നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പരാതി നിർത്താൻ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ലോക്ക് ഹ്യൂസ് - അല്ല റോസ് നോക്കി വ്യക്തിയായിരുന്നു. ഇത് കളിയല്ല ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ നന്മ അല്ല എന്ന് അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും കാര്യങ്ങൾ. അവൾ ഒരു അത്ഭുതകരമായ കുടുംബം ചില ചങ്ങാതിമാർ ഉണ്ട് ന്യൂ യോർക്ക്, ജീവിക്കുകയും ജോലി, ജീവന്റെ പ്രധാന ഒരു ആരോഗ്യകരമായ മനുഷ്യൻ ആണ്.

തുടർച്ചയായ നെഗറ്റീവ്

എന്നാൽ, എല്ലാ ഈ പോലെ എന്തെങ്കിലും നടത്തി പലരും, ലോക്ക് പോലുള്ള ത്രെഡുകൾ പരാതി കണ്ടെത്തും. "ക്കാൻ വെറും ഒരു പേടിസ്വപ്നം" "ജോലിയിൽ അവ്ഫുല്ല്യ് തിരക്കിലാണ്", അല്ലെങ്കിൽ "ഒരുപക്ഷേ ഈ ആഴ്ച അവസാനിച്ച പറയുമായിരുന്നു: ആരെയും ചോദിക്കുക അവൻ ആഴ്ചയിൽ ഏത് ദിവസം ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ, അതു നിങ്ങൾക്ക് ക്ലാസിക് ഉത്തരം ഒരു കേൾക്കും സാധ്യത ! "ഒരു അങ്ങനെ തൊഴിൽ സംബന്ധിച്ച പരാതികൾ, ക്ഷീണം, നാഡീവ്യൂഹം ടെൻഷൻ, ഒരു വിജയകരമായ ആളൊന്നിൻറെ ജീവിതം മുഖമുദ്ര ആയിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു തോന്നൽ ലഭിക്കുന്നു. ഗതി, ലോക്ക് അവൾ ചിലപ്പോൾ ശൂന്യമായ പാതി ഗ്ലാസ് നോക്കുന്നു സമ്മതിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശോകലേശമേശാത്തൊരു കുട്ടിക്കാലം ശേഷം അവൾ അത് ചെറിയ എന്നാൽ ഒരിക്കലും-ഇന്നത്തെ ദുസ്സൂചന കടന്നുപോകുന്ന വഴി ഒരു സ്കൂൾ ഒരു യൂണിവേഴ്സിറ്റി, ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് അവളെ വളരെയധികം ബാധിച്ചു, പക്ഷേ തോന്നൽ അവളുടെ കൂടെ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നു, അവളുടെ ചിന്തകൾ തന്റെ വഴി ഞങ്ങളെ ശരി തന്നെ ഏത്, ആ കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ നൽകുന്ന അവളുടെ ജീവിതം എന്തുപറ്റി ചിന്തിക്കുക making.

മോശം ൽ ലൂപ്പ് ചെയ്യുന്നു

ലോക്ക്, പുതിയ ശീലം - കുറഞ്ഞതു വളരെ തികവുറ്റ വസ്തുത കുടിയിരിപ്പാൻ. അവളോ ചിന്തിക്കുന്ന - അത് ജോലിയിൽ പരസ്പരം, ഗതാഗതക്കുരുക്കിനും അല്ലെങ്കിൽ ബോറടിപ്പിക്കുന്ന പദ്ധതി ഒരു പ്രസ്താവന അല്ലയോ. അവൾ ആന്ടില രജായിക്കടിയിലെക്കു കുറിച്ച് വിസ്മരിച്ചു, ഏറ്റവും മോശം വാദിക്കുകയും ആശങ്കയുണ്ട് ആയിരുന്നു. അവൾ എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും സംഭവവികാസങ്ങൾ വഴി ചിന്തിക്കുന്നു, അതിന്റെ വീക്ഷണത്തിൽ, അച്യുതാനന്ദന് കഴിഞ്ഞില്ല, ഏതെങ്കിലും ചെറിയ നിമിഷങ്ങളും അസംതൃപ്തിയുണ്ട് തുടർന്നു. കാര്യം അത് ഒരു ഇവന്റ് എങ്ങനെയായിരുന്നു നിസ്സാരമെന്ന് അത് സംസാരിക്കുന്നത് പ്രതികൂലമായി എന്തെങ്കിലും, ലോക്ക് എല്ലാ സമയത്തും ഉണ്ടെങ്കിൽ. ബാഹ്യമായി, അത് എപ്പോഴും ശുഭപ്രതീക്ഷയാണുള്ളത് നിലകൊണ്ടു, ഞാൻ ഇത്തരം "ഞാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്" ആർക്കും പരിക്കില്ല, "ഞാൻ സബ്വേ വെറുക്കുന്നു" "എന്റെ മനസ്സിൽ അങ്ങനെ ചെറുതും ഇരുണ്ട ആണ്" എന്ന്, ഒരു ദിവസം പരാതികൾ ഒരു ജോഡി നേടി എന്നു തോന്നുന്നു.

ഒരു മാറ്റം സമയം

അവസാനം ശൈത്യകാലത്ത്, നിരവധി വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അസുഖകരമായ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ മരണത്തിനും ബന്ധത്തിൽ ബ്രേക്ക് ഉൾപ്പെടെ ജീവിതത്തിൽ നിമിഷങ്ങളിൽ ശേഷം ലോക്ക് ദോഷചിന്ത അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തി. അവൾ ഒരു ഹാർഡ് നീണ്ട പ്രവൃത്തി ദിവസം ശേഷം തിരിച്ചെത്തിയ ഒടുവിൽ അത് തന്റെ അവസാന ശക്തി വിട്ടേച്ചു ഉള്ളിൽ തീ കെട്ടുപോകും കണ്ടെത്തി. അവൾ വിരിപ്പിൽ ഇരുട്ടിൽ ഇരുന്നു നിലവിളിച്ചു. അവൾ ഒരു യുവാവ് കുറിച്ച് സ്വപ്നം ആ ജീവിതം - ലോക്ക് ന്യൂയോർക്ക് താമസിക്കുന്ന വിജയകരമായ എഡിറ്റർ മാറി. എന്നാൽ അവൾ അസന്തുഷ്ടനാക്കി. അവൾ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം ആവശ്യമാണ് അറിയാമായിരുന്നു.

നല്ല മനഃശാസ്ത്രം

കഴിഞ്ഞ ഏതാനും വർഷങ്ങളായി ലോക്ക് നല്ല മനഃശാസ്ത്രം ഗവേഷണം ചിലവഴിച്ചത്. അവൾ നല്ല ചിന്ത നന്ദിയും ശക്തി മറ്റ് പഠനങ്ങൾ ഒരു പഠനം. അവൾ ചിന്താഗതി യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ ജോലിയിൽ അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും പോലെ, ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ നല്ല കുറിച്ച് ലേഖനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അവൾ പ്രായോഗികമായി ഈ അറിവ് അപേക്ഷിക്കാൻ അതു പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്. അവളുടെ ഡെസ്ക് ഒരു ദിവസം വരെ ഒരു പുസ്തകം, അടിക്കുറിപ്പ് വായിച്ച ആയിരുന്നു: ". അത് എന്തുകൊണ്ട് സന്തോഷം - നീ ഏതു അല്ല, നിങ്ങൾ പ്രവൃത്തികൾ" ഫലം തലച്ചോറിലെ എന്തെങ്കിലും ക്ലിക്കുചെയ്തത് എന്നത് 'വരെ അവൾ പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോൾ അവളുടെ തലയിൽ എല്ലാ സ്ഥലം വീഴും. അവൾ പെട്ടെന്നു അവൾ സ്വന്തം ചിന്തകളും വാക്കുകൾ വേല ചില സഹായത്തോടെ അവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവസരം തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

എങ്ങനെ ഒരു സന്തോഷവാനായ വ്യക്തി ആവാൻ?

ലോക്ക് അവളുടെ നിരന്തരമായ പരാതികൾ അവളെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കാരണം കുമിഞ്ഞു നീരാവി ഓഫ് ഊതി സഹായിച്ചില്ല മനസ്സിലായി. അവർ ഈ പകുതി-ഒഴിഞ്ഞ ഗ്ലാസ് സകഗറീ ൽ, അത് സ്വന്തം ദോഷചിന്ത സ്വയം പരിതപിക്കുകയും ഒരു കുട്ടകം വേവിച്ചു വസ്തുത സംഭാവന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അതു ആശ്വാസം ലഭിക്കും, അവൾ മാത്രമല്ല പരാതി നിർത്താൻ ഉണ്ടായിരുന്നു മാത്രമല്ല നല്ല നെഗറ്റീവ് വാഷ് എന്തെങ്കിലും പകരം. എങ്ങനെ സ്വയം ഒരു ഭാഗ്യമേറിയവൾ വ്യക്തി നടത്താൻ?

ജാഗോ ആകർഷിക്കാൻ ചെയ്യണമെന്ന് കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന് എന്തെങ്കിലും ചിന്തിച്ചു തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, "ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ...") - നിർത്തി ഒരു ഇടവേള എടുത്തു. അപ്പോൾ "ഞാൻ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ..." എന്ന നല്ല ശൈലികൾ, ആരംഭിക്കുക. പോലെ "ഈ പാർട്ടി യഥാർത്ഥത്തിൽ, രസകരമായ ആയിരിക്കും" അല്ലെങ്കിൽ "ഈ പദ്ധതി വിജയകരമാണെങ്കിൽ" പോലും ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ പലതും ന് രൂപം മാറ്റുന്നതിന് അനുവദിക്കും.

സ്വയം പഴിചാരി നിർത്തുക

എല്ലാവരും ഒരു വ്യക്തി സ്വയം ശിക്ഷിക്കുകയും അതിനു എന്ത് കാരണവന്മാരെ സൃഷ്ടിച്ച കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, കുറച്ച് ആളുകൾ എത്ര പലപ്പോഴും താൻ സ്വയം ശപിക്കുന്നു, നെഗറ്റീവ് വഴിയിൽ ചിന്തിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു ഏതെങ്കിലും ആശയം. നിങ്ങൾ സ്വയം നിഷ്കളങ്കരും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നില്ല തുടങ്ങിയാൽ - ഏതു വിധേനയും തടയാൻ. നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, "കർത്താവേ, ഞാൻ ഗുരുതരമായ നോക്കി," ആരെങ്കിലും ഒരു നന്മ ചെയ്യും അത് മാത്രം മതി പറയുന്നു പോലും ആണ്. തീർച്ചയായും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഭയങ്കരമായ ഉണരുമ്പോള് എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നല്ല എന്തെങ്കിലും എന്ന ചിന്തിക്കാൻ എന്നെത്തന്നെ നിർബന്ധമാക്കാം എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ നല്ലത് ആയിരിക്കും കാണും ആ കാലത്തു, ഈ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് നേരിടാൻ.

നിങ്ങളുടെ ചിന്ത പ്രക്രിയ മാറ്റുക

നിങ്ങൾ കുഴിഞ്ഞ നിങ്ങൾ സങ്കടം തോന്നുന്നു എന്നു ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ട ആവശ്യം: "ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നത്, എന്നെ ഏതെങ്കിലും വേട്ട പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ എന്നെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയോ" മറ്റൊരു വാക്കിൽ, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ട തുടങ്ങുന്ന ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഓരോ തവണ, നിർത്തി മനഃപൂർവം മറ്റെന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുക: ലഭിച്ച ആരെങ്കിലും നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ വിൻഡോയുടെ മനോഹരമായ രൂപം അഭിനന്ദങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇന്നു കുറിച്ച്. നിങ്ങൾ ലളിതമായി സ്വയം പറയുന്നു എങ്കിൽ: "സത്യത്തിൽ, ഇപ്പോൾ ഞാൻ എല്ലാം വെറും പിഴ ആണ് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്," ഇത് ഏതു വിശദമായി വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല ആരംഭിക്കുമ്പോൾ സ്വയം നേരെയാക്കാൻ ഒരു വലിയ വഴി ആയിരിക്കും.

പരീക്ഷണം ഫലങ്ങൾ

അവർ ശരിക്കും ജോലി കാരണം, ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലോക്ക് തന്റെ പരീക്ഷണം ഫലങ്ങൾ വിസ്മയിച്ചു ആയിരുന്നു. അവൾ അത് നല്ല ചിന്തകൾ ഒരു പരാതി തിരിയാൻ എത്ര എളുപ്പമാണ് ചെയ്തത് ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ ചിന്ത പ്രക്രിയ മാറ്റി എങ്ങനെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിരവധി ദിവസം കാലാവസ്ഥ തണുത്ത മഴക്കാലത്ത് ആയിരുന്നു, ലോക്ക് അവൾ ആരുടെ മൂഡ് പുറത്തെ കാലാവസ്ഥ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ആ ജനം ഒന്നാണ് എന്ന് സ്വയം സമ്മതിച്ചു. ജോലി വഴിയിൽ അവൾ ഒരുപക്ഷേ മറ്റ് അനുവദിക്കുക പരാതിപ്പെടാൻ തന്റെ ഫോൺ പിൻവലിച്ചത്, ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കിൽ അത് പോസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ഒരു ദേഷ്യം സന്ദേശം എഴുതാൻ. പകരം, അവൾ ഒരു ഇടവേള എടുത്തു പരാശക്തി എടുത്തു അവൾ അവരുടെ സ്വപ്നം ജോലി പ്രവർത്തിക്കും ഓഫീസ് എല്ലാ ദിവസവും പ്രിയപ്പെട്ട പോകാൻ ആയിരുന്നു എന്തൊരു സന്തോഷമാണ് വിചാരിച്ചു. മറ്റൊരു ഉദാഹരണം വേണമെങ്കിൽ, ഇവിടെ അത്: ഒരു ദിവസം, ലോക്ക് അബദ്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ തകർത്തു. ശരിയാക്കുക ഇനി സാധ്യമല്ല എന്ന് അങ്ങനെ അവൾ സ്ക്രീൻ തകർത്തു. അവൾ അവൾ ഒരു പുതിയ ഫോൺ വേണ്ടി പോക്കറ്റിൽ നിന്നു പണം നല്കേണ്ടതുണ്ട് തന്നെ അറിയാമായിരുന്നു എങ്കിലും അവൾ കൊണ്ടുവരുവാൻ മുമ്പ്, ഏതെങ്കിലും ഫോൺ കൂടാതെ ദിവസം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കാൻ ചെയ്യണമായിരുന്നു. മുൻപ് പരീക്ഷണം അത് ഇടവിടാതെ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, പക്ഷേ ലോക്ക് വെറും സാങ്കേതികവിദ്യ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുത്തു തീരുമാനിച്ചു - അതു വളരെ ചോയ്സ് അനുഭവം എന്ന് കണ്ടെത്താൻ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി. അവൾ ഹെഡ്ഫോണുകൾ, അവളെ കാണുന്ന ഏതൊരു അത് നടന്ന എല്ലാം, കേൾക്കാൻ അനുവദിച്ച ഇരുന്നു അല്ല, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഒരു സുഹൃത്തുമായി കൂടിക്കാഴ്ച. എന്നാൽ പ്രക്രിയ വളരെ പ്രയാസം ആയിരുന്നു, അവൾ ഒരു തകർന്നു ഫോൺ നൽകുന്നതിനു, ഒരു പുതിയ ഒരു വാങ്ങുമ്പോൾ ഒരു കനപ്പെട്ട കുറഞ്ഞ ലഭിക്കുന്നത് ആയിരുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാം അല്ല! അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഈ പരീക്ഷണം ശ്രമിക്കണം - നിങ്ങൾ പരാതികൾ എന്തെങ്കിലും നല്ല വഹിക്കും എന്ന് കാണാം, അവർ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം ആവശ്യകത അവർക്കാവശ്യമുള്ള നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മോശമായ മാറുന്നു ആകുന്നു. വഴി ലോക്ക് ആവർത്തിക്കുക സന്തോഷകരമായ മനുഷ്യന്റെ!