ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണക്രമം: 14 ദിവസം - 8 കിലോഗ്രാം പോയി

ഭക്ഷണത്തിൽ ജനപ്രീതി സ്പീഡ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ഭാരം നഷ്ടം. അതുകൊണ്ടു, ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഇന്ന് ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ ആണ്. 14 ദിവസം - അതിന്റെ നടപ്പാക്കാൻ ഒരു കാലഘട്ടം, ഫലം - 7-8 കിലോ നഷ്ടം. ചിലപ്പോൾ ഫലം ഏകദേശം 4-6 കിലോ ഒരു നഷ്ടം. നാം ജാപ്പനീസ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ സ്ലിമ്മിംഗ് ഈ രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് അതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ മാറ്റാൻ സാധ്യമല്ല. ഇത് ശാശ്വതമായി (2-3 വർഷം) ഫലം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള വർഷം രണ്ടുതവണ ഒരു അധികം ഇനി വേണം ഉപയോഗിക്കാൻ.

ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി, അതിന്റെ മെനു ഊർജ്ജം വേണ്ടി കത്തുന്ന കൊഴുപ്പ് നയിക്കുന്ന കാർബോ ഒരു ചുരുങ്ങിയ തുക, ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ മാത്രം മെനുവിൽ കഴിക്കണം 14 ദിവസം ഇതിൽ ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണ, മുമ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രസ്താവിച്ചു ചെയ്തു ഏതെല്ലാം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മാറ്റാൻ അനുവദിക്കില്ലെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. അത് കർശനമായി തീർച്ചയായും കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസം വിലക്കപ്പെട്ടതാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ തരം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യക്തി, നിങ്ങൾ ഉപ്പ്, ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ മദ്യം നൽകാൻ രണ്ടാഴ്ച വേണം. മാത്രമല്ല, പരമ്പരാഗത വെള്ളം ധാതു പകരം നന്നു.

സ്വാഭാവികമായും, 14 ദിവസം ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണ, മറ്റേതൊരു പോലെ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് ഉണ്ട്. നല്ല വശത്ത് എദെമ പുറന്തള്ളാൻ (ഉപ്പ് അമിതമായി നിയന്ത്രിക്കുക വഴി എയ്ഡഡ്) ആണ്. എന്നാൽ ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് ഇടയിൽ കർശന വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ താഴെ, നിങ്ങൾ പുതിയ ഫലം, മത്സ്യം, മാംസം ഒരു വലിയ വിതരണ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, വസ്തുത പരാമർശിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, എല്ലാ അങ്ങനെ ലളിതമായ. അതിന്റെ നടപ്പാക്കാൻ ചില അവസ്ഥ പുലർത്തുമെന്നാണ് പരമാവധി ഫലങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്:

1. മെനുവിൽ സൂചിപ്പിച്ചു എന്ന് മാത്രം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഭക്ഷ്യ ഉപയോഗം ൽ.
2. ദിവസം സീക്വൻസ് മാറ്റം വരുത്തരുത്.
3. ഓരോ ദിവസവും മിനറൽ വാട്ടർ അര ലിറ്റർ ഏകദേശം കഴിക്കുക.
4. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, മദ്യം, പേസ്ട്രി വടയും തിന്നരുത്.

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കലുകളിലോ ഒരു ലോജിക്കൽ വിശദീകരണം വസ്തുത. അങ്ങനെ, പഞ്ചസാര കൊഴുപ്പ് തൊഴുത്തുകളിൽനിന്നു ഒരു കാരണം മാറുന്നു. ശരീരത്തിൽ ലവണങ്ങൾ സാന്നിധ്യം തടസം പ്രക്രിയ ദ്രാവകം ഔട്ട്പുട്ട് അതിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. മദ്യം കാര്യത്തിൽ, ചുവന്ന വീഞ്ഞ് 100 ഗ്രാം എല്ലാ ഫലങ്ങളും നശിപ്പിക്കണം കഴിയും. അത് ശരീരത്തിലെ ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ട് തകരാറ് അവരെ കാരണമാകുന്നു വസ്തുത. കൂടാതെ, മദ്യപാനം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം വഴിയിൽ ഒരു തടസ്സം മാറുന്നു.

ജാപ്പനീസ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട് എന്തു പ്രകാരം ജാപ്പനീസ് ഡയറ്റ് (യഥാർത്ഥ) ദിവസേന മെനു ഉണ്ടായിരിക്കണം:

1. അരി - 300-400 ഗ്രാം.
2. ഫലം - 150-230 ഗ്രാം.
3. പുതിയ പച്ചക്കറി - ഏകദേശം 250 ഗ്രാം.
4. ബീൻസ് - 60 ഗ്രാം.
5. ഫിഷ് - 120 ഗ്രാം.
6. പാൽ - 100 മില്ലി.
7. ഒരു മുട്ട.
8. പഞ്ചസാര - 2 ടീസ്പൂൺ.

ഇത് അധിക കിലോഗ്രാം നഷ്ടം ബന്ധപ്പെട്ട പരമാവധി ഫലങ്ങൾ നേടാൻ നയിക്കുന്നു യഥാർത്ഥ രൂപത്തിൽ ജാപ്പനീസ് ഡയറ്റ് (14 ദിവസം) ആണ്. ജാപ്പനീസ് വിദഗ്ധർ അതു തിരഞ്ഞെടുത്ത് ശുപാർശചെയ്യുന്നു.

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ മെനു തരത്തിലുള്ള ഇപ്പോൾ ഒരു എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഒരു 1 അല്ലെങ്കിൽ 14 ദിവസം ഒന്നുകിൽ എടുക്കാം. ചട്ടം പോലെ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബീഫ് ചിക്കൻ, പച്ചക്കറി (കാബേജ്, കാരറ്റ്), ഒപ്പം തിളപ്പിച്ച് അസംസ്കൃത മുട്ട, കറുത്ത കോഫി.

എല്ലാ സലാഡുകൾ എണ്ണ നിറക്കുക വേണം. മെനുവിൽ പരാമർശിക്കുന്ന എല്ലാ മുട്ട, ഇറച്ചി ഇംതിയാസ് വേണം. മുട്ട അസംസ്കൃത കഴിക്കും വേണം, അത് ഓരോ പാചകക്കുറിപ്പ് ൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ വിദഗ്ധർ എതിരെ ഷേപ്പ് ജീവകങ്ങളും സി സമ്പന്നന്മാർ ഏത് ഗ്രീൻ ടീ, കറുത്ത കാപ്പി മാറ്റം ഇ ശുപാർശ പാനീയം വൃദ്ധരായ പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു സംഭാവന ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ നേരെ ഒരു ദുർഗന്ധവും ഏജന്റ് ആണ്.

സാധാരണ, നിയമങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുക, വേണം 14 ദിവസം ഇതിൽ ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണ, ശാശ്വതമായി ഫലം കാക്കുന്നു സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ, അത് പ്രശസ്തി ഉയർന്ന ബിരുദം ഉണ്ട്. അത് ഭക്ഷണം സതിഎത്യ് ദീർഘകാലം പരിപാലിക്കുന്നത് ഏത് കാരണം ഒരു പൂർണ്ണമായ നിഷേധിക്കപ്പെടുകയും ആവശ്യമില്ല കാരണം അത് വളരെ ഫലപ്രദമായ കണക്കാക്കുന്നു.