അരകപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ: അവലോകനങ്ങളും ശുപാർശകളും

അരകപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ അരകപ്പ് നീണ്ട ശരീരം ശുദ്ധീകരണത്തിന്നു വേണ്ടി ശുപാർശ ചെയ്തു അധിക കിലോ അകറ്റാൻ. ഇത് പൊണ്ണത്തടി സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ, രക്താതിമർദ്ദം, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ പ്രയോഗിച്ചു.

അരകപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ, അവലോകനങ്ങൾ അത് അനുസൃതമായി അനായാസം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഏത് കുറിച്ച്, ഓട്സ് അടരുകളായി, അപ്പം നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി ആരോഗ്യ ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആമുഖം ഉൾപ്പെടുന്നു. അതേസമയം, ഫാറ്റി വഴറ്റുക ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മദ്യം, മാവു സുഗന്ധ എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ വേണം. അതു ഓട്സ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ (ബി 1, ബി 2, ബി 6, കരോട്ടിൻ, പംതൊഥെനിച് ആൻഡ് നിചൊതിനിച് ആസിഡ്), പ്രോട്ടീൻ, ധാതുക്കൾ ലവണങ്ങൾ എന്നിവ ഇത്തരത്തിലൊന്ന് ഘടകങ്ങൾ, അതുപോലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെ ഫാറ്റ് ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഓട്സ് ബീറ്റ-ഗ്ലുചന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര എന്ന നൊര്മലിജതിഒന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അഗറോപെക്ടിൻ.

ചാറു ഓട്സ് gastritis ആൻഡ് പെപ്റ്റിക് അൾസർ, പുണ്ണ് ഭക്ഷണവും വിഷം കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. രജ്വരിവയസ്, ഓട്സ് ഒരു പ്രത്യേക കഫം പിണ്ഡം ഫോം: അതു നന്നായി ആഗിരണം ഒരേ സമയം സംരക്ഷിക്കുകയും മാറ്റുമ്പോൾ വയറ്റിൽ ആഗ്നേയദഹനഗ്രന്ഥിയുടെ എന്ന കഫം ഗതിമാറി. അരകപ്പ് ഭക്ഷണ, ഇതിൽ നാടോടി മെഡിസിൻ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ ശരീരത്തിൽ, അരകപ്പ് ഒരു തിളപ്പിച്ചും സ്വീകരിക്കാൻ ശേഷിയുള്ള, അതിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സംസാരിക്കരുത് അവലോകനങ്ങൾ. ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ക്രമേണ മാറ്റം സാധ്യമാണ് വരുമ്പോൾ.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പോലെ, കേവലം അരകപ്പ് ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ. സോസേജ്, ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ അരകപ്പ് രാവിലെ കെട്ടാന് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ജൊഹനാസ്ബർഗ് കൂടെ രൂപമാറ്റം മുട്ട, അലമാരയില് അധികം ആഗ്രഹിക്കുന്നു പോലെ എങ്കിലും - നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം ഉറപ്പു. ഒരാഴ്ച അങ്ങനെ ശരീരഭാരം ഏകദേശം ഒരു കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം ഓർമ്മ അവതരിപ്പിച്ചു തിളപ്പിച്ച് ഓട്സ്: അരകപ്പ് ഭക്ഷണ കർശന പതിപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ പൂർണ്ണമായ മാറ്റം ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ചില പച്ചക്കറികൾ (ബ്ളിറ്റ്സ് ചീരയും, തക്കാളി, വെള്ളരി, കോളിഫ്ലവർ) പഴങ്ങളും ഭക്ഷിക്കുന്നത് അനുവാദം ഉംസ്വെഎതെനെദ് ഫലം (ആപ്പിൾ, നാള്, ചെറി, നിറം). ആഹാരക്രമവും ഉണക്കിയ ഫലം നടപ്പാക്കുന്ന കഴിയുമോ - പക്ഷേ അവർ പരിമിതമായ അളവിൽ മാത്രം രാവിലെ മുടിഞ്ഞു വേണം. മുൻഗണന ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ആൻഡ് പ്ളം കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ വാട്ടർ സമയത്ത് കുടിയ്ക്കുക. ദ്രാവക അര മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആകാം ഒരു ഭക്ഷണം ശേഷം ഒന്നര മണിക്കൂർ കഴിക്കുക. വാഴ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മുന്തിരി ഉണക്കമുന്തിരിക്കുലയും നിരോധിച്ച. - പോലുള്ള കറുവപ്പട്ട ഭക്ഷണം രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാത്രം നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ തുക സഹായത്തോടെ കഴിയും: പൂർണ്ണമായും ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര ഉപഭോഗം പുറത്തായി. ഒരു അരകപ്പ് അപ്പം തിന്നുകയും അനുവദിച്ചു ദിവസം, തിളപ്പിച്ച് കഴിയും ഓട്സ് ഉണ്ടാക്കി പുഡ്ഡിംഗ് അരകപ്പ് ഒരു തിളപ്പിച്ചും കുടിക്കാൻ, സരസഫലങ്ങൾ കൂടെ.

ചില സൈറ്റുകളിൽ, കഞ്ഞി പഞ്ചസാരയും വെണ്ണ, പാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരുക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ കണ്ടെത്താം. എന്നാൽ, ആഹാരക്രമം ഈ വിഭവം മാത്രം വലിയ കരുതൽ വിളിച്ചു കഴിയും. സംശയമില്ല, ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ അരകപ്പ് ഉപയോഗം, ശരീരം, ഈ കേസിൽ ശരീരഭാരം പ്രയോജനം ചെയ്യും, നിങ്ങൾ വിജയം ഇടയില്ല.

അരകപ്പ് അനിവാര്യതയായിരുന്നു ആരംഭിക്കുന്നതിന് രണ്ടു മൂന്നു ദിവസം "ഇരുന്നു", ജൈവ പ്രതികരണം കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ നല്ല കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ രീതിയും സ്ലിമ്മിംഗ് ഉത്സവ നിങ്ങൾ തികച്ചും. അരകപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ (അത് അവലോകനങ്ങൾ അടിവര) മിക്ക കേസുകളിലും -അവർ കാരണമാകില്ല. കൂടാതെ ഇത് പട്ടിണിയുടെ നിശിതം ആക്രമണങ്ങൾ സാധാരണ ഉദിക്കുന്നില്ല നിരീക്ഷിക്കുക അങ്ങനെ, വളരെ സംതൃപ്തി. അരകപ്പ് ഭക്ഷണ, ഇതിൽ, മിക്ക കേസുകളിലും, അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി സംസാരിക്കാവുന്ന അവലോകനങ്ങൾ, ഒരു ആഴ്ചയിൽ നാലു മുതൽ അഞ്ച് കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും വാഗ്ദാനം: രുചി സമാനതയും വേണ്ടി "ഇരുന്നു" എന്ന അരകപ്പ്, എന്നാൽ ഒരു ശ്രമം ഉറക്കത്തിലേക്ക് ഉറപ്പാക്കുക പല .

നിരീക്ഷിക്കുക ഏഴു ദിവസം കാലയളവ് അരകപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഓരോ ആറു മാസം കഴിയും, ഒപ്പം അരകപ്പ് ദിവസങ്ങൾ നോമ്പ് ഓരോ ആഴ്ചയിൽ ക്രമീകരിക്കാനാകും അനുവദിച്ചു - നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണ തുടരും ഒരു ഉറപ്പിന്.