ഇരുമ്പ് ചുട്ട. വെള്ളം, മുട്ട, മാവു, പൊടിച്ച പഞ്ചസാര: താഴെ ക്ലാസ്സിക്കൽ പതിപ്പ് ഘടന. പാകംചെയ്ത ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ചെയ്യുന്നു. തൊപ്പിന്ഗ്സ് കൊഴുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ബെറി-ഫലം ഏറ്റവും, വളരെ വ്യത്യസ്തമായ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശസ്തമായ ചോക്ലേറ്റ് വട കലോറിയും അതിൽ കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം, ഏറ്റവും (500 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം ശതമാനം കലോറി). ഉൽപ്പന്നം പൂർണ്ണമായും ഭാഗികമായോ ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പൂശുന്നു കൂടെ കുംഭങ്ങൾ വേണം, മറ്റൊരു രൂപം ഉണ്ടായിരിക്കാം.

9 പാളികൾ - ഉൽപാദകർ സാധാരണയായി ഫലം ഷെയിന് വാഫിളുകൾ 5 പാളികൾ, കൊഴുപ്പ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ ൽ നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടതിനുശേഷം. ഗതി, കൊഴുപ്പ് നിറയുന്നത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വായിൽ വളരെ സൗമ്യനും നല്ല ദ്രവണാങ്കം, എന്നാൽ അവർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ ഹാനികരമായ, പറയും. വടയും അധിഷ്ഠിത ഫാറ്റി സമോസയുമെല്ലാം എന്ന സൂപ്പർ അലമാരയിൽ ഒരു നിരയും. അത്തരം പൂരിപ്പിക്കൽ ട്രാൻസ്ഫാറ്റുകൾ ഒന്നും ആണ്. പല നിർമ്മാതാക്കൾ മേൽക്കൂര വഴി പോകുന്ന ഉൽപ്പന്ന സാങ്കേതിക നിലവാരം, ഈ കൊഴുപ്പും നിലനിർത്താൻ ചെയ്യരുത്. ഞാൻ കാരണം മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ അത്തരമൊരു ഗുണമേൻമ ഉൽപ്പന്നം അമിത കൊളസ്ട്രോൾ നിത്യച്ചെലവുകൾക്കുവേണ്ടി വിശദീകരിക്കാൻ ഒരു ആവശ്യമില്ല. മസാലനിറയ്ക്കല് ശരീരം കൊണ്ട് ഇല്ല പ്രയോജനം അത്തരം ഫ്ലവൊരിന്ഗ്സ് ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല. വട വളരെ കലോറിയും ആയ ദോഷവും, പൊണ്ണത്തടി, കൊളസ്ട്രോൾ, രോഗങ്ങൾ നല്ല ഒന്നും, രണ്ട് മിനിറ്റ് ഒഴികെ ഗുസ്തതൊര്യ് കരവിൻ നിങ്ങൾ അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വരും കൊണ്ടുവരികയില്ല.

വടയും ഉത്പാദനം ഒരു വലിയ എണ്ണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പ്രതികൂലമായി ശരീരം ബാധിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ, കൂട്ടത്തിൽ, ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ സ്തനാർബുദ രോഗം, പ്രമേഹം സാധ്യത കൈകാര്യം. അവർ പ്രതിരോധമോ, നബ്ല്യുദെത്സ്യൈജ്ബ്യ്തൊഛ്ംയ് ഭാരം ഇറക്കി ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത്രമാത്രം, ഞങ്ങൾ ആ പ്രാധാന്യം ആഗ്രഹിക്കുന്നു കരുതുന്നു, എല്ലാ ചാപല്യം, പ്രകടമാണ് എളുപ്പത്തിനായി മാറ്റിവച്ചാൽ, പൂടമ്മാന് കലോറി വളരെ ഉയർന്ന. 100 ഗ്രാം കലോറി ആയ കൊഴുപ്പ് പൂടമ്മാന്, - 300 കിലോ കലോറി പ്രതികൂലമായി നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ. ചോക്ലേറ്റ് കൊണ്ടാട്ടം ഭക്ഷണം എന്തു ഇതിനകം സംസാരിക്കുന്നത്, കലോറി 516 കലോറി എത്തുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ വാദങ്ങൾ ബലഹീനരും നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വടയും ഉത്പാദനം ഒരു ശംഖ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ക്ലാസിക് പാചകക്കുറിപ്പ് കൊണ്ടുവന്ന് ഭവനങ്ങളിൽ പൂടമ്മാന് ചില രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ പാൽ, വെണ്ണ, മുട്ട (എല്ലാ ചേരുവകൾ മെച്ചപ്പെട്ട മിക്സഡ് വേണ്ടി, ഒരേ താപനില ആകുന്നു) എടുക്കൂ. ടെസ്റ്റ് എണ്ണ തടവുക തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, തുടർന്ന് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. ഒരു നുരയെ വെവ്വേറെ മുട്ട പതപ്പിച്ചു. മാവു പാറ്റേണ്ടതിന്നു, പ്രതിഫലം കടിയേറ്റ ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർക്കുക, ചമ്മട്ടി വെണ്ണ, പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. മാവു ഒഴിക്കുക ആവശ്യമായ ഭാഗങ്ങൾ നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, ആണ് പാൽ പ്രത്യനുധാര. ശേഷം, കുഴെച്ചതുമുതൽ അടികൊണ്ടു മുട്ട ഒഴിച്ചു നന്നായി വീണ്ടും ഇളക്കുക. ഈ ലളിതമായ പാചക, തന്റെ അടുക്കളയിൽ പാകം, പോലും അല്പം ട്രാൻസ്ഫാറ്റുകൾ ഉപയോഗം കുടുംബം രക്ഷിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മാത്രം നിങ്ങളുടെ ഭാവന ഇല്ല, നിങ്ങൾ ഒരു തലതല്ലി മാത്രമല്ല കുട്ടികൾ, എന്നാൽ വീട്ടിൽ മുതിർന്നവർ നിവാസികൾ സന്തോഷത്തോടെ ഏതൊരു മധുരപലഹാരം എണ്ണയിടുന്ന പാചകം കഴിയും പൂർണ്ണമായും.