സന്ധിവാതം, വാതം വേണ്ടി ഡയറ്റ്: മെനു

കണക്കുകൾ പ്രകാരം ഭൂമിയിലുള്ള ഓരോ നൂറ്റിന്നു വ്യക്തി സന്ധിവാതം കഷ്ടപ്പെടുന്നു 40 വർഷം ഇതിനകം സന്ധിവാതം ലക്ഷണങ്ങൾ പരിചയമുണ്ട് അധികം ജനസംഖ്യയുടെ 2% പഴയ പ്ധും അല്ല. വേദന, കാഠിന്യത്തെയും: ഈ രോഗങ്ങൾ ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഏല്പിക്കും. അവർ പോലും വൈകല്യം നയിച്ചേക്കാം. സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം ചികിത്സ പ്രധാന ഘടകം - ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ. ഈ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരുള്ളടക്കത്തിന് കുറയ്ക്കുകയും ജൈവ ജനറൽ സംസ്ഥാനത്തെ നൊര്മലിജതിഒന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

സന്ധിവാതം എന്താണ്

സന്ധിവാതം - സന്ധികളിൽ വീക്കം സ്വഭാവത്തിന് ഒരു രോഗം. അത് നീരു, വർദ്ധിച്ചു സംവേദനക്ഷമത, വേദന വെളിവാക്കുന്നു ആണ്, ത്വക്ക് സൈറ്റിന്റെ ചുവപ്പിച്ചു ബാധിത പ്രദേശത്തു കാഠിന്യത്തെയും മേൽ വർദ്ധിക്കുന്നതായും. രോഗം പുരോഗതി ഉണ്ട്, അത് ഒരു ശരിയായ സജീവമായ ജീവിത നടത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഡയറ്റ് ഏത് ദിനാചരണം ലക്ഷണങ്ങൾ മൂടണം കുറയുന്നു നയിക്കുന്നു, സന്ധിവാതം, ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സാധാരണയായി രോഗം കയ്യും കാലും സന്ധികൾ ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ മുട്ടുകുത്തിയ കടിയേറ്റ മറ്റ് ഏതെങ്കിലും സന്ധിവാതം ചികിത്സ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മാറ്റമില്ലാതെ.

സന്ധിവാതം - അത് സന്ധികളിൽ മാത്രം വേദന അല്ല

വാതം ഒരു പ്രത്യേക തരം, ഉപാപചയ ഡിസോർഡർ ബാധിക്കുന്ന സന്ധിവാതം ആണ്. തിന്നുന്ന അതിക്രമം താങ്ങാൻ കഴിയുന്ന "അരിസ്തൊച്രത്സ് രോഗം" വിളിക്കപ്പെടും ഉപയോഗിച്ച്. ശരിയായ സന്ധിവാതം വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ , വാതം - ഈ വീണ്ടെടുക്കൽ ആദ്യ അടിസ്ഥാന ആദ്യപടി.

രോഗം ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിച്ചു രൂപീകരണം ഒരു പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ കാഷ്ഠത്തിനും കുറയ്ക്കും. സന്ധിവാതം സംയുക്ത ആൻഡ് .പിന്നത്തേതില് മേൽ വേദന, ഹ്യ്പെരെമിഅ ആൻഡ് ഹ്യ്പെര്ഥെര്മിഅ ത്വക്ക് മേഖലയിലൂടെ വ്യക്തമാണ്. തൊഫി - കാലക്രമേണ, രോഗികൾക്ക് അസ്ഥികൾ യൂറിക് ആസിഡ് ഉപ്പ് പരലുകൾ രൂപീകരണം ദൃശ്യമാകും. അവർ പ്രസ്ഥാനം ടച്ച് കൂടെ ഖത്തിൽ കാരണമായിതീരുന്നത് അങ്ങനെ കാൽ, വിരലും, കൈകൾ, ചെവി മടക്കുകൾ, ഒപ്പം.,.

എല്ലാ ഉരതെ കാരണം

യൂറിക് ആസിഡ് പുരിനെസ് - സംയുക്തങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സന്ധിവാതം ജനം ൽ ഇവയുടെ രക്തം അളവ് ധനാഗമ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, ഒപ്പം തൊഫി കാര്യത്തിൽ 2-3 തവണ വർദ്ധിപ്പിക്കും വേണ്ടി - 15-26 തവണ. ഈ അവസ്ഥ ഹ്യ്പെരുരിചെമിഅ വിളിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ചികിത്സ പ്രധാന ഘടകം ഭക്ഷണത്തിൽ അംതിപുരിനൊവയ സന്ധിവാതം ആണ്.

ഏത് രക്തം വർദ്ധനവ് ഉരതെ സാന്ദ്രത ഇല്ല കാരണങ്ങൾ:

• യൂറിക് ആസിഡ് സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം ഭക്ഷണ മേൽക്കോയ്മക്കു.
• പുരിനെ ഏകകോശ തകർച്ച (കീമോതെറാപ്പി, ഇമ്യൂൺ രോഗം).
• വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനം.
• പുരിനെസ് വർദ്ധിച്ചു ഉത്പാദനം (മദ്യപാനം, ഷോക്ക്, മുതലായവ).

ഹ്യ്പെരുരിചെമിഅ യൂറിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ സോഡിയം മൊനൊഉരത്യ് ശരീരത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ. ഈ പരലുകൾ വളരെ മൂർച്ചയുള്ള, അവർ വേദനയും വീക്കം കാരണമാകുന്നു, ടിഷ്യു ദ്രോഹവും.

ഉപേക്ഷിച്ചുകളയണമെന്ന് എന്ത് ചെയ്യണമെന്നോ?

സന്ധിവാതം, വാതം വേണ്ടി ഡയറ്റ് പുരിനെസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഒഴിവാക്കണം നിന്ന് ഭക്ഷണം, ഉൾപ്പെടുത്തുക:

• ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് പന്നിയിറച്ചി, കിടാവിന്റെ) മാംസം;
• മിച്ചഭക്ഷണം (കരൾ, വൃക്ക, ശ്വാസകോശം, അങ്ങനെ അങ്ങനെ.);
• ഇറച്ചി, മത്സ്യം ചാറു;
• കൊഴുപ്പ്;
• സോസേജ്;
• ഫാറ്റി സീഫുഡ്;
• കാപ്പി, ചായ, കൊക്കോ, ചോക്ലേറ്റ്;
• പുകകൊണ്ടു;
• മസാലകൾ അമ്മമ്മയെ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ;
• ബീൻസ്;
• യീസ്റ്റ് ബേക്കിംഗ്;
• മദ്യം (പ്രത്യേകിച്ച് ബിയർ).

കൂടാതെ, ഇതിൽ കൂടുതൽ ഉള്ളടക്കം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് ഉപഭോഗം ഒക്സഅലിച് ആസിഡ് (ചീര, തവിട്ടുനിറം). എഎസ്ത് ഭക്ഷണം, ഒരു പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കരുത് ഏതൊക്കെ അല്ല എന്നല്ല അതിന്റെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള:

• ഉപ്പ്;
• എണ്ണ;
• വേവിച്ച മീൻ ഊന്നി;
• കൂൺ;
• ായിരിക്കും ആൻഡ് ഛിവെസ്;
• ചെമ്മീൻ കണവ;
• മുയൽ മാംസം, ടർക്കി, ചിക്കൻ.

ചിലപ്പോൾ ഈ അധികാരം ദൈനംദിന കലോറിയും കഴിക്കുന്നതും നിലവാരം കുറയുന്നു നയിക്കുന്നു. സന്ധിവാതം, വാതം വേണ്ടി ഭക്ഷണ മാത്രം ആനുകൂല്യം കൊണ്ടുവന്നു ചെയ്യുന്നതിനായി, യാതൊരു ഉപദ്രവവും, നിങ്ങൾ ഉപയോഗത്തിന് അനുവദനീയമല്ലാത്ത തന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഗാലറി തന്നെയുണ്ട്.

അങ്ങനെ നിങ്ങൾ എന്തു ഭക്ഷിക്കും?

തികഞ്ഞ ഡൈനിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ - വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇല്ല എളുപ്പമല്ല. യൂറിക് ആസിഡ് പോഷണ ലംഘനമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ ഉണ്ട്. ഡയറ്റ് 6 സന്ധിവാതം അനുയോജ്യമല്ല ഒന്നാണ് № സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം. ഇത് രക്തത്തിൽ ഉരതെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുകയും മൂത്രം ക്ഷാര വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പുരിനെസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. പാൽ, ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ - ഭക്ഷണം അടിസ്ഥാനത്തിൽ. എല്ലാ ഭക്ഷണം, വേവിച്ച സൂര്യ, ചുട്ടു അല്ലെങ്കിൽ പായസം ശുപാർശ. ഇറച്ചി, കോഴി, മത്സ്യം ഒരു ചെറിയ തുക അനുവദിച്ചു. ബഹുസ്വരത ഭക്ഷണം - ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി 4-5 തവണ ഒരു ദിവസം. ദെസിരബ്ല്യ് വെള്ളം 1.5-2 ലിറ്റർ കുടിവെള്ളം.

വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ № 6 വിശദമായ വിവരണം

അര്ഥ്രിതിച് ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ടി പോഷകാഹാരം ഉൾപ്പെടുത്തണം:

• പ്രോട്ടീൻ 70 ഗ്രാം (മൃഗങ്ങളിൽ 35 ഗ്രാം - മെച്ചപ്പെട്ട പാൽ).
• 80 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് (പ്ലാന്റ് ഏകദേശം 3%).
• കാർബോ ഏതാണ്ട് 400 ഗ്രാം (പഞ്ചസാര ഇതിൽ 80 ഗ്രാം).
• പുരിനെസ് 100-150 മില്ലിഗ്രാം.
• ഉപ്പ് 10 ഗ്രാം ചെയ്യുക.

ഉല്പന്നങ്ങൾ, ഏത് സന്ധിവാതം വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ നമ്പർ 6 ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അപ്പവും മാവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഭക്ഷണം (ധാന്യം, പുളിപ്പില്ലാത്ത).
• സൂപ്പ് പച്ചക്കറി ചാറു: പാൽ, പച്ചക്കറി, പഴം.
• ഇറച്ചി, കോഴി, മത്സ്യം തിളപ്പിച്ച് അധികം ഇനി 150-160 ഗ്രാം, അല്ല ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ അധികം.
• ബട്ടർ, സസ്യ എണ്ണ.
• പാൽ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, അരോചകമായി പാൽക്കട്ട പുറമെ.
• പുഴുങ്ങിയ മുട്ട (ഇനി പ്രതിദിനം 1 അധികം).
• പയർ പുറമെ ഏതെങ്കിലും ധാന്യങ്ങൾ.
• പച്ചക്കറി.
• പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ (കടൽ-ബുച്ക്ഥൊര്ന് പുറമെ).
• ഭ്രാന്തന്മാർ (ചെയുക ഒഴികെ).
• ചില മധുരം (കാൻഡി, മര്മലദെ, തേൻ, ജാം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കൊക്കോ ഇല്ലാതെ, ജെല്ലി, പാൽ ക്രീം, മെറിംഗായ).
• സോസുകൾ (തക്കാളി, പുളിച്ച വെണ്ണ, പാൽ) അതിൽ താളിക്കുക: കറുവ ഇല, ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ, സിട്രിക് ആസിഡ്, വനില്ലിന്, കറുവപ്പട്ട.
• പാനീയങ്ങൾ: പാൽ ദുർബലമായ തേയില, കാപ്പി, ഫലം പാനീയങ്ങൾ, ഫലം പാനീയങ്ങൾ, ക്വഷ്, മോര്, വികാരമർദ്ദം ഗോതമ്പ് തവിട് നിന്ന് ചാറു, ക്ഷാര മിനറൽ വാട്ടർ.

സന്ധിവാതം, വാതം വേണ്ടി അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ അവശ്യം ഒരു നല്ല ഫലം തരും, രക്തം, മൂത്രത്തിൽ ഉരതെ അളവ് കുറയ്ക്കും. ഒരു പച്ചക്കറി-ഡയറി നോമ്പിന്റെ ഒരുക്കണമെന്നും കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ശുപാർശ.

അത് യൂറിക് ആസിഡ് മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കും

സന്ധികളുടെ സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം വേണ്ടി ഡയറ്റ് എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പട്ടിക നമ്പർ 6. ഉൾപ്പെടുന്നു എന്നാൽ ഈ രോഗങ്ങൾ മാത്രമല്ല ദ്രോഹവും ഏത് ഇല്ല, കൂടാതെ രോഗിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ഭക്ഷണം, ഇല്ല:

• കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, ചെറി, സ്ട്രോബെറി, സ്ട്രോബെറി, തണ്ണിമത്തൻ: സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ ചുവപ്പ്, നീല നിറങ്ങൾ ആകുന്നു.
• ഓറഞ്ച്, മഞ്ഞ നിറങ്ങളും പിയർ തണ്ണിമത്തന് (ഔട്ട്പുട്ട് യൂറിക് ആസിഡ്) പഴങ്ങൾ.
• ഫ്രെഷ് പൈനാപ്പിൾ. ബ്രോമെലൈൻ നീർവീക്കത്തിന്റേയും നടപടി ഉണ്ട്.
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബ്ളിറ്റ്സ് വെള്ളരി, വഴുതന. ദിഉരെസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
• മത്തങ്ങ. മൊനൊഉരതൊവ് പരലുകൾ രൂപീകരണം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
• സെലറി. ഇത് ഉരതെ കല്ലുകൾ രൂപീകരണം കുറയ്ക്കുകയും യൂറിക് ആസിഡ് കാഷ്ഠത്തിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന.
• സൊയ്ബെഅംസ്. യൂറിക് ആസിഡ് പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.
• സൾഫർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം (ശതാവരി, മുട്ട, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി). അതു അസ്ഥി പ്ളേറ്റുകള് ടിഷ്യു പുനഃസ്ഥാപിച്ചതിലൂടെയും സഹായിക്കുന്നു.
• ഫൈബർ (തിരി സന്തതി, വിവിധ തവിട്).
• പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വിറ്റാമിനുകൾ സി (സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, രൊസെഹിപ്സ്, മണി കുരുമുളക്, ആപ്പിൾ, വെളുത്തുള്ളി), കെ (പച്ച ഇല) സമ്പന്നമായ.

തന്റെ അവസ്ഥ വഷളാകുക അല്ല അങ്ങനെ സന്ധിവാതം, ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് വേണ്ടി ആഹാരക്രമം, സന്ധിവാതം, രോഗിയുടെ അലർജി ആണ് വരെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ വേണം.

അത്തരം പ്രത്യേക ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒമേഗ 3

ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒമേഗ 3 - ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കപ്പലണ്ടി ലിപിദ്സ്, നീർവീക്കത്തിന്റേയും നടപടി ഉണ്ട്. അവർ ഒലീവും ലിൻസീഡ് ഓയിൽ, തണുത്ത സ്നേഹിക്കുന്ന മത്സ്യം (അലാസ്ക പൊള്ളാക്ക്, പുഴമീൻ, ട്യൂണ, മുതലായവ), സൊയ്ബെഅംസ്, പരിപ്പ് കാണപ്പെടുന്നത്. ഞങ്ങൾ മുകളിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചേർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണ ലഭിക്കും, മെഡിറ്ററേനിയൻ വിളിച്ചു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം സന്ധിവാതം, ശരീരം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, അതു മറ്റു പല രോഗങ്ങൾക്കും.

സാധാരണയായി നിങ്ങൾ സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം ഏത് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒമേഗ 6 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, നമ്മുടെ പട്ടികയിൽ കണ്ടെത്താം, ശരീരത്തിൽ ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ട് ഓങ്കോളജി അതു മറ്റു പല രോഗങ്ങൾക്കും വലിയ അളവിൽ കാരണങ്ങളെ. അതുകൊണ്ടു, ഒമേഗ 3 വരെ ഒമേഗ 6 മാറ്റം - വളരെ യുക്തിസഹവും തീരുമാനം. സന്ധിവാതം, വാതം വേണ്ടി മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണ - ഒരു യോഗ്യൻ പകരം ഭക്ഷണത്തിൽ №6 ആണ്.

സന്ധിവാതം സാമ്പിൾ മെനു

എന്തായാലും തോന്നാം കർശനമായ ഭക്ഷണ №6, സന്ധിവാതം മെനു ഇക്കാലയളവിൽ കഴിയും:

അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ധനാഗമ തത്തുല്ല്യമായിരിക്കും കലോറി, ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ദൈനംദിന ആവശ്യം ഭക്ഷണത്തിൽ നമ്പർ 6 നൽകിയ പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് പഠിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.

സന്ധിവാതം, വാതം - മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു രോഗം. ഇത് മാത്രമല്ല ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൊണ്ടുപോകാൻ, മാത്രമല്ല ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം അനുസൃതമായി ആകയാൽ പ്രധാനമാണ്, ഒരു സജീവ ജീവിത നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഭാരം കാണാൻ മോശം ശീലങ്ങൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക.