ഭക്ഷണത്തിൽ ബഹിരാകാശ. അവലോകനങ്ങൾ ശക്തിയും പദ്ധതി

എന്തുകൊണ്ട് ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക പേര് ലഭിച്ചു എന്ന് വ്യക്തമല്ല, എന്നാൽ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വളരെ തെളിവാണ്. ഉള്ളടക്കം കണക്കിലെടുത്ത് വളരെ പ്രയാസമാണ്, ഇത് നിങ്ങളെ എറിയാൻ അനുവദിക്കുന്നു ഇരുപതു ദിവസം 20 കിലോഗ്രാം. ഡയറ്റ് ബഹിരാകാശ, ഏറ്റവും ഭാഗമായി നല്ല വേണ്ടി ഏത് പരിശോധിച്ചപ്പോള്, സംസാരിക്കണമെന്ന് ഏതാണ്, കടുത്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

കൽപ്പിക്കുന്നു

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ തത്വം സ്പേസ് പര്യവേക്ഷകരുടെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനു പ്രക്രിയ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ഈ പേര് ലഭിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഒരുപക്ഷേ തുടർന്ന്. ബൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം, ഏത് ദഹനം ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജം ഒരു വലിയ തുക ചിലവഴിക്കുന്നത് - ഭക്ഷണത്തിൽ ബഹിരാകാശ (റേറ്റിംഗ്, എന്തായാലും, വളരെ വാചാലമായ തെളിവാണു) വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു അടിസ്ഥാന പ്രധാന സവിശേഷത. എന്നാൽ വോള്യം സ്വയം മോചിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വൻ കുറവാണ് ഇരുപതു ദിവസം ഗസ്ത്രൊനൊമിച് ഭക്ഷണം വൈവിധ്യമാർന്ന കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇരുപതു ദിവസം മെനു

അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണം കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പക്ഷം സുഗമമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കണക്കാക്കുക അത് തന്നെ ഒരേ കാരണം, എളുപ്പമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ ഷെഡ്യൂൾ നന്നായി വിഴുങ്ങി: - ഒപ്പം തൈര് (അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി) ഒരു കപ്പ് പ്രാതൽ ഒരു മുട്ട (നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എണ്ണ തിളപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൈ) ആയിരിക്കണം. ഉച്ചഭക്ഷണം നിങ്ങൾ പാകം ചിക്കൻ നൂറു അമ്പതു ഗ്രാം (തൊലി ഇല്ലാതെ, തീർച്ചയായും) എങ്കിലും ഉണ്ടാവുക അതിൽ നിന്ന് ചാറു അര ലിറ്റർ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ലഘുഭക്ഷണ നിങ്ങൾ കെഫിര് അല്ലെങ്കിൽ കോഫി അതേ സ്ഫടിക "ജാം". അത്താഴത്തിന് - കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ കെഫിര് ഒരു ഗ്ലാസ് അല്ല അധികം ഇരുനൂറു ഗ്രാം. ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ധാരാളമായി വെള്ളം ശരീരത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശരീരഭാരം സഹായിക്കുന്നു, ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ കുടിവെള്ളം. എന്നാൽ ഉപ്പ് ന്, അടുത്ത ഇരുപതു ദിവസം പഞ്ചസാര മറക്കരുത്. ബഹിരാകാശ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ - ഇതാ ഒരു ആകുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് പ്രതികരണങ്ങൾ വളരെ നല്ല, പക്ഷെ എക്സപെരിമെംതെര്സ് ഏറ്റവും ഈ ഭക്ഷണ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വിടാതിരിക്കുക.

ഭക്ഷണത്തിൽ ബഹിരാകാശ. അവലോകനങ്ങൾ ഭാരം

സമയവും അവലോകനങ്ങൾ ദയാലുവും ഉത്സാഹിയായ വാക്കുകൾ ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പെൺകുട്ടി അത് പകുതിയായി വോള്യം കുറഞ്ഞു എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു പരാജയപ്പെടരുത് ചെയ്തു. മറ്റൊരു കോഴ്സ് പതിനഞ്ചു കിലോഗ്രാം എറിഞ്ഞു എഴുതിയെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ചാറു എറിഞ്ഞുകളഞ്ഞു. മൂന്നാം അതിവേഗം ബീച്ച് സീസണിൽ സമയം ആറ് കിലോഗ്രാം അഞ്ച് ദിവസം ഭാരം കുറഞ്ഞു. എന്നാൽ കുറച്ചു കാലം പിന്നീട് എഴുതിയ ചെയ്തു ആ അവലോകനങ്ങൾ ഉണ്ട്. വ്യക്തികൾ പോലും "ക്രെംലിൻ" ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ രീതി താരതമ്യം.

ഭക്ഷണത്തിൽ ബഹിരാകാശ. പാർശ്വഫലങ്ങൾ അവലോകനങ്ങൾ

ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും - അങ്ങനെ, ഒന്നാമതായി ഏറ്റവും സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും സ്ലിമ്മിംഗ് ബന്ധപ്പെടുക വലിയ നഷ്ടം കലോറി മാത്രമല്ല പല പദാർത്ഥങ്ങളും മാത്രമല്ല കൂടെ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ചെയ്യരുത്. അതു നിങ്ങൾ ഒരു വിറ്റാമിൻ കുറവ് ഒരുറപ്പും എന്നാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പോലും ഏറ്റവും പ്രതികൂല ദരിദ്രനും പോഷകാഹാരം കീഴിൽ ഞങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ പോലും / മൈക്രോ മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, കാർബോ, കൊഴുപ്പും പുറമെ നേടുക. ഇവിടെ എല്ലാ കുറഞ്ഞ കസവുകൊണ്ടുള്ളതു. അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ ഒരു വൈറ്റമിൻ സമുച്ചയം എടുക്കുമ്പോൾ.

രണ്ടാമത്തെ പോയിന്റ് - മൊത്തത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ദഹനേന്ദ്രിയ വേണ്ടി ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദം ഒരു. സിസ്റ്റം പ്രകടനം എന്തെങ്കിലും മാറ്റം പോലും സൂചനയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ അധികാരം ഉപേക്ഷിക്കാൻ. സുരക്ഷിതമായി കൈകാര്യം നല്ലതു, അതു പ്രശസ്ത കവിത പോലെ ആയിരിക്കും - സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ Juba ൽ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ ഒരു ഗുരുതരമായ രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ "വീണ്ടും നേർത്ത വളർന്നു - ... ഇപ്പോൾ ചികിത്സയിലാണ്". "ക്രെംലിൻ" ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു താരതമ്യം ശേഷം യദൃച്ഛയാ അല്ല. ഭാരം നഷ്ടം കാലയളവിൽ അടിസ്ഥാനപരമായി ശരീരം തുരങ്കംവെക്കുന്ന.

പ്രതിരോധശേഷി പ്രശ്നങ്ങൾ ചിലരൊക്കെ, ഈ ഭാരം നഷ്ടം ചിന്തിക്കുക പാടില്ല. ഒരുമിച്ചു ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം കൊണ്ട് ആവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അഭാവം, പ്രതിരോധശേഷി ഒരു അതിലും വലിയ കുറയുന്നു നൽകിയേക്കാം.

അപചയം സ്വയം കൊണ്ട് വന്ന് റദ്ദാക്കുക ഭൗതിക തൊഴിൽ, അതുപോലെ ഫിറ്റ്നസ്, വൈദ്യുതി ലോഡ് മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന. നിങ്ങൾ ക്രമേണ (ഈ വളരെ പ്രധാനമാണ്!) പരിമിതമായ വിതരണ പോയി എപ്പോൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പത്തു ശേഷം മാത്രമേ ദിവസം ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം ഒരു മാസം, എരിവും ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ വേണം വറുത്ത ചെയ്ത് പുകകൊണ്ടു.

എന്നാൽ വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ ഓർക്കുക എങ്കിൽ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം നഷ്ടം ഹാജരാകുന്നതിന് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. പോലും യുവ ത്വക്കിൽ വെറും ആ ഇതുവരെ സെക്സി നോക്കുക കാരണം, പിടിക്കുന്നതിന് സമയം ഇല്ല. അവൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള എഡ്ഡിക്ക്, പോലും, സഗ്ഗ്യ് ഞാൻ വെജൈന.

ഫലം

ഇവിടെ, തീർച്ചയായും, എല്ലാ ആണ്. ബഹിരാകാശ, എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ തെറ്റി നന്ദിയുണ്ട് അവലോകനങ്ങൾ, മിനുസെസ് വളരെയധികം. അതു ഹൃദയവും ശവം എന്ന മങ്ങിയ വേണ്ടി അല്ല. എന്നാൽ യാതൊരു ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്, തുടർന്ന് രണ്ടോ തവണ ഒരു വർഷം എങ്കിൽ, അത് വേഗത്തിൽ അപേക്ഷിക്കാം ബീച്ച് സീസണിൽ ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ (അല്ലെങ്കിൽ പഴയ) വസ്ത്രധാരണം കയറി.