മുന്തിരി ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ. അവരിൽ നിന്ന് കലോറി ജാം.

ബ്ലൂബെറി, ചുര്രംത്സ്, raspberries, Propeeps ഒരു നിന്ന് ജാം - അത് ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ആണ്. ഇത് ഏത് ജാം ഏത് ഘടകത്തിന്റേയും ഘടന പ്രബലമായ എന്നു അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ആണ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ, പേര് എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. അടിസ്ഥാനം ബ്ലൂബെറി നിന്ന് ജാം ഉണക്കമുന്തിരി സരസഫലങ്ങൾ - ബ്ലൂബെറി, ജാം വേണ്ടി ചുര്രംത്സ് ആകുന്നു.

പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ, ജെല്ലി ഒരുക്കം ഉപയോഗിക്കാൻ, മര്മലദെ, സിറപ്പ്, ഫലം പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഹാർവെസ്റ്റ് ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി ഫ്രീസ്.

ഈ ലേഖനത്തിന്റെ അനുപാതം മാറ്റാൻ, സരസഫലങ്ങൾ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം പരിഗണിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് ഉൽപ്പന്നത്തിൽ കലോറി ഈ സരസഫലങ്ങൾ.

ഫലം ആസിഡുകൾ ബില്ബെര്ര്യ് ഫലം കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം ൽ, എന്നാൽ അവർ വിറ്റാമിൻ സി, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം സമ്പുഷ്ടമാണ്. കുറഞ്ഞ കലോറി പരിഗണിക്കും പുതിയ ബ്ലൂബെറി. കലോറി ഉള്ളടക്കം 50 കുറവ് കിലോകലോറി ആണ്, അവരുടെ ഓളം കരുതുന്ന എല്ലാവർക്കും, സുരക്ഷിതമായി ഭക്ഷണം ഈ സരസഫലങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കും.

സരസഫലങ്ങൾ ൽ ബ്ലൂബെറി കൂടുതലായിരിക്കും വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളടക്കം ഉണക്കമുന്തിരി, വിറ്റാമിൻ ഇ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ വലിയൊരു ശതമാനം, മതുരതിഒന് വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം അമ്പതു അറുപതു വരെ കിലോ കലോറി നിന്നുള്ളതാണ്.

നടപടികൾ എടുക്കുക - 100 ഗ്രാം ബ്ലൂബെറി - പോഷക മൂല്യം ന് പരിശോധിയ്ക്കുന്നു: കലോറി - 44 കലോറി; പ്രോട്ടീൻ - 1.1 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് - 0.6 ഗ്രാം കാർബോ - 11 ഗ്രാം.

- 48 കലോറി, പ്രോട്ടീൻ - 1,0 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 04 ഗ്രാം കാർബോ - 7,3 ഗ്രാം കലോറി: പോഷക മൂല്യം ഉണക്കമുന്തിരി സരസഫലങ്ങൾ അറിയുക

ഏതെങ്കിലും അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ കലോറിയും ജാം പഞ്ചസാര പ്രകാരം നിക്ഷേപം തുക ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കലോറി പഞ്ചസാര, ഏതെങ്കിലും സരസഫലങ്ങൾ ഒരു കിലോഗ്രാം ശരാശരി പകുതി ന് പഞ്ചസാര ഒരു കിലോ എടുത്തു.

കലോറിയും ജാം ജാം ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത പ്രക്രിയ നൽകാം, പുറമേ പാചകരീതി രീതി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പഴങ്ങൾ ബ്ലൂബെറി ചുര്രംത്സ് (കറുത്ത) ഘടനയും വളരെ സമാനമായ നിന്ന് ജാം വേണ്ടി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ബ്ലൂബെറി ചുര്രംത്സ് സമാനമായ.

ജാം - നാം ബ്ലൂബെറി ചുര്രംത്സ് ഉൽപ്പന്ന ഒരുക്കുവാൻ തുടങ്ങും. പാചകരീതി ജാം ഹൊത്-:

സരസഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം തണുത്ത വെള്ളം, ഉണങ്ങാൻ അനുവദിച്ചു കഴുകി, തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. തീ ഇട്ടു പഞ്ചസാര ഇരുനൂറു ഗ്രാം, ഒരു കിലോഗ്രാം വെള്ളം ഒരു കപ്പ് മൂന്നു നാലിൽ: ചൂടുള്ള സിറപ്പ് തയ്യാറാക്കുക. ക്രമേണ പഞ്ചസാര വ്യക്തമായ സിറപ്പ് നൽകാൻ അലിഞ്ഞു ഇളക്കുക. ചൂടുള്ള സിറപ്പ് ൽ മൃദു വരെ തയ്യാറാക്കിയ പഴങ്ങളും പാചകക്കാരൻ മുക്കി. സരസഫലങ്ങൾ ഫോം നിലനിർത്തുന്നതിന്, ജാം വിറെക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ഒരു പാത്രത്തിൽ, ഒരു സ്പൂൺ കുലുങ്ങി മികച്ച മിക്സഡ് ആണ്. പഞ്ചസാര ഇരുനൂറു പൗണ്ട് ആവശ്യമായ സരസഫലങ്ങൾ കിലോഗ്രാം.

ഉൽപ്പന്ന ജാം രൂപത്തിലാണ് തയ്യാറാണ്! നാം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നൂറു ഗ്രാമിന്, ബ്ലൂബെറി എന്നിവയുടെ പോഷക മൂല്യം തോന്നുന്നു: പ്രോട്ടീൻ - 0.8 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് - 0.4 ഗ്രാം, കാർബോ - വെള്ളം 55,9 ഗ്രാം -44,1 ആയിരുന്നു

കലോറി ബ്ലൂബെറി ജാം - 264 കലോറി.

പോഷക മൂല്യം - 1 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് - 0.1 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് - 73 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ: നൂറു ഗ്രാമിന് തുക ശതമാനം ഉണക്കമുന്തിരി സരസഫലങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ.

കലോറി ഉണക്കമുന്തിരി ജാം - 284 കലോറി.

ജാം തണുത്ത രീതി പാചകം.

തൊലി കഴുകി സരസഫലങ്ങൾ ഒരു ഇനാമലും കലശം തകർത്തുകളയും ഒഴുകിയെത്തുന്ന. പഞ്ചസാര ഒന്നര കിലോ - പിന്നെ ഫലം കിലോയ്ക്ക് പഞ്ചസാര ഒഴിച്ചു ഒരു മരം തൊല്കുശ്കൊയ്, പുഷ് നമ്മുടെ കാലത്തു, നിങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഇളക്കി, അത് പബുകളിൽ ബാങ്കുകളും ഒഴുകിയെത്തുന്ന തരും.

പോഷക മൂല്യം ജാം മുകളിൽ തണുത്ത രീതി, ഒരുക്കി. ഈ രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ഭദ്രമായിരിക്കും, മാത്രമല്ല കലോറിയും ജാം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

സരസഫലങ്ങൾ പഞ്ചസാര കൂടാതെ പാചകം എങ്കിൽ കലോറി ജാം കുറവായിരിക്കാം. തയ്യാറാക്കിയത് സരസഫലങ്ങൾ തീരത്ത് വിരിച്ചു. ബാങ്കുകൾ കട്ടിയുള്ള ചുവടെ ഒരു വൈഡ് ചട്ടിയിൽ, ഒരു വെള്ളം ബാത്ത്, ബാങ്ക് റിപ്പോർട്ട് സുബ്സിദെന്ചെ, സരസഫലങ്ങൾ പോലെ, കാലം ബാങ്ക് പൂർണ്ണമല്ല പോലെ ഇട്ടു. ബാങ്കുകൾ കനി ൽ ലിഡ് സംഭരിക്കാനും ഉരുട്ടും.

ഫ്രക്ടോസ് അതിനെ ഒരുക്കുന്ന നേടിയെടുത്ത മിനിമം കലോറി ജാം, അത്തരം ഒരു തയ്യാറെടുപ്പ് കലോറി അളവ് ശതമാനം വളരെ മുപ്പത്തഞ്ചു പോലെ കുറയുന്നു.