ശരിയായ സ്കീയിംഗ് - പരിക്കുകൾ അഭാവം കീ

സ്കീ ഉപകരണങ്ങൾ സ്കീയിംഗ് - അല്ല ശരിക്കും റോക്കറ്റ് ശാസ്ത്രം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു താരതമ്യേന ചെറിയ സമയം അത് മാസ്റ്റര് കഴിയും. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള പ്രധാന ചുമതല - മറ്റുഷ്യനല്ല പോലും പ്രൊഫഷണലുകളെ വീഴും കാരണം, വ്യത്യസ്ത സിസ്റ്റങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും, ആരും ഒരു അപവാദം ആണ്. കൂടാതെ, പർവ്വതങ്ങൾ നല്ല വികാരങ്ങൾ വേണ്ടി, മാത്രമല്ല സന്തോഷം വെറും അതുകൊണ്ട് അത് പുതുമുഖങ്ങളെ പ്രത്യേകിച്ച് പഴയത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കാനിടയുള്ള ചെറിയ പരാജയങ്ങൾ, അല്ല ശ്രദ്ധ രൂപയുടെ. തുടക്കം സ്കീയിംഗ് സന്തോഷം എന്തിനു അത്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളും സ്കീകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വേഗം പാടില്ല ഉടനെ തുടക്കക്കാർ ട്രാക്ക് ഉയർന്നു, സ്വന്തം ശക്തി പരീക്ഷിക്കാൻ. സ്കീയിംഗ് വേഗം സഹിക്കില്ല, അതു അനാവശ്യമായി ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അനുസരണമുള്ള അസിസ്റ്റന്റ് ആയിരുന്നു ചെയ്യണമെങ്കിൽ സന്നാഹ ആരംഭം അനിവാര്യമാണ് മുമ്പുള്ള ഒരു ആരംഭിക്കുന്ന വേണ്ടി. അത് അങ്ങനെ അവർ തടി ഫലം കിട്ടിയില്ല, ആയുധങ്ങളും കാലുകൾ പേശികളുടെ ഒരു ചെറിയ വ്യായാമത്തിന് നടത്താൻ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ രൂപയുടെ ചെറുതായി, തുടകളും കാൽത്തള നീട്ടി കയ്യും കാലും സന്ധികൾ ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ. ശേഷം, ശരീരം നഛെത് നീ വളരെ ശ്രദ്ധിച്ച് കേൾക്കുന്ന. ഒരു തുടക്കം എന്ന ഫ്ലാറ്റ് ഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ന് സ്കീയിങ്ങിന് ശ്രമിക്കുക നല്ലതു, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഹിൽ താഴേക്ക് നീക്കാൻ എങ്ങനെ വിജയകരമായി വീഴും പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

അതെ, നിങ്ങൾ വാഹനമായി എങ്ങനെ പഠിക്കാൻ മുമ്പ്, ശരിയാണ്, അതു വീഴും മനസിലാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്, അത് പരിക്കുകൾ സൗജന്യമായി എന്നു വാറന്റി ആണ്. വീഴ്ച ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം - ചരിവ് ഇറങ്ങി അനിയന്ത്രിതമായി ചലനം സമയബന്ധിതമായി സ്റ്റോപ്പ്. അതിനാൽ, സ്കീയിംഗ് നിങ്ങൾ വീഴും പോകുന്ന ഇരയാക്കപ്പെടുന്നവർ, അത് അവരുടെ സ്വന്തം കാലുകുത്തി ആണ്. സമാനമായ ഒരു രീതി സുരക്ഷിതമായ വീണു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം - പേശികൾ ഒരേ സമയം വിശ്രമിക്കുന്ന ആകുന്നു. അവർ ടെൻഷൻ എങ്കിൽ, പിന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല അകലെ ഓഫ് തെളിച്ചു വീഴ്ചപറ്റിയവരാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച്, പിന്നെ ചരിവ് മെച്ചപ്പെട്ട താഴേക്ക് തല പോകുക, അതിനാൽ സുരക്ഷിതമായ ആയിരിക്കും. ഒരു ചെറിയ പിന്നീട് നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ അത് ചെയ്യാൻ കിട്ടില്ല എങ്കിൽ നിരാശപ്പെടരുത്, അതിന്റെ ചലനം നിർത്താൻ കഴിയും. പലപ്പോഴും, അകപ്പെടാൻ പോകുകയാണെന്ന് വേഗത്തിൽ ശരിയായി എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ നടത്താൻ പഠിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം സ്കീയിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് കരുത്ത് ഒരു ചെറിയ ടെസ്റ്റ് മാറും ചെയ്യും.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്കീ ശരിയായ നിലപാട് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭവന നാടുവിട്ടുപോയ എങ്കിൽ തോൾ, മുട്ടുകുത്തിയ കാലും ഒരേ ലംബ സ്ഥിതി വേണം, അത് പരിക്ക് വീഴും സാധ്യത അല്ലെങ്കിൽ ആണ്. ഒരു തെറ്റ് ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്, നിങ്ങൾ കള്ളിച്ചെടി എന്ന കുതികാൽ ആണ്, ഇത് ഇരിക്കാൻ അസാദ്ധ്യമാണെന്നും ഊഹിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. കാൽ വളച്ച് സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കണം, എന്നാൽ എല്ലാ നിലപാട് തിരികെ ഒപ്പം കൈമുട്ട് ത്യജിച്ചു ശരീരം ബാധിക്കുന്നതല്ല. ഈ വ്യവസ്ഥ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിലനിർത്താൻ പോലും വീട്ടിൽ പരിശീലിക്കാനും കാലാകാലങ്ങളിൽ ഓർക്കണം.

അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പൂർണതയിലേക്കു വികാസത്തെ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ സ്വന്തം രീതി വികസ്വര, തന്റെ സ്വന്തം വഴി കയറ്റി ശ്രമിക്കാം. സ്കീകൾ ന് സ്കേറ്റിംഗ് - സാന്ദർഭികമായി, അത് ഏറ്റവും മനോഹരമായ ഏതാണ്ട് മറന്നു ടെക്നിക്കുകളും ആ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇവിടെ തത്ത്വം, സ്കേറ്റിംഗ് വേണ്ടി തന്നെ ആണ് മാത്രം വ്യത്യാസം ഉപകരണങ്ങൾ ഭൂപ്രദേശ ആണ്. മനോഹരമായ മിനുസമുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, വായുവിൽ പിരൊഉഎത്തെസ് അതിൽ എങ്കിൽ ബാൾ ൽ ആനയെക്കൊണ്ട് മഞ്ഞൊന്നും സ്കീ, ഫ്ലോർ സുഗമമായ ഉപരിതലത്തിൽ പോലെ തോന്നുന്നു അങ്ങനെ ഘയനഴസറസബര്. മഞ്ഞും കവർ ഒരു സമാന ഡാൻസ് എന്നാൽ, എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കുന്ന, കഴിവുകൾ നീണ്ട തയ്യാറാക്കലും മൂർച്ച ആവശ്യമാണ്.