പ്രത്യേക വൈദ്യുതി വിതരണം: അവലോകനങ്ങൾ തത്ത്വങ്ങളും

പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ശെല്ടന് വേണ്ടി ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതരീതികൾ സ്വീകരിക്കാൻ പലരും അറിയപ്പെടുന്ന. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വം: ചില സമയം ഇടവേളകളിൽ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപഭോഗം. അതായത്, ഷെൽട്ടൺ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അനുയോജ്യത ചേർച്ചക്കേടുകളെയോ സങ്കല്പങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശരിയായ പോഷകാഹാര തത്ത്വങ്ങൾ രൂപീകരിച്ചു.

അനുസൃതമായി എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുക പ്രത്യേക വൈദ്യുതി. അവലോകനങ്ങൾ അതിന്റെ നല്ല, മൃതദേഹം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സംഭാവന സൂചിപ്പിക്കുന്ന. അതിനാൽ, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ:

1. അസിഡിറ്റി ആൻഡ് കാർബോ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ ഉമിനീരിൽ പ്രധാന എൻസൈം ആസിഡ് സ്വാധീനത്തിൽ വീണു വസ്തുത കാരണം. എന്നാൽ വയറ്റിൽ പൂർണ്ണമായി അന്നജം ഡൈജസ്റ്റ് കഴിയില്ല. അതു ഉദാഹരണത്തിന്, സംയോജിപ്പിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, .ഒക്കെ, പോലുള്ള പൈനാപ്പിൾ, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വാഴ, അസാധ്യമാണ്.

2. ഒരിക്കൽ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഉപഭോഗം വിലക്കപ്പെട്ടതാണ്. , ശേഷം വയറ്റിൽ മിക്സഡ് പഞ്ചസാരയും അന്നജം എതിരാളികൾ വരുമ്പോൾ. പോലുള്ള അപ്പം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെവ്വേറെ മാംസം, ചീസ്, മുട്ട, പരിപ്പ് നിന്ന് മുടിഞ്ഞുപോകും എന്തിനു അത്.

3. ഒരു ഭക്ഷണം പ്രോട്ടീൻ മാത്രം ഒരു തരത്തിലുമുള്ള ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, അപ്രസക്തമായ ആകുന്നു: ഇറച്ചി, ചീസ്, മാംസം, മുട്ട, ഇറച്ചി, പരിപ്പ്, ചീസ്, മുട്ട, പാൽ. പാലും പാൽ പൊതുവെ മറ്റെല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്ന് വേറിട്ട് എടുക്കാൻ ശുപാർശ.

4. അത് കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും സമയം-ഉപഭോഗം എടുക്കുന്നതു അത്യാവശ്യമാണ് - ആ പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ശുപാർശ. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് റേറ്റിംഗുകൾ കൊഴുപ്പ് ഉൽപ്പന്നം കുറവ് അടങ്ങുന്നതാണ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, വലിയ പ്രോട്ടീൻ ദഹിക്കാതെ. അത് ഒരേ സമയം മുട്ട, വെണ്ണ, ചീസ് പന്തിയിൽ ഉപഭോഗം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. കൊഴുപ്പ് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം ബാധിക്കുന്നു. ദഹന കുഴലിന്റെ തൊനുസ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഈ ഉല്പന്നത്തിന്റെ പ്രഭാവം വയറ്റിൽ സമാനമാണ് നെഉത്രലിജെസ് കാരണം, ചീര ചേർന്ന് ശുപാർശ.

5. ഷെൽട്ടൺ വ്യത്യസ്ത സമയം ഇടവേളകളിൽ പ്രോട്ടീൻ ആസിഡ് തിന്നും ശുപാർശ. ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഉല്പന്നങ്ങൾ, മുട്ട, ഇറച്ചി, പരിപ്പ് ചീസ് കൂടെ തിന്നു കഴിയില്ല. ആസിഡ് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ഇനി ആവശ്യമായ പരിധിവരെ അനുവദിക്കുന്നത് വസ്തുത സംഭാവന. ഈ പ്രോട്ടീൻ ദഹനം, ഉദര അതിന്റെ താത്ക്കാലികമായ അല്ല. അതിനാൽ ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ പൈനാപ്പിൾ മുട്ട, മാംസം, ഭക്ഷണം തിന്നു ചെയ്യരുത്.

6. നിങ്ങൾ ഒരേ അധികാരം ഋതു പോലെ ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ആൻഡ് സ്തര്ഛെസ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഡോക്ടർമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ ഈ ഇനം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, മറ്റ് ഭക്ഷണം ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു നൽകാതെ വയറ്റിൽ ഒരു പഞ്ചസാര ലഭിക്കുമ്പോൾ, അത് വേഗത്തിൽ ദഹിക്കാതെ ആണ്. അല്ലെങ്കിൽ, വയറ്റിൽ കൂടുതല് അദ്ദേഹം സമയം. തറകളിൽ - ഇക്കാര്യത്തിൽ അസുഖകരമായ മാറ്റവും ഉണ്ടാകില്ല. അത് ധാന്യങ്ങൾ കഴിയുന്നതല്ല ഇതേ കാരണം, ദോശ, അപ്പം മാധുര്യം, പോലുള്ള ജാം ആൻഡ് ജെല്ലികൾ ചേർക്കുക. അന്നജം ഉപയോഗിച്ച് തിന്നു പഴങ്ങൾ, പുറമേ .കാർബോ നയിക്കും.

7. പഞ്ചസാര പ്രോട്ടീൻ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം കാണിച്ചവരെ നീ ദിവസത്തിൽ പല പ്രാവശ്യം മുടിഞ്ഞുപോകും വേണം. അതിഥി വിദഗ്ധർ സ്ഥിരീകരിക്കുക - വളരെ വേഗം ശരീരം ആഗിരണം പ്രത്യേക പ്രോട്ടീനുകൾ ഭൗമോപരിതലത്തിലെ. സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം ദഹനപ്രക്രിയയെ സമയത്ത് ഏറ്റവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രോഗ്രാമിൽ 8. ഷെൽട്ടൺ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ രാവിലെ തുടങ്ങുന്ന ശുപാർശ. അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ ഉണ്ടാക്കി സാലഡ് ഒരു ഭാഗം ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം ഒരിക്കൽ ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ പരിപ്പ് ഒരു കഴിയും. അതു ധാന്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യണം. കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ, പക്ഷേ അവരുടെ ഉപഭോഗം നിരീക്ഷിക്കാം വേണം. കുക്ക് ഭക്ഷണം ലിക്വിഡ് കുറഞ്ഞത് തുക ആയിരിക്കണം. മാത്രം ശുദ്ധമായ നോൺ-ഗ്യാസുള്ള വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയും.

അതുകൊണ്ട്, നമുക്ക് ഒരു എന്തു നോക്കി പ്രത്യേക വൈദ്യുതി വിതരണം, അത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ട വേണം എന്തു തത്ത്വങ്ങൾ, അതുപോലെ ശരീരത്തിൽ തെറ്റായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപഭോഗം പ്രാബല്യത്തിൽ.