ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ എന്തു ചെയ്യണം

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വളരെ വിലപ്പെട്ട ഉപകരണമാണ് വോക്കൽ കോർഡുകൾ. ദീർഘകാലത്തേക്ക് ശബ്ദങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കാനുള്ള തങ്ങളുടെ അതുല്യമായ കഴിവിനെ എങ്ങനെ നിലനിർത്താൻ കഴിയും? എങ്ങനെയുള്ള അപകടങ്ങളാണ് നമ്മുടെ ശബ്ദത്തിന് നിൽക്കുന്നത്, അത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ? ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ സദസ്സിനോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണോ? ഇതും മറ്റു പല കാര്യങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ചചെയ്യും.

ഒരു വ്യക്തി തണുത്ത പാനീയങ്ങളാൽ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുമ്പോൾ ചൂടുള്ള സമയത്ത് ശബ്ദത്തിലെ നാശത്തിന്റെ പ്രശ്നം സംഭവിക്കുന്നു. ചൂടിൽ മൂർച്ചയുള്ള ഊഷ്മള തകരാർ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ശബ്ദമൂല്യങ്ങൾ "ഞെട്ടിച്ചിരിക്കുന്നത്", ഒപ്പം അവർ ഈ സമ്മർദത്തോട് പ്രതികരിക്കാറുണ്ട്.

ജലദോഷത്തിന്റെയും വേദനയുടെയും സമയത്ത് ശബ്ദവും അപ്രത്യക്ഷമാവും, അവ ശാന്തമായും വീഞ്ഞിന്റെയും വീക്കം വരുത്തും. ഇക്കാരണത്താൽ, വോക്കൽ കോർഡുകൾ സ്വന്തം മോഡിൽ കരാർ ചെയ്യരുത്.

വോയിസ് നഷ്ടപ്പെടാം, വോക്കൽ കോണുകളുടെ മട്ടാണ് കാരണം. ഒരു വ്യക്തി ദീർഘനേരം സംസാരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (ഒരു റിപ്പോർട്ട് വായിക്കുന്നു, ഒരു പാഠം അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാഷണം നടത്തുക തുടങ്ങിയവ), കട്ടികുകൾക്ക് കൂടുതൽ ലോഡ് ലഭിക്കുന്നു. തൊണ്ട, വരൾച്ച, വേദന എന്നിവയിൽ വിയർപ്പ് ഉണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പണക്കെട്ടു അടിയന്തിരമായി വിശ്രമിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ എന്താണു ചെയ്യേണ്ടത്?

പ്രേക്ഷകരുടെ മുൻപിൽ പ്രഭാഷണം നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കട്ടികുകൾ അമിതമായി ഇടപെടുന്നില്ല, വളരെ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കരുത്. സാധാരണ ശ്വാസോച്ഛ്, പ്രകടനത്തിലെ ഇടവേളകൾ, ശ്വസനം, കുടിവെള്ളം എന്നിവയെല്ലാം - സാക്ഷരതാ പ്രകടനത്തിന്റെ രീതികളാണ്, ആളുകൾക്ക് വിവരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയുമില്ല. നീണ്ട നഖങ്ങളുടെ ദീർഘവീക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഡോക്ടർമാർ ഉടൻ ചൂട് ചായ കുടിക്കുകയും തേൻ സ്പൂൺ കഴിക്കുന്നത് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എനിക്ക് ശബ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം? ഒന്നാമതായി, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടണം, കാരണം ഒരു ചെറിയ സമയം പോലും ശബ്ദ നഷ്ടം അപകടകരമാണ് കൂടാതെ സ്വയം മരുന്നുകൾ അസ്വീകാര്യമാണ്. ഫിസിയോതെറാപ്പി വകുപ്പിൽ ഒരു ഡോക്ടർക്കു മാത്രമേ ഈ രോഗം ശരിയായി രോഗനിർണയം നടത്താനും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ നൽകാനും കഴിയൂ.

ഒരു ഡോക്ടർ നിർദേശിച്ച ഔഷധങ്ങൾ കൂടാതെ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ സ്ഥാപനത്തിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി, പുറമേ ഒരു ശബ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. ജനപ്രിയ ഉപദേശം അനുസരിച്ച് എന്തു ചെയ്യണം? ചൂട് (ചൂടുള്ള അല്ല) മാത്രം കുടിപ്പാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്: Borjomi, പാൽ (നിങ്ങൾ അവരെ ഇളക്കുക), ഇഞ്ചി, തേൻ, നാരങ്ങ, ബെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കും. കണ്ണ്, ദ്രാവക തേൻ, വെണ്ണ, വാഴപ്പഴം എന്നിവയുടെ മിശ്രിതത്തിൽ നാടൻ ചികിത്സാ സംവിധാനങ്ങൾ ഉണ്ട്. മുട്ട, ചാമുളി, നാരങ്ങ ബാം എന്ന ചാമ്പും സന്നിവേശവും ഉപയോഗിച്ച് ശബ്ദവും നർമ്മവും നഷ്ടപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതു ഔഷധ സസ്യങ്ങളെ സന്നിവേശനം (ഓറിഗാനോ, കൊഴുൻ, മുനി) കൂടെ നീരാവി ഇൻഹാലൈസുകൾ ഒരു പരമ്പര ഉണ്ടാക്കേണം നല്ലത് തന്നെ.

ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ മറ്റെന്തുകൂടെ ചെയ്യണം? ഈ കാലയളവിൽ പുകവലി, മസാലകൾ, മദ്യപാനം എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ കൊക്കോ വെണ്ണയോടുകൂടിയ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാം (75% മുതൽ മുകളിൽ വരെ), ഈ എണ്ണയിൽ മൃദുവാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശബ്ദമുണ്ടാക്കാനും വിചിത്രചിന്തയിൽ സംസാരിക്കാനും നിങ്ങൾക്കാവില്ല. സാധാരണയായി സംഭാഷണ ആശയവിനിമയത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ് - രണ്ട് ദിവസം മിണ്ടാതാക്കാൻ. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ലിഗമുകൾ അത് പോലെ വിശ്രമിക്കും, ചികിത്സ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് തീർന്നിരിക്കുന്നു.

ബാഹ്യ ഉത്തേജക പ്രയോഗത്തിന്റെ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുക: റേഡിയോ, ടിവി, സംഗീതം, കാരണം ഈ ഉപകരണങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴാണ്, സ്തംഭങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും ഉളുക്കണം. ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ എന്തായാലും ചെയ്യണമെന്ന് ഓപറ ഗായകർക്ക് അറിയാം. അവർ നിശബ്ദമായി നിശബ്ദമായി തങ്ങളുടെ അനന്തമായ ശബ്ദങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു! അതിനാൽ നിശബ്ദതയിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന കൂടുതൽ സമയം, എല്ലാ ഡോക്ടറുടെയും ശുപാർശകൾ പിന്തുടരുക, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, എത്രയും പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം നിങ്ങളിലേക്ക് തിരിച്ചുവരും.

കൃത്യസമയത്ത് ശബ്ദരഹിതമായി തുടരരുത്, എന്തുചെയ്യുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കാതിരിക്കുക, ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണം: തണുപ്പ് കാലത്ത് വെള്ളവും ഷോർട്ട്സും ഷൂസും, തൊപ്പിയും സ്കാർഫും ധരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഹീപോർടമ്യയിൽ നിന്നും, ശബ്ദബന്ധങ്ങളിലൂടെയും, സ്വരങ്ങളിൽ നിന്നും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനാണിത്.

അതു വളരെ ലളിതമായ, എന്നാൽ നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള ശ്വാസകോശം ഒരു അത്ഭുതകരവും ക്ലിയറി ലാറിക്സ്, യോഗികൾ ശ്വസനം എന്നു പഠിക്കാൻ നല്ലത് തന്നെ.