സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക്

സാൽമൺ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഒരു ഉറവ് ആണ് വസ്തുത കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഇത്തരം എ ഡി പോലെ, അതുപോലെ പ്യ്രിദൊക്സിനെ, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഗ്രൂപ്പ്, അറിയുന്നു, ആർ പലപ്പോഴും മതി സ്നേഹിക്കുന്നു ഭക്ഷിക്കുന്നു മത്സ്യം ഒരുപക്ഷേ എല്ലാവർക്കും. എന്നാൽ കുറച്ച് ഈ അംശമോ ഘടകങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും വളരെ മനുഷ്യ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവർ തിരിച്ചറിയുന്നു.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു തവണ, മത്സ്യം തിന്നും പ്രത്യേകിച്ച് സാൽമൺ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ആണ്.

നിങ്ങൾ അറിയാമോ മാംസഭക്ഷണശാല പാചകം സാൽമൺ എന്ന?

എന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വളരെ ഈ ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്ന: നിങ്ങൾ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു സാൽമൺ മാസക്കഷണം പാചകം കഴിയും അഎരൊഗ്രില്ല് അല്ലെങ്കിൽ ചട്ടിയിൽ. എന്നാൽ ഓരോ തവണയും സാൽമൺ രുചി തികച്ചും വ്യത്യസ്തവും അതുല്യമായ, എന്നാൽ ഈ എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ അടിസ്ഥാനം ഒരേ മത്സ്യം ആയിരിക്കും: സാൽമൺ, അല്ലെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്തമായ വിളിക്കുന്നു പോലെ - അറ്റ്ലാന്റിക് സാൽമൺ.

ആരാഞ്ഞത് സാൽമൺ വറുത്ത, പാൻ വളരെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും തയ്യാറാക്കുകയാണ്. ഈ മാത്രം സാൽമൺ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു പാചകക്കുറിപ്പ് തയാറാക്കാനും വെയിലത്ത് കടലിൽ വളരെ ചീഞ്ഞ ടെൻഡർ വിഭവം നൽകുന്നു. മത്സ്യം എണ്ണ ഉത്തമം രുചി, തടസ്സപ്പെട്ടു രുചിക്കരുതു അല്ല യാതൊരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: അത് നന്നായി ചൂടായ ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഇരുഭാഗത്തും ഉപ്പും ഫ്രൈ കൂടെ ഒരു നല്ല സീസണിൽ ആയിരിക്കണം. അതു മത്സ്യം ചട്ടിയിൽ നിർബന്ധിക്കുകയും ഇല്ല എന്ന് വിഷമിക്കേണ്ട ഇല്ല: അത് വളരെ എണ്ണമയമുള്ള ആണ്.

പട്ടികയിൽ മത്സ്യം തീറ്റക്രമം, നിങ്ങൾ നന്നായി ായിരിക്കും കൂടെ നാരങ്ങ, അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ തളിക്കേണം കഴിയും. സാൽമൺ ഒരുൽപ്പന്നമാണ് അത് ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ലവർ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മുതലായവ ആകട്ടെ, എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ വിഭവം നല്ലതു

മറ്റൊരു, കൂടുതൽ ആഘോഷ പാചകക്കുറിപ്പ് മത്സ്യം, പ്രീ-വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള നാരങ്ങാ മുകളിൽ ചെമ്മീൻ പൾപ്പ് പാചകം പ്രദാനം. അപ്പോൾ ക്രീം സോസ് ഒഴിച്ചു തളിക്കേണം ചീസ് ഗൌഡ. സ്റ്റീക്ക്സ് സ്വർണ്ണ ചടുലം വരെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ട് വേണം. വഴറ്റേണ്ടത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൊട്ടയിൽ സൂര്യ പച്ചക്കറി നിറഞ്ഞു കഴിയും.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു സാൽമൺ പാതിരാത്രിക്ക് യാതൊരു താളിക്കുക ചേർക്കുമ്പോൾ മത്സ്യം വിഭവങ്ങൾ, കുരുമുളക്, വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്ന സുഗന്ധ ഒരു പ്രത്യേക ലിസ്റ്റിനൊപ്പം പോലെ പാകം ചെയ്യാം. ആദ്യം നിങ്ങൾ നാരങ്ങ നീര്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് മേൽചുറ്റുപടിയും മരിനതെ വേണം. അപ്പോൾ ചട്ടിയിൽ മാസക്കഷണം ഇട്ടു, അടുപ്പിൽ ചെറിയ, ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഉള്ളി വളയങ്ങൾ, ഇടിച്ചുതുടങ്ങി ചീസ്, വെയിലത്ത് ചീസ് ചുട്ടു ഇട്ടു. ഏതാനും മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നന്നായി പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് പാകം തളിക്കുക വരെ. ഉലുവയും അരി ഒരു വശത്ത് വിഭവം സേവിക്കാനുള്ള കഴിയും.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഈ രുചിയുള്ള മീൻ മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ് ചെയ്ത സാൽമൺ സ്ഥാപിച്ച് പോലുള്ള ചുട്ടു ആണ് ഫോയിൽ എൻവലപ്പുകൾ ഉപയോഗം, നൽകുന്നു. പാചകം അവസാനം മുമ്പിൽ, എങ്കിൽ, എൻവലപ്പുകൾ തുറക്കരുത്, പാതിരാത്രിക്ക് പുറത്തു ചീഞ്ഞ ടെൻഡർ, ഒരു മുറിവുണ്ടാക്കി ഫോയിൽ അറ്റം നടത്താൻ എവിടെയോ 10 മിനിറ്റ് പോലെ തിരിഞ്ഞു പിന്നെ മത്സ്യം, ഒരു പ്രാര്ത്ഥന തവിട്ട് പുറംതോട് രൂപം ഒരു മീൻ ചില ചീസ് ഇതള് പ്രത്യേകിച്ചും.

അഎരൊഗ്രില്ല് ൽ സാൽമൺ പാതിരാത്രിക്ക് - ഒരു അവധി രുചി സംരക്ഷിച്ച ധാരാളം സമയം. ഈ അത്ഭുതകരമായ മെഷീൻ സാൽമൺ കൊഴുപ്പ്, കുറഞ്ഞ കലോറി making സ്റ്റീക്ക്സ് .പുതിയ ഏതാണ്ട് കൊളസ്ട്രോൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. ഒരുക്കം നിങ്ങൾ നാരങ്ങ നീര്, എണ്ണ, നന്നായി വഴറ്റിയെടുക്കുക ആൻഡ് സത്യാവസ്ഥ, ജാതിക്ക, കടൽ ഉപ്പ് കുരുമുളക് നിന്നും ഉണ്ടാക്കി മസാലകൾ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യം മരിനതെ വേണം.

കരഞ്ഞാൽ ന് വറചട്ടി സമയത്ത് പതിവായി നാരങ്ങ നീര് ഫിഷ് വെള്ളം വേണം.

സാൽമൺ ഒരുൽപ്പന്നമാണ് വരട്ടുക ന് ഒരുക്കുന്ന എങ്കിൽ, മികച്ച ക്ലോസിംഗ് ഗ്രിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.

ഒരു കഷണം - ഓരോ ഉപഭോക്താവിനെ: സാൽമൺ പാതിരാത്രിക്ക് കണക്കുകൂട്ടൽ മൂന്ന് സെന്റിമീറ്റർ കനം വേണം. എന്നാൽ, കഷണങ്ങൾ വലിയ എങ്കിൽ, അവർ പകുതിയിൽ, ഈ മത്സ്യം കുറേദൂരം ആയിരിക്കും എന്നിരുന്നാലും വിഭജിക്കാം. ആകയാൽ ഇടത്തരം വലിപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു.

"ഇറ്റാലിയൻ ചീര" ഒരു കൂട്ടം ഒരു വാക്കിൽ പാചകക്കാർ .പോട്ടേ, റോസ്മേരി ആൻഡ് ബേസിൽ ഉപയോഗം, ശുപാർശ പോലെ സാൽമൺ ഓരോ കിലോഗ്രാം ഒരു മുഴുവൻ നാരങ്ങ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്.