സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് വാങ്ങുന്നയാളുകൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നുറുങ്ങുകൾ

ജനം പലപ്പോഴും പോഷക മൂല്യം കുറഞ്ഞ ചേരുവകൾ കുറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത്, കഴിയുന്നത്ര ചെലവഴിക്കുന്നത് അങ്ങനെ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ സ്ഥാപിക്കും.

പകരം ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ആരോഗ്യ തങ്ങളുടെ ലാഭം താൽപ്പര്യമുള്ള നിർമ്മാതാക്കൾ, സ്റ്റോറുകളിൽ ഫലമായി ഭക്ഷ്യ ചേർക്കുന്നതും, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ആൻഡ് ഉറഞ്ഞ് നിന്ന് വരുന്നു. വാങ്ങുന്നവർ സ്വയം പരിപാലിക്കേണ്ട വേണം. അതിക്രമം ഇല്ല ആർ ഫലപ്രദമായ വാങ്ങുന്നയാൾ എന്നു, സ്റ്റോർ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആസൂത്രണം. ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പണം ഉപയോഗിക്കുക

പഠനങ്ങൾ കാശടയ്ക്കണം ആളുകൾ, കാർഡ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആ അധികം, കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ കുറവ് സെമി-പൂർത്തിയായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കാണിയ്ക്കുന്നത്. അത് കാരണം കാർഡ് - പേയ്മെന്റ് അമൂർത്തമായ രൂപമാണ് അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ നന്നായി വിചാരിക്കുന്നില്ല.

ഷോപ്പിംഗ് മുമ്പ് ലഘു

ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി വ്യത്യസ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മോളു ആണ്. വിശപ്പും നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് മുമ്പ് അത് തിന്നു അങ്ങനെ, സ്റ്റോറിൽ ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു പ്രചാരണ പദ്ധതി ചിന്തിക്കുക

അലമാരയിൽ, കൗണ്ടറുകൾ നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ പോകേണ്ടതുണ്ട് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചിന്തിക്കുക. , അലഞ്ഞ് അരുത് ഭക്ഷണം നോക്കി - അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ത്വര പണം പാഴാക്കരുത് ചെയ്യും.

ബുധനാഴ്ച സ്റ്റോർ പോകുക

നിരവധി ആളുകൾ, ശനി അല്ലെങ്കിൽ ഞായറാഴ്ചകളിൽ സ്റ്റോർ പോയി ക്യൂ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ് വരുമ്പോൾ. അതു വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ വൈകുന്നേരം സ്റ്റോർ പോകാൻ നല്ലതു.

ട്രോളി എടുത്തു

നിങ്ങൾ ട്രക്ക്, അല്ല കൊട്ടയിൽ എടുത്തു, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചിന്താശേഷിയും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ - ഒരു ഗവേഷണം കാണിച്ചശേഷം.

നിങ്ങളുടെ വായനാ ഗ്ലാസുകൾ എടുക്കുക

കവർ എല്ലാ സമയത്ത് ചേരുവകൾ ഒരു ലിസ്റ്റുണ്ട്. നിയമപ്രകാരം, കൂടുതൽ ഘടകമാണ് ഉള്ളടക്കം, ഉയർന്ന പട്ടികയിൽ. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഭാഗം വായിച്ചു - നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഗ്ലാസ് ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവ എടുക്കുമ്പോൾ!

നാനാഭാഗങ്ങളിലുമുണ്ടായിരിക്കും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുക

ഹൃദയത്തിൽ ഒരു നീണ്ട കേടുകൂടാതെയിരിക്കും, പച്ചക്കറികളും, പഴങ്ങൾ പല സ്റ്റോറുകൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പാൽ മതിലുകൾ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇത് നിങ്ങൾ വാങ്ങണം കൃത്യമായി ആണ്.

നിങ്ങളുടെ വിശ്വസിക്കാവുന്ന

സ്റ്റോറുകൾ എപ്പോഴും അഷറഫ് നല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാഗ്ദാനം പരീക്ഷിച്ചു ചെയ്യരുത് എന്ന് - അവർ വെറും കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കാൻ ഉണ്ടാക്കേണം. സ്വയം അല്ല, മറിച്ച് പരസ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക.

കലോറി ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക

നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ പാക്കേജിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ എങ്കിൽ, അവർ കലോറി ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ബേക്കറിയുടെ പാചകം എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു വിവരവും ഇല്ല കഴിയും - അത്തരം ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്ത വേണം.

ജങ്ക് ഫുഡ് പരീക്ഷിക്കപ്പെടാത്തവനാണ് ചെയ്യരുത്

ചെലവേറിയ സ്റ്റോറുകൾ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കാരണം മനോഹരമായ ഡിസൈൻ നല്ല പാക്കേജിങ് ഒരു ആവേശംകൊണ്ട് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾ പണം എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ലഭിക്കുന്നത് എന്ന് തോന്നുന്നു.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനങ്ങൾ വിശ്വസിക്കരുത്

നിങ്ങൾ സാധാരണ ഒരു വിലയേറിയ സ്റ്റോറിൽ തിന്നും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ കരുതുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങള്ക്ക് തെറ്റുപറ്റി. ആളുകൾ തീം ഭക്ഷണശാലകൾ കടകളിൽ "ഉപയോഗപ്രദമായ" ഭക്ഷണം അചഛന് പ്രവണത.

ഭാരം വിറ്റ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ജാഗ്രതയോടെ കൈകാര്യം

അമിത നയിക്കുന്നു, ധാരാളം ആളുകൾ വലിപ്പം അളക്കുന്നതിനോ ക്ഷോഭം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ബാധകമായിരിക്കും പ്രവണത - ഏത് ബാഗിൽ സ്വയം തൂക്കിനോക്കിയെങ്കിൽ ഭാഗങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കാൻ.

ഭക്ഷണ ശാല ബുഫേ പോകാൻ ചെയ്യരുത്

നിങ്ങളുടെ ചിത്രം കാണാൻ, ഒരു ബുഫേ ശരിയല്ല ലഘുഭക്ഷണം ചെയ്യാൻ - നിങ്ങൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ, അമിത പോഷക മൂല്യം നോക്കൂ കഴിയില്ല.

ഉയർന്ന വില തയ്യാറാക്കുക

പാചക വകുപ്പുകളിലെ പലപ്പോഴും റസ്റ്റോറന്റ് ഭക്ഷണം തികച്ചും മിതമായ ബദൽ ദൃശ്യമാകും. എന്നിരുന്നാലും, കെയർ ചെലവ് എടുക്കൽ, സെമി-പൂർത്തിയായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണം വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക നല്ലതു.

പ്രലോഭനങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുക

കടകൾ അപ്പവും പാലും പലപ്പോഴും ബഹുദൂരം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ, അവ വഴി കുറച്ച് അലമാരയിൽ കഴിഞ്ഞ നടന്നു ഉണ്ടായിരുന്നു. ലിസ്റ്റ് വാങ്ങാൻ പരീക്ഷയിൽ ചെറുക്കുക.

ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പ്രാതൽ വകുപ്പ് - ഏറ്റവും വഴിപിഴപ്പിക്കുന്നതായ ദോഷകരവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അപ്പെതിജെര്സ് വകുപ്പ്, രണ്ടാം അപകടം സ്ഥിതി.

സ്വയം ചെക്കൗട്ടിലേക്ക് പോകുക

നിങ്ങൾ കാര്യം അടുത്തു യാതൊരു മധുരം ഉണ്ട് സ്വയം-പരിശോധന, വരികയും, നിങ്ങൾ ത്വര ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ സാധ്യത കുറവാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കുക

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഷെൽഫ് പരിഗണിക്കുക - സ്റ്റോർ തങ്ങളുടെ സ്ഥലം നിർമ്മാതാക്കൾ നൽകുകയും, അങ്ങനെ കണ്ണ് തലത്തിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എപ്പോഴും അദ്ദേഹം പ്രശസ്തമായ കാര്യം തന്നെ, നല്ലത്.

മക്കൾ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ധാന്യങ്ങൾ വാങ്ങുക

മക്കൾ ആകർഷിക്കുന്ന വർണ്ണാഭമായ പാക്കേജിംഗ് വിറ്റ മധുരചോളം അടരുകളായി. ഇത്, ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ സ്റ്റോർ പോകാൻ തന്റെ നിർബന്ധവും ലേക്ക് നൽകാൻ മാത്രം ഉപയോഗപ്രദമായ വാങ്ങാൻ നല്ലത്.

അജ്ഞാത ബ്രാൻഡുകൾ കാണുക

ചിലപ്പോൾ ഒരു വലിയ ഉൽപ്പന്നം ഏറ്റവും വ്യക്തമായ വന്നേക്കാം. , പ്രശസ്തമായ ബ്രാൻഡുകൾ മാത്രമല്ല തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമല്ലാത്ത.

ചുറ്റും നോക്കുക

എല്ലായ്പ്പോഴും മലയിലും അലമാരയിൽ ഉള്ളടക്കം പരിഗണിക്കുക - നിങ്ങൾ വളരെ രസകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ബ്രാൻഡ് സ്റ്റോറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഗുണമേന്മയുള്ള വളരെ നല്ലതാണ് അത് വിലകുറഞ്ഞ മുൻനിശ്ചയിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ ആണ്, - ചിലപ്പോൾ അത് ബ്രാൻഡ് സ്റ്റോറുകൾ വാങ്ങാൻ ഉള്ളിടത്തോളം.

ദോഷകരമായ അഡിറ്റീവുകൾക്ക് പിന്തുടരുക

റെഡിമേഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ സുഖ കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലവണങ്ങൾ ദോഷകരമായ അഡിറ്റീവുകൾ നില നിരീക്ഷിക്കാൻ വേണം.

അന്ധമായി സ്റ്റോറിൽ പോയി ചെയ്യരുത്

പഠനവും ആവേശത്തിന് എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ കടയിൽ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾ, ശ്രദ്ധാപൂർവം തന്റെ പ്രചാരണം പദ്ധതിയുണ്ട് ചെയ്തവർക്ക് അധികം വാങ്ങലുകൾ നടത്താൻ കാണിയ്ക്കുന്നത്.

കൂടുതൽ ആ പാക്കേജിംഗ് എടുക്കുക

നിങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല രണ്ട് ലിറ്റർ ബാങ്ക് കേപ്പർ - എല്ലാവർക്കും വലിയ പാക്കേജുകളായി വാങ്ങുന്നത് രൂപയുടെ. എന്നാൽ, തണുത്ത ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ടോയ്ലറ്റ് പേപ്പർ നന്നായി ബൾക്കായി വാങ്ങി ചെയ്യാം.

നിങ്ങളുടെ ഭാരം പാക്കേജുകൾ കാണുക

ചിലപ്പോൾ വില കുറയും തോന്നുന്നു, എന്നാൽ പാക്കേജ് ഉള്ളടക്കം കുറയുകയോ ചെയ്യാം. ഈ ഓർത്തു വേണം.

പ്രാദേശിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുക

സമീപത്തുള്ള വിപണിയിൽ തിരയുക - വിലകുറഞ്ഞ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന. ഈ സ്റ്റോർ ഉത്തമം.

സ്റ്റോർ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കഴിക്കുക

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പഠനവും അവർ വിശക്കുന്നു തോന്നി കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കാൻ, രക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക പോലും ആളുകൾ കാണിയ്ക്കുന്നത്.

ഉന്മേഷവാനാകുക വേണ്ടി വാങ്ങരുത്

വിഷാദ കൂടുതൽ സജീവ പ്രക്രിയയാണ്. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സ്വാധീനത്തിൽ സ്റ്റോർ പോകാൻ ശ്രമിക്കുക.

പച്ചക്കറികളും വകുപ്പ് ചെയ്തത് ഇനി തുടരുക

പുതിയ നിശ്ചലമാക്കിയ ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിലും കുറവ് സമയം ചെലവഴിക്കുകയും പതുക്കെ പച്ചക്കറി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ സഹായകരമായ ആണ് അനാവശ്യമായ തുകയിൽ ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

സാലഡ് അവസാന വാങ്ങുക

ആളുകൾ അങ്ങനെ പച്ചക്കറി പലപ്പോഴും കവാടത്തിൽ സ്ഥിതി, ഒരു അപ്രദക്ഷിണ ദിശയിൽ സ്റ്റോർ വളഞ്ഞ് നീങ്ങുകയാണ്. പഠനവും ജനം അവരെ ഒഴിവാക്കി ജങ്ക് ഫുഡ് കൂടുതൽ പണം ചെലവഴിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ കാണിയ്ക്കുന്നത്.

ജൈവ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിചയമുള്ള നേടുക

ജൈവ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കിട്ടുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ എപ്പോഴും പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അർത്ഥവുമില്ല - ഇത് ഉടന് വേണം.

മനോഹരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കപ്പെടാത്തവനാണ് ചെയ്യരുത്

, മനോഹരമായ സന്തുലിതവും പരസ്പരം പച്ചക്കറികൾ പൊരുത്തപ്പെട്ടു - ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ആണ്. പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്പം വ്യത്യസ്തമായി.

ഭാരത്തിന്റെ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഗുണമേന്മയുള്ള വിലയിരുത്തുക

നിങ്ങൾ ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ത്വക്കിൽ ഒരു ഇറുകിയ, കനത്ത പഴം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി എടുത്തു എങ്കിൽ, സംശയിച്ചു കഴിയില്ല - അതു ആദ്യഫലങ്ങൾ.

സീസൺ ഉൽപന്നങ്ങൾ വാങ്ങുക

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത്, എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ലഭ്യമായ വർഷം മുഴുവനും, എന്നാൽ സീസണിലെ പണത്തിനൊത്ത ആകുന്നു - അതു കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവുമായ.

ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല വാങ്ങാൻ അങ്ങനെ -, ഇറച്ചി പുതുമയും കുറിച്ച് വിൽപ്പനക്കാരന്റെ ചോദിക്കാൻ ഉപദേശം തേടുന്നതു ഭയപ്പെടേണ്ടാ.

ഒരു ചെറിയ മത്സ്യം വാങ്ങുക

വലിയ മത്സ്യം ൽ കൂടുതൽ മെർക്കുറി കീടനാശിനികളും, ഒരു സുരക്ഷിതമാണ് അങ്ങനെ ചെറിയ.

പ്രാതലിന് പ്രോട്ടീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം സമ്പന്നമായ പ്രഭാത ഭക്ഷണം ആളുകൾ, ഭാരം. ബന്ധപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുക.

സ്റ്റീക്ക്സ് അപ് ഓഹരി

പഠനങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരാഹാര അടിച്ചമർത്തുകയോ ആ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം കാണിയ്ക്കുന്നത്.

എക്സോട്ടിക് ശ്രമിക്കുക

വൈവിധ്യമാർന്ന, ഒട്ടകപ്പക്ഷി അല്ലെങ്കിൽ കബംയതിംയ് പന്നിയിറച്ചി മാത്രം പരിമിതപ്പെടാതെ പോലെ അസാധാരണമായ അറു ശ്രമിക്കുക ഉപയോഗപ്രദമായ.

താൽപ്പര്യം ചേർക്കുക

വാസ്തവത്തിൽ, പാക്കേജിംഗ് അതേ കൂടുതൽ കലോറി പല ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണം ൽ.

നിശ്ചലമാക്കി വാങ്ങുക

ശീതീകരിച്ച പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും അല്ലെങ്കിൽ മോര് വാങ്ങുന്നത്, നിങ്ങള്ക്ക് രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

വൈവിധ്യം സമരം

, സെമി പരിമിതപ്പെടുത്തരുത് ഭാവനയുടെ കാണിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത ചേരുവകൾ വാങ്ങാൻ.

ഫ്രീസ് മാംസം

തുണികൊണ്ടു ചിത്രത്തിന്റെ മാംസം പൊതിയാൻ ഒപ്പം പുതുമയും നിലനിർത്താൻ ഫ്രീസർ വയ്ക്കുക.

ഉപ്പ് കരുതിയിരിക്കുക

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചതിലും കൂടുതൽ ഉപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ലേബലുകൾ വായിക്കുക.

സ്തൊച്ക്പിലെ

ഫ്രീസർ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം അതിന്റെ സംഭരണം കുറവാണ് വൈദ്യുതി വേണമെങ്കിൽ.