യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ മാത്രം ലഭ്യമായ, യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് വലിയ ചലനഞരന്വ് എന്ന് പറയാം. ഇത് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു അസ്ഥിയുടെ ആൻഡ് താഴെ എന്ന പേശി. അതില്ലാതെ, കുറെയേറെ ആളുകൾ പൂർണ്ണമായി നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കാൽ നിലത്തു നിന്ന് ഓഫ് പുഷ് വരില്ല സമയത്ത്. കൂടാതെ, യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് പുറമേ ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും ഡ്യൂറബിൾസ്, കട്ടിയുള്ള ചലനഞരന്വ് ആണ്.

അത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ലോഡ് സമ്മർദ്ദം എത്രയോ മടങ്ങ് കൂടുതലാണ് ഭാരിച്ച ചുമത്തിയ ഈ ലോഡ് പവറിൽ നടക്കുമ്പോൾ, ഇതിലും കൂടുതൽ അങ്ങനെ. നീളം യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് പതിനഞ്ചു സെന്റിമീറ്റർ വരെ ആകാം. ഇത് ഗ്രീക്ക് ഐതീഹ്യത്തിലെ അജയ്യനായ നായകൻ ബഹുമാനാർത്ഥം പേരിട്ടു എന്നാൽ തന്നെ അജയ്യനായ ആൻഡ് ഇംവുല്നെരബ്ലെ അല്ല. ഇത് ഉപയോഗിച്ച്, സമയം പലരെയും സമയം അവിടെ പലപ്പോഴും വളരെ അരോചകമായ കഴിയുന്ന ചില പ്രശ്നങ്ങൾ.

ഒരുപക്ഷേ ചലനഞരന്വ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗം കേവലം തെംദിനൊപഥ്യ് ആണ്. ഈ തെംദൊനിതിസ് ആൻഡ് തെംദിഒജ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ആദ്യത്തെ കാര്യത്തിൽ നാം സംസാരിക്കുന്നത് തെംദൊംസ് വീക്കം, സാധാരണയായി ഒവെരെക്സെര്തിഒന് ശേഷം തന്റെ സൂക്ഷ്മ കണ്ണുനീർ, രണ്ടാം.

അതിന്റെ പൂർണ്ണമായ അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗികമായ വിടവ് പോലെ അസുഖകരമായ അത്തരം തലോടി യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് ബന്ധപ്പെട്ട. ഈ ഒരു അപൂർവ പ്രതിഭാസമല്ല. ഭാഗികം പിളര്പ്പ് സാധാരണയായി വേദന ഇല്ല,, കാലുകൾ കുറവ് മൊബൈൽ തീർന്നിരിക്കുന്നു ഒരു പൂർണ്ണമായ ബ്രേക്ക്, ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നും ഇല്ല.

യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ്, ഒരു കാലം ആശങ്ക ഒരു കാരണം കഴിയില്ല കേടുപറ്റിയ പോലും, എന്നാൽ ഇന്നല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ലക്ഷണങ്ങൾ പുറത്തു വരും. അത് എല്ലായ്പ്പോഴും പെട്ടെന്നു വളരെ അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിക്കുന്നത്.

സാധ്യമായ കേടുപാടുകൾ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

വളരെ പലപ്പോഴും, അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിശീലനം പ്രക്രിയയിലാണ് അത്ലറ്റ്സുകളും നിരന്തരം അവനെ ഒവെര്തക്സെദ് ആണ് ബാധിക്കുന്നത്. യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് ഫാസ്റ്റ് മോഷൻ സമയത്ത് ഫാസ്റ്റ് ഓടുക, ചാടുക പെട്ടെന്നു സ്റ്റോപ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി മൈക്രോ-കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും വേഗത്തിൽ വികസിക്കുന്നു ആരംഭിക്കുന്നു. യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് ചാർട്ട് മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് ആരംഭിക്കുന്നത് നിമിഷം സഹിക്കുകയാണ് - ഈ പരിക്കുകൾ അപൂർവ്വമായി ഒരു അത്ലറ്റിന് ഓരോ ദിവസവും ഒരേ ഷെഡ്യൂൾ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സംഭവിക്കാം. പെട്ടെന്നു ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരേ സാധാരണക്കാർക്ക് ബാധകമാണ് കായിക മത്സരത്തിന്റെ. പോലും സാധാരണ ജോഗിംഗ് അങ്കിള് ശരീരം വളരെ ജേതാവിനെ വേണ്ടി എന്ന് മറക്കരുത്. യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് പിളര്പ്പ് അതു സ്പോർട്സ് ദൈനംദിന പോലെ കാരണം അസുഖകരമായ ഷൂ വരെ സംഭവിക്കാം മറ്റ് കഷ്ടങ്ങൾ.

ലക്ഷണങ്ങൾ പറയുമ്പോൾ അത് യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് കേടുപാടുകൾ വേദനയും അസ്വാരസ്യം കാരണമാകുന്ന പറയാനുള്ള ആദ്യ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ അസ്വാരസ്യം .മഴയിൽ എന്ന തകർന്ന പ്രദേശത്തെ നടത്തം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മാറുന്നു എന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ വേദന ചലിക്കുന്ന മാത്രമേ സംഭവിക്കാം, ചിലപ്പോൾ അത് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കരുത് നിമിഷം കഴിയും കാൽ സ്വസ്ഥമായുള്ള സംസ്ഥാനത്ത് വരുമ്പോൾ. പുഫ്ഫിനെഷ് ഒരുപക്ഷേ ഭാവം.

യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ്: ചികിത്സ

കണ്ടെത്തൽ മേൽ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ അതിനെ ഉടനെ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ, എങ്ങനെയോ ഒരു കൊടി ബന്ധപ്പെട്ട് പ്രത്യേകിച്ച് തടയാൻ ശുപാർശ. വേദന അറ്റം സംഹാരികൾ പലതരം ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം. യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് പരിശീലനം (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ), ഐസ് കേടുവന്ന പ്രദേശത്ത് അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ ആവശ്യകത സമയത്ത് അനുഭവിച്ച എങ്കിൽ. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഡോക്ടർമാർ അളവ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക പഞ്ഞി പ്രയോഗിച്ചു.

അത് പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, അത് ഒരു സന്നാഹ ഇല്ലാതെ വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ മാത്രമല്ല സുഖപ്രദമായ ഷൂ ധരിക്കാൻ പരമാവധി ശ്രദ്ധയോടെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ. നിങ്ങൾ ഒരു അത്ലറ്റിന് അല്ല, കായിക ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തങ്ങളെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ദോഷം മറിയാതെയും പരിശീലനം എങ്ങനെ ശരിക്കും ഗ്രഹിക്കുന്നവൻ ആ സഹായം ലഭിക്കുന്നില്ല.

യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് ഉപയോഗിച്ച് തമാശ അത് പോലും ചെറിയ കേടുപാടുകൾ ദീർഘകാല ചികിത്സ ആവശ്യമായേക്കാം ശേഷം, ആവശ്യമില്ല.