ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വത്തുക്കളും ഇഞ്ചിയും കലോറിയും ഉള്ളടക്കം

പല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പ്രധാനമായും അവരുടെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ. വെളുത്തുള്ളി, എന്നാൽ, അത് സ്നേഹമേ അല്ല. ഞാൻ ഈ പ്ലാന്റ് രണ്ടു ഫോമുകൾ കാണപ്പെടുന്നു പറയുന്നു: അമ്പുകൾ വെളുത്തുള്ളി ഫോമുകൾ ഏറ്റവും മുകളിൽ എയർ ബൾബുകൾ ഒരു ഡാർക്ക് ലക്ഷമാക്കും, നന്നായി, ഈ "അമ്പ്" ഇല്ലാതെ പൂർത്തിയാക്കാൻ നെസ്ത്രെല്കുയുസ്ഛിയ്സ്യ. പ്ലാന്റ് ജന്മസ്ഥലമാണ് കരുതപ്പെടുന്നു സെൻട്രൽ ഏഷ്യ, എന്നാൽ പല രാജ്യങ്ങളിലും വളർന്നു. ഈ പുരാതന ഈജിപ്ത്, ഗ്രീസ്, റോം, ഇന്ത്യ. മാത്രമല്ല ഈ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ സുഗന്ധ ഇല്ലാതെ എന്തു വിഭവം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

വെളുത്തുള്ളി, വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ്, പല ചാട് ജനപ്രിയമാണ്. ഒരു തല നാലു കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അതു കാര്യമായി സ്വതന്ത്ര കൊഴുപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. നിർദ്ദിഷ്ട, എന്നാൽ പല സുഗന്ധം ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ഏത് പ്ലാന്റ് ഭാഗമാണ് സൾഫർ, നൽകുന്നു. അത് കൊളസ്ട്രോൾ ബാധിക്കുന്ന, രക്തസമ്മർദ്ദം. ശാസ്ത്രജ്ഞർ വെളുത്തുള്ളി വികസനം തടയാൻ കഴിയും വിശ്വസിക്കുന്നു വൻകുടലിലെ കാൻസർ ഉദര. മാത്രമല്ല, ഈ പ്ലാന്റ് പ്രതിരോധ ശക്തി ഒരു പ്രകൃതി ആണ് പ്രകൃതി ആന്റിബയോട്ടിക്കായ (അത് ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നു, അല്ലിസിൻ ഉൾപ്പെടുന്നു). അതുകൊണ്ട് എല്ലാം അതിന്റെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം, വെളുത്തുള്ളി എപ്പോഴും പ്രശസ്തമായ പല ജനത്തിന്റെ ഇടയിൽ ആണ്. നന്നായി, നിങ്ങൾ ശരിക്കും വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ഓർമ്മപുതുക്കുക ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സത്യാവസ്ഥ, കറുവാപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഏലം വിത്തുകൾ ഒരു മി ചവച്ചരച്ച് കഴിയും.

എന്നാൽ ന്റെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം ഉപേക്ഷിച്ചുകളക. വെളുത്തുള്ളി .ഔഷധമൂല്യമുള്ള പ്രതിരോധിക്കാനും ഉണ്ട്, വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഡി, എഫ്, ബി, ഇരുമ്പ്, സോഡിയം, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, അയഡിൻ, മഗ്നീഷ്യം, സെലിനിയം വിലപ്പെട്ട അവശ്യ എണ്ണ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ പ്ലാന്റ് വിനിയോഗിക്കുന്നു വിവിധ ബാക്ടീരിയ ഗണ്യമായ എണ്ണം രക്തപ്രവാഹത്തിന് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇല്ല, ഉപകരണങ്ങൾ വിശുദ്ധി, ഇങ്ങനെ സ്ട്രോക്കുകളുടേയും ഹൃദയാഘാതം തടയുന്നു ഒരു മാർഗമായി ലെ. ഒരു സ്വാഭാവിക പഴത്തിൽ ഒരാളായി, വെളുത്തുള്ളി വിവിധ രാസവസ്തുക്കളും മ്യൂട്ടേഷനുകൾ നിന്ന് ഡിഎൻഎ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും പോലും-കാൻസർ വിരുദ്ധ ഏജന്റ്സ് ഒന്നാണ് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച, വിശ്വസിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പോലും അതിന്റെ ചെറിയ കലോറി കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല കഴിയില്ല. വെളുത്തുള്ളി അസംസ്കൃത കഴിക്കും, പക്ഷേ ച്യൂയിംഗം പല്ലുകൾ അല്ല (വയറ്റിൽ പ്രതികരിക്കാം), ഒപ്പം പായസം, ചുട്ടു വന്വിലയ്ക്ക് അറു, സലാഡുകൾ, ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി പോലും ഉലുവയും ചേർക്കുന്നതിൽ. നിങ്ങൾ ഇതിനകം പച്ച ചിനപ്പുപൊട്ടൽ പ്രത്യക്ഷനായി എങ്കിൽ, പ്ലാന്റ് വിഭവം ആരോപണങ്ങളില് കയ്പേറിയ രുചി തരും: അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പല്ലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. വളരെ വ്യക്തമായി വെളുത്തുള്ളി സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നം, എന്ന പ്രോപ്പർട്ടികളിൽ, കലോറി പട്ടിക പറയുന്നു. കൂടാതെ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന തികച്ചും ഒരു, ഉണ്ട് പാനീയങ്ങൾ. എന്നാൽ പലപ്പോഴും അത് ഇൻഫ്ലുവൻസ പകർച്ചവ്യാധികൾ സമയത്ത് ഒരു ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രഭാവം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ നടക്കുന്ന, രുചി അവർ ഏറ്റവും സുഖകരമായ അല്ല.

ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കാര്യത്തിൽ, വെളുത്തുള്ളി മിക്കവാറും എല്ലാ പച്ചക്കറി, ആട്ടിൻ അനുയോജ്യമായ കൂടിച്ചേർന്ന്, എന്നാൽ എളുപ്പത്തിൽ മറ്റു വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. പഞ്ചസാര വളരെ താഴ്ന്ന ഉള്ളടക്കം, പൂരിത കൊഴുപ്പ്, സോഡിയം, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ അധിക കാൽസ്യം, സെലിനിയം, വിറ്റാമിനുകൾ മറ്റു പോഷകങ്ങളുടെ ഈ പ്ലാന്റ് വളരെ വിലപ്പെട്ട തന്നെയാണ്. കൂടാതെ, അത് വളരെ രുചികരമാണോ.