സൂര്യപ്രകാശമേറ്റ് മികച്ച ക്രീം എന്താണ്: നുറുങ്ങുകൾ അവലോകനങ്ങളും

ഓരോ സ്ത്രീ വർഷം വെങ്കല സ്കിൻ ടോൺ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പ്രകൃതി പോലും ടാൻ ടവറിലുള്ള ഉപയോഗിച്ച് ലഭിക്കും. എന്നാൽ ത്വക്ക് ജ്വലിച്ചു കഴിയുന്നത്ര പ്രക്രിയ ഉറപ്പുവരുത്തുവിൻ ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്, അത് ഒരു പ്രത്യേക മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്താണ് ഈ ലേഖനം കാണുക, ടവറിലുള്ള മികച്ച ക്രീം ആണ്.

എന്തുകൊണ്ട് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ?

കൂടുതൽ അൾട്രാവയലറ്റ് റേഡിയേഷന് ഖര ആക്ഷേപം ത്വക്കിൽ ഒരു ടവറിലുള്ള ൽ ആരുന്നു സമയത്ത്. അവർ ഇംതെഗുമെംത് പോയും നഷ്ടവും കാരണമാകും. ഈ സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് തരം ജനങ്ങളുടെ പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. ഇത് തടയുന്നതിന്, വിദഗ്ധരുടെ എപ്പോഴും ടവറിലുള്ള ഒരു ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ. ഏത് നല്ലത് - ഉത്തരം വളരെ പ്രയാസമാണ് തീർച്ചയായും. ഇന്നുവരെ, പല കോസ്മെറ്റിക് നിർമ്മാതാക്കൾ വിവിധ മാർഗങ്ങൾ ഒരു വലിയ മുറികൾ ഹാജരാക്കണം. എങ്കിലും എല്ലാവരും ഘടനയും പ്രാബല്യത്തിൽ ഭിന്നത. അതുകൊണ്ടു, ഓരോ സ്ത്രീ നിലവിലുള്ള ഐസ്ക്രീം കൂടെ സൂക്ഷ്മമായി ആയിരിക്കും അവളുടെ തൊലി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തീരുമാനിക്കാം വേണം.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഐസ്ക്രീം

ആദ്യം ടാനിംഗ് എല്ലാ കോസ്മറ്റിക് ത്വക്ക് ജലാംശം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. കൂടാതെ ഐസ്ക്രീം നടപടിക്രമങ്ങൾ ശേഷം അസുഖകരമായ മണം ഉന്മൂലനം കഴിയുന്ന എല്ലാ സുഗന്ധങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സൂര്യപ്രകാശമേറ്റ് വർദ്ധക രക്തയോട്ടം കൂടും കൂടുതൽ തീവ്രമായ ടാൻ തിങ്ങുന്ന ഫൊര്മിച് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടകം കൂടി ഒരു നല്ല നേടാൻ സാധ്യമാണ് നിറം ഒരു ചെറിയ സമയം.

പോലും ടാൻ - നിങ്ങൾ ടാനിംഗ് വേണ്ടി ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ ആവശ്യമുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന നേട്ടം, ആണ്. എന്താണ് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമാണ്? ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം, ഈ ഫണ്ട് ഘടന നോക്കാം.

ഘടകങ്ങൾ

സൂര്യപ്രകാശമേറ്റ് വേണ്ടി ഐസ്ക്രീം ദൈനംദിന കെയർ സ്ത്രീകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ആ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. ആദ്യം അവർ ശരീരത്തിലേക്കു അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ എന്ന കത്തിക്കയറുന്നത് തടയാൻ ഇല്ലാത്ത ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രണ്ടാമതായി, പൊതുവിൽ അക്രിലിക് ഒരു പൂശിയാണ് ദാനമായി ടാനിംഗ് ദീപങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നില്ല. നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രകാരം എല്ലാ ടാനിംഗ് ഐസ്ക്രീം ആരോഗ്യ സുരക്ഷിതമായും ഹ്യ്പൊഅല്ലെര്ഗെനിച് ആകുന്നു.

ഇത് താഴെ ഘടകങ്ങൾ പാണ്ഡിത്യം:

1. ബ്രൊന്ജെര്സ് ശരീരം മെലാനിൻ ഉത്പാദനം വർധിച്ചു ബാധിക്കുന്നു.
2. ബ്ലീച്ചിങ് ഏജന്റ്സ് ഒരു പോലും ടാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും.
3. ഫൊര്മിച് ആസിഡ്.
4. കടൽപ്പായൽ.
5. ചൊഎന്ജ്യ്മെ Q10 ഫോണിന്റെ.
6. കൂളിംഗ് ഏജന്റ് (മെംഥൊല്, കര്പ്പൂരതുളസി).
7. ആശ്വാസത്തെപ്പറ്റി ചേരുവകൾ (കറ്റാർ വാഴ, ടീ ട്രീ എണ്ണകൾ).
8. വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ഇ, സി, ബി, എ, എഫ്).

ഈ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഏറ്റവും ഏത് വിരുദ്ധ-വീക്കം ആൻഡ് ലഭ്യമാക്കുന്നതു് നടപടി ഉണ്ട് പംഥെനൊല്, അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന. സൂര്യപ്രകാശമേറ്റ് ഐസ്ക്രീം ഈ ഘടകങ്ങൾ പുറമേ സൂര്യന്റെ നിറം ബാധിക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് സമയവും സംരക്ഷിക്കാം.

മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ

പല സ്ത്രീകളും പലപ്പോഴും ആരോഗ്യ ടാനിംഗ് ക്രീം വേണ്ടി സുരക്ഷിതമാണ് എത്ര, ചോദിക്കുന്നു. എന്താണ് തൊലി സാധുതയും ഇല്ല തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു, ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിച്ചു. ഡോക്ടർമാർ ഐസ്ക്രീം എന്ന ഘടന പഠനം അവരുടെ സുരക്ഷ നടക്കുകയുണ്ടായി. അതിനാൽ, ഡോക്ടർമാർ മതാന്ധത ഒരു ടവറിലുള്ള സന്ദർശിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, ഗുരുതരമായി പോലും ക്രീം ഉപയോഗിച്ച്, തകര്ക്കുകയും ചെയ്യാം എന്നു പറയുന്നു. ഇത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലം ഒടുവിൽ കളയുക ആവശ്യമായ ചുവന്ന ത്വക്ക്, ആയിരിക്കും. അതുകൊണ്ടു, ഡോക്ടർമാർ പ്രകാരം മികച്ച പൊള്ളലേറ്റ നിന്ന് തൊലി സംരക്ഷിക്കാൻ വഴി - ശരിയായി ടവറിലുള്ള ലെ റസിഡൻസ് സമയം കണക്കാക്കാൻ.

ഒരു മൊഇസ്തുരിജിന്ഗ് ശീതീകരണ ഉള്ള അവരുടെ വിദഗ്ധർ ക്രിയാത്മകമായി വിലയിരുത്തി. ഒവെര്ദ്രിഎദ് ത്വക്ക് മോശമായി കറുപ്പായി അതിവേഗം വൃദ്ധരായ വസ്തുത. അതുകൊണ്ടു, കവറുകൾ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, അത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ടവറിലുള്ള ഒരു സന്ദർശിച്ചപ്പോൾ അപേക്ഷിക്കാൻ ആണ് മൊഇസ്തുരിജിന്ഗ് ഐസ്ക്രീം. അവർ മുമ്പും നടപടിക്രമം ശേഷം ഉപയോഗിക്കാവൂ.

വളരെ ഡോക്ടർമാർ പ്രകാരം മികച്ച ക്രീം തണുപ്പ് പ്രാബല്യത്തിൽ - ടവറിലുള്ള വേണ്ടി. പ്രത്യേകിച്ച് അത് സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് ജനം ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ഇത് മാത്രമല്ല ടവറിലുള്ള നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനായി ചെയ്യും, മാത്രമല്ല ചൂട് പരമാവധി പൊള്ളലേറ്റ നിന്ന് തൊലി പരിരക്ഷിക്കാൻ എന്നാണ്.

പൊതുവെ, ടവറിലുള്ള വർദ്ധക സുരക്ഷിതവും പോലും ഗുണം. സൂചിക - ഒരു വലിയ ഫലം നേടാൻ ഇത് എടുക്കാൻ.

ന്റെ നല്ലവണ്ണം ടാനിംഗ് ക്രീം നോക്കാം.

എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

പഴയത് ശേഷമേ എല്ലാ സ്ത്രീകൾ മികച്ച ടാനിംഗ് ക്രീം എന്താണ് ചോദിച്ചു. അല്ല ഒരു വിദഗ്ധ ഒരു നിശ്ചിത ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയില്ല. ഓരോ ക്രീം ഫലപ്രദമാണ് എന്നതാണ്. അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ത്വക്ക് ജലാംശം ദോഷ ഇഫക്റ്റുകൾ നിന്നും സംരക്ഷണം - ടാനിംഗ് എല്ലാ കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മാത്രമേ സാധാരണ സവിശേഷത. എന്നാൽ വ്യക്തിപരമായി പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട് ഏത് ക്രീം, മറ്റ് പ്രധാന സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് ജനം എണ്ണകൾ (ഒലിവ്, ചന്ദനം) അടങ്ങുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ശുപാർശ. വൈദ്യസഹായം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് ത്വക്ക്, ഇത് ഒരു ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു മുന്തിരി വിത്ത് എണ്ണ. ഈ ഘടകം തൊലി മൃദുവായ വേഗം പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, ശേഷമേ തീർച്ചയായും ശരീരം എന്തൊന്നാണവർ വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന എന്തു, ഉപകരണം ശ്രദ്ധ വേണം. ക്രീം ലിഖിതത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ "ശരീരം," അത് വ്യക്തി അനുയോജ്യമല്ലാത്ത എന്നാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗം ചില ഫണ്ട് പറ്റൂ വേണ്ടി ആകുന്നു.

വാങ്ങുന്ന സമയത്ത് അക്കൗണ്ടിൽ ടാൻ നിശ്ചയിച്ച തണൽ എടുക്കൂ. അങ്ങനെ ഒരു തീവ്രമായ പൂരിത നിറം ലഭ്യമാകാൻ പോലെ, ഇല്ലാന്ന് ബ്രൊന്ജെര്സ് വേണ്ടി ക്രീം കൈക്കൊള്ളണം. എന്താണ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലത് ആവശ്യമുള്ള ഫലം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, അത് വിവരണം മാർഗം നോക്കൂ അത്യാവശ്യമാണ്. ഓരോ ക്രീം ടാൻ സാധ്യത വ്യക്തമാക്കിയിരിക്കണം.

ഒരു നീണ്ട ടാൻ നിലനിർത്താൻ, അത് വിറ്റാമിൻ ഡി അല്ലെങ്കിൽ തണ്ണിമത്തൻ സത്തിൽ ഇല്ല ഇതിൽ മാർഗങ്ങൾ, തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു. ഈ എല്ലാ ശുപാർശകളും കണക്കിലെടുത്ത്, നിങ്ങൾ ടാനിംഗ് മികച്ച ക്രീം പുറത്തു പോകാം.

ഏറ്റവും സ്ത്രീകൾ മാർഗങ്ങൾ ഇടയിൽ പ്രശസ്തമായ ബ്രാൻഡുകൾ ഓസ്ട്രേലിയൻ ഗോൾഡ് ഭക്തിയുള്ള സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള. അവർ വിവാഹമോചനം ഇല്ലാതെ തികച്ചും ബാധകമാക്കുന്നു ജലാംശം നില നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രത്യേക സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവ, ടാൻ ആഴത്തിലുള്ള തണലുകളുണ്ടാക്കിത്തരികയും. പ്രത്യേകിച്ച് കൃത്രിമ സൂര്യനെപ്പോലെ ഓസ്ട്രേലിയൻ ഗോൾഡ് പ്രേമികളുടെ പ്രകാരം ആക്സിലറേറ്റർ. ക്രീം തൊലി പോഷിപ്പിക്കുന്നു സെഷനിൽ, പിന്നീടും, ഇല്ലാന്ന് ഉയരുകയും. അവലോകനങ്ങൾ വിലയ്ക്ക് അത് ഒരു വലിയ ഉൽപ്പന്നം എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പല സ്ത്രീകളും നിരന്തരം അത് ഉപയോഗിക്കാൻ.

പണി?

വൃത്തിയുള്ള ടാൻ ലഭിക്കാൻ, അത് ക്രീം അപേക്ഷ പ്രത്യേക നിയമങ്ങളും അനുസരിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ഒന്നാമതായി, വ്യക്തി മേക്കപ്പ്, ബോഡി ഇല്ലാതെ ആയിരിക്കണം - ആഭരണം ഇല്ലാതെ. രണ്ടാമതായി, വെറും ടവറിലുള്ള ഒരു തലേദിവസം തീർച്ചയായും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കട്ടെ വേണം.

നടപടിക്രമം പോലും സുന്ബ്ലൊച്ക് പാളിക്ക് പ്രയോഗിക്കാൻ മാത്രം മുമ്പ്. സൌമ്യമായി ശ്രദ്ധാപൂർവം മുറിവിൽ പ്രദേശങ്ങൾ വിട്ടുകൊടുത്തത് എല്ലാ തന്റെ ശരീരം മേൽ അത് തടവുക. ക്രീം അപേക്ഷിക്കുന്ന സാധുത ന് നിറമാകുന്നതിൽ ഗുണമേന്മയുള്ള ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉപകരണം ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾ അലർജികൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് സ്കിൻ ഒരു ചെറിയ പ്രദേശത്ത് ഒരു ചെറിയ തുക ബാധകമാണ് എന്നു ശുപാർശ.

ആദ്യമായി ഒരു ടവറിലുള്ള സന്ദർശിക്കുന്ന ആ അഴകുള്ള ചർമ്മം ആളുകൾ, അതുപോലെ, അല്പം കനമേ ഒരു പാളി പ്രയോഗിക്കാൻ വേണം. സൂര്യപ്രകാശമേറ്റ് ശേഷം ക്രീം നടപടിക്രമം ശേഷം 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കണം.

ഒരു വ്യക്തി മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അലർജി പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, അത് ടാനിംഗ് വേണ്ടി ക്രീം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം നന്നായിരിക്കും. എന്തു മെച്ചപ്പെട്ട തൊലി, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കുറഞ്ഞത് സുമോദ്.

ഐസ്ക്രീം തരങ്ങൾ

ഇന്ന് സൂര്യപ്രകാശമേറ്റ് വേണ്ടി കോസ്മറ്റിക് വൈവിധ്യമാർന്ന ഇല്ല. അതുകൊണ്ടു മാത്രം ഓരോ തരം പരിചയപ്പെടുവാനും ശേഷം നിങ്ങൾ എന്തു മികച്ച ടാനിംഗ് ക്രീം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ, ആധുനിക കോസ്മെറ്റിക് നിർമ്മാതാക്കൾ ഇത്തരം ഐസ്ക്രീം ഹാജരാക്കണം:

1. വെളിച്ചം ഷീറ്റിനായുള്ള - ന്യായമായ അല്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കഴിയും വിളറിയ ത്വക്ക്. ക്രീം സംരക്ഷണ ഉയർന്ന നോക്കുന്നില്ല ബ്രൊന്ജെര്സ് ഉണ്ട്.
2. ഇരുണ്ട തൊലി വേണ്ടി ഇരുണ്ട സ്ത്രീ fit. ഇത്തരം ഫണ്ട് ഒലീവൈനികമോ അലർജിക്ക് കാരണമാകും പാടില്ല വേഗം ആദ്യ സെഷനിൽ നിന്നുള്ള ഏതാണ്ട് പൂരിത ചെഞ്ചായം ത്വക്ക് നൽകാൻ സ്വാഭാവിക ചായങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
3. ശരീരത്തിന്റെ ചില വേണ്ടി ക്രീം - അത് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് പ്രദേശങ്ങൾ രൂപകല്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മുഖമാണ്.

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നിറമാകുന്നതിൽ പ്രാബല്യത്തോടെ ക്രീം

സമ്പന്നമായ വെങ്കലം ടാൻ ലഭിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ബ്രൊന്ജെര്സ് കൂടെ ടവറിലുള്ള ഒരു ക്രീം ഇല്ല. ഏത് ഒരു പ്രത്യേക ത്വക്ക് തരം ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത്? ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം, ഓരോ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് വിതരണം മാനുവൽ പഠിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിർമ്മാതാക്കൾ ഇത്തരം ഐസ്ക്രീം ഇരുണ്ട തൊലിയുള്ള ജനങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ശുപാർശ.

ബ്രൊന്ജെര്സ് മെലാനിൻ ഉത്പാദനം സജീവമാക്കുന്നതിന് ആ സ്വാഭാവിക പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അർത്ഥം. ചട്ടം പോലെ, അവർ മൈലാഞ്ചി, കരോട്ടിൻ സത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖവും ഉൾപ്പെടുന്നു.

അവലോകനങ്ങൾ

ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ - നല്ലവണ്ണം ടാനിംഗ് ക്രീം നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന പ്രധാന വിജ്ഞാനപരവുമായ അടിത്തറ. അനുകൂലമായ മാർഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനപരമായി അഭിപ്രായം. സൺ പ്രേമികൾ നല്ല പ്രഭാവം പരാമർശിച്ചു. അതിന്റെ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് പ്രകാരം ക്രീം തൊലി പ്രയോഗിച്ച ശേഷം നന്നായി ജലാംശം ഒപ്പം മൃദുവായ മാറുന്നു.

മിക്ക സ്ത്രീകളും വേഗം Tan ലേക്ക് ബ്രൊന്ജെര് നിന്ന് ഫണ്ട് ഉപയോഗിക്കുക. അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ ഭിന്നത കുറിച്ച്. ചില സ്ത്രീകൾ ഇത്തരം ശേഷം വൃത്തികെട്ട വസ്ത്രം എന്നാണ് അവകാശപ്പെടുന്നത്.

Tan ലേക്ക് യൂണിഫോം നന്നായി പെരുമാറി ആയിരുന്നു, സ്ത്രീകൾ ടവറിലുള്ള വലിയൊരു നല്ല ക്രീം വാങ്ങാൻ തേടാം. നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രധാനമായും നല്ല അറിയപ്പെടുന്ന വിഭവങ്ങൾ അവലോകനങ്ങൾ. ആദ്യ ഉപയോഗം ശേഷം അവയിൽ നിരാശപ്പെടുത്തി വിലകുറഞ്ഞ ഐസ്ക്രീം വാങ്ങി ചെയ്തവർ.

ചില സ്ത്രീകൾ ടവറിലുള്ള വേണ്ടി ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അനാവശ്യമായ വിഭവങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നില്ല. അവരെ പ്രകാരം ഇത്തരം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വാങ്ങലുകാരെ നിന്നും പണം പമ്പ് നിലവിലില്ല.

പരിചയസമ്പന്നരായ സന്ദർശകർ മുമ്പും ത്വക്ക് ആരോഗ്യം പ്രമാണിച്ചു ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം നൽകാൻ മണികൂര് ശേഷം ടാനിംഗ് ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം.