എങ്ങനെ നേർത്ത മറീന അഫ്രികംതൊവ് യഥാർത്ഥത്തിൽ: സവിശേഷതകൾ, ഭക്ഷണത്തിൽ അവലോകനങ്ങളും

അറിയപ്പെടുന്ന ചർച്ച "നുണക്കുഴി-2" സ്വയം ചോദ്യം എത്ര നേർത്ത മറീന അഫ്രികംതൊവ, തിളക്കമുള്ള ഛസ്ത്നിത്സ് പദ്ധതി ഒരു പീഡിപ്പിക്കുന്നതിൽ ആരാധകര്ക്ക്. ജീവിതത്തിൽ, അവൾ, നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ സുഹൃത്തുക്കൾക്കുമൊപ്പം വഴക്കുകൾ ഒരു സഹിക്കുവാൻ അധിക ഭാരം അതിവേഗം വളരാൻ തുടങ്ങി അതിനാലാണ് ഉണ്ടായിരുന്നു. പദ്ധതി ഉള്ളിൽ ഒരിക്കൽകൂടി പല മനുഷ്യരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു, ഒരു മനോഹരമായ സ്വർണനിറം ആകാൻ അവസരം ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ മാത്രമല്ല ചെമ്പു കൂടിക്കാഴ്ച ശേഷം എല്ലാ നാടകീയമായി മാറ്റി.

കഥ

കുറച്ച് ആളുകൾ മാത്രമല്ല ബാലെ പഠനം, പക്ഷേ അമിതമായ നിറവു അവളെ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നത് തടഞ്ഞു, അങ്ങനെ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു അറിയുന്നു. ഒരു അത്ലറ്റിന് ഒരു ശക്തമായ ആത്മാവു വെറും, ഉപേക്ഷിക്കരുത് കഴിഞ്ഞില്ല അവൾ അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ നിമിത്തം ഒന്നും ചെയ്യാൻ തയ്യാറായി. മാത്രമല്ല ദുഹൊവ വേഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ മരിംയ് അഫ്രികംതൊവൊയ് ആകർഷിച്ചു തന്റെ ലക്ഷ്യം, നിമിത്തം ശരീരഭാരം. അവതരണങ്ങൾ ഒരു, പെൺകുട്ടികൾ "ഹൗസ്-2" എന്ന പങ്കെടുത്ത എല്ലാ കുറവുകൾ ചർച്ച ചെയ്തത് എതിരേറ്റു മറീന നർത്തകർ നിന്ന് പ്രായോഗിക ഉപദേശം ഒരു ദമ്പതികൾ ലഭിച്ചു. നിമിഷം നിന്ന് അവൾ ശരിക്കും അത്ഭുതകരമായ എടുത്തു ഫലം. ഇപ്പോൾ പല യുവ കളിയെ ഷോ സ്വപ്നം സംസാരിക്കാൻ തങ്ങൾക്കും ഒരേ പ്രകടനം കൈവരിക്കാൻ രഹസ്യം പഠിക്കാൻ.

എങ്ങനെ നേർത്ത അഫ്രികംതൊവ് മറീന ശരിക്കും

ഫാൻസ് അംഗം "നുണക്കുഴി-2" പ്രോജക്റ്റ് ഇതിനകം നക്ഷത്രത്തിന്റെ ഭാരം കുറച്ചത് നിരവധി പതിപ്പുകൾ കൊണ്ട് വന്നിരിക്കുന്നു. ആരോ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു, കൂടുതൽ ചെരിഞ്ഞ ആരെങ്കിലും പെൺകുട്ടി ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം സഹായിച്ചു എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ.

വാസ്തവത്തിൽ, യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണക്രമം സംബന്ധിച്ച ചിന്തയാണ്. അവൻ ഹൃദയം അവളെ ഭാരം പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ, ശരിയായ പ്രോഗ്രാം എത്തിച്ചത് എവിടെ ശരിയായി പതിവായി കഴിക്കാൻ മറീന ജിം സന്ദർശിച്ചു. അതിന്റെ വളർച്ച ആണ് 177 സെന്റിമീറ്റർ, ഭാരം, അവൾ 78 53 വരെ കിലോഗ്രാം നിന്ന് എറിയാൻ കൈകാര്യം പ്രധാനമാണ് വസ്തുത പരിഗണിക്കുമ്പോൾ രൂപയുടെ.

ഏത് അഫ്രികംതൊവ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു ഭക്ഷണ, തീർച്ചയായും, അവിടെ ചില പ്രയോജനം. ഒന്നാമതായി ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമത ശ്രദ്ധിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ് - സമയം വളരെ ചെറിയ കാലയളവിൽ അത് ഭാരം തികച്ചും ഒരു മുക്തി നേടാനുള്ള സാധ്യമാണ്. കൂടാതെ, മെനു മാത്രമല്ല തള്ളപ്പെട്ട മേദസ്സും മാത്രമല്ല ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രകൃതി ചേരുവകൾ സഹായത്തോടെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കലും - അത് ശരിക്കും പല വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇല്ലാത്ത ഒരു പ്രധാന നേട്ടം ആണ്.

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ മുമ്പ് മറ്റ് ഭാരം നഷ്ടം രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് മുമ്പ് പോലെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ കർശനമായി രോഗങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത സ്വഭാവം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കാൻ വിലക്കിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഏത് ഭക്ഷണ ഗർഭിണിയായ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടൽ സ്ത്രീകളുടെ ഇരിപ്പാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഒരു ഡോക്ടറെ കൂടി ആലോചിച്ചു ഏതെങ്കിലും അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ തടയും.

ഭാരം കുറയുക രഹസ്യങ്ങൾ

എല്ലാ മുൻ വസ്തുതകൾ "ഹൗസ്-2" എന്ന കൃത്യമായി എത്ര നേർത്ത മറീന അഫ്രികംതൊവ് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. കൃത്യമായി ആവശ്യമായ ആഹാരത്തിൽ ഇന്നത്തെ വിട്ടാലും വേണം?

നാം, ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് ഭക്ഷണം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു വസ്തുത ആരംഭിക്കുകയും വേണം പോലും ഒരു മിനിമം തുക:

1. ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ചേർക്കുന്നതും).
2. മധുരപലഹാര (പോലും ഇരുണ്ട അല്ല ചോക്ലേറ്റ് ചെയ്യാൻ).
3. സൊദസ്.
4. ഫ്രൈ വിഭവങ്ങൾ.
5. മാവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

നിങ്ങൾ മെനുവിൽ നിന്നും ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എല്ലാ നീക്കം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നീട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരാഴ്ചക്കുള്ളിൽ ഒരുപിടി ചെയ്യും. എന്നാൽ അവൾ മറീന ഭക്ഷണത്തിൽ കാലയളവിൽ പ്രത്യേകം വാങ്ങാൻ ശുപാർശ നിർബന്ധിത-ടു-തിന്നു ഭക്ഷണങ്ങൾ:

1. പച്ചക്കറി.
2. ആയിടെ പോരെ മോര്.
3. മുട്ടകൾ (മാത്രം തിളപ്പിച്ച്).
4. പ്രകൃതി തേൻ.
5. പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
6. ഹെർബൽ പെടുന്ന.

എനിക്ക് എത്ര നഷ്ടപ്പെടാം

യംഗ് പെൺകുട്ടികൾ ഒരേ ഫലം കട്ടി മറീന അഫ്രികംതൊവ് തങ്ങൾക്കു എത്ര നേടാൻ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു കിലോഗ്രാം ഓഫ് ത്രോയിൽ എണ്ണം ഓരോ വ്യക്തിയുടെ ഉയരവും ഭാരവും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വസ്തുത ശ്രദ്ധ വേണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏറ്റവും തികഞ്ഞ വേണ്ടി മറീന ഭാരം ആ പകെച്ചു 25 കിലോഗ്രാം, എന്നാൽ ഒരു ഹൈ വളർച്ച ആയിരുന്നു ഉപേക്ഷിച്ച. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് അവരുടെ ഓപ്ഷനുകൾ പര്യവേക്ഷണം നിങ്ങൾ ഹെൽത്ത് നഷ്ടം തടയാൻ വേണ്ടി നഷ്ടപ്പെടാൻ എത്ര ഭാരം എങ്ങനെ കണക്കാക്കാനുള്ള ഭക്ഷണ മുമ്പു തന്നെ ശുപാർശ.

കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രതിദിനം 600-1000 കിലോ കലോറി അപ്പുറം പോയി ഇല്ല. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയും ലക്ഷ്യം ഒരു വലിയ ആഗ്രഹം ഉണ്ടായിരിക്കണം. പൊതുവേ, ഒരു ആഴ്ചയിൽ, ആരെങ്കിലും 3 മുതൽ 5 കിലോഗ്രാം, എല്ലാ നിയമങ്ങളും വിധേയമായി ഓഫ് എറിയാൻ കഴിയും.

ഭക്ഷണത്തിൽ മെനുകൾ

തീർച്ചയായും, ഒരു വ്യക്തമായ മെനു അവസരം കൊടുത്തു. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ൽ ഉപയോഗിക്കാൻ യാതൊരു ലളിതമായ ഉപദേശം, എന്നാൽ മാത്രമേ പ്രത്യേക വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ട്.

6 ദിവസം ഭക്ഷണത്തിൽ കാലാവധി ശേഷം വീണ്ടും ആവർത്തിച്ചു വേണം. ഇത് 20 ദിവസം ഇത്തരം ഒരു വിതരണ അവലംബിക്കേണ്ടത് ശുപാർശ ഇപ്പോൾ.

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇല്ലാതെ അനുയോജ്യമായ ഫലം നക്ഷത്രം നേടാൻ പ്രയാസമാണ് തന്നെ. അതുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള, പക്ഷെ "ഹൗസ്-2" എന്ന വളരെ അംഗം തെളിവുകൾ ഫലം, ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്നതാണ്. മറീന അഫ്രികംതൊവ് (മുമ്പും ശേഷവും) നേർത്ത, താഴെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നത് പോലെ ഫോട്ടോഗ്രാഫി.

പാചക

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഭാരം നഷ്ടം രീതി വനിതകളുടെ ആരോഗ്യ ദോഷകരമായി ഏതെങ്കിലും ഭാരം മതി ഫലപ്രദമാണ് ആ പറയുന്നു അവലോകനങ്ങൾ. അഫ്രികംതൊവ് മറീന ശരിക്കും, 6-ദിവസം-മെനു മാത്രമല്ല പറയുന്നു മാത്രമല്ല വിഭവങ്ങൾ വേണ്ടി പാചക എത്ര നേർത്ത കുറിച്ച്.

എങ്ങനെ സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ:

1. കാബേജ് നന്നായി തകർത്തു.
2. ആപ്പിൾ ഒരു നല്ല ഗ്രതെര് കടന്നു.
3. എല്ലാ ഈ മിക്സഡ് നാരങ്ങ നീര് രുചിവരുത്തിയതുപോലെ ആണ്.

ചായ ആശ്രമം തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. Linden പൂത്തു, ഡാൻഡെലിയോൺ ആൻഡ് എല്ദെര്ബെര്ര്യ് കര്പ്പൂരതുളസി കലർത്തിയ വേണം.
2. പെരുംജീരകം ഫലം ചേർത്ത്.
3. എല്ലാവരും ഒരുപോലെ, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു 20 മിനിറ്റ് എത്രയായിരിക്കും.

പച്ചക്കറി സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ്:

1. നന്നായി മൂപ്പിക്കുക കാരറ്റ്, ഉള്ളി, സത്യാവസ്ഥ ആൻഡ്, ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, കുരുമുളക്.
2. ഒരു സൌചെപന് എല്ലാ പുഴുങ്ങിയ.
3. പാചകം 15 മിനിറ്റ് ചീര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ തളിച്ചു ശേഷം.

ഭക്ഷണ അവലോകനങ്ങൾ

അഭിപ്രായങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ് എത്ര നേർത്ത മറീന അഫ്രികംതൊവ്, യാതൊരു സംശയവുമില്ല. ഭക്ഷണത്തിൽ ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണ് ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ, പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകൾ, അങ്ങനെ, അവർ കരുതുന്നില്ല.
എന്നാൽ തുടക്കം മുതൽ പെൺകുട്ടികളെ വിജയം വിശ്വസിച്ചു ആ മാത്രം നല്ല ഭാഗത്തു പ്രകടിപ്പിച്ചു. അത് ഒരു നല്ല ഫലം പ്രദാനം കാരണം ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ, പല പെൺകുട്ടികൾ അനുയോജ്യമാണ്.

മറീന അഫ്രികംതൊവ് ഇനി സ്വയം ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു പോയി ഭയപ്പെടുത്തി എത്ര നേർത്ത അറിയുന്നത്. ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ - പെൺകുട്ടി ലക്ഷ്യം ആത്മാവിനെയും പ്രതിബദ്ധത ശക്തി എല്ലാം കാണിക്കുന്നു.