ന്റെ ഒക്രൊശ്ക എത്ര കലോറി കണക്കാക്കാൻ നമുക്ക്

വേനൽക്കാലത്ത് ചൂട് ൽ നമ്മെ എല്ലാവരെയും ഒക്രൊശ്ക എന്ന ഒരു വലിയ സ്ലാവിക് തണുത്ത സൂപ്പ് സംരക്ഷിക്കാൻ. അതിന്റെ പ്രധാന ഭാഗം മുതൽ - പുതിയ പച്ചക്കറി, ഈ വിഭവം നിങ്ങളുടെ ദാഹം ഉന്മേഷം കുഎന്ഛെസ് മാത്രമല്ല സംഭവിക്കുന്നത്, അവശ്യ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് ശാരീരിക പോഷണത്തിന്. ഓരോ ഹോസ്റ്റസ് ഉറപ്പു അവിടെ ബൊര്സ്ഛ്ത് വർഷം പാചക മറ്റൊരു അല്ല: വെള്ളരിക്കാ, ബീറ്റ്റൂട്ട് ബലി കൂടെ ക്വഷ്, കെഫിര്, അയ്രന്, സെറം കൂടെ. ഈ സൂപ്പ് സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് അധിക മാംസവും മത്സ്യം ആണ്. എങ്ങനെ ഒക്രൊശ്ക എത്ര കലോറി കണക്കുകൂട്ടാൻ?

എല്ലാ പോഷകാഹാര ചേരുവകൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സൂപ്പ് വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു ഒരുക്കിയാൽ പച്ചക്കറി ചാറു, ക്വഷ് അല്ലെങ്കിൽ സെറം കലർന്ന, ഫിനിഷ്ഡ് വിഭവം പോഷക മൂല്യം ചുരുങ്ങിയ ചെയ്യും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വയറ്റിൽ തികച്ചും പൂരിത: ഇറുകിയ അത്താഴം തോന്നി, അത്താഴത്തിന് വരെ മണിക്കൂർ എണ്ണാൻ ആവശ്യമില്ല. തവിട്ടുനിറം ചാറു 100 ഗ്രാം, അധിക കാണായി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ശേഷം വെള്ളരിക്ക കലോറി സത്യം മതിയായ - വെറും 39. ഈ ഹൊദ്ഗെപൊദ്ഗെ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം ഓർമ്മ കഴിക്കും നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഉപയോഗിച്ചുതീർന്നുപോകും എത്ര കലോറി വിഷമിക്കേണ്ട.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി ഒരു ചാറു കൂടുതൽ ഗണ്യമായ എന്തെങ്കിലും സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണം അനിവാര്യമായും വർദ്ധിപ്പിക്കും. സൂപ്പ് തയ്യാറെടുപ്പ് മാംസം ഒരു ചെറിയ കഷണം ഉപയോഗിച്ച് പോലും, വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മനസ്സില്ല.

താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് വേനൽക്കാലത്ത് പായസം വേവിക്കുക. 4 3 വെള്ളരിക്കാ, 2 ഹാർഡ് പുഴുങ്ങിയ മുട്ട 150 ഗ്രാം പുകകൊണ്ടു ജൊഹനാസ്ബർഗ് കൂടെ സമചതുര മുറിച്ച്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം. പച്ച ഉള്ളി അത്രനന്നല്ല. ഒരു പാത്രത്തിൽ മിശ്രിതം മടക്കുക, ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു. എല്ലാ ശരിയായി തണുത്ത്, ഒരു പ്ലേറ്റ് സ്വയം ഭാഗം വെച്ചു തണുത്ത രുചികരമായ ക്വഷ് കൊണ്ട് മൂടി. ഉപ്പു. ഞാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ചെയ്തു ഒക്രൊശ്ക ൽ എത്ര കലോറി അത്ഭുതം? ഏകദേശം 70. അങ്ങനെ ഈ വിഭവം പൂർണ്ണമായും ഒരു സത്ത് ഉൽപ്പന്നം പേര് സാധ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ക്വഷ് അല്ലെങ്കിൽ സെറം, ഒരു ചെറിയ ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം ചാറു ഒഴികെ ചേർക്കുക എങ്കിൽ രുചി മാത്രം അന്തിമവിജയം സൂപ്പ്. തീർച്ചയായും, ഈ പാചക വിദ്യകൾ മുകളിലുള്ളവ കലോറി ഭക്ഷണം കണക്കുകൂട്ടൽ ബാധിക്കും, മാത്രമല്ല 100 ന് ഹാഷ് 100 ഗ്രാമിന് കിലോ കലോറി ഒരു പ്രത്യേക ദുരന്തം സംഭവിക്കാൻ ഒപ്പം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ദിഗെസ്തിബിലിത്യ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. സ്ലഗ്സ് വേഗത്തിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എക്സച്രെതെദ് ചെയ്യുന്നു, അതും നഷ്ടം ഭാരം നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ചേർക്കുമ്പോൾ മീൻ ചാറു സൂപ്പ് നിങ്ങൾ കൃപയുടെ നിറവിൽ പ്രതീതി. സെല്ലുലോസ് എന്ന നാരുകൾ ദഹിക്കാതെ കഴിയില്ല വസ്തുത വേരൂന്നിയ ഇത്തരം സഹാനുഭൂതിയുടെ രഹസ്യം.

എത്ര കലോറി ഒക്രൊശ്ക മത്സ്യങ്ങളെ? 150 110 എന്ന ഗ്രേഡ് അനുസരിച്ച് അവന്നാകുന്നു, പോർക്ക് ചുത്ലെത് (450 കിലോ) താരതമ്യം നാമമാത്രമാണ് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ഈ കണക്കുകൾ ഉയർന്ന തോന്നുന്ന, നിങ്ങൾ ഹാഷ്, പാകം ക്വഷ് ഒരു പച്ചക്കറി പതിപ്പ് മാത്രം തുടരാൻ കഴിയും. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഏതെങ്കിലും പോഷക വേണ്ടി മോചനം ലഭിക്കുവാനുള്ള പെംനൊമു അമൂല്യവുമായ അവന്റെ പ്രസാദം രുചി വേണ്ടി നട്ടെല്ല്. 100 മില്ലീ ശതമാനം 26 കലോറി - അദ്ദേഹം ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ്. തൈര് അല്ലെങ്കിൽ അയ്രന് ന് ഹാഷ് ആരാധകർ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കൊഴുപ്പ് അനുസരിച്ച്, 40 യൂണിറ്റ് മൊത്തം കണക്കുകൂട്ടലിൽ ചേർക്കാം.

വേനൽക്കാലത്ത് സൂപ്പ് പോഷക മൂല്യം കുറയ്ക്കാനും ഒപ്പം ഒക്രൊശ്ക ൽ എത്ര കലോറി കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്ത സഹായിക്കുന്ന പുറമെ ചില നുറുങ്ങുകൾ. ഭയമോ തണുത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. താപനില ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ, ശരീരം 20-30 ആ യൂണിറ്റ് ചുട്ടുകളകയും ചെയ്യും. ഉണ്ടാക്കുവാൻ സൂപ്പ് പ്രകൃതി തൈര് ഇന്ധനം വേണ്ടി പുളിച്ച വെണ്ണ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ച് വെളുത്ത ക്വഷ്, കാബേജ്, വെള്ളരി ചാവുകടലിലെ. പച്ചക്കറി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്ലേറ്റ് കൂടുതൽ വെള്ളരിക്കാ, മുള്ളങ്കി പച്ചിലകൾ നിശ്ചയം പെടുത്തിയിട്ടില്ല. മീറ്റ് തിളപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, പൊള്ളോക്ക് - മത്സ്യം.