ബി.എം.ഐ-റൂൾ. അത് എന്താണ്?

അമിത ഭാരം ഫലത്തിൽ എല്ലാ മനുഷ്യന്റെ നമ്മുടെ സമയം കെയർ സ്ലിം കണക്കുകൾ പ്രശ്നം. എല്ലാവരും, മനോഹരമായ ഇല്ലാതെ സ്ലിം നോക്കി ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഈ ഒരു സൗന്ദര്യപരവുമായ ശരീരം നേടാൻ ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണ്. കൂടാതെ, അമിത ഒരാളായി പലപ്പോഴും വിവിധ രോഗങ്ങൾ കാരണം. അതിൻപ്രകാരം, കൊഴുപ്പ് നിർവചനപ്രകാരം പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായ മനുഷ്യൻ കഴിയില്ല.

ഭാരം നിയന്ത്രണം പ്രത്യേക സൂചിക വിളിച്ചു സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു ഒരു ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരം ഉയരം അനുപാതം ആണ്, - (ബി.എം.ഐ ചുരുക്കിപ്പറയുന്നു). ഇൻഡിക്കേറ്റർ അധിക കിലോ സാന്നിധ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. അത് വളരെ ലളിതമായി കണക്കു: നിങ്ങൾ മൊത്തം മൂല്യം ശരീരഭാരം (കിലോഗ്രാം ൽ) (മീറ്ററിൽ) ഉയരത്തിന്റെ സ്ക്വയർ കൊണ്ട് ഹരിച്ചാൽ. ബി.എം.ഐ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും വേണ്ടി ഇന്നൊരു - 22.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാവർക്കും ഭാരക്കുറവ് അതിന്റെ അമിത പോലെ തന്നെ അപകടകരമായ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഗതി, ഥിംനെഷ് പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പ് തൂങ്ങി കൂടുതൽ മാന്യമായ തോന്നുന്നു, എന്നാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തി ഒരു കൊണ്ട് കഴിയും. ഇത് എല്ലാ മീതെ, ദുർബലപ്രദേശങ്ങൾ, ഒടിവുകൾ .ഭയപ്പാടോടുകൂടിയല്ലാതെ സ്ത്രീയെ അസ്ഥിയും ആർത്തവം അഭാവത്തിൽ. തീർച്ചയായും, സ്വയം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല ബി.എം.ഐ-ഭരണം പാലിക്കണമെന്നും ഓർക്കുക വേണം. രണ്ടു ഭാഗത്തും ഒന്നും ദോഷവും ശക്തമായ പക്ഷപാതിത്വം, ശരീരം ചെയ്യില്ല.

ബി.എം.ഐ (സാധാരണ) പോലുള്ള സൂചകങ്ങൾ കൃത്യമായ, വ്യക്തി നല്ല ശാരീരിക ആകൃതിയിൽ ആണ് പൊണ്ണത്തടി അല്ലെങ്കിൽ നിലാവ് ഥിംനെഷ് അനുഭവിക്കുന്ന എന്നാണ്. ഈ ജനത്തിന്റെ പ്രധാന ചുമതല - കേവലം, നിലവിലുള്ള തലത്തിൽ ഭാരം നിലനിർത്താൻ - വ്യായാമം സഹായത്തോടെ മസിലുകൾക്ക് കരുത്ത് നൽകാൻ.

"പ്രീ-പൊണ്ണത്തടിയുള്ള" - ബി.എം.ഐ മൂല്യം ഈ നടപടി അസ്വാരസ്യമോ വചനം വിളിക്കുന്നു 25 മുതൽ 27 വരെ സൂചികകൾ മുതല് കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് അലാറം ശബ്ദം തൂക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ചിട്ടയായ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുക സാധ്യമല്ല ഇതിനകം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ സത്യം, ബി.എം.ഐ മൂല്യങ്ങൾ 27 29 ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള, എന്നിവ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് ശരീരഭാരം ആവർത്തനം ആദ്യ ഘട്ടം - ഈ ശ്രേണിയിൽ ആണ്, സുഗമമായി അടുത്ത പോകാൻ അല്ല, കുറഞ്ഞത് 25-27 ഒരു മൂല്യം ശ്രമിക്കുന്നതിന് ശരീരഭാരം ആവശ്യകത. പദം "വണ്ണം" (സാധാരണ മുകളിൽ ബി.എം.ഐ) ഇതിനകം അനിവാര്യമായും ഒരു പൂച്ചെണ്ട് രോഗങ്ങൾ ഉത്ഭവത്തിനു മുൻതൂക്കം ഏത് ന്യൂറൽ വലിയ വിതരണം അധിക കിലോഗ്രാം, സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞത് 5-10% ന് ശരീരഭാരം സാധ്യത തടയുക. എന്നിരുന്നാലും, പൂർണ്ണമായി ഏറ്റവും സാധ്യത രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ദിഎതിതിഅന് സഹായമില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല ക്രമത്തിൽ ഉപാപചയ കറുത്തീയവും കണക്കുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ വേണ്ടി.

പൊണ്ണത്തടി രണ്ടാം ബിരുദം - ഡോക്ടർമാർ എല്ലാ മുന്നറിയിപ്പുകൾ അവഗണിക്കുകയും ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്ന പ്രശ്നം പങ്കെടുത്തു വരാത്ത ആ വേഗം അടുത്ത ഘട്ടം എത്താൻ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മാത്രം ഭക്ഷണം സംസ്കാരം മുറപോലെ അമിത നടത്തം കഴിയില്ല നേരിടാൻ കാരണം, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

മൂന്നാം ഡിഗ്രി വണ്ണം - അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന മുകളിൽ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുള്ള എല്ലാ അപകടകരമായ. പ്രമേഹം - സമയങ്ങളിൽ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ കാൻസർ, അതുപോലെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു ബഹുജന പോരാടാൻ പോലും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി സാധ്യതയുണ്ട്, മരുന്നുകളും, അല്ലെങ്കിൽ ആണ്.

പ്രാക്ടീസ് സ്ത്രീകൾക്ക് ബി.എം.ഐ കണക്ക് പലപ്പോഴും വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന മനുഷ്യർക്ക് അധികം എന്ന് കാണിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മിക്ക കേസുകളിലും, ശക്തമായ ലൈംഗിക കണക്ക് പിന്തുടരാൻ ആവശ്യമാണെന്ന് പരിഗണിക്കുക ഇല്ല. എന്നാൽ, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, "ബി.എം.ഐ-ഭരണം" പോലുള്ള ഒരു ആശയം അവർക്ക് ഒരു ശൂന്യമായ വാചകം പാടില്ല.