സെലറി റൂട്ട് ആൻഡ് തണ്ടിൽ എങ്ങനെ പാചകം

ഒരു അപൂർവ അമിനോ ആസിഡ്, കരോട്ടിൻ, അസ്പരഗിനെ, ത്യ്രൊസിനെ, ധാതുക്കളും, അവശ്യ എണ്ണകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ കെ, എ, ഇ, വിറ്റാമിൻ ബി ഗ്രൂപ്പ്, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, പ്രോട്ടീൻ മറ്റു പല ഉപയോഗപ്രദമായ അത്യാവശ്യം പദാർത്ഥങ്ങളും: സെലറി മൂല്യം റൂട്ടിനെ തണ്ടിൽ എല്ലാവർക്കും അറിയപ്പെടുന്നു. തനതായ അപിഒല് സമ്പത്തു സെലറി രുചികരമായ വിശേഷപ്പെട്ട സൌരഭ്യവാസനയായ നൽകുന്നു.

സെലറി ഗുണം പ്രഭാവം അന്തമില്ലാത്ത. സെലറി മാത്രമല്ല തണ്ടിൽ മാത്രമല്ല റൂട്ടിനെ പച്ചിലകൾ:

• വൃദ്ധരായ വേഗത;
• പരിശുദ്ധി രക്തം രക്തക്കുഴലുകൾ;
• വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും;
• പ്രവൃത്തി പിന്തുണ കോശങ്ങൾ;
• വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് സാധാരണവത്കരിക്കാനും;
• സാധാരണ പഞ്ചസാര അളവ്;
• വൃക്ക കരൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന;
• ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും;
• അലർജിക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ;
• നാഡീവ്യൂഹം സംഘർഷം.

ഏതെങ്കിലും വിഭവം പാചകം കഴിയുമോ സെലറി: സെലറി ആൻഡ് ചുരുണ്ട പച്ചിലകൾ സലാഡുകൾ പരിപൂർണരും, റൂട്ട് നിന്ന് ആരോഗ്യാവഹമായ സൂപ്പ് പാകം ചെയ്യാം.

സെലറി തണ്ടിൽ വെളിച്ചം, ആരോഗ്യമുള്ള സലാഡുകൾ കഴിയും:

"ഗ്രീൻ പുതുമയും"

ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ, സമചതുര കടന്നു വെള്ളരിക്ക എന്നിവ സെലറി കട്ട്, ചീരയും തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ് പച്ചക്കറികളും ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു. ഒരു സാലഡ് ൽ ചൂഷണം ഉണർത്തി ചേർക്കാൻ അര നാരങ്ങ നീര് ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു ഏതാനും പൈൻ പരിപ്പ്. പകരം ഒലിവ് എണ്ണ നിങ്ങൾ വെളിച്ചം മയോന്നൈസ് സോസ് സുഗന്ധ കടുക് ഉപയോഗിക്കാം - രുചി ലഘുവാക്യങ്ങളുടേയും ആണ്.

ഈ സാലഡ് എളുപ്പത്തിൽ ജ്യൂസ് മാറ്റാം: എല്ലാ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ജുഇചെര് വഴി നിർബന്ധിത ഒരു ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ കുടിക്കാൻ ആണ് - നല്ല ദഹനത്തിന് നിശ്ചയമാണ്!

"വിതമിന്ക"

സെലറി, കാബേജ്, കൊഹ്ല്രബി, സ്വീറ്റ് ആപ്പിൾ അസംസ്കൃത കാരറ്റ് നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. , 20 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ ഉണക്കമുന്തിരി മുക്കിവയ്ക്കുക, നന്നായി കഴുകിക്കളയാം പച്ചക്കറി ചേർക്കുക. ഒലിവ് എണ്ണ ലിക്വിഡ് തേൻ, സാലഡ് ഫിൽ ചേർത്ത് ദേവദാരു എന്നിവ തളിക്കേണം.

"ചിക്കൻ ജോയ്"

വലിയ സമചതുര കടന്നു ഇറച്ചി ചിക്കൻ, സെലറി ആൻഡ് മുൻനിശ്ചയിച്ച പൈനാപ്പിൾ കട്ട് തിളപ്പിച്ച്, ചീസ് ഇനങ്ങൾ ഇതള്. സാലഡ് ബൗൾ പാളി ഇട്ടു: ചിക്കൻ, വറ്റല് ചീസ്, പൈനാപ്പിൾ, സെലറി. പാകം മുട്ട യൊല്ക്സ് കൊണ്ട് പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് മിക്സ് സുഗന്ധ കടുക് സോസ് സ്പൂൺ അഛനറിയാന് ഓരോ പാളി. സത്യാവസ്ഥ, ചതകുപ്പ ആൻഡ് സെലറി ചെറിയ കഷണങ്ങൾ ആൻഡ് സാലഡ് വഴറ്റേണ്ടത് മുറിച്ച്.

നിങ്ങൾ സെലറി റൂട്ട് എന്ത് കഴിയും? എന്തും: ബജ്റയും സെലറി റൂട്ട് സ്റ്റൂകളും, ഗ്രേവി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ലെ സൂപ്പ്, സലാഡുകൾ ചേർത്തു കഴിയും - വീട്ടമ്മമാർ എന്ന ഫാന്റസി അന്തമില്ല!

ക്രീം സൂപ്പ്

വെള്ളം, ഏതെങ്കിലും മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി ചാറു ന് സൂപ്പ് കഴിയും പാകം. 1, വെണ്ണ സുവർണ്ണ തവിട്ട് വരെ രണ്ടു വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് സ്വീറ്റ് പെട്ടെന്ന് ഉള്ളി ബൾബ് ആൻഡ് ഫ്രൈ. സമചതുര കയറി നാല് ചെറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു സെലറി കട്ട്, ജജ്ഹര്കു ചേർക്കുക, തിളയ്ക്കുന്ന ചാറു അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ പ്രസംഗിച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങും പാകം വരെ വേവിക്കുക. ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ സൂപ്പ് ഓഫ് ലേക്ക് രുചി സുഗന്ധ ചേർക്കാൻ. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ലെ സൂപ്പ്, പാലിലും കൊണ്ടുവരാൻ കനത്ത ക്രീം സമരം അര കപ്പ് ചേർക്കുക ഒരു സൌചെപന് ഒഴുകിയെത്തുന്ന ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ റെഡി. സമർപ്പിക്കുമ്പോൾ ഏതെങ്കിലും പച്ചിലകൾ അലങ്കരിക്കുന്നു.

ഒടുവിൽ, സാലഡ് "പുരുഷൻ"

സെലറി, ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് തടവി വേവിച്ച നാവു വലിയ സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് അച്ചാറുകൾ, നന്നായി പച്ചിലകളും ചേർക്കാനും കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ധരിച്ച ഭവനങ്ങളിൽ മയോന്നൈസ്.