വിറ്റാമിൻ B10: ഉപയോഗത്തിനായി നിർദ്ദേശങ്ങൾ

аббревиатура PABA ), не является однозначным витамином, это лишь производная бензойной аминокислоты. വിറ്റാമിൻ B10, അല്ലെങ്കിൽ പാരാ-അമിനൊബെന്ജൊഇച് ആസിഡ് (പബ, ഇംഗ്ലീഷ് ചുരുക്കെഴുത്ത് പബ), വിറ്റാമിൻ അല്ല ഋജുവായതും അത് benzoic മാത്രം അമിനോ ആസിഡ് ഡെറിവേറ്റീവ് ആണ്. എന്നാൽ, ഘടന അത് വൈറ്റമിൻ ബി ഗ്രൂപ്പ്, അസൈൻഡ് നിയമങ്ങൾ 10 (മുമ്പേ) ആരോപിക്കപ്പെട്ടു ശരീരം മൂല്യം ഇതും. H1. ചിലപ്പോൾ അത് വിറ്റാമിൻ H1 വിളിക്കുന്നു.

ഖര രൂപത്തിലുള്ള പബ എണ്ണ, മദ്യപിക്കുന്ന പുതുകുന്നു ലയിക്കുന്ന, വെളുത്ത പരലുകൾ ആണ്. കോമ്പൗണ്ട്, രാസപരമായ സ്ഥിരതയുള്ള ആൽക്കലി ആസിഡ് ൽ തിളപ്പിച്ച് അതിന്റെ ഘടന നിലനിർത്തുന്നു.

മനുഷ്യ ജൈവ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി, കൂടാതെ കുടൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ചെറിയ അളവിൽ വരുന്ന.

പബ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ

പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിറ്റാമിൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ B10 - മെലാനിൻ ഉത്പാദനം പങ്കാളിത്തം - മുടി മനുഷ്യ ത്വക്ക് സ്വാഭാവിക ചായക്കൂട്ട്, അങ്ങനെ അത് പല കോസ്മെറ്റിക് ആൻഡ് രെചൊംസ്ത്രുച്തിവെ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• ഇത് സൂര്യതാപം അതു ഒരു മിനുസമുള്ള ആഴമുള്ള ടാൻ നൽകുന്ന നിന്ന് തൊലി സംരക്ഷിക്കാൻ മാർഗങ്ങൾ ചേർത്തു;

• ഇത് അകാല വാർധക്യം നിവാരണ ഉപകരണങ്ങൾ നടപടിക്രമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു;

• ഇനൊസിതൊല് (B8) ബന്ധപ്പെട്ട വരുമ്പോൾ, ഫോളേറ്റ് (B9) ഉം പംതൊഥെനിച് ആസിഡ് (B5) പ്രകൃതി നിറം ചാര മുടി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ (ഗ്രയിന്ഗ് സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവ് ഫലം എങ്കിൽ) സഹായിക്കുന്നു;

• അതു ബിഒതിന്, ഫോളിക് ആൻഡ് പംതൊഥെനിച് ആസിഡ്, നാശനഷ്ടങ്ങളുണ്ടായി മുടി പുനസംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള ചിലപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ ഇ സംയോജിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അമിനോ ആസിഡുകൾ ആയി വിറ്റാമിൻ B10 പ്രവർത്തനങ്ങൾ

പല ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ, ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ പല സമന്വയത്തിനും ഉൾപ്പെട്ട ഒരു അമിനോ ആസിഡ് പബ:

• служит исходным сырьем для выработки фолиевой кислоты кишечной микрофлорой; മനുഷ്യ കുടലിന്റെ ഒരു വളർച്ച റഗുലേറ്റർ "സൌഹൃദ" ബാക്ടീരിയ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര പ്രകാരം ഫോളിക് ആസിഡ് ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്ന അസംസ്കൃതവസ്തു ആകുന്നു;

• പ്രോട്ടീൻ ഉത്പാദനം, എര്യ്ഥ്രൊച്യ്തെസ്, ജൈവോൽഭവ അമിനെസ് ആൻഡ് ഇന്റർഫെറോൺ പങ്കാളിയായ - പകർച്ചവ്യാധികൾ വിവിധ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ഉയർത്തുന്നു പ്രത്യേക പ്രോട്ടീൻ;

• എ ആൻഡ് ഡിഎൻഎ നുച്ലെഇച് ചുവടും ഘടകങ്ങൾ സമന്വയത്തിനും ഉൾപ്പെട്ട - പ്യ്രിമിദിനെ ആൻഡ് പുരിനെ;

• , തൈറോയ്ഡ് ഫംഗ്ഷൻ നോർമലൈസ് ദഹന പ്രക്രിയകളുടെ ഒരു സാധാരണ ഒഴുക്ക് നൽകുന്നു, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പ്രോട്ടീനും ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന.

പബ ഫുഡ് ഉറവിടങ്ങൾ

അതു പച്ചക്കറി മൃഗങ്ങളിൽ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ B10 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി - ഒരു ബ്രുവറീസ് ന്റെ യീസ്റ്റ്, molasses (molasses), അവയവം അറു (കരൾ മൃഗങ്ങൾ കിഡ്നിയുടെ), ഗോതമ്പ് ജേം, സീഫുഡ്.

മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾ: തവിട്, കൂൺ, ചീര, ധാന്യങ്ങൾ (തവിട്ട് അരിയും ഗോതമ്പ് പോലുള്ള), പരിപ്പ്, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ മത്തങ്ങ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു.

മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ

Potaba (аминобензоата калия) использовался для лечения болезни Пейрони. പബ പൊതബ (പൊട്ടാസ്യം അമിനൊബെന്ജൊഅതെ) ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ചതാണ് പോലെ പഠനങ്ങളിൽ, മിഡ്-90 നടത്തിയ പെയ്രൊനിഎ രോഗം. രോഗികൾക്ക് പൂർണ്ണമായ പരീക്ഷ ശേഷം വസ്തുവായി ഇടത്തരം അളവിൽ ചൊല്ലിക്കൊടുത്തു. ഫലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹനം ആയിരുന്നു, എന്നാൽ അവരുടെ സ്ഥിരീകരണം കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

പ്രശ്നം ഗർഭംധരിച്ചു കൈവശമുള്ള സ്ത്രീകൾ, അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പബ എന്ന ഡോസുകൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശേഷം ഒരു ഗർഭകാലത്ത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ കേസുകൾ ഉണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ B10 പുറമേ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ ലച്തൊച്യ്തെസ് സമന്വയത്തിനും പ്രചോദിപ്പിക്കുക ഭേദമില്ലാതെ സന്ധിയിൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

തൊലി ചില പ്രദേശങ്ങൾ വർണ്ണമോ നിറം ഒരു അഭാവം - ആദ്യകാല പഠനങ്ങൾ പബ കെമസ്ട്രി ചികിത്സ സഹായിക്കുന്ന നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, B10 സാധാരണ ഉപയോഗം അസാധാരണമായ നാരുകൾ കോശങ്ങൾ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും തടയുന്നു.

പബ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയ അനുബന്ധ മുതൽ, കാരണം അമിതമായി സാധ്യതകൾ അപകടം കുറിപ്പടി വില്പനയ്ക്ക് നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഈ വിറ്റാമിൻ പഠനം പ്രായോഗികമായി പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി അല്ല. എന്നാൽ, ചെറിയ അളവിൽ, അത് അനുവദനീയമാണ് ഏറ്റവും മൾട്ടി-വിറ്റാമിനുകൾ ബി-സങ്കീർണമായ കാണാവുന്നതാണ്.

കമ്മി ലക്ഷണങ്ങളെ കാരണങ്ങൾ

അത് ഭക്ഷണത്തിൽ ലഭ്യമാണ് കുടൽ ബാക്ടീരിയ ശരീരത്തിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന കാരണം പബ കുറവ് പൊലെയുള്ള. എന്നാൽ പരിമിതികളുണ്ട് കുടൽ ബാക്ടീരിയ ബാധിക്കുന്ന സൾഫ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെ ബയോട്ടിക്കുകൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപയോഗം, കൂടെ, ഒരുമിച്ചു അവരോടും പബ വികസനങ്ങൾക്കായി ഉണ്ടാകാം. അതേസമയം, തന്നെ ഒരു വിറ്റാമിൻ B10 ഒരേ സമയം എടുത്ത എങ്കിൽ, സൾഫ ബയോട്ടിക്കുകൾ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കും.

ചില പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ അത് പരിഹരിക്കാൻ തികച്ചും ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അങ്ങനെ പബ കുറവ് പ്രത്യേകതയായിരുന്നു അല്ല, എന്നാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും അതിന്റെ അഭാവം ൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതാണ്:

• വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം മറ്റ് ദഹന രോഗങ്ങൾ;
• ഐടിഐ;
• പതിവ് തലവേദന;
• бщее недомогание; ഇൻഡ്യയിൽ ബ്സ്ഛെഎ;
• വിഷാദരോഗം;
• ക്ഷോഭം;
• കരഞ്ഞു അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ വന്നാല്;
• തൊലി അകാലത്തിൽ ഏജിംഗ്, ചുളിവുകൾ രൂപം;
• അകാല മുടി കൊഴിച്ചിൽ.

അമിതമായി ലക്ഷണങ്ങളെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

B10 യഥാർത്ഥത്തിൽ ബെരിബെരി അവനെ അത്തരം ഒരു കാര്യം ഒരു വിറ്റാമിൻ സ്ഥിതിക്ക്, നിർവ്വചിക്കുന്നില്ല. അവിടെ, ഒരു സെറ്റ് മലയിലും പബ വേണ്ടി ഡോസ് ആണ് മെഗദൊജിരൊവ്കി എന്നാൽ വസ്തുവായി അമിത ശരീരത്തിൽ നിലനിർത്തി പോലെ, ശുപാർശ അല്ല.

ഹൈ-ഡോസ് പബ - ദിവസം 8 ഗ്രാം - പോലും കെമസ്ട്രി തിടുക്കമായി, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, പനി, ചില കേസുകളിൽ കാരണമാകും - ഇതിൽ പബ ചെറിയ ഡോസുകൾ കൈകാര്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു ത്വക്ക് പ്യത്നൊഒബ്രജ്നൊഎ ദിസ്ചൊലൊരതിഒന്.

കനത്ത അമിതമായി കരൾ കേടുപാടുകൾ തൊക്സിചൊസിസ് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ പബ 20 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ചെറിയ കുട്ടികളുടെ മരണനിരക്ക് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

с утки считается безопасным и лишь в некоторых случаях дает побочные эффекты в виде кожной сыпи и потери аппетита. എന്നാൽ, താറാവ് കൂടെ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ B10 400 മില്ലിഗ്രാം വരെ സുരക്ഷിതമായി പരിഗണിക്കും ചില കേസുകളിൽ മാത്രമാണ് പോലുള്ള ത്വക്ക് തിണർപ്പ് ആൻഡ് വിശപ്പ് കുറവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

അലർജി, അല്ല ജാക്സൻ ഫലമായി പാർശ്വഫലങ്ങൾ പബ ഉണ്ട്. അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ കോമ, വയറിളക്കം, തലകറക്കം, പനി, കരൾ, ഓക്കാനം, ത്വക്കിൽ അവിവേകികളുടെ, ശ്വാസം പതിയെ, ഗാഢ ഛർദ്ദി മുട്ടൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായ.

വിറ്റാമിൻ B10: ഉപയോഗത്തിനായി നിർദ്ദേശങ്ങൾ

പലപ്പോഴും, ഈ വിറ്റാമിൻ സ്വയം നിർമ്മിച്ച, വിറ്റാമിൻ ബി കോംപ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ മുല്തിചൊംപ്ലെക്സ ആണ്. 20 മെൽബൺ പബ - അങ്ങനെ, B10 വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ "അക്തിവല്" ഗുളികകൾ 50 മി "അല്തിമെയ്ത്" ഒരു തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ ഫുഡ്സ് പബ (യുഎസ്എ) കായ ൽ അനുബന്ധ പോലെ പബ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, ഒരു കായ വിറ്റാമിൻ B10 500 മില്ലിഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നാടകത്തിലെ ഭരണകൂടവും കുത്തിവെക്കാൻ

B10 പോലുള്ള കണ്ണ് തുള്ളി നാടകത്തിലെ പ്രയോഗം, ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വിറ്റാമിൻ B10 അംപൊഉലെസ് "അക്തിപൊല്" ഫലപ്രദമായ ചൊര്നെഅല് മസ്തിക എന്നിവ പ്രകടിപ്പിച്ചു വരുമ്പോൾ. തുള്ളി രണ്ടു ദൃഷ്ടിയിൽ 8 തവണ ഒരു ദിവസം വരെ അടക്കം.

തെറ്റ് വേണ്ടി കലശം ൽ പരിഹാരം പബ ഉണ്ട്, അവർ മാത്രമേ പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുത്തിവയ്ക്കപ്പെടുന്നത് ചില കണ്ണ് ഏരിയയിലോ ഇംത്രമുസ്ചുലര്ല്യ് വൈദ്യൻ ഉണ്ടാക്കിയ പൊതുസ്ഥാപനങ്ങളിലും ഉപയോഗത്തിനായി അംപൊഉലെസ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ B10 ലഭ്യമല്ല.

അവലോകനങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ അമേരിക്കൻ മരുന്ന് കമ്പനികൾ - വിറ്റാമിൻ B10 ത്തിൻറെ എല്ലാ അവലോകനങ്ങളും, ഉപഭോക്താക്കളും കാഴ്ചകൾ അവതരിപ്പിച്ച പബ അത് എടുക്കൽ. തൊലി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉപയോഗം ആദ്യകാല നരയും അകറ്റാനുള്ള - എല്ലാ അവലോകനങ്ങൾ രണ്ട് പ്രധാന തരം വിഭജിക്കാം.

പബ പോലും ചെറിയ സൂര്യനെ എക്സ്പോഷർ ത്വക്കിനു പൊള്ളലേറ്റ ലഭിക്കുമ്പോൾ, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഉയർന്ന ത്വക്കിൽ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ കേസുകളിൽ എടുത്തു തുടങ്ങും. എല്ലാ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പ്രഭാവം, സുഖ അതിൻറേതായ, അതിന്റെ ഉപയോഗം സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ യാതൊരു വിഷമവും അഭാവത്തിൽ പറയുന്നു. അത് തൊലി മൊത്തത്തിലുള്ള അവസ്ഥ പുരോഗതി സുഖകരമായ ആൻഡ് കുറയ്ക്കുകയും,, ശ്രദ്ധേയമായ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്താനും. നല്ല ഫലങ്ങൾ പ്രശ്നം തൊലി കേസുകളിൽ മരുന്ന് ഉപയോഗം ലഭിക്കുന്ന ഇവ മുഖക്കുരു മുക്തി നേടാനുള്ള.

നിങ്ങൾ രോമം പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാ ഉപഭോക്താക്കൾക്കും ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഫോക്കൽ ക്ഷണികമായ ലോബിലെ ചാര മുടി പറയുന്ന 100% ഫലം. മതിയായ ഫാസ്റ്റ് മുടി വെളുത്ത ഇരുണ്ട ചാരനിറം നിറം ലഭിക്കും, തുടർന്ന് മുടി പിഗ്മെന്റ് മാറ്റുമ്പോൾ. കൂടാതെ, ത്വക്ക് അവസ്ഥ മുടിയിലും മുടി വളർച്ച റാങ്ക് പുരോഗതി ഇല്ല.

മാത്രമേ ഉള്ളോ ഇപ്പോൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ മയക്കുമരുന്നു വിതരണക്കാരുടെയും ഡെലിവറി ഒരു വലിയ സമയം അടയാളപ്പെടുത്തി.