ചുക്കുമില്ല എന്ന റെക്കോർഡ്. പത്രിക, അവസ്ഥ, ഉപകരണങ്ങൾ

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പഴയ തരം ഒരു ബാറിൽ ചുക്കുമില്ല ചെയ്യുന്നു. അത് എന്തു രേഖകൾ ഈ വ്യായാമം നിലവിലില്ല എന്താണ്? ലേഖന കോഴ്സ് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ വിശകലനം.

എന്താണ് പിൻവലിയുന്നു?

ഈ വ്യായാമം പഴയത് എല്ലാവർക്കും അറിയപ്പെടുന്നു. നാം സ്കൂളിൽ അവരെ കണ്ടു. ആരോ ചുക്കുമില്ല കൈ നിയന്ത്രണങ്ങൾ, ആരെങ്കിലും ബോഡി അവരെ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത് ചില നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ച്രൊഷ്ബര് സുപ്രധാന ഭാഗമായി പഠനം ഉണ്ട്.

എന്നാൽ കഴിയും

ക്ലാസിക് ബാർ വലിക്കാവുന്ന എപ്പോഴും വളരെ പ്രയാസമുള്ള വ്യായാമം ചെയ്തിരിക്കുന്നു, അവർ പ്രകടനം എത്ര നന്നായി അറിയാമായിരുന്നു ചെയ്തവരെ, എപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെ ഇടയിൽ ആവേശം ജനിപ്പിച്ചു. എത്ര, ശരാശരി ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യൻ പിന്മാറി? കണക്കുകൂട്ടൽ, തീർച്ചയായും അവർ ഈ വ്യായാമം സ്ത്രീകളെ വളരെ എളുപ്പം കൊടുത്തിരിക്കുന്നു, മാത്രം പുരുഷന്മാർ എടുത്തു, ചെയ്യും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്കൂളിൽ കായിക വിദ്യാഭ്യാസം ക്ലാസുകൾ ഓർക്കുക എങ്കിൽ, ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് സാധാരണ നിലവാരം 12 തവണ ആയിരുന്നു. ചില, പരിശീലനത്തിലൂടെ, 20-25 തവണ ലക്ഷ്യം എത്താൻ. ഒടുവിൽ, ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള അത്ലറ്റുകൾ, ധാരാളം സമയം ചുക്കുമില്ല അഭ്യര്ഥിക്കുന്നു, 4060 ആവർത്തിക്കുകയും വേണ്ടി സമീപനങ്ങളെയും നൽകിയേക്കാം. ശരാശരി സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു പോലും കായിക ഉൾപ്പെട്ട ഏതു മനുഷ്യനും, 8-10 തവണ പിടിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ ചുക്കുമില്ല എന്ന റെക്കോർഡ്? ഈ ചോദ്യം മാത്രമല്ല അത്ലറ്റുകളും, പലരും താൽപ്പര്യങ്ങൾ. ആളുകൾ വെറും ഈ വ്യായാമം അവരുടെ പ്രകടനം വികസനത്തിൽ എന്തു തലത്തിലേക്ക് അത്ഭുതം.

ചാമ്പ്യൻസ്

വാസ്തവത്തിൽ, ബാർ ചുക്കുമില്ല എന്ന ഒരൊറ്റ റെക്കോർഡ് ഇല്ല. ഈ അഭ്യാസത്തിൽ, പത്രിക ഒരു വലിയ സംഖ്യ, വിവിധ ഉയർന്ന നേട്ടങ്ങൾ ഒരു സൃഷ്ടിച്ച ഇല്ല. വ്യായാമം സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യത്യസ്ത സമയം ചുക്കുമില്ല വേണ്ടി മിക്കപ്പോഴും, ലോക റെക്കോർഡ് പ്രകടനം ഏതെങ്കിലും വഴി. ഉദാഹരണത്തിന്, മതി വ്യത്യസ്ത ഏതെങ്കിലും ആവര്ത്തനം ഒരു വിഭാഗം അനുയോജ്യമായ വന്നേക്കാം. മാനവരാശിയെ സ്ത്രീ പകുതി, വളരെ ഉയർന്ന ഫലങ്ങൾ നേട്ടം പങ്കെടുത്തു ചെയ്തു. ആദ്യം റെക്കോർഡ് സ്ഥാപിച്ച് സമയത്ത് നിങ്ങൾ പരമാവധി തവണ പിടിക്കാൻ മാറ്റേണ്ട സമയം കാലയളവിൽ define കുറിക്കും.

ചുക്കുമില്ല എന്ന റെക്കോർഡ്. സ്പീഷീസുകളും വിഭാഗം

മുന്നേറ്റങ്ങൾ മിക്ക മൂന്നാം സഹസ്രാബ്ദത്തിന്റെ കുടുതലായിരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കൻ ദ്ജ്ഹെയ്സൊന് പെത്ത്സൊല്ദ് ജൂൺ 2009 60 സെക്കൻഡിൽ 50 തവണ വലിച്ച്. സ്ത്രീകളിൽ, ഏറ്റവും മികച്ച നേട്ടമായി എലിത്സ വെബറും, ചൊംപത്രിഒത് ജേസൺ ആധിപത്യം. അവളുടെ ഫലം 37 ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ ഒരു വിയറ്റ്നാമീസ് സൈനികൻ ചുക്കുമില്ല എന്ന റെക്കോർഡ് അംഗീകാരം. അവൻ 100 ആവർത്തിക്കുകയും നടത്താൻ 3 മിനിറ്റ് ആണ്.

ബാറിൽ ചുക്കുമില്ല മറ്റുള്ളവരെ റെക്കോർഡ് സമയം വളരെ നീണ്ട കാലയളവിൽ ചെയ്തു. അങ്ങനെ, 2007-ൽ ഒരു സ്റ്റീഫൻ ഹ്യ്ലംദ് 6 മണിക്കൂർ ഏകദേശം 2,900 ആവർത്തിക്കുകയും പ്രകടനം. ഒരു ഒന്നിലധികം ലോക ചാമ്പ്യൻ നേടി അമേരിക്കൻ ദ്ജ്ഹെയ്സൊന് ആംസ്ട്രോങ്, ഈ സമയം അദ്ദേഹം യഥാക്രമം, 3165 ഉം 3355 തവണ വലിച്ച് കാലത്ത് 12 മുതൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിരവധി റെക്കോഡുകൾ.. ഹൈലാൻഡ് ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ വളരെ ഉയർന്ന ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ചിലർ അവൻ ആംസ്ട്രോങ് എന്ന നേട്ടം തകർത്തു ലോകത്തെ കർശനമാക്കിയതും ഒരു പുതിയ റെക്കോർഡിട്ടു പറയുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ഫലങ്ങളിൽ അത്തരമൊരു ചെറിയ വ്യത്യാസം? , കാരണം എത്ര തയ്യാറാക്കിയ അത്ലറ്റ്, അവൻ ഇപ്പോഴും തുല്യമായി വേഗം ഒരു കാലം ഉരുവിൻറെ കഴിഞ്ഞില്ല. പുലർച്ചെ സൈന്യവുമായി മിക്ക, തുടർന്ന് ഫലം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഇഷ്ടം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വ്യായാമം ആവർത്തിച്ചുള്ള അത്ലറ്റ് "പൃഥ്വിരാജ്" എന്ന പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ആരംഭിക്കുന്നു സമയത്ത്. ഇത് ലതിഷിമുസ് ദൊര്സി ആൻഡ് ഇരുതല ആണ്. കാരണം സുദീർഘമായി പ്രവൃത്തിക്കു അവർ ഒരു വലിയ ലോഡ് ലഭിക്കും. റെക്കോർഡ് ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം, അത്ലറ്റ് കയ്യിൽ അവസ്ഥയെന്താണ്. ഒരിക്കലും ജീവിതത്തിൽ പിടിക്കുന്നതിന് പരീക്ഷിച്ച എല്ലാവരും, ബാറിൽ നിരവധി separation ഇംഗ്ലീഷ് വളരെ വേദനയുളവാക്കും അറിയും. അതുകൊണ്ടു, അത്ലറ്റുകൾ കാരണം വേദന അവരുടെ പ്രകടനങ്ങൾ തീർന്നശേഷം കേസുകൾ ഉണ്ട്.

എന്നാൽ ഒരേ സമയം തന്നെ ബാർ ചുക്കുമില്ല എന്തു ഒരു റെക്കോർഡ് ആണ്? മനുഷ്യർ അത് ഏകദേശം 470-500 തവണ ആണ്, അടുത്ത ഭാവിയിൽ തകർന്നു സാധ്യതയില്ല. ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള റഷ്യൻ പൗരൻ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഗിന്നസ് റെക്കോർഡ് Nikolai കക്ലിമൊവു, ഒരു മണിക്കൂർ 844 ആവർത്തിക്കുകയും നടത്താൻ കഴിഞ്ഞു.

ആവശ്യകതകൾ

ഏതെല്ലാം അവസ്ഥകൾ ചുക്കുമില്ല ലോക റെക്കോർഡ് നിർമ്മിക്കാൻ കൂടിക്കാഴ്ച വേണം? തീർച്ചയായും, നടപ്പാക്കാൻ ഗുണനിലവാരം പറഞ്ഞു വേണം. മുകളിൽ രേഖകൾ സമാനതകളില്ലാത്ത സാങ്കേതിക എല്ലാ. ഇപ്പോൾ (തന്റെ കാൽ അപൂർണ്ണമായ വലിച്ചെറിയാൻ, ആടുന്ന, ജെര്ക്സ്) ഗുരുതരമായ ലംഘനം പ്രവേശിപ്പിച്ചു ചെയ്ത നിരവധി അനൗദ്യോഗിക രേഖകൾ ഉണ്ട്. ഈ രേഖകൾ ക്രമീകരണം അനുവദനീയമല്ല. പുൾ-അപ്പുകൾ സുഗമമായി ആൻഡ് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ, മാത്രം പേശി സങ്കോചങ്ങൾ ചെലവിൽ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം. അത് പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ കഴിവുമുള്ളവർ ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ അനുവദനീയമല്ല. അവർ താഴ്ന്ന പോയിന്റ് (നേരെയാക്കാൻ ന് സംഘടനാ കൈ) നിന്ന് മുകൾ (കൊക്കിനു ച്രൊഷ്ബര്) ലേക്ക് ഉണ്ടാകൂ. സമയം ചില ദീർഘകാല കാലയളവിൽ സമീപിക്കുന്ന വേണമെങ്കിലും ചെയ്യുകയും സ്വതന്ത്രമായി ഇടയിൽ വിശ്രമം അനുവദിച്ചു വേണ്ടി റെക്കോഡുകൾ അത്ലറ്റ്സുകളും. ഫലം മാത്രം സമയം അനുവദിച്ച അത്ലറ്റ് കഴിഞ്ഞാലും നിശ്ചിത; അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജോലി അവസാനിപ്പിച്ചാലും പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ?

അച്ചടക്ക ലോകം റെക്കോർഡ് - സാധാരണ ജനങ്ങൾക്ക് തികച്ചും സൈദിന്റെ ഫലം ആണ്. എന്തുകൊണ്ട്? അത്തരം വിജയം നേടാൻ ശ്രമം അസാമാന്യമായ തുക സമയവും ഒരു ചെയ്യേണ്ടിവരും കാരണം. ഏറ്റവും നേട്ടങ്ങൾ വെച്ചു ആളുകൾ തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗം ചെലവഴിച്ചത്. ഇത് പരിശീലന ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷം അല്ല. അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ അതിശയകരമായ ചാമ്പ്യൻസ് സമീപനം അഭിനന്ദിക്കുക തുടരും!