മുല്തിവര്ക ൽ പാചകം വഴുതന

വഴുതന - വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറി, നമു ഘടകങ്ങൾ. അവർ വിറ്റാമിനുകൾ എ വളരെ സമ്പന്നമായ ബി, സി, ആർ ആകുന്നു, ഇത് മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, മറ്റ് മനുഷ്യ അംശമോ വേണ്ടി തുല്യ ആയ ഏതാനും പച്ചക്കറി, ഒന്നാണ്. എഗ്ഗ്പ്ലംത്സ് രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ പിന്തുടരുന്ന അതു പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം നല്ല ഹൃദയം ആവശ്യമാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വേണ്ടി ആവശ്യമാണ്.

വേവിച്ച, സ്തെവെദ്, വറുത്ത: അവർ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ പാകം വഴുതന മുല്തിവര്ക ൽ. ഈ പച്ചക്കറി ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല വളരെ രുചിയുള്ള മാത്രം അല്ല. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ശരിയായി എല്ലാ വിറ്റാമിനുകൾ നിലനിർത്താൻ ഒരുക്കും വേണം. മുല്തിവര്ക ൽ പാചകം മാത്രം നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ വിറ്റാമിനുകൾ പരിപാലിക്കും അനുവദിക്കുന്നു.

നാം പാചകം തുടങ്ങും മുല്തിവര്ക ൽ വഴുതന. പാചക പാചക മാഗസിനുകൾ കാണാവുന്നതാണ്. വഴുതന എടുക്കുക - രണ്ട്, ഇടത്തരം മദ്യശാല, രണ്ടു വലിയ തക്കാളി, ഭവനങ്ങളിൽ ദാക്ഷിണ്യവും, സവാള, തക്കാരിച്ചെടി, പുളിച്ച ക്രീം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഉരുളിയിൽ എണ്ണ. വഴുതന, ബ്ളിറ്റ്സ് തക്കാളി, കട്ടികുറഞ്ഞ അവരെ ഭാഗിക്കാനാകും. വഴുതന വെറും അഞ്ച് മിനിറ്റ്, തണുത്ത, ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഈ പച്ചക്കറി വഹിപ്പാൻ ഉപ്പുവെള്ളവും, അല്പം നന്നായി അനുഭവിച്ചു. പിന്നെ അവനും മരോച്ചെടി ത്യജിച്ചു സസ്യ എണ്ണയിൽ ഒരു ചട്ടിയിൽ അരച്ചെടുക്കുക.

നാം മുല്തിവര്ക ലെ വഴുതന പാചകം തുടങ്ങും. പാൻ പുട്ട് ചുവടെ മെഴുക് പേപ്പർ. ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറി പാളികൾ ശേഖരത്തിലേക്ക് തുടങ്ങും: വഴുതന, ബ്ളിറ്റ്സ് വീണ്ടും സവാള, സ്ക്വാഷ്, തക്കാളി, മുകളിൽ വഴുതന കൊണ്ട് ആട്ടിറച്ചി വറുത്ത. ഓരോ പാളി ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, അല്പം ഇറച്ചി ചെയ്യേണ്ടതാണ്. പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ മയോന്നൈസ് ടോപ് പൂരിപ്പിക്കുക. ഇരുപത് മിനിറ്റ് - "ബേക്കിംഗ്" സമയവും ഒരു പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ പാകം മുല്തിവര്ക മാത്രമാണ് വഴുതന കഴിയും. ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, ഈ പച്ചക്കറി, സർക്കിളുകളിൽ അരിഞ്ഞത് അഞ്ച് മിനിറ്റ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിൽക്കുകയും പച്ചക്കറി എണ്ണ ഒരു ചെറിയ തുക ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു ആണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രോഗ്രാം fit "എക്സതിന്ഗുഇശിന്ഗ്" പാചക സമയം - പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ്. അത്തരം വഴുതന നന്നായി പച്ചക്കറി സാലഡ്, ആവി ചുത്ലെത്സ് ചുട്ടു ചിക്കൻ വിതരണം.

രുചികരം കൂടെ വഴുതന ചെയ്യും മുല്തിവര്ക ൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. ഈ വിഭവം നാലു വലിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, തക്കാരിച്ചെടി, ഇടത്തരം വഴുതന, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. പച്ചക്കറി, തൊലി സമചതുര അരിഞ്ഞത് വൃത്തിയാക്കാൻ. ഉള്ളി വളയങ്ങൾ അരിഞ്ഞത്. കലം പച്ചക്കറി എണ്ണ രണ്ടു ടേബിൾ ചേർക്കണം. അപ്പോൾ പച്ചക്കറി, മുകളിൽ ഉള്ളി വ്യാപിച്ചു. നരകിപ്പിച്ചു വേണ്ടി രുചി അല്പം മയോന്നൈസ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ് ചേർക്കണം. "കുഎന്ഛിന്ഗ്" ഒരു പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ടൈമർ സജ്ജീകരിക്കുക. വിഭവം നന്നായി പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാൻ, തയ്യാറായി ഒരു തളികയിൽ പരന്നിരിക്കുന്നു മുകളിൽ എപ്പോഴാണ്.

മുല്തിവര്ക കടന്നു പാകം വഴുതന തുടർന്ന് മരിനതെ കഴിയും. ഇത് വളരെ യഥാർത്ഥ അദ്വതീയവുമായ രുചികരമായ ആണ്. മാത്രം, പച്ചക്കറി പാകം ഒരു ചെറിയ വിനാഗിരി, ജ്യൂസ് ചേർക്കുക, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, നന്നായി ഇളക്കുക, നിൽക്കട്ടെ വേണം. ഈ ലഘുഭക്ഷണം തിളപ്പിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നല്ലതാണ്. അസാധാരണമായ, രുചിയുള്ള, ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ കൊണ്ട് പ്രിയപ്പെട്ടവരെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി, പട്ടിക വിവിധങ്ങളായി അനുവദിക്കുന്നു മുല്തിവര്ക വിവിധ വഴികളിൽ പാകം വഴുതന.